Malý balík radosti sa oplatí čakať a bez ohľadu na to, ako vaše dieťa vstúpi na tento svet, myslíme si, že je to ocenenie, aby ste sa dostali do cieľa.
Napriek tomu sa nedá vyhnúť tomu, že zotavenie z pôrodu a pôrodu môže byť pre nových aj skúsených rodičov ťažkým obdobím.
A ak ste svoje dieťa donosili cisárskym rezom - známym tiež ako cisársky rez -, vaše fyzické zotavenie môže byť dlhšie ako u tých, ktoré doručili vaginálne.
Konkrétne tí, ktorí dodávajú sekciou C, sú často informovaní o tom, čo môžu a nemôžu bezpečne robiť počas počiatočného popôrodného obdobia. Tieto odporúčania pomáhajú zabrániť opätovnému otvoreniu rezov a iným neočakávaným komplikáciám a zahŕňajú obmedzenia pri vedení vozidla.
Tu je dôvod, prečo by ste sa mali vyhnúť jazde v bezprostredných týždňoch po absolvovaní cisárskeho rezu a tiež keď je to bezpečné.
Ako dlho by ste mali čakať pred jazdou
Spravidla platí, že ak sa zotavujete z časti C, nemali by ste viesť vozidlo aspoň 2 týždne odo dňa pôrodu. To znamená, že v závislosti od procesu obnovy bude pravdepodobne potrebné počkať dlhšie, než začnete znova jazdiť. Váš OB-GYN vám môže poradiť.
Upozorňujeme, že to nie je to isté ako povedať, že by ste vôbec nemali byť v aute. Je úplne v poriadku byť spolujazdcom v automobile.
Prečo treba čakať
Obavy z toho, že máte cisársky rez a príliš skoro jazdíte, sa sústreďujú na vaše fyzické schopnosti a riziká spojené s pod vplyvom liekov proti bolesti.
Sekcia C je veľký chirurgický zákrok, čo znamená, že počas obdobia zotavenia prichádza s vážnymi rizikami a následkami. Nie je neobvyklé, že chirurgický zákrok obmedzí váš rozsah pohybu z dôvodu umiestnenia rezu a svalov, ktoré boli počas zákroku ovplyvnené.
To znamená, že jednoduché, ale nevyhnutné pohyby, ako sú nasledujúce, môžu ovplyvniť vašu schopnosť bezpečne riadiť:
- otočením hlavy skontrolujete mŕtve uhly
- pohybom nôh klepať na prestávky
- zapnutie bezpečnostného pásu
- dolnú časť pásu si otierajte o brucho
Ďalej, kvôli bolesti, ktorá je často spojená s rekonvalescenciou z časti C, je bežné, že na zvládnutie nepohodlia potrebujete lieky na predpis. Z tohto dôvodu existuje riziko, že by ste mohli viesť vozidlo so zníženou schopnosťou riadenia a potenciálne skráteným reakčným časom. Môže to z vás urobiť nebezpečného vodiča.
Čakacie doby na ďalšie bežné činnosti
Nenamáhajte sa, keď sa zotavujete z rezu C. Postupujte podľa odporúčaní uvedených nižšie, aby ste sa pri postupe zotavenia mohli lepšie riadiť a udržať si svoj harmonogram.
Ak však máte pochybnosti o tom, či je aktivita počas počiatočného obdobia zotavenia v sekcii C dobrý nápad, porozprávajte sa so svojím OB-GYN.
- Počas prvých 6 až 8 týždňov sa nezdvíhajte nič ťažšie ako vaše dieťa.
- Prvých 4 až 6 týždňov sa vyhýbajte sexu.
- Pred náročnou prácou alebo cvičením, pri ktorých by ste mohli mať dýchavičnosť, počkajte 4 až 6 týždňov.
- Pred kúpaním alebo kúpaním počkajte, kým sa váš rez nezahojí.
Ako podporiť svoje vlastné zotavenie
Každý je iný, takže vaše obdobie po pôrode nemusí byť rovnaké ako obdobie vašej sestry alebo najlepšej kamarátky - aj keď ste všetci mali sekcie C. Stále existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli procesu zotavenia, kým počkáte, kým si sadnete za volant.
Uistite sa, že často odpočívate a pijete veľa tekutín, aby ste nahradili to, čo sa stratilo počas rezu C a pôrodu.
A nemajte pocit, že musíte znášať strašnú bolesť. Ovládajte svoje nepohodlie užívaním voľnopredajných liekov proti bolesti - alebo možnosťou bezpečného predpisu - podľa odporúčaní vášho OB.
Aj keď by ste sa mali vyhnúť namáhavému cvičeniu, jemné prechádzky sú úplne v poriadku. Chôdza tiež pomáha predchádzať zápche a vzniku krvných zrazenín.
Nezabudnite tiež na zdravé jedlo. Okrem liečenia svojho tela máš aj nového malého človeka, ktorý potrebuje tvoju pozornosť.
Jesť jedlá s dostatkom bielkovín a zeleniny vám môže dodať palivo, ktoré budete potrebovať, aby ste to zvládli v tých náročných začiatkoch, a dokonca povzbudiť budúcu lásku k zdravej zelenine medzi dojčenými deťmi.
Jedlo so sebou
Mať sekciu C môže byť drsnou skúsenosťou a vaše telo posledných 9 mesiacov pracovalo nadčas, aby na svet priviedlo nového malého človeka. To znamená, že si počas procesu obnovy budete musieť dať trochu viac TLC.
To zahŕňa opieranie sa o rodinu a priateľov, aby vás v priebehu prvých pár týždňov po pôrode šoférovali. Užite si to - čoskoro budete šoférom, vozíte svoje dieťa do školy, na futbalové tréningy a všetko medzi tým.
.jpg)
