Častou mylnou predstavou je, že cigary sú bezpečnejšie ako cigarety. Napriek všeobecnej viere nie sú cigary bezpečnejšie ako cigarety. V skutočnosti sú škodlivejšie, dokonca aj pre ľudí, ktorí sa zámerne nenadýchajú.
Podľa Národného ústavu pre rakovinu obsahuje cigaretový dym toxické chemikálie spôsobujúce rakovinu, ktoré sú škodlivé pre fajčiarov aj nefajčiarov. Môžu byť toxickejšie ako cigaretový dym.
Fakty o cigarách a rakovine
Cigary nie sú medzi fajčiarskymi medzerami, pokiaľ ide o riziko rakoviny. Aj keď môžu mať inú vôňu, môžu obsahovať cigarety, tabak, nikotín a ďalšie toxíny spôsobujúce rakovinu, ako to cigarety majú.
Cigary a cigarový dym v skutočnosti obsahujú vyššiu koncentráciu určitých chemikálií spôsobujúcich rakovinu ako cigarety.
Je dokázané, že cigarový dym zvyšuje riziko rakoviny u fajčiarov a u tých, ktorí sú vystavení pasívnemu a tretiemu fajčeniu.
Tu je niekoľko ďalších faktov o cigarách a rakovine:
- Fajčenie cigariet významne zvyšuje vaše riziko rakoviny hrtana (hlasovej schránky), pažeráka, pľúc a ústnej dutiny, ktorá zahŕňa ústa, jazyk a hrdlo.
- Ak fajčíte cigary, máte 4 až 10-násobné riziko úmrtia na rakovinu ústnej dutiny, hrtana alebo pažeráka v porovnaní s nefajčiarom.
- Cigarový dym obsahuje vyššie hladiny rakovinotvorných nitrozamínov ako cigaretový dym.
- Decht spôsobujúci rakovinu je v cigaretách viac ako v cigaretách.
- Rovnako ako cigarety, tým viac cigariet fajčíte, tým väčšie je riziko rakoviny.
- Fajčenie cigariet tiež súvisí s vyšším rizikom niekoľkých ďalších druhov rakoviny, vrátane:
- pankreasu
- oblička
- močový mechúr
- žalúdok
- kolorektálny
- krčný
- pečeň
- myeloidná leukémia
Ďalšie vedľajšie účinky fajčenia cigár
Tabakový dym obsahuje viac ako 4 000 chemikálií. Z týchto chemikálií je najmenej 50 rakovinových a 250 škodlivých inými spôsobmi.
Fajčenie cigariet môže spôsobiť rad vedľajších účinkov a významne zvýšiť riziko ďalších zdravotných problémov.
Nasledujú ďalšie účinky fajčenia na zdravie:
Pľúcna choroba
Fajčenie tabakových výrobkov vrátane cigár zvyšuje vaše riziko pľúcnych chorôb vrátane chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). CHOCHP zahŕňa chronickú bronchitídu a emfyzém.
CHOCHP je štvrtou najčastejšou príčinou smrti v Spojených štátoch. Fajčenie spôsobuje približne 80 percent všetkých prípadov CHOCHP.
Fajčiari majú 12 až 13-krát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na CHOCHP ako nefajčiari.
Fajčenie cigár a pasívne fajčenie môže tiež spôsobiť astmatický záchvat a zhoršiť príznaky u ľudí s astmou.
Ochorenie srdca
Tabakový dym poškodzuje srdce a cievy. Zvyšuje sa tak riziko srdcových chorôb, infarktu a mŕtvice.
Fajčenie je hlavným rizikovým faktorom ochorenia periférnych artérií (PAD), pri ktorom sa v tepnách hromadí plak. Môže to viesť k:
- vysoký krvný tlak
- znížená výdrž
- vyššie riziko ochorenia periférnych ciev (PVD)
- krvné zrazeniny
Závislosť
Fajčenie cigár môže viesť k závislosti. Aj keď zámerne nevdychujete, nikotín sa môže stále dostať do vašich pľúc a vstrebávať sa sliznicou vašich úst.
Nikotín je hlavnou návykovou látkou v tabaku. Spôsobuje nával adrenalínu a spúšťa zvýšenie dopamínu pri absorpcii do krvi alebo pri vdýchnutí. Dopamín je neurotransmiter spojený s odmenou a potešením.
Všetky tabakové výrobky vrátane cigariet alebo dokonca bezdymového tabaku môžu viesť k fyzickej a psychickej závislosti od tabaku a nikotínu.
Problémy so zubami
Fajčenie cigár nielen zvyšuje riziko rakoviny ústnej dutiny. Môže vzniknúť množstvo ďalších problémov so zdravím zubov, vrátane chorôb ďasien.
Tabakové výrobky môžu:
- poškodiť tkanivo ďasien
- zafarbiť zuby
- spôsobiť ustupujúce ďasná
- spôsobiť zlý dych
- spôsobiť tvorbu zubného kameňa a povlaku
- zvýšiť citlivosť na teplo a chlad
- pomalé hojenie po zubných prácach
Erektilná dysfunkcia
Fajčenie poškodzuje tepny, čo môže interferovať s prietokom krvi do penisu. Fajčenie zvyšuje vaše riziko erektilnej dysfunkcie a bolo spojené so sexuálnou impotenciou u mužov.
Neplodnosť
Fajčenie ovplyvňuje mužskú aj ženskú reprodukciu. Zvyšuje riziko neplodnosti, poškodenia spermií a narušenia schopnosti otehotnieť.
V tehotenstve zvyšuje tabak riziko:
- mimomaternicové tehotenstvo
- potrat a narodenie mŕtveho dieťaťa
- vrodené chyby
- odtrhnutie placenty
Fajčenie cigariet vs. fajčenie cigariet
Fajčenie cigariet a cigariet nemusí byť úplne rovnaké, ale rozdiely medzi nimi môžu prekvapiť.
Cigarety
Všetky cigarety majú spravidla jednotnú veľkosť. Každá obsahuje menej ako 1 gram tabaku.
Cigarety vyrobené v Spojených štátoch sú vyrobené z rôznych zmesí nefermentovaných tabakov a zabalené v papieri. Fajčenie cigarety trvá približne 10 minút.
Cigary
Väčšina cigár je vyrobená z jedného druhu tabaku, ktorý je sušený vzduchom, fermentovaný a zabalený v tabakovom obale. Prichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach. Cigara obsahuje 1 až 20 gramov tabaku.
Tu je rýchly prehľad rôznych druhov cigár:
- Veľké cigary môžu merať viac ako 7 palcov a obsahovať 5 až 20 gramov tabaku. Fajčenie veľkých cigár môže trvať od jednej do dvoch hodín. Prémiové cigary niekedy obsahujú ekvivalent celého balenia cigariet.
- Cigarky sú menší typ cigary, ale väčšie ako malé cigary. Každý cigarillo obsahuje asi 3 gramy tabaku.
- Malé cigary majú rovnaký tvar a veľkosť ako cigarety a sú balené podobne, zvyčajne s 20 na balenie. Niektoré majú filtre, vďaka ktorým je vyššia pravdepodobnosť vdýchnutia. Malá cigarka obsahuje asi 1 gram tabaku.
Ako prestať
Bez ohľadu na to, ako dlho fajčíte cigary, prestať s nimi nie je ľahké, ale stále je to možné. Zdravotné výhody odvykania od fajčenia začínajú takmer okamžite, vďaka čomu je odvykanie užitočné.
Prvým krokom je rozhodnutie o ukončení. Mnoho ľudí považuje za užitočné plánovanie a výber dátumu, kedy chcú prestať.
To znamená, že každý je iný. Možno budete musieť vyskúšať rôzne prístupy, aby ste našli to, čo vám najlepšie vyhovuje.
Existuje množstvo bezplatných zdrojov, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť. Zvážte zavolajte na národnú quitline USA na 800-QUIT-NOW alebo si stiahnite aplikáciu.
Môžete tiež hovoriť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť prísť s plánom a odporučiť nástroje, ktoré vám pomôžu skončiť. Môže to zahŕňať náhradu nikotínu, lieky alebo alternatívne terapie.
Zobrať
Bezpečná forma tabaku neexistuje. Cigary nie sú zdravšou alternatívou k cigaretám. Cigary, rovnako ako všetky tabakové výrobky, spôsobujú rakovinu. Fajčenie cigár tiež vystavuje vás a vaše okolie riziku mnohých ďalších zdravotných problémov.
Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže s vami spolupracovať na príprave plánu prestať fajčiť a zlepšiť vaše zdravie.
-removed.jpg)
