Odpovedáme na vaše otázky týkajúce sa Mesiaca povedomia o sexuálnom zdraví. Ak vám nejaké chýbali, dobehnite to tu.
Otázka: Prečo je pre mňa vaginálna penetrácia taká bolestivá? Mám pocit, že som tam dole vždy suchý. Ako môžem získať späť svoje mazanie? Je to také bolestivé, že už ani nechcem mať sex, a neviem, ako prekonať svoj strach.
Ak prežívate nežiaducu sexuálnu bolesť, je úplne pochopiteľné, že nemáte obzvlášť sklon k sexu.
Ak sa to stane často, môže to byť známka genitálno-panvovej bolesti / poruchy penetrácie (GPPPD).
GPPPD je kombináciou bolestivého sexu (dyspareunia) a nedobrovoľných vaginálnych svalových spazmov (vaginizmus).
Medzi príznaky často patria:
- mimovoľné kontrakcie pošvového svalu
- bolesť alebo pálenie pri pokuse o vaginálnu penetráciu
- nízka alebo žiadna túžba mať prenikavý vaginálny sex
- vyhýbanie sa sexuálnej aktivite zo strachu pred nežiaducou sexuálnou bolesťou
Ak ste pripravení vyhľadať lekársku starostlivosť
Ak tieto príznaky znejú povedome, odporúčam dohodnúť si stretnutie s gynekológom. Môžu vám poradiť ohľadom liečby a ďalších ďalších krokov.
Ak váš gynekológ diagnostikuje GPPPD, môže vás odporučiť k fyzikálnemu terapeutovi so špecializáciou na panvové dno a sexuálnemu terapeutovi.
Sexuálna terapia vám môže pomôcť naučiť sa zvládať a prekonávať emočné príznaky GPPPD, zatiaľ čo fyzikálna terapia vás naučí, ako používať vaginálne dilatátory, aby ste pomohli relaxovať svaly panvového dna.
Ak máte vaginálnu suchosť
Ak ste to ešte neurobili, pridajte do svojej rutiny vaginálne mazivo. Lubrikant môže pomôcť znížiť trenie a iné podráždenie, aby ste si mohli znova začať užívať sexuálne aktivity.
Odporúčam investovať do lubrikantu, ktorý je hypoalergénny, dlhotrvajúci a ktorý môžete použiť vo vode.
Napríklad Überlube je lubrikant na báze silikónu vyrobený iba zo štyroch ingrediencií. Na rozdiel od lubrikantov na báze vody sa neodparuje, takže nebudete musieť znova nanášať.
Janet Brito je sexuálna terapeutka a supervízorka certifikovaná podľa AASECT, ktorá má tiež licenciu v klinickej psychológii a sociálnej práci. Absolvovala postdoktorandské štipendium na univerzite v Minnesote, jednom z mála programov na svete venovaných sexuálnemu tréningu. V súčasnosti žije v Honolulu na Havaji a je zakladateľkou Centra pre sexuálne a reprodukčné zdravie. Dr. Brito bol uvedený v mnohých obchodoch, vrátane O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global a Midweek Publications. Oslovte ju prostredníctvom jej webových stránok alebo na Instagrame.
.jpg)
