Môže terapia akupresúrnymi bodmi liečiť erektilnú dysfunkciu (ED)?

Akupresúra sa v tradičnej čínskej medicíne používa už tisíce rokov. Je to ako akupunktúra bez ihiel. Zameriava sa na konkrétne body vášho tela, aby uvoľnila energiu a uľahčila hojenie.

V prípade erektilnej dysfunkcie (ED) odborníci tvrdia, že táto forma samo-masáže môže pomôcť zlepšiť vaše sexuálne zdravie.

Ako funguje akupresúra

Akupunktúra je založená na teórii meridiánových čiar - série energetických dráh v tele. O akupunktúre a akupresúre sa hovorí, že uvoľňujú energetické bloky v poludníkových líniách.

Predpokladá sa, že blokády meridiánov vedú k bolesti a chorobe. Stimulácia týchto línií - či už pomocou akupunktúry pomocou ihiel alebo akupresúry pomocou hmatu - môže pomôcť zlepšiť zdravie, napraviť nerovnováhu a obnoviť zdravie.

„Akupunktúra a akupresúra fungujú stimuláciou nervového systému a cievneho systému,“ tvrdí Dr. Joshua Hanson, DACM, zo spoločnosti Hanson Complete Wellness v Tampe na Floride.

Hanson uviedol, že rovnako ako farmaceutické výrobky, aj tieto prístupy môžu spôsobiť rozšírenie krvných ciev. Toto umožňuje vznik erekcie.

Jednou z výhod akupresúry je, že si ju môžete urobiť aj sami doma.

Ako používať akupresúru doma

Akupresúra spočíva v vyvinutí silného tlaku na konkrétne body v tele.

Cvičte doma podľa týchto krokov:

1. Začnite relaxáciou. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.
2. Nájdite tlakový bod a silno stlačte 30 sekúnd – 1 minútu na obe strany tela, až potom pokračujte k ďalšiemu bodu.

Väčšina štúdií o akupresúre necháva účastníkov cvičiť 2–3 krát denne najmenej 4 týždne.

Tip: Na každý tlakový bod používajte malé krúživé pohyby. Tlak by mal byť pevný, ale uistite sa, že nie je taký silný, aby spôsoboval bolesť.

5 tlakových bodov na ošetrenie ED

Medzi tlakové body, ktoré môžu byť užitočné pri liečbe ED, patria:

HT7 (zápästie)

HT7 je na pokraji zápästia. Zarovná sa s vašim malíčkom a je od okraja približne jeden prst široký.

LV3 (stopa)

LV3 je na hornej časti chodidla, medzi veľkým a druhým prstom na nohe, v oblasti tesne nad miestom, kde sa stretávajú dve kosti.

KD3 (členok)

KD3 je nad vašou pätou a na vnútornej strane dolnej časti nohy, v strede medzi mediálnym malleolom a Achillovou šľachou.

SP6 (členok / predkolenie)

SP6 je na vnútornej strane dolnej časti nohy a šírke štyroch prstov nad členkovou kosťou.

ST36 (dolná časť nohy)

ST36 je na prednej strane dolnej časti nohy, približne o šírke štyroch prstov pod kolenom a na vonkajšej strane holennej kosti.

Ostatné oblasti

Akupunkturista Dylan Stein uviedol, že samo-masážou môže prospieť aj iným oblastiam.

"Masírovanie krížov a krížov je pre ED veľmi dobré," uviedol. "Môžete tiež masírovať rovnakú oblasť vpredu, od brušného gombíka po lonovú kosť."

Ďalšie ED liečby si môžete urobiť doma

Stein vysvetlil, že akupresúra a akupunktúra sú iba niekoľkými prístupmi. Pre svojich pacientov často odporúča metódy ako meditácia všímavosti spolu s úpravami stravy a životného štýlu.

Hanson uplatňuje podobný prístup a navrhuje, aby pacienti:

• vyhýbajte sa vysoko spracovaným potravinám
• jesť veľa zdravých jedál
• prestať piť alkohol
• cvičte pravidelne

Ak máte problémy s ED, je dôležité sa porozprávať s lekárom. Povedzte svojmu lekárovi o doplnkových terapiách, ktoré by ste chceli vyskúšať, napríklad o akupresúre.

Akupunkturista môže podľa Steina zosilniť výhody domácej akupresúry. Dodáva, že akupunktúra je silnejšia ako techniky samo-masáže.