Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Stručný prehľad najlepších kolagénových doplnkov pre lepšiu pokožku
- Najlepšie ochutené prášky: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Najlepší neochutený prášok: Kolagénové peptidy pre športový výskum, Kolagénové peptidy pre ďalšie potraviny
- Najlepšie kapsuly: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kolagén je druh bielkoviny, ktorá sa nachádza v tele, vrátane pokožky, kostí, kĺbov a väzov.
Pretože produkcia kolagénu začína s vekom klesať, mnoho ľudí používa doplnky, ktoré pomáhajú prirodzene zvyšovať hladinu kolagénu.
Kolagénové doplnky sa tiež často používajú na podporu zdravia pokožky, pretože sa preukázalo, že bielkoviny zlepšujú pružnosť, hydratáciu a štruktúru pokožky.
Nie všetky doplnky z kolagénu sú však vyrobené rovnako.
Produkty uvedené v tomto článku boli vybrané na základe nasledujúcich kritérií:
- druh doplnku, napríklad prášok alebo kapsula
- prísady
- testovanie alebo certifikácie tretích strán
- dávkovanie
Tu je 6 najlepších kolagénových doplnkov pre lepšiu pokožku.
Poznámka k cene
Všeobecné cenové rozpätia so znakmi dolára ($ až $$$) sú uvedené nižšie. Jeden znak dolára znamená, že produkt je dosť cenovo dostupný, zatiaľ čo tri znaky dolára znamenajú vyššie cenové rozpätie.
Ceny sa zvyčajne pohybujú od 0,48 do 1,43 USD za porciu alebo od 19,99 do 51,95 USD za kontajner, aj keď sa to môže líšiť v závislosti od toho, kde nakupujete.
Upozorňujeme, že veľkosti porcie sa líšia podľa produktu.
Sprievodca cenami
- $ = menej ako 0,50 $ za porciu
- $$ = 0,50–1 $ za jednu porciu
- $$$ = viac ako 1 dolár na porciu
Výber najlepších kolagénových doplnkov pre lepšiu pokožku od spoločnosti Healthline
Najlepšie ochutené prášky
Vital Proteins Beauty Collagen
Cena: $$$
Spoločnosť Vital Proteins vyrába mnoho z najpopulárnejších doplnkov kolagénu na trhu.
Najmä Vital Proteins Beauty Collagen je špeciálne vyvinutý na zvýšenie elasticity a hydratácie pokožky.
Okrem kolagénu obsahuje probiotiká a kyselinu hyalurónovú, zlúčeninu, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri oprave pokožky, hojení rán a regenerácii tkanív.
Navyše, s 15 gramami kolagénu na porciu a príchuťami ako levanduľový citrón, melónová melón, tropický ibištek a jahodový citrón, tento produkt uľahčuje zvýšenie vašej spotreby kolagénu na podporu lepšej pokožky.
Vitálne bielkoviny sa vyrábajú v závode s osvedčenými výrobnými postupmi (GMP) s certifikátom NSF a neobsahujú lepok, mliečne výrobky, plnidlá, sladidlá a prísady.
NSF je organizácia, ktorá testuje výrobky, aby zabezpečila, že spĺňajú prísne štandardy kvality a účinnosti. Medzitým je GMP štandardom kvality stanoveným Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA).
Záhrada života Trávou kŕmená kolagénová krása
Cena: $$$
Tento doplnok, ktorý má príchuť sladkej jahodovej limonády, je chutným spôsobom, ako dosiahnuť svoju každodennú opravu kolagénu.
Okrem hovädzieho kolagénu obsahuje množstvo prísad, ako sú probiotiká, vitamín C, biotín a oxid kremičitý.
Najmä oxid kremičitý je stopový prvok, ktorý podporuje syntézu kolagénu a zlepšuje pevnosť a pružnosť pokožky.
Jedna odmerka Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty obsahuje ohromných 12 gramov kolagénu, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie pokožky.
Je tiež certifikovaný ako bezlepkový, bez geneticky modifikovaných organizmov (GMO) a certifikovaný ako paleo a keto.
Najlepšie neochutené prášky
Športový výskum kolagénových peptidov
Cena: $$
Tento produkt od spoločnosti Sports Research je skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú jednoduchý, ale všestranný doplnok kolagénu.
Obsahuje 11 gramov kolagénových peptidov na jednu porciu a je neochutený, takže je ideálny na miešanie do smoothies, koktailov a teplých nápojov.
Je tiež získavaný z hovädzích kolagénových peptidov, ktoré boli hydrolyzované alebo rozdelené na menšie zlúčeniny, čo môže pomôcť zvýšiť trávenie a vstrebávanie v tele.
Tento výrobok nie je GMO overený a keto a paleo certifikovaný Paleo Foundation, organizáciou tretej strany, ktorá hodnotí výrobky z hľadiska dodržiavania týchto stravovacích obmedzení.
Ďalej potravinové kolagénové peptidy
Cena: $$
Tento hydrolyzovaný kolagénový prášok je neochutený a ľahko sa rozpúšťa vo vašich obľúbených nápojoch, koktailoch a smoothies.
Iba s jednou jednoduchou ingredienciou je peptid ďalej označovaný ako kolagén bez obsahu prísad, sladidiel, plnív a konzervačných látok.
Každá porcia obsahuje 8 gramov kolagénu, ktorý sa získava z trávy a na pastvinách hydrolyzovanej hovädzej kože.
Ďalej sú potravinové kolagénové peptidy certifikované ako kóšer, bez GMO, bez cukru a vyrábané v zariadeniach s certifikátom GMP.
Najlepšie kapsule
Emil Nutrition Multi-kolagén Plus
Cena: $$$
Tento produkt obsahuje päť druhov kolagénu v každej dávke a je dobrou voľbou pre tých, ktorí uprednostňujú kolagénové kapsuly namiesto práškov.
Každá porcia obsahuje 1 735 mg komplexu viac kolagénu, ktorý sa získava z hovädzieho dobytka, kuracieho mäsa, rýb a vaječných škrupín kŕmených trávou.
Obsahuje tiež extrakt z čierneho korenia, ktorý môže pomôcť prirodzene zvýšiť absorpciu určitých zlúčenín v tele.
Multi-Collagen Plus nie je GMO a neobsahuje lepok ani mliečne výrobky. Vyrába sa tiež v zariadení s certifikátom GMP, aby sa zaistila bezpečnosť a kvalita.
Youtheory kolagén
Cena: $
Pridanie Youtheory kolagénu do vašej rutiny je k dispozícii vo forme kapsúl a je jednoduchým spôsobom, ako vytlačiť viac kolagénu do vašej stravy.
Každá porcia obsahuje 6 gramov kolagénu spolu s 90 mg vitamínu C.
Vitamín C je dôležitý vo vode rozpustný vitamín, ktorý stimuluje syntézu kolagénu, podporuje hojenie rán a chráni pred poškodením pokožky.
Tento výrobok je tiež certifikovaný NSF.
Ako si vybrať
Pri výbere doplnku kolagénu je potrebné brať do úvahy niekoľko faktorov.
Najskôr je dôležité zvážiť typ doplnku.
Zatiaľ čo niekto uprednostňuje ľahkosť a praktickosť kapsúl, iný si potrpí na všestrannosť kolagénových práškov, ktoré sa dajú ľahko miešať do nápojov a pečiva.
Mali by ste tiež skontrolovať štítok a určiť dávkovanie, ktoré obsahuje.
Aj keď neexistujú žiadne zavedené pokyny týkajúce sa množstva kolagénu, ktoré by ste mali brať, štúdie ukazujú, že dávky medzi 2,5–15 gramami kolagénových peptidov denne sa považujú za bezpečné a účinné.
Možno si budete chcieť prečítať štítok s prísadami, pretože niektoré výrobky môžu obsahovať ďalšie prísady na podporu zdravia pokožky, vrátane oxidu kremičitého, kyseliny hyalurónovej alebo vitamínu C.
Nakoniec sa určite rozhodnite pre vysoko kvalitné doplnky zakúpené od renomovaného maloobchodného predajcu a v záujme zaistenia kvality a bezpečnosti vyhľadajte výrobky, ktoré prešli testovaním tretích strán.
Užitočný sprievodca nákupom doplnkov
Pozrite si tieto dva články, vďaka ktorým bude nakupovanie doplnkov hračkou:
- Ako si vybrať vysoko kvalitné vitamíny a doplnky výživy
- Ako čítať štítky s doplnkami ako profesionál
Spodný riadok
Užívanie doplnku kolagénu môže byť ľahký a efektívny spôsob, ako pomôcť podporiť lepšiu pokožku.
Existuje veľa možností, ktoré obsahujú rad dávok a rôzne prísady.
Pri výbere doplnku, ktorý je pre vás vhodný, zvážte typ doplnku, ďalšie prísady, dávkovanie a to, či prešiel testovaním tretích strán.
Rovnako ako pri iných doplnkoch, pred pridaním kolagénu do stravy sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak máte akékoľvek základné zdravotné ťažkosti.
