Užívanie si sexu a príprava na sex
Zdravie a wellness sa každého z nás dotýkajú inak. Toto je perspektíva jedného človeka.
Pohlavie je včelie kolená. Podľa môjho názoru je to prirodzená ľudská funkcia, ktorú si môžeme užiť tak málo, ako len môžeme, s toľkým alebo niekoľkými partnermi, ako nám je dobre.
Je dobrý nápad zdravo a bezpečne si užívať sex. Byť sexuálne aktívny vyzerá pre každého inak. Pre mnohých z nás predvídanie sexu s novými partnermi prichádza s dvoma značkami prípravy: výber životného štýlu, ktorý umožňuje sex, keď ho chceme mať, a pre niektorých rutina samočinnej prípravy pred samotným sexom. Tu preskúmam obe oblasti.
Rutinné testovanie STI
Môžete sa cítiť slobodnejšie a vychutnať si spontánny aj plánovaný sex, ak viete, či máte alebo nemáte pohlavne prenosnú infekciu (STI).
Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča, ako často by sa ľudia mali podrobiť testom na STI na základe určitých faktorov, ako sú vek, sexuálna orientácia a počet partnerov. Napríklad odporúčajú homosexuálnym a bisexuálnym mužom, ktorí majú viacerých alebo anonymných partnerov, aby sa nechali testovať každé tri až šesť mesiacov.
Ako to vidím ja, toto odporúčanie pre každého jednotlivca, ktorý si dopraje viac častých partnerov možno byť minimum. Pre vaše zdravie a zdravie ostatných je v poriadku chodiť častejšie.
Kedykoľvek ma baví záchvat promiskuity, mám tendenciu chodiť raz za mesiac. Ja som už predtým dostal STI a nevykazovali sa u mňa žiadne príznaky, takže som si veľmi dobre vedomý, že sa to môže stať. Radšej sa nechávam častejšie testovať, aby môj potenciálny zoznam kontaktov nečítal ako filmové kredity.
Kondómy a PrEP
Na ochranu pred pohlavne prenosnými chorobami odporúčajú lekári kondómy. Odporúčajú tiež vypiť tri litre vody denne, ale nie všetci sa tiež riadia touto radou.
Je pozoruhodné, že niektoré pohlavne prenosné choroby sa môžu rovnako šíriť orálnym sexom. Nie som Ruth Westheimerová, ale všimol som si, že väčšina ľudí zrejme nepoužíva kondómy alebo priehradky na orálny sex.
Je dobré poradiť si, aby ste používali kondómy na zníženie rizika vzniku pohlavne prenosných chorôb, ale chránia pred niektorými pohlavne prenosnými chorobami lepšie ako iné.Napríklad CDC poznamenáva, že sú účinnejšie proti STI, ktoré prechádzajú genitálnymi tekutinami, ako je HIV, v porovnaní s STI, ktoré prechádzajú kontaktom medzi pokožkami, ako je herpes a ľudský papilomavírus (HPV).
Pokiaľ ide o HIV, existuje iná možnosť ako abstinencia alebo genitálny Saran Wrap, aby sa zabránilo prenosu. Lieky na preventívnu profylaxiu (PrEP) sa považujú za preventívne opatrenia proti infikovaniu HIV od potenciálne pozitívnych, zistiteľných partnerov.
Od roku 2019 americká pracovná skupina pre preventívne služby (USPSTF) odporúča PrEP pre všetkých ľudí so zvýšeným rizikom HIV.
Bez ohľadu na to, ako veľmi spievam chválu PrEP, neustále sa stretávam so skeptikmi. Áno, PrEP má potenciálne vedľajšie účinky. Hlavnou z nich je možnosť dlhodobých účinkov na funkciu obličiek. Zodpovední lekári, ktorí predpisujú PrEP, však objednávajú laboratórne testy funkcie obličiek a povinné testy na HIV každé tri mesiace pri obnove receptov, aby pomohli zaistiť bezpečnosť.
PrEP sa všeobecne predáva smerom ku zvláštnej komunite, tvrdím však, že by to mali brať do úvahy všetci sexuálne aktívni ľudia. Aj keď je divná komunita neprimerane ovplyvnená vírusom HIV, stav nediskriminuje na základe sexuálnej orientácie alebo rodovej identity. Prostredníctvom PrEP a ďalšieho lekárskeho výskumu by sme mohli potenciálne vykoreniť HIV v priebehu budúcej generácie - zodpovednosť by sa nemala brať na ľahkú váhu.
Douching
Pokiaľ ide o predkoitálne prípravy, pre vnímavých partnerov análneho styku je často rutinná sprcha. Mnoho odborníkov na zdravie napomína nadšencov sprchovania, ale myslím si, že je lepšie diskutovať o tom, ako praktizovať sprchovanie najzdravším a najbezpečnejším možným spôsobom, ako sa snažiť eliminovať rituál spolu. (Pretože podľa môjho názoru doučovanie nikam nevedie).
Môj spôsob práce: žiarovková sprcha.
(Mne osobne pripadajú sprchové nástavce pripomínajúce techniky vyšetrovania špiónov, ale ty to robíš).
Pri použití sprchy v tvare žiarovky pomáha mazaná tryska eliminovať nepríjemné pocity alebo poškriabanie. Používajte vodu alebo soľný roztok s teplotou tela a absolútne žiadne prísady. Prísady môžu okrem iného skutočne vysušiť výstelku konečníka.
Odporúčam používať vždy iba jednu dávku vody. Ak použijete príliš veľa, voda môže stúpať za konečník, infiltrovať do sigmoidu a vyžadovať viac práce, ako ste očakávali.
Pri stlačení žiarovky uvoľnite mierny prúd stabilným tlakom. Odporúčam vyhnúť sa zovretiu v bielom kĺbe, ktoré vám dokáže efektívne umyť konečník ako ulička s hrubým grafitom.
Tri až štyri kolá by mali stačiť na to, aby voda mohla vytekať alebo vyčistiť.
Ak sprchovanie po niekoľkých pokusoch neprinesie požadované výsledky, pokračujte ďalej. Ak sa vám to zdá nepríjemné, odložte si schôdzku. Ak nejde o narušiteľa dohody, odvážte sa hrdo.
Análny styk predstavuje mierne riziko a váš pokus o upratovanie domu, ak sa tak rozhodnete, by mal odvrátiť akýkoľvek väčší snafus. V prípade konzistentných problémov zvážte doplnky vlákniny alebo úpravy stravy.
Keď sa budete cítiť čistý, jasný a pod kontrolou, možno zistíte, že je dobré aplikovať lubrikant do konečníka, aby ste zabránili suchu.
Vyvarujte sa príliš častému sprchovaniu, pretože existuje potenciálne riziko poškodenia konečníkovej výstelky, čo by mohlo zvýšiť riziko nákazy HIV alebo inými pohlavne prenosnými chorobami.
Lubrikant
Keď už hovoríme o tom, či sa vaše pohlavné orgány samomazajú alebo nie, sú mazivá krásna vec.
Zistenie, ktoré štýly a značky lubrikantov pre vás fungujú, môžete vyskúšať. Nie každý vyžaduje mazanie, ale treba zistiť, či je to nevyhnutné. Nič neponúka potešenie, ako keby ste sa brodili doma s trhlinami, pretože sa neaplikovalo potrebné mazanie.
Slovo všetkým vnímavým partnerom: Postavte sa. Nie je to iba pre potešenie, ale pre fyzické zdravie. Akékoľvek roztrhnutie vo vaginálnej alebo rektálnej výstelke zvyšuje pravdepodobnosť vzniku alebo šírenia STI.
Ak sa s mojím spoločníkom nestretávame v mojom byte, často si vezmem fľašu s lubrikantom, ktorý uprednostňujem, v prípade, že si kúpia produkt, ktorý nie je v poriadku, alebo vôbec žiadny. Aby bolo jasné, existujú veľa prípady, keď lubrikant nie je potrebný alebo žiaduci. Zistenie, či je to v konkrétnej situácii potrebné, je prospešné pre vaše sexuálne zdravie, a mať ho po ruke vám dáva možnosť.
Otvorená, čestná komunikácia
Aby ste mali dobré sexuálne zdravie, nič neprevyšuje transparentnosť s partnermi. To ide nad rámec zdieľania vášho stavu STI.
Diskutujte o tom, čo vás zaujíma. Máte zlomyseľnosti? Čo nebude ty robíš? Chceš experimentovať? Tieto otázky sú v rámci divnej komunity bežnejšie, pretože naše pohlavie a sexuálna orientácia často nekorešpondujú s konkrétnymi sexuálnymi rolami.
Avšak všetci by si mal na tento jazyk zvyknúť. Aj keď by sa mohlo ľahšie udržiavať tienenie za obrazovkami telefónov, normalizácia týchto výmen tvárou v tvár je pre nás všetkých dobrá. Či už v bare alebo v spálni, nikdy nie je neskoro byť hlasným účastníkom pri výbere vašich sexuálnych praktík.
Nanešťastie som si všimol kultúru pohoršenia okolo nestydatého prejavu sexuality. Hanba je odstrašujúcim prostriedkom pri dosahovaní optimálneho sexuálneho zdravia. Kým nenájdeme každý jazyk, ktorý by skomplikoval hanbu a vyslovil naše potreby a očakávania, je viac ohrozené naše sexuálne zdravie.
Táto hanba hnisá aj mimo rozhovorov s kamarátmi v spálni. S príliš veľa vecí sa spája hanba: podrobiť sa vyšetreniu, priznať lekárovi počet vašich nedávnych sexuálnych partnerov a kontaktovať bývalých partnerov s cieľom informovať ich o možnom prenose STI.
Táto posledná škoda možno najviac ruší zdravý životný štýl, pretože ak dôjde k zanedbaniu hovorov, STI sa šíria ďalej. Skutočnosť, že áno vyrobené viac hovorov ako ja prijaté nie je známkou toho, že som pacient nulový pre všetky infekcie, ktoré som mal. Odhaľuje, že mnohí sa cítia hanebne pri telefonovaní, zanedbávajú svoje povinnosti a umožňujú ostatným nevedomky šíriť STI.
Jedlo so sebou
Každý pristupuje k príprave inak. Verím, že najlepšie verzie prípravy zdôrazňujú zdravie, bezpečnosť a spokojnosť vás aj vašich partnerov. Koniec koncov, nemáte sex, pretože vy mať do.
Hrdo a bezpečne teda používajte svoju pilulku, kondómy, sprchu, lubrikant, hračky atď. Poďme nahradiť hanbu transparentnosťou. Poďme si dopriať tento zážitok.
Kenny Francoeur je nezávislý spisovateľ so zameraním na divnú kultúru, cestovanie a divadlo. Ďalšie jeho práce nájdete v The Advocate, Wolfy Magazine a The Ensemblist. Kenny je v súčasnosti tiež zamestnaný ako herec na Broadwayskom národnom turné k muzikálu „Kniha Mormonova“. Spojte sa s Kennym na Instagrame @ kenny.francoeur alebo Twitter @kenny_francoeur a pozrite si jeho prácu na www.kenny-francoeur.com.
