Áno? Nie? Možno?
Je v romantickom vzťahu dôležitý sex? Na túto otázku neexistuje univerzálna odpoveď.
Každý je iný a to, čo je pre niekoho dôležité, nemusí byť pre ostatných vôbec dôležité.
Nakoniec to závisí od vašich osobných presvedčení, fyzických túžob a povahy vášho vzťahu.
Pohlavie nie je samo osebe potrebné
Mnoho ľudí má šťastné, napĺňajúce a zdravé romantické vzťahy bez sexu so svojimi partnermi (alebo len so svojimi partnermi raz za čas).
Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia nechcú alebo nechcú mať sex. Môže to zahŕňať:
- majúce nízke libido (tiež známe ako „sexepíl“)
- žijúci so základným zdravotným stavom, ako je chronická bolesť
- chcú mať rande dlhší čas pred sexom
- byť nezadaný a chcieť sa pred manželstvom zdržať sexu
To však neznamená, že vzťah bude nezdravý. A určite to nie je známkou toho, že vás váš partner nemiluje alebo si vás neváži!
Spodný riadok? Sexuálna aktivita nie je pre zdravý vzťah nevyhnutná.
Pre niektorých to však môže byť dôležité
Pre ostatných ľudí je sex dôležitou súčasťou romantických vzťahov. Mnoho ľudí chce mať sexuálne spojenie so svojím romantickým partnerom.
Sexualita existuje v spektre. Asexuálni ľudia zažívajú sexuálnu príťažlivosť takmer vôbec: (a zvyčajne nemajú sex, aj keď každý človek je iný), zatiaľ čo asexuálni ľudia majú sexuálnu príťažlivosť.
Pretože v našich pocitoch zo sexu a v schopnostiach sexuálnej príťažlivosti existuje taká rozmanitosť, máme všetci rozdielny prístup k sexu - ale žiadny prístup nie je nesprávny.
Má to veľa dôvodov
Existuje veľa dôvodov, prečo môže byť sex dôležitou súčasťou vášho vzťahu. Napríklad:
- Môže to byť príležitosť na vytvorenie zväzku s partnerom.
- Mohla by to byť príležitosť preukázať svojmu partnerovi lásku a náklonnosť.
- Ak často sexujete, môžete sa vo vzťahu cítiť istejšie.
- Mohlo by to byť jednoducho príjemné a zábavné.
- Mohli by ste sa pokúsiť otehotnieť.
A s pravidelnou sexuálnou aktivitou prichádza aj množstvo výhod
Sex ponúka okrem rozkoše množstvo výhod a existuje veľa dôvodov, prečo je sex dobrý pre váš mozog, telo i vzťah.
Emocionálne
Mnoho ľudí má emocionálne motivácie na sex. Existuje celý rad emocionálnych výhod sexu, vrátane:
- Mohlo by to zvýšiť vaše sebavedomie.
- Mohlo by vám to pomôcť spojiť sa s vlastným telom príjemným spôsobom.
- Mohlo by vám to pomôcť nadviazať kontakt so svojím partnerom a mohol by to byť spôsob vyjadrenia lásky a starostlivosti o nich.
- Môže odbúrať stres.
Fyzické
Sex môže byť prospešný aj pre vaše telo a fyzické zdravie. Niektoré výskumy napríklad naznačujú, že sex môže:
- Posilnite imunitnú funkciu. Štúdia z roku 2004 ukázala, že ľudia, ktorí mali častejšie sex, mali lepší imunitný systém.
- Buďte formou ľahkého cvičenia. Štúdia z roku 2013 ukázala, že od sexu máme prekvapivo dobrý tréning.
- Zlepšite zdravie srdca. Štúdia z roku 2010 zistila, že pravidelný sex môže znížiť riziko vzniku srdcových chorôb.
- Posilnite kognitívne funkcie. Štúdia z roku 2016 zistila, že sexuálne aktívni ľudia vo veku 50 až 90 rokov mali lepšiu pamäť.
- Upokojte bolesti hlavy. Štúdia z roku 2013 ukázala, že sex môže zmierniť migrény alebo bolesti hlavy.
To neznamená, že ľudia, ktorí sa zdržia sexu, určite ochorejú alebo budú emocionálne bojovať - znamená to len to, že ľudia, ktorí sexujú, sa môžu dočkať zlepšenia aj v iných oblastiach.
Tieto výhody by sa nemali používať na to, aby ľudí priviedli k sexuálnemu styku, ak tak nechcú.
Sex môže vytvoriť spätnú väzbu pre intimitu
Štúdia zverejnená v Bulletine osobnosti a sociálnej psychológie z roku 2017 ukázala, že existuje súvislosť medzi častou sexuálnou aktivitou a celkovou pohodou.
Ukazuje tiež, že sex predpovedá náklonnosť a náklonnosť zase predpovedá frekvenciu sexuálnych aktivít. Inými slovami, viac sexu vedie k väčšiemu sexu.
Ak teda chcete mať sex, najlepšie urobíte, ak budete mať viac sexu! Môže to znieť hlúpo, ale v konečnom dôsledku to môže zlepšiť váš sexuálny apetít a celkový sexuálny život.
Ale sex nie je jediný spôsob, ako mať intimitu so svojím partnerom
Sex často stotožňujeme s intimitou. Aj keď sex môže byť skvelou formou intimity, určite to nie je jediný spôsob, ako byť s niekým intímny.
Skvelou cestou k intímnosti môžu byť napríklad láskavé dotyky. Niektoré nesexuálne formy fyzickej intimity zahŕňajú:
- masáže
- bozkávanie
- maznanie
- držiac sa za ruky
Okrem fyzickej intimity môže byť pre veľa ľudí, pokiaľ ide o vzťahy, dôležitá aj emocionálna intimita - vrátane čestných a zraniteľných rozhovorov.
Jedna vec je istá: Sexuálna kompatibilita je dôležitá
Môže byť ťažké vyrovnať sa so situáciou, keď jedna osoba bude mať pocit, že vo vzťahu je dôležitý sex, zatiaľ čo druhá osoba nechce mať sex.
Podobne môže byť ťažké, ak má jedna osoba vysoké libido, zatiaľ čo druhá osoba má nízke libido.
Nie je to však nemožné zvládnuť. Komunikácia môže byť mimoriadne užitočná.
Niektorí ľudia zisťujú, že praktikovanie etickej nemonogamie môže byť spôsobom, ako uspokojiť ich sexuálne potreby bez toho, aby došlo k narušeniu ich vzťahu s nesexuálnym partnerom.
Je normálne, že dôjde k určitým zmenám v priebehu času
Podľa Mayo Clinic môže veľa vecí spôsobiť, že sa vaše libido časom zmení.
Tu je niekoľko možných dôvodov nízkeho libida:
- Stres. Stresujúce udalosti a stresujúci životný štýl by mohli tlmiť vašu sexuálnu túžbu.
- Ťažkosti vo vzťahu. Argumenty, neúprimnosť a nedostatok dôvery môžu viesť k nižšiemu libidu.
- Vek. Vaše libido sa môže s pribúdajúcim vekom meniť.
Hormonálne zmeny. Menopauza, tehotenstvo a ďalšie udalosti spôsobujú hormonálne zmeny, ktoré môžu následne ovplyvniť vaše libido. - Lieky. Mnoho liekov uvádza zmeny v libide ako vedľajší účinok.
- Určité zdravotné ťažkosti. Napríklad artritída a ochorenie koronárnych artérií súvisia s nízkou sexuálnou túžbou.
- Trauma. Traumatické zážitky spôsobujú psychický stres, ktorý môže viesť k ťažkostiam s libidom.
Ak vás nízke libido obťažuje, poraďte sa s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Nechcenie sexu neznamená, že vám niečo nie je v poriadku, a nemusí to byť nutne problém napraviť, pokiaľ vám to nespôsobuje trápenie.
Často možno liečiť základné klinické príčiny nízkeho libida - alebo môžete zistiť, že sa vaše libido časom vráti do pôvodného stavu. Existuje tiež niekoľko prírodných spôsobov, ako zvýšiť svoje libido.
Ale nekompatibilita nemusí z dlhodobého hľadiska fungovať
Niektorým ľuďom neprekáža čakanie na návrat libida partnera. Iným neprekáža splnenie libida a sexuálnych túžob svojho partnera a málo sexu so sexom.
Niektorí môžu z dlhodobého hľadiska zápasiť s nedostatkom sexu. Môže to byť ťažké zvládnuť, keď je sex pre vás veľmi dôležitý a nie dôležitý pre vášho partnera.
Takže ak sa vám a vášmu partnerovi zdajú byť sexuálne nekompatibilné, je potrebné sa o tom porozprávať. Je možné napraviť situáciu tak, aby ste boli obaja šťastní.
Ak máte pocit, že ste sa dostali z cesty, skúste to
Komunikácia o intimite je nevyhnutná. Ak sa vaše sexuálne túžby menia, je dôležité porozprávať sa s partnerom.
Tu je niekoľko spôsobov, ako o tom začať konverzáciu:
- "Nedávno sa moje libido zmenilo a rád by som sa s vami o tom porozprával."
- "Ak si si všimol, že som v posteli iný, nechcem, aby si to vzal osobne." Čo sa deje? “
- "Moje libido bolo v poslednej dobe nízke." Mohli by sme vyskúšať XYZ v posteli? “
- "Všimol som si, že si v poslednej dobe nechcel mať sex." Môžeme sa o tom rozprávať? “
- "Už nesexujeme tak často, ako sme bývali, a bol by som rád, keby sa to zmenilo." Čo si o tom myslíš?"
Zdá sa vám to ťažké? Zvážte oslovenie párového poradcu alebo sexuálneho terapeuta. Môžu vám pomôcť komunikovať so svojím partnerom a spoločne nájsť riešenie.
Je možné, že váš sexuálny život z nejakého zvláštneho dôvodu stagnoval. Iskru niekedy môže znovu rozprúdiť romantický víkend, nová sexuálna pozícia alebo nové sexuálne hračky.
Spodný riadok
Nie každý musí mať sex, aby mal zdravý a šťastný vzťah - ale niektorí ľudia áno.
Dôležité je, aby ste si našli partnera, ktorý rozumie vašim potrebám a túžbam bez ohľadu na to, aké sú. Otvorená komunikácia je nevyhnutná pre každý romantický a sexuálny vzťah.
Sian Ferguson je nezávislá spisovateľka a redaktorka so sídlom v Kapskom Meste v Južnej Afrike. Jej písanie sa týka otázok týkajúcich sa sociálnej spravodlivosti, kanabisu a zdravia. Môžete sa na ňu natiahnuť Twitter.
