Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to požehnaný bodliak?
Blahoslavený bodliak (Cnicus benedictus), nesmie sa zamieňať s bodliakom (Silybum marianum), sa kedysi používal na liečbu bubonického moru. Ľudia dnes používajú kvety, listy a stonky kvitnúcej rastliny na veľa vecí, napríklad na zvýšenie produkcie materského mlieka a na upokojenie zažívacích ťažkostí.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o mnohých aplikáciách požehnaného bodliaka a o tom, ako ho môžete použiť.
Výhody pre dojčenie
Keď sa dieťa prisaje na prsník svojej matky, dôjde k aktivácii mnohých nervov v matkinej bradavke. Toto uvádza hormóny do pohybu v celom systéme matky. Dva z týchto hormónov sú prolaktín, ktorý zvyšuje prísun materského mlieka, a oxytocín, ktorý uvoľňuje mlieko.
Nie všetky matky prirodzene produkujú dostatok materského mlieka. Niektorí z tých, ktorí potrebujú ďalšiu pomoc, si vezmú požehnaný bodliak, o ktorom sa predpokladá, že stimuluje produkciu materského mlieka.
Podľa recenzie z roku 2016 sa požehnaný bodliak bežne používa ako bylinná galaktagóga. Galaktagóga je jedlo, bylina alebo lieky, ktoré zvyšujú tok materského mlieka, zvyčajne zvýšením hladiny prolaktínu. Recenzia však tiež poznamenala, že nebolo k dispozícii dostatok kvalitných klinických štúdií, aby sme skutočne pochopili, ako dobre to funguje.
Hľadáte ďalšie spôsoby, ako podporiť tok materského mlieka? Vyskúšajte týchto 11 receptov na zvýšenie tvorby materského mlieka.
Ďalšie výhody užívania tejto byliny
Niektoré z ďalších výhod požehnaného bodliaka sú neoficiálne. Než si budeme istí účinnosťou a bezpečnosťou, je potrebné túto bylinu podrobnejšie preštudovať.
Trávenie
Požehnaný bodliak obsahuje cnikín, zlúčeninu nachádzajúcu sa v mnohých horkých bylinách. Cnicin pravdepodobne stimuluje produkciu slín a žalúdočnej kyseliny, ktoré napomáhajú tráveniu.
To by mohlo vysvetliť, prečo má požehnaný bodliak dlhú históriu používania ako lieku na plyn, zápchu a bolesť žalúdka.
Kašeľ
Požehnaný bodliak má tiež dlhoročnú povesť expektoranta. Jedná sa o bylinky alebo lieky, ktoré pomáhajú uvoľňovať a rednúť hlien, čo vám uľahčí vykašliavanie. Neexistujú však žiadne štúdie hodnotiace jeho účinnosť ako expektoranta.
Kožné infekcie
Požehnaný bodliak je súčasťou rodiny rastlín Asteraceae. Štúdia z roku 2015 zistila, že rastliny z tejto čeľade majú merateľné antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové vlastnosti. To naznačuje, že za tradičným používaním požehnaného bodliaka ako topickej liečby menších poranení a poranení existuje určitá veda.
Ako to používaš?
Ak sa snažíte stimulovať tok materského mlieka alebo zmierniť tráviace ťažkosti, skúste si uvariť čaj s požehnaním bodliaka. Pridajte 1 šálku vriacej vody do 1 až 3 čajových lyžičiek sušenej byliny (ktorú nájdete na Amazone). Požehnaný bodliak nechajte strmé po dobu 5 až 15 minút. Sušenú bylinu preceďte a vypite.
Môžete tiež nájsť vopred pripravené čajové vrecúška obsahujúce blažený bodliak, ako je tento.
Požehnaný bodliak je dostupný aj vo forme tinktúry, ktorú si môžete kúpiť aj na Amazone. Jedná sa o tekutinu, zvyčajne na báze alkoholu alebo octu, ktorá má v sebe rozpustený bylinný materiál. Môžete pridať kvapky tinktúry do vody alebo iných nápojov. Správne dávkovanie získate podľa pokynov výrobcu.
Požehnaný bodliak je tiež dostupný vo forme kapsúl online aj vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Opäť nezabudnite dodržiavať pokyny výrobcu týkajúce sa dávkovania.
Ak chcete použiť požehnaný bodliak na poranenie alebo ranu, namočte kúsok gázy do čaju požehnaného bodliaka (uistite sa, že je vychladnutý) a priložte ho na postihnuté miesto niekoľkokrát denne.
Existujú nejaké vedľajšie účinky?
Doteraz sa zistilo, že požehnaný bodliak nemá veľa vedľajších účinkov. Môže však spôsobiť podráždenie žalúdka a zvracanie, ak ho skonzumujete viac ako 6 gramov denne.
Je bezpečné ho používať?
Požehnanému bodliaku by ste sa mali vyhnúť, ak:
- brať antacidá
- sú tehotné
- máte gastrointestinálne choroby alebo stavy, ako je Crohnova choroba
- ste alergický na ambróziu
Pamätajte, že napriek niektorým dôkazom, že požehnaný bodliak funguje ako galaktagóg, nie je dostatok informácií na potvrdenie, či je bezpečný pre kojencov, deti alebo dojčiace matky. Bylinné produkty navyše nie sú regulované FDA, takže sa snažte držať renomovaných značiek, aby ste sa uistili, že dostanete čistý produkt. Klinika Mayo má niekoľko užitočných rád, ktoré vás prevedú.
Spodný riadok
Požehnaný bodliak má dlhú históriu ako bylinkový prostriedok na mnoho vecí, vrátane zažívacích ťažkostí a nízkej tvorby mlieka. Výskum súvisiaci s jeho používaním je však veľmi obmedzený, takže je najlepšie brať ho opatrne. Bez ohľadu na to, prečo ho používate, nezabudnite obmedziť príjem na 6 gramov denne, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom, ako sú nevoľnosť a zvracanie.
.jpg)
