Budem musieť zahájiť liečbu, aby som zabránil ďalšiemu infarktu alebo komplikáciám?
Ak ste prekonali infarkt, primárnym cieľom vášho kardiológa je zabrániť ďalšiemu infarktu alebo komplikáciám. Na začiatok vám povedia, aby ste dodržiavali zdravú stravu pre srdce a venovali sa najmenej 150 minútam cvičenia s miernou intenzitou týždenne. Predpíšu vám aj krátkodobé aj dlhodobé lieky.
Krátkodobé a dlhodobé lieky môžu zabrániť budúcim infarktom a uľahčiť zotavenie. Váš kardiológ s vami bude pracovať na vykonaní potrebných úprav životného štýlu a určení najlepšej kombinácie liekov pre vás.
Ako dlho trvá úplné zotavenie po infarkte?
Zotavenie sa z infarktu je pre každého iná cesta. Ako dlho to bude trvať, závisí od viacerých faktorov, ako je veľkosť a závažnosť vášho zranenia, vaše celkové zdravie a či máte nejaké komplikácie.
Zvyčajne odporúčam jeden až dva týždne na zotavenie, kým sa vrátim k každodenným činnostiam. Spravidla sa môžete vrátiť k vedeniu vozidla asi po jednom týždni. Pred návratom do práce by ste mali počkať 10 až 14 dní.
Úplné zotavenie sa z infarktu môže trvať niekoľko týždňov. Je to postupný proces. Keď sa vaše telo prispôsobí novým liekom a životnému štýlu, vaše srdce sa vylieči.
Je bezpečné cvičiť samostatne?
Po infarkte by ste sa mali poradiť so svojím kardiológom, kedy je bezpečné opäť cvičiť. Vo väčšine prípadov budete musieť v rámci zotavenia podstúpiť záťažový test alebo hodnotenie rizika. Tieto informácie poskytnú vášmu kardiológovi lepšiu predstavu, ak ste pripravení vrátiť sa k pravidelnému cvičeniu.
Asi dva týždne po infarkte odporúčam minimalizovať namáhavé cvičenie vrátane pohlavného styku. Nakoniec by ste mali začať začleňovať cvičenie do svojej týždennej rutiny. Aeróbne cvičenie má najviac kardiovaskulárnych výhod.
Keď ste pripravení cvičiť sami, začnite pomaly a budujte. Môžete začať tým, že budete každý deň kráčať niekoľko minút pohodlným tempom. Robte to jeden až dva týždne. Potom postupne zvyšujte svoju rýchlosť, ako môžete.
Čo je strava zdravá pre srdce?
Zdravá výživa kladie dôraz na čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, hydinu, ryby, nízkotučné mliečne výrobky, strukoviny, netropický rastlinný olej a orechy. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria sladkosti, červené mäso, vyprážané jedlá a nápoje sladené cukrom. Pite veľa vody a pokúste sa obmedziť na jeden pohár červeného vína denne, ak ste sa vôbec rozhodli piť. Poraďte sa so svojím lekárom, či je pre vás bezpečné piť alkohol striedmo.
Je v poriadku piť alkohol?
Odpoveď na túto otázku závisí od vašich konkrétnych okolností. Niektoré lieky môžu negatívne interagovať s alkoholom a spôsobiť vám väčšie škody. Ak ste prekonali komplikácie srdcového infarktu - napríklad zlyhanie srdca alebo srdcová arytmia - nemusí byť rozumné požívať alkohol počas liečby.
Ľahká až stredná konzumácia alkoholu je jeden nápoj denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov. Toto množstvo sa však môže líšiť pri každom druhu alkoholu. Pred konzumáciou alkoholu po infarkte by ste sa mali poradiť so svojím kardiológom, aby ste zistili, či alebo či je pre vás bezpečné piť.
American Heart Associate (AHA) neodporúča začať konzumovať alkohol, ak alkohol ešte nekonzumujete.
Aká je moja šanca na ďalší infarkt alebo mŕtvicu?
Infarkt alebo cievna mozgová príhoda vás vystavujú zvýšenému riziku, že v budúcnosti budete mať ďalší. Je to preto, že v tomto okamihu ateroskleróza ovplyvnila krvné cievy (tepny), ktoré poskytujú kyslík a živiny pre celé vaše telo vrátane vášho srdca a mozgu.
Môžete spolupracovať so svojím kardiológom na správnej úprave životného štýlu a hľadaní správnej kombinácie liekov. To môže podstatne znížiť vaše šance na ďalšie kardiovaskulárne príhody vrátane infarktu alebo mozgovej príhody.
Ako dlho budem musieť brať lieky?
Po srdcovom infarkte budete pravdepodobne musieť pokračovať v liečbe dlho, aby ste sa vyhli ďalším komplikáciám, ako je ďalší infarkt alebo mŕtvica. To znamená držať sa zdravej výživy, pravidelne cvičiť, pokračovať v užívaní predpísaných liekov a podľa potreby ísť na vyšetrenie k lekárovi.
Počas liečenia budete pravdepodobne môcť znížiť dávku svojich liekov alebo ich úplne vysadiť. Bude to samozrejme závisieť od vášho konkrétneho prípadu a budete si musieť počkať na zelené svetlo od svojho lekára.
Bude niekedy bezpečné, dopriať si ‘jedlá s vysokým obsahom tuku?
Nepodporujem jesť žiadne jedlá s vysokým obsahom tuku. Medzi mastné jedlá patria tuky, nasýtené tuky a cholesterol. Toto sú hlavní vinníci pri vývoji obštrukčných plátov chorobného procesu nazývaného ateroskleróza. Tieto plaky môžu rásť dostatočne veľké na to, aby obmedzili prietok krvi do srdcového svalu, alebo sa otvoriť a vytvoriť zrazeninu, ktorá náhle zastaví prietok krvi. To môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu, ktorej sa snažíme zabrániť.
Dr. Harb Harb je neinvazívny kardiológ pôsobiaci v zdravotníckom systéme Northwell Health System v New Yorku, konkrétne vo fakultnej nemocnici North Shore University Hospital pridruženej k univerzite Hofstra University. Vyštudoval lekársku fakultu na University of Iowa Carver College of Medicine v Iowa City v Iowe, interné lekárstvo na Clevelandskej klinike v Clevelande v Ohiu a kardiovaskulárnu medicínu na Henry Ford Health System v Detroite v Michigane. Dr. Harb sa presťahoval do New Yorku a vybral si dráhu v akademickej medicíne ako odborný asistent na Lekárskej fakulte Donalda a Barbory Zuckerových v Hofstra / Northwell. Tam učí a pracuje s kardiovaskulárnymi a lekárskymi praktikantmi, ako aj so študentmi medicíny. Je členom American College of Cardiology (FACC) a má americkú komisiu certifikovanú pre všeobecnú kardiológiu, echokardiografiu a stresové testovanie a jadrovú kardiológiu. Je registrovaným lekárom vaskulárnej interpretácie (RPVI). Nakoniec získal vysokoškolské vzdelanie v odbore verejné zdravie a obchodná administratíva, aby prispel k výskumu a implementácii národnej reformy zdravotníctva.
