Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Či už ste nováčik na bežiacom páse alebo ostrieľaný maratónec, dobrá športová podprsenka môže zmeniť hru. Môže to mať vplyv na vaše tréningy a tréningy viac spôsobmi, ako ste si možno mysleli.
Podľa výskumu Výskumnej skupiny pre zdravie prsníkov vo Veľkej Británii v Portsmouthe môže cvičenie bez náležitej podpory viesť k bolestiam prsníkov, ochabnutiu a dokonca k nižšiemu športovému výkonu.
Je to tak preto, lebo prsia neobsahujú žiadne svaly. Namiesto toho sa spoliehajú výhradne na vašu pokožku a spojivové tkanivo známe ako Cooperove väzy. Vonkajšia podpora (aka vaša obľúbená športová podprsenka) pomáha udržiavať všetko chránené a na svojom mieste.
To, čo robí športovú podprsenku tou pravou pre vás, závisí od veľkosti vašich pŕs, typu cvičenia, ktorý cvičíte, a vašich osobných preferencií. Nájsť ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje, môže chvíľu trvať, takže sme tu, aby sme vám uľahčili hľadanie o niečo jednoduchšie.
Ako sme si vybrali
V zozname nižšie sú uvedené naše najlepšie tipy na najlepšie športové podprsenky na behanie. Pretože beh je považovaný za cvičenie s veľkým nárazom, uprednostnili sme športové podprsenky s väčšou podporou - najmä pre väčšie veľkosti košíčkov. Nezabudli sme tiež zahrnúť produkty, ktoré zákazníci hodnotia dobre.
Medzi ďalšie funkcie, ktoré sme zvažovali, patria:
- Podpora. Existujú tri hlavné typy podpory. Kompresné podprsenky sú zvyčajne vyrobené z gumy. Stlačia vaše prsia na hrudník, aby im zabránili v pohybe pri cvičení (premýšľajte: klasická svetrová športová podprsenka, ktorú ste možno nosili pri dospievaní). Zapuzdrené športové podprsenky podopierajú každý prsník v samostatnom pohári a majú podprsenku a remienky, aké vidíte v každodenných podprsenkách. Kombinované športové podprsenky sú tak trochu z oboch.
- Uzavretie. Pulóverové športové podprsenky môžu byť dostatočnou oporou pre menšie hrudníky, ale tie s plnšími hrudníkmi môžu uprednostniť podprsenku so sponou alebo zipsom. Vďaka možnosti zopnúť alebo zopnúť svoju športovú podprsenku sa vám sakra oveľa ľahšie zapína a vypína, bez ohľadu na veľkosť šálky.
- Typ remienka a nastaviteľnosť. Na našom zozname nájdete podprsenky v tvare H aj X (tiež známe ako racerback). Aký štýl si vyberiete, záleží predovšetkým na osobných preferenciách, aj keď tí, ktorí majú poprsie plnšie, môžu uprednostniť nastaviteľný štýl. Výskum z University of Portsmouth poznamenáva, že nenastaviteľné elastické remene X nemusia ponúkať najlepšiu oporu, pretože sa tiahnu viac ako nastaviteľné remene.
Sprievodca cenami
- $ = menej ako 50 dolárov
- $$ = $50–$69
- $$$ = viac ako 70 dolárov
Najlepšie bežecké športové podprsenky na šálky AC
Tí, ktorí majú veľkosť košíčka AC, môžu nájsť veľkú podporu od mnohých druhov športových podprseniek. Tu sú naše najlepšie tipy podľa typu.
Najlepší pulóver:
Nike FE / NOM Flyknit
Ak ste fanúšikom topánok Nike Flyknit, bude vás zaujímať, že pre túto športovú podprsenku je použitá rovnaká pružná látka.
Vďaka textílii je podprsenka oveľa ľahšia ako pri iných športových podprsenkách Nike, takže je takmer vôbec cítiť. Recenzenti sú tiež veľkými fanúšikmi takmer bezšvového dizajnu, ktorý hovorí, že znižuje odieranie a robí ho oveľa pohodlnejším ako iné športové podprsenky.
Táto podprsenka využíva kompresiu na odskakovanie z vášho behu, ale má tiež tvarované košíčky pre ďalšiu podporu zapuzdrenia.
Najlepšia spona na chrbát:
Brooks UpLift Crossback
Tento obľúbený Brooks je uvedený ako stredne silný, takže je skvelou voľbou pre jogging alebo kratšie behy.
Zatiaľ čo zadná spona s háčikom J sa neupravuje, recenzenti majú radi, že vďaka nej je možné podprsenku ľahko obliecť a vyzliecť.
Pri výbere veľkosti buďte mimoriadne opatrní - niektorí recenzenti tvrdia, že je malá.
Najlepšia kompresia:
Under Armour Women’s Armour Mid Crossback
NAKUPUJTE TERAZ AT Under Armour
Ak milujete pre svoje behy kompresné športové podprsenky, táto podprsenka Under Armour je skvelým výberom. Elegantná tkanina je obľúbená medzi recenzentmi pre svoje pohodlie a schopnosť odvádzať pot. Nositeľky tiež zúria nad elastickým pásom, ktorý drží podprsenku vždy na svojom mieste.
Niektorí recenzenti tvrdia, že remene X spôsobujú trochu malý chod, takže budete musieť zvážiť správnu veľkosť, aby ste našli správne riešenie.
Najlepší remienok H:
Spotená Betty Ultra Run
Áno, remienky tejto podprsenky sú technicky konvertibilné, ale ak ste fanúšikom štýlu s remienkom H, Sweaty Betty Ultra Run je úžasný výber. Ramienka sú tiež nastaviteľné, čo je veľkým plusom pre každého, kto sa snaží nájsť podprsenku v štýle H-popruhu s ramienkami, ktoré neustále neklesajú.
Veľkosť tejto podprsenky sa riadi štandardnými veľkosťami podprsenky, ktoré tiež môžu pomôcť dobre sedieť. Aby toho nebolo málo, recenzenti tiež milujú farebné možnosti - sú nádherné!
Najlepšie celkovo:
SHEFIT The Flex
Táto športová podprsenka SHEFIT zasahuje klinec po hlavičke, pokiaľ ide o podporu a pohodlie. Pri použití kompresie aj zapuzdrenia je to veľmi podporné. Popruhy sú konvertibilné a poskytujú vám rôzne možnosti, ako nájsť to najpohodlnejšie.
Má tiež predný zips (vďaka ktorému sa dá veľmi ľahko zapnúť a vypnúť) a skryté spony, aby ste sa cítili mimoriadne bezpečne.
Najlepšie bežecké športové podprsenky pre poháre D – H
Všetky naše najlepšie tipy pre plnšie veľkosti šálok sú zapuzdrenie alebo kombinované podprsenky s nastaviteľnými remienkami a zapínaním. Sú viac podporné ako kompresné alebo pulóverové športové podprsenky, takže vám môžu pomôcť vyhnúť sa bolestiam prsníkov pri behu.
Najlepší štýl zapuzdrenia:
Freya Women’s Active Underwire
Táto podprsenka s kosticami Freya má zapuzdrené košíčky. Poskytnú vám dostatočnú podporu a vztlak pri behu, ale tiež dostatočné množstvo na to, aby ste sa nosili pod tielkom, aj keď práve necvičíte.
Recenzenti túžia po tom, že je dostatočne pohodlné nosiť celý deň. Sú tiež veľkými fanúšikmi širokej škály farieb, z ktorých si môžete vybrať.
Upozornenie: Táto podprsenka je dodávaná v britskej veľkosti, takže ak ste zvyknutí na americké veľkosti, pred zakúpením si pozrite prevodný graf veľkosti.
Najlepšie bezdrôtové:
Knix Catalyst
Ak nemôžete zniesť športové podprsenky s kosticami, táto podprsenka Knix je úžasnou voľbou s vysokou oporou a bez drôtov. Má tiež super lichotivý vyhladzujúci tvar.
Niektorí recenzenti sa sťažovali na uvoľnenie remienkov počas určitých tréningov (vzpieranie, kickbox), mali by však zostať pri behu na mieste.
Pridaný bonus: Knix má politiku „30 dní na pranie a nosenie“, takže aj keď ju budete nosiť a umývať viackrát, môžete ju poslať späť, ak stále nie sú pre vás.
Najlepšie pre DDD a vyššie:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Táto podprsenka Panache je známa pre pohodlie eliminujúce odskoky, ktoré poskytuje športovcom s plnším poprsím. Recenzentom sa páči, koľko podpory ponúka bez toho, aby sa im popruhy zaborili do ramien - čo je skutočne ťažké nájsť.
Niektorí recenzenti poznamenávajú, že kostice začali trčať po niekoľkých premytiach. Ak tomu chcete zabrániť, postupujte podľa pokynov výrobcu o starostlivosti.
Upozornenie: Táto podprsenka má britskú veľkosť, takže ak ste zvyknutí na veľkosti v USA, pred výberom veľkosti si pozrite tabuľku konverzií veľkosti.
Najlepšie pre krátke jazdy:
Brooks Maia
Športová podprsenka Maia je uvedená ako stredne silná na mieste Brooks, takže je ideálnou voľbou pre krátke behy.Recenzenti prisahajú na jeho úžasnú podporu a pohodlie a hovoria, že im poskytuje zážitok bez odrazu a zároveň sa vyhýbajú vzhľadu jednorazového prsníka, ktorý dokáže vytvoriť veľa športových podprseniek.
Najlepšie celkovo:
SHEFIT Ultimate
Táto podprsenka sa veľmi podobá nášmu odporúčaniu SHEFIT pre menšie veľkosti košíčkov, ale s väčšou podporou. Má rovnakú kompresiu a zapuzdrenie pre maximálnu podporu, super prispôsobiteľné remene a predný zips, ktorý sa zaistí na svojom mieste kvôli zvýšenej bezpečnosti. Má tiež extra polstrovanie popruhu na väčších veľkostiach, aby bolo ešte pohodlnejšie pre tie, ktoré majú plnšie poprsie.
Recenzenti o tomto (s viac ako 19 000 recenziami!) Zúria kvôli jeho podpore a pohodliu, takže je určite víťazom.
Ako nakupovať
Ak hľadáte najlepšiu športovú podprsenku na behanie, je potrebné hľadať možnosti vyššej podpory. Väčšina značiek označí, pre aký stupeň nárazu sú ich športové podprsenky určené, ale pri hľadaní by ste mali mať stále na pamäti podporu, zapínanie a remienky.
Pre tých, ktorí majú menšie truhlice
Ak máte menší hrudník, kompresná podprsenka pravdepodobne ponúkne adekvátnu oporu pri behu. Môžete tiež vyskúšať zapuzdrovaciu alebo kombinovanú podprsenku, ak uprednostňujete trochu väčšiu podporu.
Typ zapínania a remienka závisí od osobných preferencií. Ak bojujete so získaním pulóverových športových podprseniek cez hlavu (najmä po obzvlášť spotenom behu!), Môžete vyskúšať zadnú sponu alebo prednú podprsenku na zips. Ak remene X spôsobujú bolesť v ramene, štýl H-remienka môže byť pre vás tou pravou voľbou.
Môže to trvať trochu pokusov a omylov, kým nájdete to, čo sa vám najviac páči, ale môžete sa upokojiť vedomím, že väčšina športových podprseniek so stredným a veľkým nárazom by vám mala poskytnúť správnu oporu pri behu.
Pre tých, ktorí majú plnšie hrudníky
Pretože beh je aktivita s veľkým dopadom, najväčšiu podporu pravdepodobne nájdete v zapuzdrení alebo v kombinovaných športových podprsenkách. Tieto štýly podporujú každý prsník zvlášť, čo môže byť pohodlnejšie a poskytuje menšie odskoky.
Niektoré výskumy naznačujú, že športové podprsenky s nastaviteľnými sponami vzadu môžu urobiť podprsenku oveľa pohodlnejšou pre tých, ktorí majú plnšie poprsie. Skvelou možnosťou sú aj podprsenky predné na zips. Pulóverové športové podprsenky pravdepodobne nebudú počas behu ponúkať dostatočnú oporu, pretože nie sú nastaviteľné.
Štýl remienka je opäť osobnou preferenciou. Pokiaľ sú nastaviteľné, zvyčajne nemajú vplyv na mieru podpory, ktorú podprsenka ponúka. Ak zistíte, že sa vám remene športovej podprsenky zarývajú do ramien, môžu byť pohodlnejšie podprsenky s remienkom typu H.
Zobrať
Nájsť tú pravú športovú podprsenku na beh môže byť náročné, ale je nevyhnutne potrebné, ak chcete zabrániť bolesti a zostať pohodlná a podporovaná.
Pretože beh je cvičením s veľkým dopadom, je dôležité uprednostniť podprsenky s vyššou podporou. Hľadajte oporu, zapínanie a remene, ktoré majú najväčší zmysel pre veľkosť vašej hrudníka a osobné preferencie.
Ak máte ťažkosti s hľadaním vhodného vhodného riešenia, môžete tiež skúsiť zaobstarať fiting od predajcu vo vašom okolí, aby ste zistili, čo odporúčajú.
