Len čo sa vaše dieťa narodí, pravdepodobne ste nadšení, že sa vrátite k jedlu veľa vecí, ktorým ste sa počas tehotenstva vyhýbali. Možno ste už počuli, že trochu alkoholu (najmä piva) môže pomôcť zvýšiť prísun mlieka. Toto mohla byť hudba pre vaše uši po mesiacoch bez alkoholu.
Je to naozaj pravda, však? (Upozornenie na spoiler: Je to iba polopravda.) A je bezpečné piť pivo počas dojčenia? (Jedným slovom, možno.)
Aby sme vám pomohli pri rozhodovaní o pití alkoholu počas dojčenia čo najinformovanejšie, pustili sme sa do výskumu, ktorý vám poskytne skutočné fakty o tom, či pivo a dojčenie zodpovedajú v nebi.
Ak skutočne chcete vedieť najlepšiu voľbu ...
Nechceme byť buzzkill, ale podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je najbezpečnejšou možnosťou počas dojčenia nekonzumovanie alkoholu vôbec.
Ale vieme, že život nie je vždy taký jednoduchý, takže sme sa hlbšie zaoberali výskumom.
Je to podľa iných výskumov, ktoré máme, relatívne bezpečné?
Aspoň jedna štúdia z roku 2017 naznačila, že ak máte ustálenú produkciu mlieka a konzumujete striedmo, vaše dieťa by nemalo mať negatívne účinky v prvom roku života.
Je však dôležité poznamenať, že môžu existovať potenciálne dlhodobé účinky, najmä pri väčšom vystavení alkoholu v materskom mlieku.
Štúdia z roku 2018 ukázala, že deti vo veku 6 a 7 rokov, ktoré ako dieťa konzumovali materské mlieko s alkoholom, v testoch uvažovania nedosiahli také dobré výsledky ako iné deti v ich veku, ktoré neboli vystavené alkoholu v mlieku. ako deti. Je potrebné vykonať ďalší výskum v tejto oblasti.
Čo je teda bezpečné? Pitie s mierou (tj. Jeden štandardný pohár alkoholu) počas dojčenia je pravdepodobne v poriadku, je však potrebný ďalší výskum. Silné pitie počas dojčenia má pravdepodobne nejaké následky pre dieťa, je však tiež potrebné urobiť viac štúdií.
Ale počul som, že pivo zvyšuje váš prísun mlieka!
Je pravdepodobné, že vás niekto povzbudil, aby ste mali Guinness na zvýšenie prísunu materského mlieka. Kde vzali tento nápad? Majú pravdu?
Už v roku 2000 pred n. L. Zdá sa, že existujú záznamy, ktoré ukazujú, že pivo je predpisované ako látka zvyšujúca mlieko. Táto myšlienka používania alkoholu na tento účel je podporovaná v mnohých kultúrach po celé storočia. Pivo s nízkym obsahom alkoholu bolo dokonca uvedené na trh v USA - už koncom 19. storočia a dokonca aj dnes - špeciálne pre ženy v období laktácie!
Výskum však nemusí nevyhnutne podporovať jeho skutočné zvýšenie produkcie mlieka.
Možno vás nadchne, že jačmenný aspekt piva môže zvýšiť produkciu prolaktínu. Alkoholická zložka piva však znižuje produkciu mlieka a zabraňuje tomu, aby reflex vylučovania mlieka nechal toľko mlieka.
Podľa staršieho - ale základného - výskumu zverejneného v roku 2001, v dôsledku tohto inhibovaného reflexu vylučovania mlieka, deti konzumovali približne o 20 percent menej materského mlieka počas prvých 4 hodín po požití alkoholu ako predtým, napriek tomu, že trávili podobné množstvo času na prsiach. (Podobne, keď rodičia napumpovali do 2 hodín od požitia alkoholu, získalo sa podstatne menej mlieka ako obvykle.)
Potenciálne riešenie? Pivo bez alkoholu! Tento typ piva poskytuje galaktagógovi (na zvýšenie prísunu mlieka) výhody jačmeňa bez negatívnych účinkov alkoholu.
Takže pivo prechádza do materského mlieka?
Áno, alkohol prechádza do materského mlieka.
Nadmerná konzumácia alkoholu môže mať vplyv na spánkové vzorce a rast / vývoj dieťaťa.
Z krátkodobého hľadiska si môžete všimnúť, že vaše dieťa nespí rovnako dobre, keď ste užili alkohol a dojčili. (Môžete si všimnúť, že sú ospalí, ale nespia tak dlho.) Je to väčšinou dôsledok zhoršeného REM spánku a zvýšeného prekvapenia / vzrušenia.
Môžu to mať tiež dlhodobé dôsledky na vývoj dieťaťa, ale na to, aby ste si boli istí, že si to bude vyžadovať ďalší výskum, bude to potrebné.
Je potrebné si uvedomiť ešte jednu vec, že vaše dieťa si môže v dôsledku alkoholu všimnúť zmenu chuti vášho materského mlieka a jeho pitie ho menej nadchne.
A pamätajte: Aj keď sa nepreukázalo, že pitie iba jedného štandardného pohára alkoholu denne pre kojencov je škodlivé (najmä ak počkáte 2 hodiny pred čerpaním / kŕmením), vyššia úroveň pitia môže mať za následok interferenciu so sklamaním.
To znamená, že môžete skutočne vyrábať menej mlieko a zostane vám hladné alebo frustrované dieťa.
Mám teda pumpovať a vypúšťať?
Ak ste príležitostný pijan, ktorý si dáva pivo raz alebo dvakrát týždenne, pravdepodobne nie je dôvod na pumpovanie a vypúšťanie.
Pravdepodobne budete chcieť prijať ďalšie opatrenia na obmedzenie množstva alkoholu prechádzajúceho do dieťaťa materským mliekom - napríklad počkať niekoľko hodín po požití alkoholu pred dojčením alebo odsávaním mlieka.
Čerpaním a vyprázdňovaním sa neodstráni alkohol z krvi, takže množstvo alkoholu v mlieku nemôžete zmeniť, ani keď pumpujete a vypúšťate. Čerpanie a vypúšťanie by sa malo robiť iba pre pohodlie, a nie ako spôsob, ako sa pokúsiť rýchlejšie metabolizovať alkohol.
Zvážte, či svoje dieťa nakojíte alebo načerpáte tesne pred pitím, aby ste zvýšili pravdepodobnosť, že budete mať najmenej 2 hodiny, kým budete musieť znova pumpovať alebo kŕmiť.
Ďalšie veci, na ktoré treba pamätať
Niekoľko ďalších vecí, ktoré je potrebné zvážiť:
- Ak ste pod vplyvom alkoholu, nemali by ste dojčiť, kým nebudete triezvi. V závislosti od toho, koľko plánujete piť, sa možno budete musieť ubezpečiť, že máte pre svoje dieťa (a ďalšie deti) zabezpečenú primeranú starostlivosť o dieťa.
- Zvážte uloženie materského mlieka navyše, aby ste sa nemuseli báť, či vaše dieťa musí jesť skôr, ako pivo stihne metabolizovať z tela a mlieka.
- Existujú dôkazy, že alkohol metabolizuje rýchlejšie, ak dojčíte, takže môžete rýchlejšie pocítiť účinky tohto piva. K tomu môže pomôcť konzumácia jedla pred pitím.
- Hladina alkoholu v materskom mlieku je podobná hladine alkoholu v krvi. Najvyššia hladina alkoholu v materskom mlieku sa zvyčajne nachádza 30 až 60 minút po pití (hoci konzumácia jedla môže tento vrchol oddialiť). Počas tejto doby sa vyhýbajte pumpovaniu alebo dojčeniu, pokiaľ je to možné.
- Ak je to možné, počkajte 2 hodiny po konzumácii 12-uncového piva na dojčenie. Ak vypijete viac ako jedno pivo, počkajte s každým ďalším nápojom ďalšie 2 hodiny.
- Novorodenec má nezrelú pečeň, takže bude najviac ovplyvnený alkoholom v materskom mlieku. Deti všetkých vekových skupín metabolizujú alkohol pomalšie ako dospelí, takže účinky alkoholu v detskom systéme zvyčajne trvajú dlhšie.
Jedlo so sebou
Ak uvažujete o pití piva, pretože prísun materského mlieka nie je taký, aký by ste chceli, nezabudnite na princíp ponuky a dopytu. Čím viac mlieka odsáva vaše dieťa (alebo pumpa) z prsníka, tým viac mlieka by sa malo začať vytvárať v prsníku.
Ak sa rozhodnete piť pivo počas dojčenia, urobte to informovaným a zodpovedným spôsobom - obmedzte sa na jeden nápoj denne a vyhýbajte sa dojčeniu alebo pumpovaniu, kým neuplynú aspoň 2 hodiny od požitia alkoholu.
.jpg)
