Zdravie čriev môže mať obrovský vplyv na naše celkové zdravie. Preto je dobré dozvedieť sa viac o svojom vlastnom zažívacom systéme a o tom, ako sa oň najlepšie starať.
Dobrá správa - správna aplikácia môže pomôcť. Tieto aplikácie pre zdravie čriev sú navrhnuté tak, aby vás naučili všetko o jedle, náladách, príznakoch a ďalších veciach. Vybrali sme ich na základe ich obsahu, funkčnosti a nadšených recenzií používateľov.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,8 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Monitorujte svoje tráviace zdravie a dozviete sa viac o spojení medzi vašou mysľou, črevami, výživou a celkovou pohodou. Aplikácia Cara Care vám umožní sledovať jedlo, stres, hovienka, bolesti brucha a individuálne faktory, aby ste si vytvorili osobný diár o zdraví.
Bowelle - IBS Tracker
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Cena: Zadarmo
Ak je pre vás problémom syndróm dráždivého čreva alebo iné zažívacie ťažkosti, môže vám Bowelle pomôcť. Sledujte jedlo a príznaky rýchlo a ľahko a potom získajte vizuálne znázornenia, ktoré vám pomôžu identifikovať vzorce a možné spúšťače.
Rýchle vyhľadávanie a učenie FODMAP
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Cena: Zadarmo
Sledovanie nízkeho životného štýlu FODMAP si vyžaduje presnosť, a to je to, čo s touto aplikáciou získate. Vyhľadajte potraviny rýchlo a nájdite stravovacie možnosti vhodné pre FODMAP pomocou rýchleho a intuitívneho vyhľadávania, sledujte svoju výživu v komplexnom týždennom plánovači jedál a odkazom na svojho dietológa získate spätnú väzbu.
Recepty z kuchyne
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,7 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Naučte sa, ako spravovať svoju vlastnú výživu s programom Kuchynské príbehy. Aplikácia má tisíce jednoduchých a pre vás dobrých receptov, inštruktážnych videí a tipov na varenie. Pomocou vyhľadávacej funkcie nájdete perfektný recept na svoje nutričné požiadavky a doprajete svojmu črevu a telu to najlepšie možné jedlo, od sladkých zemiakov pečených v rúre až po vegetariánske kokosové kari.
Potravinový denník mySymptoms
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,2 hviezdičiek
Cena: 3,99 dolárov za iPhone; zadarmo s nákupmi v aplikácii pre Android
Veďte si denník o tom, ako často kakáte, koľko energie máte a ako dobre spíte. Môžete si tiež zaznamenať potraviny, ktoré konzumujete, tekutiny, ktoré pijete, lieky, ktoré užívate, nálady, ktoré prežívate, a všetky vaše aktivity vrátane stresových udalostí a dobrého tréningu, aby ste získali úplný obraz o tom, ako vaše zdravie čriev ovplyvňuje váš život. - a naopak.
Záznamník toalety Poop Tracker
Hodnotenie Androidu: 4,4 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Každé hovno, ktoré absolvujete, vám povie niečo o tom, čo sa skutočne deje vo vašich útrobách. Táto aplikácia vám umožňuje robiť si rýchle poznámky o každom hovno, vrátane farby, veľkosti, prítomnosti krvi a akýchkoľvek ďalších podrobností, ktoré si potrebujete na prihlásenie pre ďalšie použitie. Vizualizuje tiež podrobné štatistiky o vašich zvykoch v črevách. Keď nebudete hovoriť, môžete si nechať poznámky. Ak sa dozviete viac o tom, čo to mohlo spôsobiť alebo chcete pridať podrobnosti, môžete upraviť minulý protokol.
Diéta s nízkym obsahom FODMAP od A do Z
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek
Cena: Zadarmo
Diéta s nízkym obsahom FODMAP môže byť ohromujúca, aj keď ju dodržiavate roky. Na vykonanie výpočtov a odhadov táto aplikácia využíva priamy systém, ktorý vám ukáže, kde sa stovky potravín a prísad hodia do diéty s nízkym obsahom FODMAP. Aplikácia tiež poskytuje podrobnosti o obsahu FODMAP v každej potravine, aby vysvetlila hodnotenie.
Ak chcete nominovať aplikáciu do tohto zoznamu, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
