Čo by ste mali vedieť o rezaní

Prehľad

Rezanie je také, keď si človek vedome ublíži poškriabaním alebo porezaním tela ostrým predmetom. Dôvody, pre ktoré to niekto môže urobiť, sú komplikované.

Ľudia, ktorí sa porežú, sa možno snažia vyrovnať s frustráciou, hnevom alebo emocionálnymi nepokojmi. Môže to byť pokus o zmiernenie tlaku. Akákoľvek takáto úľava však nemá krátke trvanie a môžu ju nasledovať pocity hanby alebo viny.

Sú ľudia, ktorí raz alebo dvakrát seknú a už to nikdy neurobia. Pre ostatných sa stáva obvyklým nezdravým mechanizmom zvládania.

Rezanie je forma sebapoškodenia, ktorá sa zvyčajne nespája so samovraždou. Môže to však viesť k vážnemu, dokonca smrteľnému zraneniu.

Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o príznakoch, ktoré niekto môže rezať, a o tom, ako môžete pomôcť.

Čo spôsobuje, že človek zarezáva?

Neexistujú ľahké odpovede na otázku, prečo sa človek obracia na rezanie, hoci má niekoľko všeobecných príčin. Osoba, ktorá si ubližuje, môže:

• ťažkosti s porozumením alebo vyjadrením emócií
• neviem, ako sa zdravo vyrovnať s traumou, tlakom alebo psychickou bolesťou
• mať nevyriešené pocity odmietnutia, osamelosti, nenávisti k sebe, hnevu alebo zmätku
• chcú sa „cítiť nažive“

Ľudia, ktorí sa zrania, môžu byť zúfalí, aby prelomili napätie alebo sa zbavili negatívnych pocitov. Môže to byť pokus cítiť sa pod kontrolou alebo odvrátiť pozornosť od niečoho nepríjemného. Môže to byť dokonca prostriedok na sebaprestanie za vnímané nedostatky.

Určite to tak nie je vždy, ale sebapoškodzovacie správanie môže byť spojené s inými stavmi, ako napríklad:

• bipolárna porucha
• depresia
• zneužívanie drog alebo alkoholu
• určité poruchy osobnosti
• obsedantno-kompulzívne poruchy

Časom sa môže čin rezania podobať závislosti.

Aké faktory zvyšujú pravdepodobnosť úrazu niekoho?

Niektoré rizikové faktory rezania sú:

• Vek. Ľudia všetkých vekových skupín si sami ublížia, ale zvyčajne sa to vyskytuje skôr u tínedžerov a mladých dospelých. Dospievanie je obdobím života, keď môžu byť emócie a konflikty a spôsob ich riešenia mätúce.
• Sex. Muži aj ženy sa porezali, predpokladá sa však, že dievčatá to robia častejšie ako chlapci.
• Trauma. Ľudia, ktorí sebapoškodzujú, mohli byť týraní, zanedbávaní alebo vychovávaní v nestabilnom prostredí.
• Identita. Tínedžeri, ktorí strihajú, môžu byť zvedaví, kto sú, alebo zmätení zo svojej sexuality.
• Sociálny kruh. Ľudia, ktorí majú priateľov, ktorí sa zrania, môžu mať sklon robiť to isté. Tlak rovesníkov môže hrať úlohu, najmä počas dospievania. Na druhej strane môže byť faktorom aj sociálna izolácia a osamelosť.
• Poruchy duševného zdravia. Poranenie seba niekedy súvisí s ďalšími problémami duševného zdravia, ako sú depresia, úzkostné poruchy, poruchy stravovania a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
• Zneužívanie drog alebo alkoholu. Tí, ktorí majú sklon k porezaniu, to urobia pravdepodobnejšie, ak sú pod vplyvom alkoholu alebo drog.

Ako zistíte, či niekto seká?

Existujú výnimky, ale ľudia, ktorí striehnu, prechádzajú väčšinou veľkými problémami, aby túto skutočnosť zakryli. Ľudia, ktorí si môžu ubližovať, môžu:

• často kritizujú
• majú problémové vzťahy
• spochybňovať ich osobnú identitu alebo sexualitu
• žiť s emocionálnou nestabilitou
• majú impulzívny charakter
• mať pocity viny, beznádeje alebo bezcennosti

Rozrušujúce udalosti môžu spustiť impulz k zníženiu. Ak niekto reže, môže:

• často majú čerstvé rezy, najmä na rukách a nohách
• mať jazvy z predchádzajúcich strihov
• ostré predmety ako žiletky a nože majte poruke
• zakrývajú ich pokožku, aj keď je horúce počasie
• ospravedlňujte sa za rezy a jazvy, ktoré jednoducho neznejú

Osoba, ktorá sa poreže, sa môže tiež zapojiť do iných spôsobov sebapoškodzovania, ako napríklad:

• škrabanie alebo trhanie rán
• popáleniny cigaretami, sviečkami, zápalkami alebo zapaľovačmi
• vytrhávajúc im vlasy

Čo by ste mali robiť, ak zistíte, že váš blízky rezne?

Ak zistíte, že milovaný človek krája, oslovte ho.

Deti a dospievajúci: priateľ priateľovi

Ak zistíte, že váš priateľ seká, nezabudnite, že nie ste zodpovední za jeho správanie ani za nápravu. Ale možno budete vedieť pomôcť. To, čo váš priateľ momentálne potrebuje, je porozumenie, dajte mu teda vedieť, že ste tu pre neho.

Je dôležité, aby ste s nimi hovorili bez akéhokoľvek úsudku. Navrhnite im, aby sa s rodičmi porozprávali o strihaní. Ak to nevyhovuje, navrhnite, aby sa porozprávali so školským poradcom alebo iným dospelým, ktorému dôverujú.

Ak máte veľké obavy a neviete, čo robiť, povedzte to svojim vlastným rodičom alebo dôveryhodnej dospelej osobe.

Rodič dieťaťu

Ak vaše dieťa krája, potrebuje súcit a vedenie. A musia vedieť, že ich máte radi, nech sa deje čokoľvek. Trestať ich alebo ich úmyselne uvádzať do rozpakov bude kontraproduktívne.

Okamžite si dohodnite stretnutie s pediatrom alebo rodinným lekárom. Dajte dieťaťu vyšetrenie, aby ste sa uistili, že nie sú vážne poranenia alebo infekcie. Požiadajte o odporúčanie kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie.

Môžete si tiež urobiť prieskum sami, aby ste sa dozvedeli viac o sebapoškodzovaní, stratégiách jeho prekonávania a o tom, ako zabrániť relapsu.

Len čo terapeut stanoví liečebný plán, podporte jeho dieťa v jeho dodržiavaní. Zvážte zapojenie sa do podpornej skupiny pre rodičov ľudí, ktorí sa zrania.

Dospelí: priateľ priateľovi

Ak máte priateľa, ktorý sa zraňuje sám, vyzvite ho, aby navštívil svojho lekára alebo špecialistu na duševné zdravie.

Majú toho na tanieri dosť, takže sa snažte nehromadiť s nesúhlasom alebo ultimátami. Neznamená to, že ubližujú ľuďom, ktorí ich majú radi, pretože vina nefunguje a často to môže zhoršiť.

Nezmenia sa, kým na to nebudú pripravení. Dovtedy s nimi trávte čas a pýtajte sa, ako sa im darí. Povedzte im, že ste pripravení počúvať, ak chcú hovoriť, a podporte ich v zotavení, keď vyhľadajú pomoc.

Kedy vyhľadať pohotovostnú pomoc

Rezanie nie je zvyčajne pokusom o samovraždu, ale náhodné zranenie sa môže rýchlo stať životu nebezpečným. Ak niekto, o kom viete, silno krváca alebo sa zdá, že je v bezprostrednom ohrození, volajte na tel. Č. 911.

Prevencia samovraždy

1. Ak si myslíte, že niekomu bezprostredne hrozí sebapoškodenie alebo ublíženie inej osobe:
2. • Volajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
3. • Zostaňte s osobou, kým nepríde pomoc.
4. • Odstráňte všetky pištole, nože, lieky alebo iné veci, ktoré by mohli ublížiť.
5. • Počúvajte, ale nesúďte, nehádajte sa, nevyhrážajte sa ani nekričte.
6. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, požiadajte o pomoc krízovú linku alebo linku prevencie samovrážd. Vyskúšajte záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.

Aké komplikácie sa môžu vyvinúť v dôsledku zranenia?

Strihanie môže zhoršiť negatívne emócie. Môže tiež viesť k zhoršeniu psychických a fyzických problémov, ako sú:

• zvýšené pocity viny a hanby
• závislosť od rezania
• infekcia rán
• trvalé zjazvenie
• ťažké zranenie vyžadujúce lekárske ošetrenie
• náhodné smrteľné zranenie
• zvýšené riziko samovraždy

Aké spôsoby liečby sú k dispozícii pre ľudí, ktorí si škodia?

Sebapoškodzovanie sa môže zmeniť na začarovaný kruh zdanlivo bez konca - ale nemusí to tak byť. Pomoc je k dispozícii. Sebapoškodzovacie správanie sa dá úspešne liečiť.

Prvým krokom je rozhovor s lekárom. Hodnotenie duševného zdravia určí, či prispievajú k stavom, ako sú depresia, úzkosť alebo poruchy osobnosti.

Neexistuje žiadna protidrogová liečba zameraná na sebapoškodzovacie správanie. Ak však porucha duševného zdravia existuje súčasne, môžu byť vhodné lieky. Toto všetko bude brať do úvahy liečebný plán.

Hlavnou liečbou je hovorová terapia (psychoterapia). Ciele sú tieto:

• Identifikujte spúšťače.
• Naučte sa metódy zvládania emócií a znášania stresu.
• Naučte sa, ako nahradiť nezdravé správanie pozitívnym.
• Pracujte na vzťahových zručnostiach.
• Rozvíjať zručnosti pri riešení problémov.
• Posilnite sebaobraz.
• Zaoberajte sa traumatickými udalosťami vo vašej minulosti.

Spolu s individuálnou terapiou môže lekár odporučiť skupinovú alebo rodinnú terapiu. Pre tých, ktorí sa ťažko zranili alebo mali samovražedné myšlienky, môže byť krátkodobá hospitalizácia užitočná.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu ľudia podporiť svoju vlastnú liečbu:

• Držte sa liečebného plánu.
• Ak to potrebujete, požiadajte o pomoc.
• Vyhýbajte sa alkoholu.
• Neužívajte žiadne lieky, ktoré vám nepredpísal lekár.
• Cvičte každý deň, aby ste si zlepšili náladu.
• Jedzte dobre a nešetrite spánkom.
• Buďte v kontakte s priateľmi a rodinou.
• Nájdite si čas na spoločenské aktivity a koníčky.

Zvládanie a podpora ľudí, ktorí sa zrania

Ak niekto, koho poznáte, seká, je k dispozícii pomoc. Požiadajte svojho rodinného lekára, terapeuta alebo miestnu nemocnicu o informácie o podporných skupinách vo vašej oblasti. Medzi ďalšie zdroje patria:

• Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI). Táto národná organizácia má k dispozícii bezplatnú linku pomoci od pondelka do piatku od 10:00 do 18:00. ET: 800-950-NAMI. Môžete sa tiež obrátiť na NAMI e-mailom na adrese [email protected] alebo napísať „NAMI“ na číslo 741741.
• S.A.F.E. Alternatívy (Zneužívanie nakoniec končí): Tu nájdete vzdelávacie zdroje a službu odporúčania terapeuta podľa štátu.
• Dosah a podpora sebapoškodenia: Prečítajte si osobné príbehy a naučte sa, ako zvládnuť nutkanie na sebapoškodzovanie.