Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Služby dodávania jedál sú skvelým spôsobom, ako ušetriť čas na prípravu jedla a vychutnať si rýchle a chutné jedlá doma.
Nie všetky služby dodávky jedla sú však zdravé. V skutočnosti niektoré používajú veľa prísad, plnív a konzervačných látok.
Preto spoločnosť Healthline zostavila zoznam služieb donášky jedál, ktoré poskytujú čerstvé, vyvážené a výživné jedlá pripravené z vysoko kvalitných surovín. Tieto služby boli vybrané na základe nasledujúcich kritérií:
- Nutričná hodnota. Jedlá pozostávajú z viacerých skupín potravín a sú bohaté na množstvo výživných látok, ktoré vaše telo potrebuje.
- Kvalita prísady. Spoločnosť uprednostňuje čerstvé, nespracované suroviny a niekedy zdroje z ekologických fariem.
- Výber jedál. Môžete si vybrať z niekoľkých možností stravovania, ako aj zo širokej ponuky jedál.
- Dostupnosť. Služby sú dostupné vo väčšine alebo všetkých Spojených štátoch.
- Cena. Za cenu získate vynikajúcu kvalitu.
Tu je 9 z najlepších donáškových služieb zdravého jedla z roku 2021.
1. Denná úroda
Denná úroda je skvelou voľbou pre vegetariánov a vegánov, rovnako ako pre všetkých, ktorí chcú pridať do svojej stravy viac ovocia a zeleniny.
Spoločnosť ponúka širokú škálu jedál a občerstvenia, vrátane smoothies, zberových misiek, chlebov, polievok, chia misiek a dokonca aj lattés. Všetky potraviny sú rastlinné a bez mliečnych výrobkov - a 95% zložiek je organických.
Môžete si vybrať z krabičiek s 9, 14 alebo 24 položkami za týždeň a prispôsobiť si krabičku pridaním jednotlivých položiek.
Položky sa pohybujú od 6 do 9 dolárov s poštovným zadarmo. Jedlá si môžete vychutnať v priebehu niekoľkých minút, väčšina z nich si vyžaduje malú alebo žiadnu prípravu.
Začnite tu s dennou úrodou.
2. Dobrá kuchyňa
Dobrá kuchyňa ponúka výživné, plne pripravené jedlá s možnosťou stravovania pre rôzne diéty, vrátane keto, paleo, bezlepkových a Whole30.
Berie tiež do úvahy akékoľvek potravinové alergie a preferencie pri vytváraní vlastných týždenných menu.
V dobrej kuchyni sa používa kvalitná a trvalo udržateľná surovina, ako je hovädzie mäso z trávy, bravčové mäso chované na pastvinách a hydina a vajcia bez antibiotík a hormónov. Okrem toho jeho produkcia neobsahuje geneticky modifikované organizmy (GMO).
Môžete si zvoliť 5–35 jedál týždenne. Ceny sa pohybujú od 11 do 14 dolárov za jedlo v závislosti od toho, koľko si ich vyberiete. Poštovné je v susedných Spojených štátoch zadarmo.
Začnite tu s The Good Kitchen.
3. Čerstvo
S plne pripravenými jedlami je Freshly skvelou voľbou pre tých, ktorí majú čas.
Ponúka rotujúce menu s viac ako 30 predjedlami každý týždeň, vrátane mnohých s vysokým obsahom bielkovín, bez lepku, bez mliečnych výrobkov, s nízkym obsahom sacharidov alebo s nízkym obsahom kalórií.
Všetky jedlá obsahujú iba jednu porciu a je možné ich ľahko ohriať v mikrovlnnej rúre.
Vyberáte si 4–12 jedál týždenne, ktoré sa pohybujú od 8,50–11,50 USD za jedlo. Poplatky za prepravu sa tiež počítajú podľa vašej polohy.
Začnite tu s programom Freshly.
4. Sprinly
Vďaka rozmanitej ponuke organických a rastlinných jedál sa Sprinly stal obľúbeným medzi spotrebiteľmi zameranými na zdravie.
Všetky recepty obsahujú organické prísady a sú bezlepkové, vegánske a vyrobené bez rafinovaných cukrov alebo sladidiel.
Jedlá sa dodávajú čerstvé a úplne pripravené v nádobe vhodnej na mikrovlnné žiarenie pre rýchle a ľahké zohriatie.
Aj keď dodávka ešte nie je k dispozícii vo všetkých Spojených štátoch, spoločnosť Sprinly rýchlo rastie a rozširuje sa do nových oblastí.
Plány so 6, 12 alebo 18 jedlami týždenne sú k dispozícii za približne 16 - 18 dolárov za porciu. Všetky plány zahŕňajú aj doručenie zdarma.
Začnite tu so Sprinly.
5. Faktor
Factor - predtým Factor 75 - je obľúbený pre svoju vynikajúcu ponuku jedál navrhnutých dietetikom. K dispozícii sú keto, nízkokalorické, nízkokalorické a rastlinné jedlá a všetky recepty neobsahujú lepok, rafinované cukry, hormóny, antibiotiká a GMO.
Všetky predplatné navyše obsahujú bezplatnú 20-minútovú konzultáciu s registrovaným dietetikom. Mesačné koučovacie balíčky sú k dispozícii za príplatok.
Môžete si vybrať zo 4–18 jedál týždenne, ktoré stoja každé 11–15 dolárov. Všetky plány zahŕňajú doručenie zdarma.
Začnite tu s Factorom.
6. Fialová mrkva
Purpurová mrkva ponúka výber jedál a občerstvenia, ktoré sú výživné, rastlinné a ľahko sa pripravujú.
Môžete kombinovať svoje obľúbené recepty a každý týždeň si vytvoriť svoje vlastné menu s možnosťami, ktoré sú bezlepkové, s vysokým obsahom bielkovín alebo pripravené za 20 minút alebo menej.
Vaša týždenná cena závisí od vášho výberu. Raňajky stoja 4,50 USD za porciu, zatiaľ čo obed a večera začínajú na 9 USD a 10 USD za porciu. Doprava zdarma je v cene.
Začnite tu s Purple Carrot.
7. Sunbasket
Sunbasket je služba doručovania organických jedál, ktorá sa špecializuje na jedlá navrhnuté šéfkuchárom a dieteticky schválené.
Poskytuje možnosti pre takmer akýkoľvek stravovací režim, vrátane vegetariánskej, paleo, bezlepkovej, sacharidovej a diabetickej diéty.
Spoločnosť tiež ponúka súpravy jedál a plne pripravené jedlá, ktoré je možné znovu ohriať a vychutnať si ich za menej ako 6 minút. Svoj plán a objednávku môžete prispôsobiť výberom raňajok, obedov a večerí, ako aj zdravého občerstvenia.
Cena krabičiek sa pohybuje v závislosti od počtu jedál, ktoré si vyberiete, ale Sunbasket všeobecne stojí 11–13 dolárov za porciu. Poštovné stojí 8 dolárov za krabicu po vašej prvej objednávke.
Začnite tu Sunbasket.
8. Martha & Marley Spoon
Martha & Marley Spoon je ideálna pre tých, ktorí chcú zdokonaliť svoje kuchárske schopnosti a vychutnať si rôzne čerstvé a zdravé sezónne jedlá.
Táto služba so stravovacími súpravami ponúka rotujúce menu s 22 novými receptami každý týždeň a ponúka možnosti pre jedlá s nízkym obsahom sacharidov, vegánske, bez mliečnych výrobkov a pre rodiny s deťmi.
Všetky ingrediencie sú vopred namerané a recepty vyžadujú šesť krokov alebo menej, aby pomohli usmerniť prípravu jedla.
Môžete si vybrať 2–6 jedál týždenne, z ktorých každé obsahuje buď 2 alebo 4 porcie. Martha & Marley Spoon stojí 6,99–10,99 $ za porciu spolu s paušálnym poplatkom za dopravu vo výške 9 $.
Začnite tu s Martou a Marleym Spoonom.
9. Snap kuchyňa
Snap Kitchen ponúka niekoľko diét, ponúka stravovacie plány s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom bielkovín a keto. Prípadne si môžete vybrať jedlo z jeho rozsiahlej ponuky a vytvoriť si vlastný plán.
Spoločnosť Snap Kitchen používa vysoko kvalitné suroviny z udržateľných zdrojov a na svojej webovej stránke ponúka podrobné výživové informácie.
Vyberáte si buď 6 alebo 12 jedál týždenne po 9,50–12 dolárov za porciu. Poštovné je zadarmo.
Začnite tu s Snap Kitchen.
Ako si vybrať
Keďže je k dispozícii toľko služieb donášky jedla, pri rozhodovaní, ktorá je pre vás najlepšia, musíte brať do úvahy niekoľko faktorov.
Najprv je dôležité nájsť stravovací plán, ktorý uspokojí vaše potreby, najmä ak dodržiavate určitú stravu. Ak máte nejaké alergie alebo konkrétne preferencie v stravovaní, zvážte službu, ktorá vám umožní prispôsobiť si týždenné menu alebo zameniť jedlo.
Niektorí ľudia môžu uprednostňovať objednávky od spoločností, ktoré používajú organické produkty alebo vylučujú prísady, ako sú umelé sladidlá, potravinárske farbivá a konzervačné látky.
Čas prípravy je ďalším kľúčovým faktorom. Zatiaľ čo niektoré služby poskytujú plne pripravené jedlá, iné ponúkajú súpravy, ktoré si sami uvaríte.
Nakoniec nezabudnite zvoliť program, ktorý je v rámci vášho rozpočtu. Nezabudnite vziať do úvahy náklady, ako sú poplatky za doručenie a voliteľné doplnky.
Spodný riadok
Ak hľadáte donáškovú službu zdravého jedla, určite si vyberte spoločnosť, ktorá oceňuje kvalitu ingrediencií, výživový obsah a rozmanitosť jedál. A čo viac, zvážte faktory, ako je čas prípravy a vaše stravovacie potreby alebo preferencie stravovania.
Zoznam vyššie vám pomôže nájsť službu, ktorá je pre vás to pravé.
.jpg)
-force-be-with-you.jpg)
