Krátka odpoveď
Pokiaľ ide o tampóny, platí pravidlo, že ich nikdy nenechávajte dlhšie ako 8 hodín.
Podľa Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) je najlepšie tampón vymeniť po 4 až 8 hodinách.
Pre istotu väčšina odborníkov odporúča 4 až 6 hodín.
Môže to znieť ako ľubovoľný časový limit, ale toto množstvo času zabezpečí, že nebudete vystavení riziku infekcie.
Takže ... nemali by ste potom spať v tampóne?
No to naozaj záleží. Ak spíte 6 až 8 hodín v noci, potom je všeobecne dobré nosiť tampón do postele.
Nezabudnite ho vložiť tesne predtým, ako idete spať, a vyberte ho alebo ho vymeňte hneď po prebudení.
Ak spíte dlhšie ako 8 hodín v noci, mali by ste preskúmať ďalšie hygienické výrobky.
Niekto dáva prednosť použitiu vložiek v noci a tampónov cez deň, zatiaľ čo iným vyhovuje voľnosť prietoku počas spánku v podšitej bielizni.
Čo keď plávate alebo sedíte vo vode?
Plávanie alebo sedenie vo vode s tampónom je úplne v poriadku. Možno zistíte, že tampón absorbuje malé množstvo vody, ale to je normálne.
V takom prípade si tampón zmeňte po skončení dňa alebo nabudúce, keď si urobíte prestávku.
Ak sa obávate, že tampónová šnúrka vytŕča z plaviek, môžete si ju zastrčiť do stydkých pyskov.
Aj keď je bezpečné nosiť tampón vo vode, to isté neplatí pre vložky. Ak hľadáte alternatívu k tampónom na plávanie alebo brodenie sa vo vode, skúste vyskúšať menštruačné kalíšky.
Odkiaľ sa vzal tento údaj?
Po 8 hodinách nosenia tampónu sa zvyšuje riziko podráždenia alebo vzniku infekcie.
Prečo na tom záleží?
Čím dlhšie tampón v tele sedí, tým je pravdepodobnejšie, že baktérie produkujú toxíny, ktoré sa môžu dostať do krvi cez maternicu alebo pošvovú výstelku.
Ak k tomu dôjde, môže to spôsobiť zriedkavé, život ohrozujúce bakteriálne ochorenie nazývané syndróm toxického šoku (TSS).
Príznaky TSS zahŕňajú:
- náhla vysoká horúčka
- nízky krvný tlak
- nevoľnosť
- zvracanie
- hnačka
- vyrážka podobná úpalu
Nie je však TSS neuveriteľne zriedkavý?
Áno. Národná organizácia pre zriedkavé poruchy odhaduje, že syndróm toxického šoku spôsobený tampónmi sa každý rok vyskytne u približne 1 zo 100 000 menštruujúcich.
Je dôležité poznamenať, že hlásené prípady TSS súvisiace s tampónom sa v posledných rokoch významne znížili.
Mnohí odhadujú, že je to z veľkej časti dôsledkom štandardizovaného označenia absorpcie tampónov Centers for Disease Control and Prevention.
Toto veľmi zriedkavé ochorenie je spojené s život ohrozujúcimi a extrémnejšími problémami, ako sú:
- nebezpečne nízky krvný tlak
- zlyhanie obličiek alebo pečene
- syndróm respiračnej tiesne
- zástava srdca
Čo najhoršie by sa teda vlastne mohlo stať?
Aj keď je TSS extrémne zriedkavý, neznamená to, že by ste mali vystavovať svoje telo riziku. Ak necháte tampón dlhšie ako 8 hodín, môžu sa vyskytnúť ďalšie infekcie alebo podráždenia.
Vaginitída
Toto je zastrešujúci výraz pre rôzne poruchy, ktoré spôsobujú infekciu alebo zápal. Tieto typy infekcií sú spôsobené baktériami, kvasinkami alebo vírusmi a sú oveľa bežnejšie ako TSS.
Dávajte pozor na príznaky, ako sú abnormálny výtok, svrbenie alebo pálenie - to všetko sa môže zhoršiť sexuálnym stykom.
Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, obráťte sa na lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Väčšina príznakov ustúpi sama alebo pomocou voľnopredajných liekov. Je však dôležité riadiť sa pokynmi poskytovateľa.
Bakteriálna vaginóza (BV)
Tento typ vaginitídy je jedným z najrozšírenejších. Je to spôsobené zmenami baktérií vo vagíne.
Aj keď je bežné dostať BV zo sexuálneho styku, nie je to klasifikované ako STI a nie je to jediný spôsob, ako získať BV.
Dávajte pozor na príznaky ako neobvyklý alebo páchnuci výtok, pálenie, svrbenie alebo všeobecné podráždenie pošvy. Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pravdepodobne predpíšu antibiotiká.
Genitálna kontaktná alergia
U niektorých ľudí môže mať použitie tampónov za následok alergickú reakciu. Pri dlhodobom používaní môže táto alergická reakcia spôsobiť príznaky ako svrbenie, bolestivosť alebo vyrážky.
V takom prípade vyhľadajte lekára. Budú schopní navrhnúť alternatívne hygienické výrobky, ako sú tampóny z organickej bavlny, menštruačné kalíšky alebo podšité spodné prádlo.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak sa u vás vyskytne niektorý z vyššie uvedených príznakov, môže to byť tip, že sa deje niečo neobvyklé. Hneď ako zistíte niečo neobvyklé, navštívte lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Včasná diagnóza je pri liečbe TSS nevyhnutná.
Pri miernejších stavoch môžete očakávať liečbu intravenóznymi (IV) tekutinami alebo IV antibiotikami. Vážnejšie prípady môžu vyžadovať ďalšiu starostlivosť, aby sa zabránilo vážnemu poškodeniu orgánov.
Spodný riadok
Aby ste sa vyhli chybe z dôvodu opatrnosti, vyberte tampón po 4 až 6 hodinách, nie však dlhšie ako 8 hodinách.
Po 8 hodinách sa riziko vzniku TSS - spolu s ďalšími infekciami alebo podráždeniami - zvyšuje. Aj keď je TSS veľmi zriedkavý, vždy je najlepšie byť opatrný, pokiaľ ide o vaše menštruačné zdravie.
Ak si ťažko pamätáte vyberanie tampónu každých 4 až 6 hodín, nastavte si na telefóne upozornenie budíka alebo preskúmajte ďalšie hygienické možnosti, ako sú vložky, menštruačné kalíšky alebo podšité prádlo.
Jen Anderson je prispievateľkou do wellness v spoločnosti Healthline. Píše a upravuje rôzne publikácie o životnom štýle a kráse, s bylines v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Ak neodpisujete, môžete nájsť Jen cvičiť jogu, rozptyľovať éterické oleje, pozerať sa na sieť Food Network alebo zhltnúť šálku kávy. Môžete sledovať jej NYC dobrodružstvá Twitter a Instagram.
