Opuchnuté ďasná
Opuchnuté ďasná sú pomerne časté. Dobrou správou je, že doma môžete urobiť veľa, aby ste zmiernili opuch a minimalizovali nepohodlie.
Ak sú vaše ďasná opuchnuté dlhšie ako týždeň, dohodnite si stretnutie so zubným lekárom. Môžu diagnostikovať presnú príčinu opuchu a odporučiť plán liečby.
Domáca starostlivosť o opuch ďasien
Ak ste si všimli, že máte opuchnuté ďasná, vyskúšajte nasledujúce kroky domácej starostlivosti:
- Kefujte najmenej dvakrát denne a pravidelne používajte niť. Väčšina opuchnutých ďasien je spôsobená zápalom ďasien, pevnou obranou je správna ústna hygiena.
- Uistite sa, že vaša zubná pasta (alebo ústna voda) nedráždi ďasná. Ak si myslíte, že vaše výrobky ústnej hygieny dráždia vaše ďasná, vyskúšajte inú značku.
- Vyhýbajte sa tabakovým výrobkom. Tabak môže dráždiť vaše ďasná.
- Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom, pretože môžu ďalej dráždiť vaše ďasná.
- Pridajte si do jedál ovocie a zeleninu navyše, aby ste sa ubezpečili, že máte vyváženú stravu.
- Nejedzte jedlá ako popcorn, ktoré by sa mohli zachytiť medzi zubami a ďasnami.
- Drž sa ďalej od sladkých nápojov a jedla.
Najdôležitejšie je, že neignorujte svoje opuchnuté ďasná. Vyskúšajte prostriedky domácej starostlivosti, ale ak sú neúčinné, navštívte svojho zubára, aby ste sa uistili, že opuch nie je príznakom niečoho vážnejšieho.
Domáce lieky na opuch ďasien
Vyskúšajte jeden z týchto domácich liekov, ktoré vám pomôžu zmierniť opuchnuté ďasná:
Slaná voda
Opláchnutie morskou vodou môže podľa štúdie z roku 2016 zmierniť zápal ďasien a podporiť hojenie.
Smery:
- Zmiešajte 1 čajovú lyžičku soli a 8 uncí vlažnej teplej vody.
- Vypláchnite si ústa týmto slaným vodným roztokom po dobu 30 sekúnd.
- Vypľuť to; neprehĺtajte to.
- Robte to 2 až 3 krát denne, kým opuch nezmizne.
Teplé a studené obklady
Teplé a studené obklady môžu zmierniť bolesť a opuch opuchnutých ďasien.
Smery:
- Po namočení čistej žinky alebo uteráka do teplej vody vytlačte prebytočnú vodu.
- Držte teplú látku pri tvári - mimo úst, nie priamo na ďasnách - asi 5 minút.
- Zabaľte vrecko s drveným ľadom do čistej žinky alebo uteráka a priložte ho k tvári asi 5 minút.
- Cyklus teplý / studený opakujte ešte 2 až 3 krát.
- Robte to 2 až 3 krát denne, prvé dva dni po objavení opuchnutých ďasien.
Kurkumový gél
Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Podľa štúdie z roku 2015 by kurkumový gél mohol zabrániť zubnému povlaku a zápalu ďasien. (Gingivitída je častou príčinou opuchu ďasien.)
Smery:
- Po umytí zubov si vypláchnite ústa čerstvou vodou.
- Naneste kurkumový gél na ďasná.
- Gél nechajte pôsobiť na ďasnách asi 10 minút.
- S gélovou vodou opláchnite ústa.
- Vypľuť to; neprehĺtajte to.
- Robte to dvakrát denne, kým nezmizne opuch.
Peroxid vodíka
Ministerstvo zdravotníctva štátu Indiana navrhuje, aby sa červené, boľavé alebo opuchnuté ďasná dôkladne opláchli vodou a roztokom peroxidu vodíka iba s použitím potravinového 3% roztoku peroxidu vodíka.
Smery:
- Zmiešajte 3 lyžice 3% peroxidu vodíka s 3 lyžicami vody.
- Zmesou šmýkajte okolo úst asi 30 sekúnd.
- Vypľuť to; neprehĺtajte to.
- Robte to 2 až 3 krát týždenne, kým opuch nezmizne.
Esenciálne oleje
Podľa článku v časopise European Journal of Dentistry z roku 2013 je pepermint, čajovníkový olej a tymianový olej účinný v prevencii rastu choroboplodných mikroorganizmov v ústach.
Smery:
- Zmiešajte tri kvapky mätového, tymiánového alebo čajovníkového éterického oleja s 8 uncami teplej vody.
- Vypláchnite si ústa rýchlym pohybom zmesi asi 30 sekúnd.
- Vypľuť to; neprehĺtajte to.
- Robte to dvakrát denne, kým nezmizne opuch.
Aloe vera
Ústna voda z aloe vera je podľa článku z roku 2016 v časopise Journal of Clinical and Experimental Dentistry pri liečbe a prevencii zápalu ďasien rovnako účinná ako chlórhexidín - liek na predpis proti zápalu ďasien.
Smery:
- Prejdite 2 čajové lyžičky ústnej vody z aloe vera
- Vypľuť to; neprehĺtajte to.
- Robte to dvakrát denne po dobu 10 dní.
Čo spôsobilo, že mi opuchli ďasná?
Medzi bežné príčiny opuchu ďasien patria:
- zápal ďasien (zápal ďasien)
- infekcia (vírus alebo huba)
- podvýživa
- zle priliehajúce zubné protézy alebo zubné prístroje
- tehotenstvo
- citlivosť na zubnú pastu alebo ústnu vodu
- čiastočky potravy uviaznuté medzi zubami a ďasnami
- vedľajší účinok lieku
Existujú aj ďalšie možné príčiny zápalu a opuchu ďasien.
Najlepším spôsobom, ako zistiť príčinu vašich opuchnutých ďasien, je skontrolovať príznaky u zubára, aby mohli urobiť presnú a úplnú diagnózu.
Jedlo so sebou
Opuchnuté ďasná sú bežné, takže by ste sa nemali príliš znepokojovať, ak ich máte. Nemali by ste ich však ignorovať.
Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na potlačenie opuchu, ako napríklad správna ústna hygiena, výplachy slanou vodou a úprava stravovania.
Ak opuch trvá dlhšie ako týždeň, navštívte svojho zubného lekára a vykonajte úplné vyhodnotenie, diagnostiku a odporúčaný liečebný plán.
