Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Ak nás rok 2020 niečo naučil, je to tak, že naše zdravie má prednosť.
Okrem mnohých spoločenských zmien v minulom roku sa zmenil aj spôsob nášho cvičenia. Vďaka tomu, že viac ľudí zostáva doma bez prístupu do telocviční, sa situácia v oblasti fitnes dramaticky zmenila.
S rokom 2021 budeme môcť očakávať ešte viac zmien vo fitness kultúre. Odborníci v priemysle predpovedajú obrovské posuny, takže by vás mohlo zaujímať, čo si tento rok pripraví.
Tu je uvedených 9 najlepších trendov v oblasti fitnes predpovedaných na rok 2021.
1–3. Domáce fitnes
Po zavedení obmedzení v telocvični v dohľadnej budúcnosti sa od spotrebiteľov očakáva, že budú aj naďalej investovať do domácich zážitkov z fitnes.
1. Domáce telocvične
Podľa nedávneho prieskumu, ktorý uskutočnilo 2 000 ľudí spoločnosťou OnePoll, 75% ľudí verí, že je jednoduchšie zostať doma fit. Odkedy pandémia COVID-19 začala začiatkom roku 2020, 64% respondentov uviedlo, že ich domáce cvičenie zaujíma viac ako kedykoľvek predtým.
Keďže neistota pandémie bude pokračovať aj v roku 2021, očakáva sa, že väčšina ľudí bude držať domáce tréningy a životný priestor bude venovať prispôsobeným domácim telocvičniam.
Je pozoruhodné, že si môžete dobre zacvičiť bez toho, aby ste si museli kupovať drahé vybavenie. Priemerný Američan počas karantény minul na vybavenie domácej telocvične 95,79 dolárov - podstatne menej ako členstvo v telocvični.
Vďaka dvojici činiek a páskov na cvičenie môžete dosiahnuť, že bude vaša forma dostupná a cenovo dostupná.
Nápady na vybavenie domácnosti:
- Sada činiek Amazon Basic so stojanom
- Táto sada 6 činiek sa pohybuje od 2–8 libier (0,9–3,6 kg).
- BalanceFrom cvičebné podložky
- Táto sada podložiek na cvičenie poskytuje vankúš a odolnosť proti pošmyknutiu, takže sú ideálne pre domáce telocvične.
- Sada jogy pre zdravie a fitnes Sivan
- Toto balenie jogového vybavenia obsahuje podložku na jogu, potný uterák a dva bloky na jogu.
- Cvičebné pásma Renoj
- Tieto pásy poskytujú päť úrovní odporu.
- Lavička s nastaviteľnou hmotnosťou Westfital
- Táto nastaviteľná lavica na cvičenie pomáha pri tréningoch hornej a dolnej časti tela.
2. Aplikácie na cvičenie s minimálnym vybavením
Hoci používanie domácej telocvične pre niektorých ľudí funguje, veľa z nich nemá dostatok miesta. Navyše je možné sa dobre zacvičiť bez toho, aby ste míňali čo i len cent.
Odteraz očakávajte, že viac ľudí bude využívať bezplatné videá YouTube a cvičebné aplikácie, ktoré ich prevedú tréningom. Mnoho z týchto cvikov vyžaduje minimálne alebo žiadne vybavenie a na odolnosť využíva svoju telesnú hmotnosť.
Medzi bezplatné aplikácie na cvičenie patria:
- Asana Rebel
- Táto aplikácia poskytuje tipy a rady týkajúce sa fitnes, výživy a wellness bez akýchkoľvek nákladov, aj keď je k dispozícii na zakúpenie v profesionálnej verzii.
- Nike Training Club
- Vďaka takmer 200 tréningom, z ktorých si môžete vybrať, je táto aplikácia dokonalým riešením pre tých, ktorí hľadajú dobré cvičenie s minimálnym alebo žiadnym vybavením.
- Nike Run Club
- Táto tréningová aplikácia je určená pre tých, ktorí chcú zintenzívniť svoju bežeckú hru. Poskytuje výzvy na vzdialenosť, dennú motiváciu, sledovanie GPS a prispôsobené plány koučovania. Je ideálny pre začiatočníkov až mierne pokročilých.
- Denná jóga
- Táto aplikácia poskytuje stovky jogových póz a kurzov pre všetky úrovne fitnes. Za poplatok môžete upgradovať na profesionálnu verziu.
3. Luxusné vnútorné telocvične
Zatvorenie telocvične a butiku počas pandémie viedlo k prudkému nárastu predaja špičkového cvičebného vybavenia.
Spoločnosť Peloton v oblasti bežeckých pásov a stacionárnych bicyklov zaznamenala v prvom štvrťroku 2020 nárast predaja o 232%. Aj keď tieto cvičebné stroje vyžadujú počiatočnú investíciu, sú veľmi populárne a vysoko hodnotené.
Očakáva sa, že bohatí zákazníci vytvoria prispôsobené, plne vybavené domáce telocvične plné vecí, ako sú špičkové bežecké pásy, stacionárne bicykle, riadkové stroje a cvičebné zrkadlá.
Medzi špičkové cvičebné zariadenia a inteligentné telocvične patria:
- Peloton Bike a Peloton Bike +
- Bicykle Peloton ponúkajú širokú škálu funkcií, ako sú zabudované reproduktory a HD dotyková obrazovka s tisíckami interaktívnych kurzov.
- Zrkadlo
- Táto inteligentná telocvičňa je obrazovka, ktorá funguje ako osobný tréner, keď je v prevádzke, a štýlové zrkadlo, keď je vypnutá. Môže sa pochváliť množstvom cvičení, vrátane tai chi, jogy, boxu a cieleného silového tréningu.
- Tonálne
- Tento digitálny váhový systém má zabudovaný odpor až do 200 libier (90 kg) a pomocou elektromagnetického odporu poskytuje výkonné cvičenie bez potreby váh.
- Domáca telocvičňa Bowflex Xtreme 2 SE
- Táto telocvičňa „všetko v jednom“ umožňuje viac ako 70 jedinečných cvičení. Pretože obsahuje viac zdrojov odporu a rôzne rukoväte, môžete zacieliť na všetky oblasti tela.
4. – 6. Celostná zdatnosť
Kvôli nárastu záujmu o zdravie celého tela veľa ľudí pristupuje k fitness skôr ako k väčšej skladačke zdravia ako k spôsobu jednoduchého načerpania sily. Za týmto účelom vyvážia cvičenie s regeneračnými aktivitami, ako je spánok a meditácia.
4. Obnova
Keď sa ľudia budú venovať cvičeniu, využívajú čas po tréningu na to, aby sa rýchlejšie zotavili a zvýšili výkon. Prístup k špičkovým nástrojom na zotavenie, ktoré boli vyhradené pre profesionálnych športovcov a fyzioterapeutov, sa dostávajú do domovov.
Očakáva sa, že v roku 2021 sa zvýši predaj výrobkov, ktoré upokojujú boľavé alebo napnuté svaly, zlepšujú krvný obeh a zvyšujú relaxáciu, rovnako ako rok predtým.
Ľudia sa navyše čoraz viac zameriavajú na wellness celého tela, ktoré zahŕňa liečbu všetkých zdravotných aspektov, ako je pohyb, výživa, spánok, stres a vedomie.
Preto budú hľadať produkty, aplikácie a nástroje, ktoré im pomôžu sledovať ich pokrok, lepšie zaspať a zlepšiť celkovú pohodu.
Medzi holistické produkty a zariadenia na regeneráciu patria:
- Theragun
- Tento nástroj na masáž hlbokých tkanív je navrhnutý tak, aby zmiernil napätie, zlepšil zotavenie a upokojil bolestivosť a nepohodlie.
- Withings Sleep Mat
- Táto podložka, ktorá je umiestnená na vrchu vášho matraca, ponúka analýzu spánkového cyklu, sledovanie srdcového rytmu a dokonca aj údaje o vašich zvykoch chrápania.
- Obnovte kryosféru
- Tento masážny valec typu „dva v jednom“ a valčekom na ľad ponúka upokojenie boľavých svalov a kĺbov, zvýšenie krvného a lymfatického obehu a podporu zotavenia po zranení.
- Vibračný penový valec Hyperice Vyper 2.0
- Tento vibračný penový valec poskytuje hlbokú aktiváciu tkaniva na uvoľnenie svalov, zvýšenie cirkulácie a na podporu uvoľnenia myofasciálneho tkaniva.
- Infračervená saunová deka s vyššou dávkou
- Táto termálna prikrývka mierne zvyšuje vnútornú teplotu vášho tela, aby podporila prekrvenie a zotavenie.
5. Nositeľné zariadenia
Nositeľné zariadenia si za posledné desaťročie obľúbili. V skutočnosti sa predpokladá, že do roku 2022 bude tieto zariadenia nosiť viac ako 900 miliónov ľudí. Očakáva sa, že do roku 2025 bude mať tento priemysel hodnotu viac ako 70 miliárd dolárov.
Ľudia sa budú spoliehať na to, že tieto zariadenia budú obsahovať podrobné informácie o ich zdraví, spánkových návykoch a zotavení spolu s osobnými odporúčaniami.
Medzi nositeľné zariadenia patria:
- Popruh na zotavenie
- Nositeľné zariadenie, ktoré poskytuje údaje o kondícii, spánku a zotavení na zvýšenie vášho športového výkonu.
- Oura prsteň
- Oura Ring je sledovač spánku, ktorý si nosíte na prste. Poskytuje nepretržité prehľady o vašich spánkových návykoch, činnostiach a návykoch.
6. Spojenie mysle a tela
V priebehu pandémie sa ľudia začali zaujímať o kombináciu cvičenia a duševného uvoľnenia, aby sa zbavili stresu. Fitness nadšenci hľadajú spôsoby, ako podporiť fyzickú a duševnú pohodu jednotne, a nie ako dve samostatné činnosti.
Jóga, pilates a ďalšie aktivity typu mysle a tela teda získavajú na popularite a očakáva sa, že sa do roku 2027 stanú priemyslom 66 miliárd dolárov. Toto číslo zahŕňa kurzy pre jednotlivcov a virtuálne, vybavenie a oblečenie.
Rastie tiež tlak na úmyselnejšie cvičenie so zameraním na formu a aktiváciu svalov namiesto toho, aby ste bezducho prechádzali pohybmi cvičenia. Tieto zmeny môžu zlepšiť kvalitu tréningu a udržať vašu myseľ zameranú na danú úlohu.
Ak sa nemôžete zúčastniť kurzov osobne, môžete ľahko nájsť online videá z jogy zadarmo alebo si zaplatiť predplatné.
Medzi aplikácie a produkty všímavosti a jogy patria:
- Alo sa sťahuje
- Toto predplatné virtuálnej jogy vám poskytuje neobmedzený prístup k dennému tréningu jogy, meditácií a wellness.
- Cvičenie jogy denným spálením
- Táto aplikácia na jogu poskytuje osobný plán a rutinu jogy na základe vašich jedinečných cieľov a úrovne skúseností.
- Pilates kedykoľvek
- Toto mesačné predplatné poskytuje prístup k viac ako 3 000 tréningom pilates doma.
7. – 8. Virtuálne fitnes
Virtuálne fitnes si získalo popularitu, pretože celá populácia je teraz uviaznutá doma. Od platforiem, ktoré umožňujú športovcom trénovať a súťažiť vo virtuálnom svete, až po videohry, ktoré vás rozhýbu a socializujú, existujú možnosti pre každého.
7. Virtuálne školenie
Aj keď v priebehu roku 2021 budú na mnohých miestach platiť fyzické alebo spoločenské rozdiely, športovci hľadajú nové spôsoby, ako trénovať a zostať konkurencieschopnými. Patria sem možnosti od digitálnych domácich cyklistických programov až po online cvičebné komunity.
Používatelia sa môžu prihlásiť na živé alebo vopred zaznamenané tréningy, ktoré učia skutoční tréneri, a zdieľať svoj pokrok s kolegami. Predpokladá sa, že toto odvetvie bude mať do roku 2026 hodnotu 30 miliárd dolárov.
Medzi virtuálne tréningové aplikácie patria:
- Rovnodennosť Variis
- Táto all-in-one aplikácia poskytuje prístup k popredným fitness platformám, ako sú SoulCycle, Equinox, Pure Yoga a Precision Run.
- Tón a socha
- Táto tréningová aplikácia poskytuje prispôsobiteľné týždenné plány tréningov a vedenie výživy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše fitness ciele.
- Zwift
- Táto domáca cyklistická platforma vám prináša cyklistickú komunitu. Môžete jazdiť na simulovaných kurzoch, hrať hry a súťažiť s ostatnými.
- VirZoom
- Táto tréningová aplikácia pre virtuálnu realitu (VR) vás ponorí do cyklistických kurzov, ktoré vás prevedú po celom svete, napríklad v Dolomitoch v Taliansku, Bealach na Bà v Škótsku a Shimanami Kaido v Japonsku.
8. Aktívne videohry
Aj keď sú cvičebné aplikácie populárne, odvetvie videohier do svojich hier začleňuje aj fitnes pomocou pohybu tela ako hlavného ovládača.
Môžete sa hrať sami, s priateľmi alebo neznámymi ľuďmi online a zúčastniť sa tak zábavného tréningu.
Medzi aktívne videohry patria:
- Nintendo Ring Fit
- Ako súčasť konzoly Switch je Nintendo Ring Fit interaktívna hra s rotopédom. Držíte volant pred sebou a sledujete pohyby na obrazovke, aby ste dosiahli skvelý tréning celého tela.
- Just Dance 2021
- Séria Just Dance je populárna, rokmi overená hra, ktorá vám umožní tancovať, baviť sa a dobre si zacvičiť.
- Black Box Virtual Reality Fitness
- Táto hra VR využíva vaše telo ako ovládač na solídne cvičenie. Aj keď je táto spoločnosť a ďalšie v súčasnosti dostupné iba v posilňovniach Black Box, očakáva sa, že v blízkej budúcnosti prinesie do vášho domova školenie o VR.
9. Sólo fitnes
Zostať v interiéri väčšinu roku 2020 a do nového roka bol pre väčšinu z nás ťažký výkon. V závislosti od toho, kde žijete, vám mohlo byť dovolené ísť von a venovať sa potrebnej činnosti.
Jedným z trendov do roku 2020, v ktorom sa očakáva, že bude pokračovať, sú športy, ktoré sa prirodzene dajú spoločensky dištancovať, napríklad golf, cyklistika vonku a surfovanie.
Podľa údajov spoločnosti Golf Datatech sa počet kôl odohraných v auguste 2020 zvýšil o 20,6% oproti predchádzajúcemu roku. Podobný nárast zaznamenala vonkajšia cyklistika, keď sa predaj bicyklov zvýšil o 121%.
Surfovanie získalo trakciu pozdĺž východného a západného pobrežia USA ako fyzicky a psychicky náročný šport. Preto tieto sólové športy môžu naďalej postpandemicky rásť ako spôsob, ako sa dostať von a zároveň si precvičovať fyzický dištanc.
Spodný riadok
V roku 2021 môžete očakávať obrovský posun vo fitnes priemysle.
Očakáva sa, že vďaka neustále sa meniacej technológii bude fitnes priemysel držať krok s dobou a poskytovať prispôsobenejší prístup k fitnes a zdraviu.
Rok 2021 sľubuje, že bude fitnes prístupnejší a zábavnejší pre všetkých, od domácich tréningov až po virtuálne tréningy a sledovanie zdravia.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
