Krieda od bolesti žalúdka po plyn alebo nadúvanie sú bežné, ale môže sa stať, že toho, čo sa deje vo vašich črevách, je oveľa viac.
Existuje čoraz viac dôkazov o tom, že vaše črevné baktérie a zdravie vnútornej výstelky ovplyvňuje vašu myseľ, náladu a telo spôsobom od malého (energia a pokožka) po závažné (chronický zápal a choroba).
Poznávanie vášho tráviaceho systému - a ako sa oň starať - je prvým krokom k udržaniu zdravého čreva.
Ak hľadáte nejaké usmernenie a povzbudenie, títo blogeri sú v čele poskytovaním informácií a rád. Predstavujeme im ich aktívny a trvalý zámer vzdelávať, inšpirovať a dať ľuďom silu zlepšovať ich zdravie.
Vyvážené brucho
Tento blog o životnom štýle je zameraný na zdravie čriev a poradenstvo v oblasti bezlepkovej výživy. Jenna je kvalifikovaná terapeutka v oblasti výživy a racionálny hlas v pozadí blogu, ktorý slúži ako jednotné kontaktné miesto pre takmer všetko, čo súvisí s črevami. Popri svojich profesionálnych skúsenostiach Jenna riadila Crohnovu chorobu od roku 2012 a ponúka jej perspektívu a rady pre ostatných ľudí žijúcich s IBD a podobnými tráviacimi stavmi.
Črevná mikrobiota pre zdravie
Verejná informačná služba od Európskej spoločnosti pre neurogastroenterológiu a motilitu - nenechajte sa však vystrašiť akademickým zvukovým menom. Tento blog je veľmi užívateľsky prívetivý a venuje sa zdieľaniu aktuálnych správ a informácií týkajúcich sa zdravia čriev. Jej poslaním, ktoré je plné infografík, videí a ďalších zdrojov, je pomáhať čitateľom dozvedieť sa, ako zdravie tráviaceho ústrojenstva ovplyvňuje zvyšok tela, v informačných a komplexných príspevkoch.
Výživný život
Keri Glassman ukazuje ľuďom wellness stratégie a ponúka poradenstvo v oblasti zdravého života na základe vedeckého prístupu zameraného na celú osobu. Informácie pokrývajú osem pilierov výživného života, ktoré presahujú rámec stravovania a stravovania vrátane spánku, stresu, vzťahov, hydratácie, starostlivosti a vedomého života.
Blog o životnom štýle Garden of Life
Záhrada života je výrobcom doplnkov, ktoré však majú poskytovať aj solídne informácie o zdraví. Ich blog sa venuje všetkým aspektom zdravého života, od výživy a receptov až po wellness a rodinu. Posledné príspevky zahŕňajú nové poznatky o CBD a osteoporóze, rozdieloch medzi potravinovými alergiami a citlivosťou na potraviny a návrhy, ako jesť pri liečbe piatich najdôležitejších výživových nedostatkov.
Blog o budúcom zdraví
Pre tých, ktorí chcú prirodzený a holistický prístup k zdraviu čriev, ponúka Dr. Will Cole práve to. Hľadá nad rámec štandardnej starostlivosti na identifikáciu fyziologických, biochemických a hormonálnych príčin mnohých chorôb. Na jeho blogu nájdu čitatelia kombináciu informácií zameraných na prírodnú zdravotnú starostlivosť vrátane zdravých receptov - s dôrazom na rastlinnú báze - a superpotravinových reflektorov, sprievodcov po reštauráciách vhodných pre alergikov, nootropiká a ďalšie trendy v oblasti zdravia a oveľa viac.
Gutsy dievča
„Gutsy Girl“ za blogom je Sarah Kay Hoffman, novinárka a oddaná výskumu zdravia čriev. Jej blog obsahuje základné informácie o diétach pre zdravie čriev, ako aj odporúčané potraviny, recepty a doplnky. Zdôrazňuje tiež príbehy kolegov Gutsy Girls a ponúka špeciálnu časť venovanú deťom, ktorá môže rodičom pomôcť nájsť rady a výrobky, ktoré im pomôžu, keď ich ratolesti bojujú so žalúdočnými problémami.
Doktor zdravia v čreve
Gut Health Doctor je dielom klinickej dietetičky, výskumníčky a výživovej poradkyne Dr. Megan Rossi. Jej blog vám prináša prácu svojej londýnskej kliniky Gut Health Clinic s príspevkami o výskume čreva a o tom, ako životný štýl človeka ovplyvňuje jeho celkové zdravie. Zahŕňa tiež hodnotenie zdravia čriev s 10 otázkami, ktoré vám poskytne miesto, kde môžete začať, alebo vykonať zdravotnú prehliadku pre vyznávačov zdravia čriev.
Rastliny kŕmené črevom
Keď sa Dr. Will Bulsiewicz (nazývajte ho Dr. Will B) začal zaoberať výskumom zdravia čriev a experimentovať s rastlinnými prístupmi k výžive, vytvorila sa jeho praktická misia (a blog). Jeho blog má pozitívny a vtipný prístup k zdraviu a vyvracia mýty o zdraví čriev (nenechajte si ujsť príspevok o benzíne a to, čo vám hovorí o vašom zdraví). Od fermentovaných potravín po sexuálne zdravie, keď bojujete s problémami s vnútornosťami, sa tento blog venuje širokému spektru problémov týkajúcich sa čriev.
Ann Shippy MD
Keď sa autoimunitná porucha takmer dostala na vedľajšiu koľaj jej lekárskej kariéry, doktorka Ann Shippy sa venovala funkčnej medicíne. Okrem chutných receptov sa blog Dr. Shippyho venuje výskumu zdrojov každodennej toxicity vrátane plastov a čistiacich prostriedkov. Jej príspevky poskytujú ľahko sledovateľné (a pochopiteľné) kroky na zmenu vystavenia toxínom, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a riadiť sa jej heslom „Every Life Well“.
Ak máte obľúbený blog, ktorý chcete nominovať, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
