Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Rýchly pohľad na najlepšie matrace na bolesti kĺbov
- Najlepší matrac zmierňujúci tlak na bolesti kĺbov: Matrac Saatva Classic
- Najlepšie hodnotený matrac na bolesti kĺbov: Nectar Memory Foam Matrace
- Najlepší pevný matrac na bolesti kĺbov: Brooklyn Bedding Bloom Hybrid Matrace
- Najlepší matrac schválený chiropraktikom na bolesť kĺbov: Matrac Casper Wave
- Najlepší matrac z pamäťovej peny na bolesti kĺbov: Amerisleep AS3 Matrace
- Najlepšie podporujúci matrac na bolesti kĺbov: Level Sleep Matrace
Keď pociťujete bolesti kĺbov, môže byť ťažké sa dobre vyspať. Bolesť má tendenciu sa v noci zhoršovať, a preto by sa asi 70 percent ľudí s osteoartrózou sťažovalo na problémy so spánkom.
Ďalej štúdia z roku 2012 zameraná na ľudí s reumatoidnou artritídou zistila, že spánková deprivácia zhoršila príznaky, ktoré prispeli k únave, depresiám alebo zvýšenej bolesti.
Pretože sme investovali do toho, aby ste si dobre oddýchli, zostavili sme zoznam šiestich najlepších matracov na bolesti kĺbov. Vysvetlíme, v čom je každý z nich vynikajúci a na čo si treba dať pozor pri výbere matraca. Preskúmame tiež, ako môže vaša spánková poloha ovplyvňovať vaše bolesti kĺbov.
Ako sme vybrali najlepšie matrace na bolesti kĺbov
Dali sme prioritu pohodliu, pričom sme dávali pozor na spoločnosti, ktorých reputácia ich odlišuje od dôveryhodných značiek, s ktorými by sme mali - doslova. Zvažovali sme toto:
- Recenzie. Skontrolovali sme pozitívne recenzie od používateľov s bolesťami kĺbov.
- Bezpečnosť. Všetky matrace na našom zozname spĺňajú federálne požiadavky na horľavosť. Hľadali sme tiež matrace vyrobené podľa ekologických štandardov.
- Reputácia. Dali sme prednosť spoločnostiam s politikami priateľskými k zákazníkom, ako sú napríklad záruky, domáce skúšky a dobrá preprava a vrátenie.
Sprievodca cenami
Cena, ktorú za matrac zaplatíte, závisí nakoniec od preferovanej veľkosti. Pre ľahké porovnanie uvádzame uvedené ceny založené na matracoch veľkosti queen.
- $ = menej ako 1 300 dolárov
- $$ = $1,300–$1,700
- $$$ = viac ako 1 700 dolárov
Tipy spoločnosti Healthline na najlepšie matrace na bolesti kĺbov
Najlepšie matrac na zmiernenie tlaku na bolesti kĺbov
Matrac Saatva Classic
- Cena: $$
- Typ: hybridný
- Výška: 11,5 alebo 14,5 palca
Ak existuje niečo, čo vám matrac Saatva Classic dáva, môžete si vybrať. Tento hybridný matrac sa dodáva v troch úrovniach pevnosti - plyšovo mäkký, luxusný a pevný - takže je tu vhodná voľba pre všetky veľkosti a štýly spánku.
Saatva sa zaväzuje, že ich „patentovaná technológia chrbticovej zóny“ (ktorá poskytuje väčšiu podporu v strede matraca) a certifikovaná pamäťová pena CertiPUR-US podporujú zdravé vyrovnanie chrbtice, aby sa znížil tlak na dolnú časť chrbta.
Plyšový Euro vankúš na vrchu matraca je navrhnutý tak, aby poskytoval tvarovanú podporu pre odľahčenie tlaku.
Saatva Classic sa dodáva s dodávkou bielych rukavíc. Môžete si to vyskúšať na 15-ročnej záruke a 180-ročnej domácej skúšobnej prevádzke.
Kúpte si matrac Saatva Classic online.
Najlepšie hodnotený matrac na bolesti kĺbov
Matrac z nektárovej pamäťovej peny
- Cena: $
- Typ: Pena
- Výška: 11 palcov
Ak máte bolesti kĺbov a máte radi svoj matrac zo strany cenovej dostupnosti, môže byť pre vás matrac Nectar Memory Foam.
Tento výber je vyrobený tak, aby oslovil všetkých pražcov. Prešívaný poťah je vyrobený tak, aby ponúkal jemné a vzdušné chladenie, zatiaľ čo jeho päť vrstiev je priedušných.
Matrac je tiež vynikajúci na minimalizáciu prenosu pohybu. To znamená, že môžete odhodiť všetko, čo chcete, bez toho, aby ste partnera zobudili.
Dodáva sa s domácou skúšobnou verziou bez rizika na 365 nocí. Značka tiež ponúka záruku navždy a dopravu zdarma.
Kúpte si matrac Nectar Memory Foam online.
Najlepšie pevný matrac na bolesti kĺbov
Hybridný matrac Brooklyn Bedding Bloom
- Cena: $$$
- Typ: hybridný
- Výška: 13,5 palca
Vrchný poťah matraca Bloom Hybrid Matrac je vyrobený z vlny Joma z udržateľných zdrojov a organickej bavlny. Táto kombinácia môže byť dobrá pre horúce pražce, pretože Brooklyn Bedding tvrdí, že odvádza vlhkosť a ponúka mimoriadnu priedušnosť.
Tento matrac je zameraný na boľavé kĺby a má podporné jadro, ktoré sa môže pochváliť cievkami určenými na uvoľnenie tlaku a zníženie prenosu pohybu. Horná vrstva je vyrobená z latexu Talalay, pružného typu peny, ktorá je prírodná a ekologická.
Recenzie naznačujú, že tento matrac milujú všetky typy pražcov: bočné, zadné alebo brušné. Tento stredne pevný matrac by mohol byť presne tým, čo vaše kĺby potrebujú.
Na uľahčenie vášho rozhodovania ponúka Brooklyn Bedding 10-ročnú záruku a 120-ročnú bezrizikovú skúšobnú verziu.
Kúpte si hybridný matrac Brooklyn Bedding Bloom online.
Najlepšie matrac schválený chiropraktikom na bolesti kĺbov
Matrac Casper Wave
- Cena: $$$
- Typ: hybridný
- Výška: 13 palcov
Casper to popisuje ako svoj „zatiaľ najpodpornejší matrac“. Podporuje to Americká chiropraktická asociácia.
Ak ste zadným alebo bočným spánkom a ste pripravení ušetriť žiadne náklady na pohodlie, môžete sa tešiť z ergonomických výhod vyrovnávania chrbtice, ktoré matrac ponúka. Tiež drží vaše boky.
Matrac Wave je navrhnutý tak, aby poskytoval mierne odskoky vďaka svojim pružinám, a ponúka výhody chladenia, ktoré sú vhodné pre horúce podvaly.
Užite si tento matrac so 100-ročnou bezrizikovou skúškou. Poteší tiež bezplatné doručenie a 10-ročná obmedzená záruka.
Kúpte si matrac Casper Wave online.
Najlepší matrac z pamäťovej peny na bolesti kĺbov
Matrac Amerisleep AS3
- Cena: $
- Typ: Pena
- Výška: 12 palcov
Existuje dôvod, prečo je AS3 najpredávanejším matracom spoločnosti Amerisleep. V skutočnosti to urobte z niekoľkých dôvodov.
Tento matrac je vyrobený z peny Bio-Pur, čo je typ peny, o ktorej Amerisleep tvrdí, že je ekologická a chladnejšia ako tradičná pamäťová pena. Namiesto ropy je väčšinou vyrobená z rastlinných olejov, ktoré podľa spoločnosti nebudú vypúšťať toľko plynu ako iné matrace.
AS3 je stredne tuhý, čo je dobrá voľba pri bolestiach kĺbov. Tento matrac sľubuje úľavu od tlakového bodu pomocou prechodnej penovej vrstvy, ktorá umožňuje rozdiely v tlaku naprieč matracom.
Užite si svoj matrac bez rizika na 100 nocí. K dispozícii je tiež 20-ročná záruka a bezplatné poštovné a vrátenie tovaru.
Kúpte si matrac Amerisleep AS3 online.
Najlepšie podporujúci matrac na bolesti kĺbov
Hladinový spánkový matrac
- Cena: $
- Typ: Pena
- Výška: 13 palcov
Poďme sa baviť o dizajne „TriSupport“ spoločnosti Level, ktorý bol vytvorený s cieľom pomôcť znížiť bežné príčiny bolesti chrbta a bedier.
Skladá sa z troch vrstiev peny, ktorá ponúka schopnosti uvoľniť tlak. Mäkká vrstva pomáha znižovať tlak na ramená, zatiaľ čo pevná vrstva má slúžiť ako podpora chrbta a trupu. Stredná podporná vrstva je navrhnutá tak, aby napomáhala vyrovnaniu bedier a chrbtice, čím sa znižuje pravdepodobnosť bolesti.
Tento matrac má dva palce hore väčšinou z bočných podvalov.
Level ponúka skúšobnú dobu spánku na 365 nocí, s extra polevou záruky navždy. Na tomto matraci tiež získate dopravu a vrátenie zdarma.
Kúpte si matrac Level Sleep online.
Ako nakupovať matrac, keď máte bolesti kĺbov
Pretože stretnutia Zoom v PJ, poludňajšie šlofíky a skoré večery sa stávajú súčasťou nového normálu, pravdepodobne sa váš matrac venuje značnému času.
Aby ste sa uistili, že dostávate správnu podporu, pri nakupovaní matracov si musíte dať pozor:
Pevnosť
Ak je niečo, čo vaše kĺby potrebujú, je to dostatočná podpora na zmiernenie tlaku. Aj keď je ľahké si myslieť, že pevný matrac sa rovná lepšej podpore, nemusí to byť správne.
Ak spíte na boku, matrac s niektorými podložkami, ako napríklad stredne tvrdý matrac, môže umožniť ľahkému zaboreniu ramena a bokov, čo poskytuje ďalšie pohodlie.
Materiály
Po zameraní na matrac by vás mohlo zaujímať, z čoho je vyrobený. Hľadajte certifikáty, ktoré vám oznámia, či je matrac čo najmenej chemický.
Medzi bežné certifikácie patria: CertiPUR-US, Global Organic Textile Standard (GOTS) a Global Organic Latex Standard (GOLS).
Typ
Matrace zvyčajne spadajú do jednej z troch kategórií: pružinová, hybridná alebo penová. Innerspring a hybridné matrace poskytujú istý odraz, zatiaľ čo pena je viac tlmiaca.
Extra funkcie
V závislosti na povahe bolesti kĺbov a na tom, čo vám robí v noci pohodlie, môžete vyhľadávať konkrétne vlastnosti matraca, ako je nastaviteľnosť, zóny zarovnania chrbtice a regulácia teploty.
Politiky spoločnosti
Niekedy to nebudete vedieť, kým to neskúsite. Hľadajte zásady, ako sú skúšky a záruky spánku v domácnosti, ktoré by vám mohli pomôcť pri rozhodovaní.
Ako vaša poloha pri spánku ovplyvňuje bolesti kĺbov
Pre mnohých ľudí je príjemnou odmenou po dlhom dni akt skákania do postele, stočenia sa do klbka a rýchle zaspanie.
Ak však trpíte bolesťami kĺbov, budete si možno pri zaspávaní vyžadovať trochu väčšiu opatrnosť.
Aby ste sa ubezpečili, že vaše kĺby majú dostatočnú oporu, venujte osobitnú pozornosť polohám spánku.
späť
Táto poloha pri spánku robí vašim kĺbom a chrbtu láskavosť. Umožňuje rovnomerné rozloženie hmotnosti a zabraňuje tlaku na vaše kĺby. Poloha tiež umožňuje prirodzené vyrovnanie chrbtice. Zakrivenie chrbtice môžete vylepšiť umiestnením vankúša pod kolená.
Žalúdok
Spánok v žalúdku môže byť tvrdý na chrbte a krku. Môže to tiež spôsobiť značné napätie pre vaše svaly a kĺby. Najlepšie bude vyskúšať inú pozíciu, ak môžete.
Ak však nemôžete spať iným spôsobom, môžete znížiť záťaž na chrbát tak, že si položíte vankúš pod spodnú časť brucha a panvu. Aby ste sa vyhli bolesti krku, možno budete chcieť spať s tenkým pevným vankúšom, ktorý udržuje váš krk v neutrálnej polohe.
Bočné
Spánok na boku má výhody pre chrápanie, trávenie a dokonca aj pre pálenie záhy.
Ak chcete zachovať neutrálne vyrovnanie chrbtice, skúste si medzi nohy vložiť vankúš. Tým sa tiež zníži tlak na dolnú časť bedrovej chrbtice a bedier.
Zobrať
Pohodlné spanie pri živote s bolesťami kĺbov môže byť problém.
So správnym matracom však môžu byť vaše potreby uspokojené, aby uvoľnili tlak a poskytli upokojujúci nočný odpočinok.
