Najmenej 70 miliónov dospelých v Spojených štátoch má nejaký druh chronickej bolesti. Bolesť v krížoch je v skutočnosti druhým najčastejším dôvodom, prečo Američania navštevujú svojho lekára.
Mnoho ľudí má záujem nájsť alternatívy liekov na tlmenie bolesti. Chiropraktická liečba je jednou z možných možností liečby bolesti, najmä ak máte bolesti chrbta alebo krku.
V tomto článku načrtneme 10 hlavných výhod poskytovania chiropraktickej starostlivosti a informácie o tom, ako nájsť chiropraktika, ktorý je pre vás vhodný.
Čo je to chiropraktická starostlivosť?
Chiropraktická starostlivosť je forma doplnkovej medicíny založená na myšlienke, že vaše telo sa samo uzdraví pomocou špecifických praktických manipulácií od vyškoleného odborníka. Tieto manipulácie pomáhajú upraviť vaše kĺby a môžu potenciálne viesť k úľave od bolesti.
Chiropraktická liečba môže pomôcť zmierniť bolesť zo stavov ovplyvňujúcich vaše:
- kosti
- chrupavka
- spojivové tkanivo
- kĺby
- svaly
Chiropraktická liečba sa často zameriava na vašu chrbticu, ale môže sa zamerať na iné časti tela v závislosti od konkrétneho problému, s ktorým sa stretávate.
Chiropraktická liečba má určité podobnosti s fyzikálnou terapiou a určitým stavom môže byť prospešné, ak sa budú liečiť obidvomi spôsobmi liečby.
Všeobecne je pravdepodobné, že chiropraktici na zmiernenie vašich príznakov použijú praktické manipulácie. Fyzioterapeuti majú tendenciu klásť väčší dôraz na rehabilitáciu zranení strečingom a cvičením.
Aké sú výhody chiropraktickej starostlivosti?
1. Zlepšuje bolesť krku
Bolesť krku je častým problémom, najmä ak sedíte veľa hodín denne, často ohýbate krk, aby ste mohli telefón používať, alebo máte zlé držanie tela. Chiropraktik vám môže pomôcť zmierniť bolesti krku tým, že vyrovná chrbticu a zmierni napätie v krčných svaloch.
Staršia štúdia z roku 2012 zistila, že 12-týždňová manipulácia s chrbticou bola účinnejšia ako liečba pri liečbe nešpecifickej bolesti krku u skupiny 272 dospelých pri 8, 12, 26 a 52-týždňových sledovaniach.
Štúdia z roku 2019 zistila, že manipulácia s krčnou chrbticou môže v krátkodobom horizonte pomôcť znížiť bolesť krku úpravou hladín neuropeptidov vo vašej krvi. Neuropeptidy sú bielkoviny vyrobené vo vašom nervovom systéme, ktoré fungujú ako neurotransmitery alebo hormóny.
2. Znižuje závislosť od liekov proti bolesti opiátov
Ľudia s chronickou bolesťou často dostávajú recepty na lieky proti bolesti opiátov, ktoré im majú pomôcť zvládnuť nepohodlie. Podstúpenie chiropraktickej liečby však môže znížiť vašu potrebu užívať tieto lieky proti bolesti.
Veľká štúdia z roku 2020 porovnávala počet receptov na lieky proti bolesti opiátov naplnené pre dospelých, ktorí navštívili iba svojho lekára alebo ktorí navštívili chiropraktika aj svojho lekára na liečbu bolesti chrbtice.
Štúdia zistila, že u dospelých, ktorí navštívili chiropraktika, bola menšia pravdepodobnosť, že dostanú predpísaný opioid za svoju bolesť, v porovnaní s tými, ktorí navštívili iba svojho lekára.
3. Zmierňuje bolesti chrbta
Chiropraktická liečba môže byť dobrou alternatívou k invazívnejším alternatívam, ako sú chirurgické zákroky alebo injekcie na liečbu krátkodobých alebo chronických bolestí chrbta.
Americká vysoká škola lekárov odporúča, aby lekári povzbudzovali ľudí s chronickými bolesťami krížov k tomu, aby predtým, ako začnú užívať lieky na liečbu bolesti, najskôr vyhľadali liečbu bez liečby. Niektoré z odporúčaných možností liečby zahŕňajú:
- manipulácia s chrbticou (chiropraktická starostlivosť)
- cvičenie
- akupunktúra
- joga
- Tai Chi
- progresívna svalová relaxácia
- meditácia
V prehľade štúdií z roku 2017 sa zistilo, že manipulácia s chrbticou bola spojená s miernym zlepšením krátkodobých bolestí a funkcií chrbta v porovnaní s liečbou placebom po dobu až 6 týždňov.
4. Možné zníženie príznakov osteoartrózy
Bolesť pri artróze je spôsobená degeneráciou chrupavky v kĺbe, ktorá spôsobí trenie vašich kostí. Niektoré typy chiropraktických úprav vám môžu pomôcť vyrovnať kĺby a znížiť tak vzájomné trenie kostí.
O výhodách chiropraktickej manipulácie pre osteoartritídu nebol vykonaný veľa výskumov. Štúdia na zvieratách z roku 2020 však našla určité dôkazy, že chiropraktická manipulácia môže pomôcť spomaliť progresiu artritídy zlepšením stavu chrupavky, kostí a kĺbových puzdier.
5. Zmierňuje príznaky bolesti hlavy
Manipulácia s chrbticou môže byť účinná pri liečbe tenzných bolestí hlavy a bolesti hlavy, ktoré vznikajú na krku.
Štúdia z roku 2016 zistila, že 6 až 8 sedení manipulácie s krčnou a hornou hrudnou chrbticou bolo účinnejších ako pohyb a cvičenie na zmiernenie bolesti u ľudí s chronickými bolesťami hlavy. Takto to bolo aj naďalej pri trojmesačnom sledovaní.
6. Cenovo dostupnejšia liečba chronickej bolesti chrbta
Chiropraktická liečba môže byť lacnejšou alternatívou k konvenčnej liečbe chronických bolestí krížov.
V štúdii z roku 2016, vedci skúmali potenciálne finančné výhody chiropraxe liečby pre príjemcov Medicare s chronickými bolesťami chrbta.
Vedci zistili, že ľudia, ktorí dostali chiropraktickú liečbu, mali nižšie celkové náklady na liečbu. Štúdia tiež určila, že ich dĺžka liečby bola kratšia ako u tých, ktorí podstúpili konvenčné lekárske ošetrenie.
7. Vysoká spokojnosť
Štúdie všeobecne zaznamenali relatívne vysokú mieru spokojnosti s chiropraktickou liečbou.
Napríklad v štúdii z roku 2015 vedci zistili, že skupina 544 ľudí v chiropraktickej starostlivosti uviedla vysokú úroveň spokojnosti.
Tiež 92 percent ľudí v tejto štúdii malo zlepšenie bolesti a 80 percent hlásilo zlepšenie schopnosti pohybovať sa.
8. Znižuje príznaky skoliózy
Chiropraktická starostlivosť môže pomôcť zlepšiť Cobbov uholník u ľudí so skoliózou. Cobbov uhol je meranie toho, koľko deformácie zo strany na stranu je v chrbtici.
Štúdia z roku 2016 zistila, že Cobbov uhol u skupiny piatich detí so skoliózou sa zlepšil po 8 týždňoch chiropraktickej liečby. Znateľné zlepšenie sa pozorovalo po 4 týždňoch liečby.
9. Pomáha zlepšovať držanie tela
Podstupovanie chiropraktickej liečby môže potenciálne pomôcť napraviť zlé držanie tela, najmä ak je vaše zlé držanie tela spôsobené príliš veľkým sedením.
Prípadová štúdia z roku 2017 skúmala vplyv chiropraktickej liečby na 27-ročnú ženu trpiacu bolesťami chrbta, krku a hlavy spôsobenými hyperkyfóznym držaním tela. Hyperkyfóza je všeobecne známa ako hrbatý postoj.
Po 30 ošetreniach počas 6 mesiacov preukázala významné zlepšenie držania tela a úľavu od bolesti v oblasti hlavy a krku.
10. Môže pomôcť športovému výkonu
Úpravy chrbtice môžu potenciálne zlepšiť váš športový výkon. Môže to byť spôsobené zvýšenou pohyblivosťou kĺbov, zníženou bolesťou a menším obmedzením tkanív.
Stále však existujú otázky, či úpravy chrbtice zlepšujú športový výkon. Recenzia štúdií z roku 2019 zistila, že nezlepšila výkonnosť u ľudí bez príznakov.
Chiropraktické úpravy môžu byť účinné, ak sa používajú pri liečbe bolesti spôsobenej úrazom.
Aký typ certifikácie a školenia majú chiropraktici?
Chiropraktici musia získať postgraduálny titul s názvom doktor chiropraktiky (DC). Dokončenie zvyčajne trvá 4 roky. Na prijatie do programu je potrebných minimálne 90 semestrálnych hodín vysokoškolského štúdia a niektoré programy vyžadujú bakalársky titul.
Všetky štáty tiež požadujú licenciu chiropraktikov. Licenčné požiadavky sa v jednotlivých štátoch líšia, ale všetky štáty vyžadujú, aby chiropraktik zložil skúšky National Board of Chiropractic Examiners.
Niektorí chiropraktici sa špecializujú na konkrétnu oblasť chiropraktickej liečby a pokračujú v pobyte ešte niekoľko rokov.
Ako nájsť chiropraktika
Podľa Americkej chiropraktickej asociácie je v USA viac ako 70 000 chiropraktikov.
Tu je niekoľko návrhov na vyhľadanie kvalifikovaného chiropraktika vo vašej oblasti:
- Požiadajte o odporúčanie svojho lekára, fyzioterapeuta alebo iných poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.
- Ak majú nejaké odporúčania, opýtajte sa svojich priateľov, spolupracovníkov alebo členov rodiny.
- Uistite sa, že váš chiropraktik má licenciu od vašej štátnej chiropraktickej rady.
- Skúste použiť nástroj Nájsť doktora od Americkej chiropraktickej asociácie.
- Pred začatím liečby si naplánujte konzultáciu s chiropraktikom, aby ste zistili, či sú v poriadku. Necíťte sa povinní držať sa chiropraktika, ak máte pocit, že pre vás nie sú to pravé. Je v poriadku zvážiť niekoľko chiropraktikov skôr, ako sa rozhodnete pre ten najlepší pre vaše potreby.
Spodný riadok
Chiropraktici používajú úpravy rukami, aby znížili bolesť a pomohli vášmu telu samoliečbe. Často sa zameriavajú na problémy týkajúce sa chrbtice.
Výskum zistil, že chiropraktické úpravy môžu byť účinnou liečbou rôznych foriem bolesti krku alebo chrbta. Pozrieť sa na chiropraktika môže tiež znížiť vašu potrebu užívať lieky proti bolesti alebo podstúpiť invazívnejšie liečby, ako je chirurgický zákrok.
