Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Urobte nám láskavosť a pokúste sa urobiť rozchody. Len do toho, počkáme si.
Nemôžete to urobiť? Väčšina ľudí nemôže bez veľkého rozťahovania a tréningu najskôr.
Ukázalo sa, že je to rovnaké pre roztiahnutie konečníka.
Rovnako ako iné svaly, aj váš análny zvierač je doteraz zvyknutý naťahovanie. Ak to chcete uvoľniť, bude to vyžadovať trochu práce.
Aký to má zmysel?
Potešenie pre začiatočníkov.
Váš konečník je plný citlivých nervových zakončení, vďaka ktorým sa análna hra cíti dobre. A zábava nie je vyhradená pre ľudí, ktorí majú prostatu.
Análny tréning môže urobiť análnym prienikom každého druhu príjemným. Môže vám tiež pomôcť vypracovať sa na väčšie análne hračky a iné hry na zadku, napríklad zející.
Čo zúri? Pravdepodobne ste to videli v porne - zblízka zadok, ktorý bol dokorán otvorený po tom, čo bol preniknutý veľkým análnym kolíkom alebo penisom. To je priepasť alebo hashtag HoleGoals.
Je to bezpečné?
Rovnako ako každá iná sexuálna aktivita, je všeobecne bezpečná, ak dodržiavate náležité preventívne opatrenia.
Riť nie je samomazný ako vagína a tkanivo je tenšie a citlivejšie ako zvyšok vašej pokožky. Vďaka tomu je náchylnejší na trhanie a infekcie, vrátane pohlavne prenosných infekcií.
Pomôcť vám to môže pomalé, veľa mazania a praktizovanie bezpečnejšieho sexu.
Ak ste tehotná, máte hemoroidy alebo máte akýkoľvek iný stav, ktorý ovplyvňuje váš konečník alebo konečník, možno budete chcieť pred absolvovaním análneho tréningu skontrolovať svojho lekára.
Je to trvalé?
Nie.
Prvoradým prvkom vášho zvierača nie je umiestnenie mamutieho análneho kolíka; je to myslené na kontrakciu, aby ste držali hovienko v konečníku a ohnite sa, aby ste ho vypustili, keď budete pripravení.
Odskočí si to, pretože to je jeho práca.
Takže sa „nezbavíte“?
Nie - bez ohľadu na to, aký veľký idete.
Spolu s pružnosťou vašich tkanív, ktorá im pomáha pružiť a sťahovať sa, je duševná relaxácia veľkou súčasťou análneho tréningu.
Análny prienik je ľahší, pretože získate lepšiu kontrolu, nie preto, že máte veľký butthole.
Ako ďaleko môžete zájsť
Pekne ďaleko.
Priemerný konečník je dlhý približne 12 centimetrov, ale je lepšie počúvať svoje telo, ako sa sústrediť na toto číslo.
Zoberme si napríklad fisting. Je úplne možné, aby sa váš partner dopracoval k tomu, že vás bude päsťovať, až kým nebude po lakte, ak to niečo hľadáte.
Čo môžete použiť?
Prsty sú dobrým miestom, kde začať, pretože môžete začať s malíčkom a vypracovať sa až na päť prstov alebo dokonca celú ruku alebo päsť. Môžete tiež použiť sexuálne hračky.
Dilatátor
Análne dilatátory, tiež nazývané rektálne dilatátory, sú zdravotnícke pomôcky používané na rozšírenie konečníka po anorektálnej operácii, ktoré uľahčujú prechod stolice.
Dilatátory - ktoré nájdete online - používané na potešenie sú podobné, aj keď cieľ je trochu odlišný, obvs.
Ich tvar je dosť zásadný - zvyčajne hladký a rúrkovitý. Zvyčajne sa predávajú v sadách po päť alebo viac, každá sa zväčšuje zhruba o štvrť palca, aby ste sa mohli vypracovať.
Zástrčka
Určite si zamilujete análny kolík a jeho efektívny tvar. Spravidla majú úzke hroty, ktoré sa postupne rozširujú smerom do stredu a potom sa opäť zužujú.
Ich tvar ich umožňuje ľahké vkladanie a pomáha udržiavať ich pohodlne obsiahnuté v konečníku aj v kŕčoch extázy.
Rozšírená základňa im bráni v nasávaní a šetrí vás tak, aby ste neboli jedným z tých Nevypovedaných príbehov prípadov ER, ktoré sa stanú vírusovými.
Vyrábajú sa v najrôznejších dĺžkach a šírkach, od malých (ako je tento) pre análnych výcvikových amatérov až po pekné intimné zátky veľkosti príšery (ako je tento) pre ostrieľaných profesionálov.
Môžete si tiež kúpiť súpravy trénerov pre análny kolík online, ako je táto.
Realistické dildo
Ak máte radi vtáka a chcete sexuálnu hračku, ktorá vyzerá skôr ako tá pravá, potom sú cestou dildá. Prichádzajú takmer v každej dĺžke a obvode, aby ste sa mohli vypracovať tak, ako chcete.
Fantasy dildo
Ako trochu rozmarný pri análnom cvičení? Fantazijné dildá majú tvar takmer všetkého, čo by vám za normálnych okolností nenapadlo dať si zadok, ako draky, mimozemšťania, jednorožci alebo dokonca čarovné kladivo (ako je toto) inšpirované Bohom hromu.
S akou veľkosťou by si mal začať?
Nesnažte sa byť hrdinom a začnite vo veľkom, pretože si môžete - doslova - odtrhnúť nového.
Ak je to váš prvý výpad do análnej hry a naťahovania, je nevyhnutné začať od malého, aj keď si myslíte, že toho zvládnete viac.
Ak hovoríme prstami, začnite malíčkom. V prípade hračiek je dobrým miestom pre začiatok niečo od priemeru 0,25 palca do 0,5 palca.
Análny tréningový kit, ako je tento, od VuVatech je ideálny pre začiatočníkov.
Ďalšie tipy na výber
Na veľkosti záleží, ale pri výbere hračiek na natiahnutie konečníka je potrebné vziať do úvahy ďalšie veci.
Materiál
Najprv si musíte zvoliť materiál, ktorý je bezpečný pre telo. Hľadajte hračky, ktoré neobsahujú ftaláty a BPA.
Silikónové, nerezové a borosilikátové sklo - alebo Pyrex - sú vynikajúce, pretože sú neporézne a ľahko sa starajú.
Silikón má viac možností, čo by mohlo byť pre nováčika lepšie.
Váha
Pokiaľ nemáte karpálny tunel, nemusíte si robiť starosti s hmotnosťou, ak si vyberáte dilatátory alebo dildá.
Análne kolíky sú ďalším príbehom, pretože majú zostať vo vás. Chcete dostatočnú váhu, aby zástrčka zostala na mieste a nevystreľovala zo zadku kýchnutím, ale musí to byť tiež pohodlné.
Vibrácie a iné variácie
Povedať, že máte veľa možností, by bolo podhodnotením. Existujú dildá a iné análne hračky so zvončekmi a píšťalkami, ktoré si váš zadok nevie ani len predstaviť.
Vibrácie, kúrenie a zákruty na stimuláciu prostaty sú len niektoré.
Pravdepodobne nepotrebujete nič z toho, aby ste si natiahli konečník, ale za všetok tento tvrdý tréning vám určite urobia zábavnú odmenu.
Ako často by ste mali trénovať?
Znižuje to na vašu úroveň pohodlia, ale zamerajte sa na tréning raz alebo dvakrát denne, najmenej 5 dní v týždni, po dobu 5 až 10 minút.
Držte sa ho 1 až 2 týždne a potom prejdite na ďalšiu veľkosť.
Ak pri vkladaní nepociťujete žiadny odpor alebo nepohodlie, gratulujeme - ste pripravení na zväčšenie!
Aké pozície na to fungujú najlepšie?
Ak to robíte sami, budete si chcieť ľahnúť na bok a použiť svoju dominantnú ruku, s ktorou píšete.
Tu je postup:
- Ľahnite si nabok s pokrčenými kolenami, aby vám bolo pohodlne.
- Natiahnite ruku okolo konečníka a vložte prst alebo hračku.
Ak ste s partnerom, môžete si vybrať z niekoľkých pozícií. Môžeš:
- Lež lícom dole.
- Nechajte svojho partnera sedieť alebo si kľaknúť vedľa seba.
- Choďte na všetky štyri.
- Majte partnera pokľaknúť za sebou.
Ako pripraviť
Tu je niekoľko vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa pripravili na análny tréning.
Snažte sa mať vyprázdňovanie
Nie je žiadnym tajomstvom, že hovienka vychádzajú z konečníka. Väčšina stolice sedí vyššie v konečníku, ale análna hra môže spôsobiť nutkanie kakať.
Kakanie pred hraním vám umožní ísť hlbšie a pomôže vám sústrediť sa na danú úlohu.
Ak ste stále dosť plytký, zvážte sprchu
Ak je vo vašom konečníku príliš veľa hovädzieho dobytka, bude pravdepodobne všetko, čo dokážete zhromaždiť, plytká penetrácia. Pomôcť vám môže použitie rektálnej sprchy na vyčistenie hovienka v dolnej časti konečníka.
Ľahko sa používajú a jednu si môžete kúpiť online za pár dolárov.
Ak sa dostávate hlbšie, zvážte klystír
Ak plánujete ísť hlbšie ako 3 alebo 4 palce, možno budete chcieť zvážiť klystýr na vyplavenie zvyšného hovienka z konečníka.
Klystír vstrekuje tekutinu hlbšie do konečníka, aby ju úplne vyčistil.
Sady na klystír si môžete kúpiť online alebo v drogériách.
Klystíry sú bezpečné, pokiaľ ich používate iba príležitostne a podľa pokynov na obale. Pred vložením nezabudnite na koniec použiť lubrikant.
Uvoľnite sa
Potrebujete, aby vaša myseľ a svaly boli čo najviac uvoľnené, aby sa vaša diera nezovrela.
Vyskúšajte horúci kúpeľ, masáž alebo predohru, ktorá vám pomôže natiahnuť sa.
Buďte veľkorysí s lubrikantom
Naneste si veľké množstvo lubrikantu na prst alebo hračku, ako aj okolo análneho otvoru. Pod liberálom mám na mysli rozohnanie sa, akoby ste boli moriakom na Deň vďakyvzdania.
Nedostatočné použitie môže spôsobiť bolesť a slzenie.
Silikónový lubrikant, ktorý nájdete online, je vďaka svojej hustejšej konzistencii a dlhej sile úžasný pre análnu hru.
Ak používate silikónovú hračku, budete musieť namiesto toho použiť lubrikant na báze vody, pretože silikón silikón štiepi.
Oleje na báze oleja sa všeobecne neodporúčajú, pretože sa v nich odbúrava latex. To je zásadné nie, ak používate na prstoch alebo hračkách kondómy alebo latexové rukavice.
Prírodné mazivo, ako je toto od Passion Lubes, je dobrou voľbou pre vaše jemné derriere.
Povedzte nie znecitlivujúcim agentomPoužitie znecitlivujúceho prostriedku zvyšuje vaše šance, že prídete príliš rýchlo a spôsobíte potenciálne vážne škody.
Vaše nepohodlie vám pomôže odhadnúť, kedy je čas zastaviť alebo prejsť na ďalšiu veľkosť.
Ďalším cieľom análneho tréningu je zvyknúť si na zadok, že máte pocit preniknutia.
Vkladanie a hranie
Keď ste uvoľnení a premastení, je čas vstúpiť.
Ako vkladáte?
Pomalý a rovnomerný vyhráva závod v zadku. Pripravte sa na vloženie ľahkým zatlačením hračky na otvor s minimálnym tlakom.
Keď ste pripravení:
- Zhlboka sa nadýchnite a zvýšte tlak a pomaly zatlačte prst alebo hračku dovnútra.
- Pokúste sa vložiť hračku asi o jeden palec v priebehu asi 3 alebo 4 minút.
- Ak narazíte na odpor - čo je úplne bežné - opatrne ho odstráňte, znova naneste lubrikant a skúste to znova.
- Akonáhle ste vo vnútri, použite jemný krúživý alebo tlačný pohyb.
- Nezabudnite znovu použiť lubrikant zakaždým, keď ho vyberiete, a začnite odznova.
Aký je rozdiel medzi zapojením a strkaním?
Vybíjanie tlačí a vťahuje vašu hračku znova a znova, zatiaľ čo zapojenie znamená doslova zasunutie análneho otvoru análnym kolíkom a jeho ponechanie vo vnútri.
Pri strečingu je užitočné používať kruhový pohyb. To, či do mixáže pridáte napínanie alebo zapojenie, závisí od toho, čo vám robí dobre.
Pripojenie uvoľní vaše ruky pre súčasnú zábavu, ako je napríklad maznanie sa s erotogénnymi zónami, alebo vám umožní trénovať, zatiaľ čo váš partner padne na vás.
Čo by ste mali robiť, ak to bolí?
Očakáva sa mierne nepohodlie, kým si zvyknete na pocit preniknutia. Pomôcť by mala úprava hĺbky alebo pohybu alebo dokonca iba hlboký nádych.
Ak cítite skutočnú bolesť - napríklad silnú, ostrú alebo pulzujúcu bolesť - pomaly ju vytiahnite. Môžete to skúsiť znova o pár dní s menšou hračkou alebo po dostatočnej relaxácii.
Ak sa bolesť vráti, je dobré navštíviť lekára, aby zistil príčinu.
Čo by ste mali robiť, ak existuje krv?
Trochu krvi, ktorá sa rýchlo rozpustí - myslite na ľahké špinenie - pravdepodobne nie je veľký problém.
Ak je veľa krvi, krvácanie trvá dlhšie ako pár minút alebo je sprevádzané bolesťou, vyhľadajte lekára.
Čo by ste mali robiť, ak je hovienko?
Po prvé, nezľaknite sa. Každý má zadok a každý kaká.
Očakáva sa trochu hovienka. Dôkladne si umyte ruky a hračku, namažte sa a začnite odznova.
Ak narazíte na problémy s behom alebo máte skutočný pohyb čriev, je dobrý nápad zastaviť sa a poriadne sa vyčistiť a odísť.
Keď sú vaše črevá prázdne, môžete to skúsiť znova.
Následná starostlivosť a čistenie
Keď už sme pri téme upratovania, tu je niekoľko tipov, ako sa natiahnuť.
Sterilizujte svoju hračku
Sexuálne hračky by ste mali po použití vždy umyť, aby ste zabránili prenosu baktérií. Väčšinu z nich je možné umývať teplým mydlom a vodou, avšak vždy si pozrite pokyny priložené k hračke, či neobsahujú pokyny týkajúce sa zvláštnej starostlivosti.
Rýchla sprcha a horúci kúpeľ
Po všetkej tej namáhavej práci ste získali pekný relaxačný kúpeľ - len sa najskôr rýchlo osprchujte.
To vám umožní umyť všetky fekálne látky alebo baktérie, ktoré sa dostali do vášho konečníka (aka posledná vec, ktorú chcete namočiť).
Následné máčanie v teplom kúpeli vám môže pomôcť uvoľniť sa a uvoľniť napätie.
Pridajte šálku epsomskej soli, ktorá zmierni všetky bolesti.
Ako zistíte, či ste pripravení zväčšiť veľkosť?
Pozerajte sa na to, ako ste všetci ambiciózni!
Všeobecným pravidlom je, aby ste si veľkosť hračiek vzali bez toho, aby ste boli nepohodlní alebo odolní.
Vďaka zmenšeniu veľkosti hovoríme naraz o štvrť palca - nie skákaním z malíčka do penisu. Au!
Čo sa môže stať, ak k tomu dôjde nesprávne?
Zopár vecí. Aby sme vás nevystrašili, tu je prehľad toho, čo sa môže stať, ak si nedáte pozor.
Trhlina
Análna trhlina je trhlina v podšívke konečníka alebo konečníka. Niekedy môžete skutočne vidieť prasklinu alebo trhlinu.
Môžete tiež zažiť:
- rektálne krvácanie
- bolesť
- zapáchajúci výtok
- zápcha
Hemoroid
Hemoroid je opuchnutá žila konečníka a dolného konečníka. Môžu spôsobiť opuch v okolí konečníka, spolu s krvácaním, bolesťou a svrbením.
Vnútorné hemoroidy, ktoré sa vyvíjajú vo vnútri konečníka, môžu spôsobiť, že je kakanie bolestivé a spôsobuje krvácanie. Niekedy môže vnútorný hemoroid pretlačiť váš análny otvor, čo spôsobí ešte väčšiu bolesť a podráždenie.
Perforácia
Áno, perforácia je možná a je to také strašidelné, ako to znie. Našťastie je to tiež veľmi zriedkavé.
Existujú správy o prípadoch ľudí s perforáciou hrubého čreva po zavedení vibrátorov a cudzích telies - vrátane cukety - do konečníka.
Spodný riadok
Análny tréning vám môže pomôcť zvládnuť análnu hru a posunúť ju na inú úroveň. Ak to urobíte správne, môžete sa prepracovať k ľahkému a príjemnému análnemu sexu, alebo to ešte viac rozšíriť zejícími alebo fistingovými prstami, ak je to vaša taška.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovateľka a autorka na voľnej nohe, ktorá sa už viac ako desať rokov venuje rozsiahlej práci o zdraví a životnom štýle. Keď nie je zahľadená do písacej búdy, ktorá skúma článok alebo vedie rozhovory so zdravotníckymi pracovníkmi, nájde sa, ako sa pohybuje okolo svojho plážového mesta s manželom a psami v vleku alebo špliechaní okolo jazera a snaží sa ovládnuť stojatú dosku.
