Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Namočenie v horúcej vode je vynikajúce a zanechá vašu pokožku jemnú. Môže však balená termálna voda v kozmetických výrobkoch vašu pokožku napriek tomu zjemniť? Inými slovami, pomáha vašej pokožke teplo v kúpeli - alebo samotná voda?
Verte tomu alebo nie, samotná termálna voda má určité vlastnosti vyživujúce pokožku, aj keď to nemusí byť magická kúra - všetko, o čom sa niekedy hovorí.
Tu je to, čo je termálna voda, čo robí a nerobí pre vašu pokožku a kde nájdete termálnu vodu v kozmetických výrobkoch určených na predaj.
Krása je osobná, či už ide o osvedčený režim starostlivosti o pleť, ako často si umývate vlasy alebo o kozmetiku, na ktorú ste zvedaví.
Preto sa spoliehame na to, že rôznorodá skupina autorov, pedagógov a ďalších odborníkov bude zdieľať svoje tipy na všetko, od toho, ako sa líši aplikácia produktu, až po najlepšiu masku s listami pre vaše individuálne potreby.
Odporúčame iba niečo, čo skutočne milujeme, takže ak uvidíte odkaz na konkrétny produkt alebo značku v obchode, vedzte, že to náš tím dôkladne preskúmal.
Čo myslíme pod termálnou vodou?
Termálna voda je voda získavaná z prírodných prameňov. Obsahuje minerály, o ktorých sa preukázalo, že obohacujú pokožku.
„Ponúka množstvo výhod pre pokožku, napríklad upokojujúce a protizápalové účinky,“ hovorí Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu dermatologického oddelenia nemocnice Mount Sinai a konzultant značky La Roche v oblasti starostlivosti o pleť. -Posay.
Máčanie v termálnych vodných kúpeľoch je známe ako balneoterapia. (Líši sa to od vodoliečby, ktorá sa máča v čistej vode z vodovodu.) Predpokladá sa, že výhody balneoterapie pochádzajú čiastočne zo zloženia samotnej vody.
V balneoterapii sa preukázalo, že rôzne minerály prenikajú a prospievajú pokožke. Medzi najbežnejšie rozpustné minerály patrí vápnik, hydrogenuhličitan, kremičitany, zlúčeniny železa, sodné a horečnaté soli, zlúčeniny síry a kovy spolu so stopovými prvkami, ako je selén.
Existujú rôzne kategórie termálnych kúpeľov, vrátane síranov, hydrogenuhličitanov, chloridov a sulfidov. Miesto prameňa hrá úlohu v účinnosti termálnej vody, pretože každý zdroj má svoje vlastné jedinečné fyzikálne vlastnosti a chemické zloženie.
Ako vyživuje pokožku
Myšlienka kúpania v horúcej pramenitej vode existuje už celé storočia; dokonca inšpirovalo moderné kúpele, ako to asi tušíte. Termálne kúpele sú dôležitou kultúrnou tradíciou po celom svete, od Japonska po Ekvádor až po Island.
„Termálne kúpele sa využívajú na liečivé účely už stovky rokov,“ hovorí Zeichner. „Mnohé z prírodných termálnych prameňov sú bohaté na minerály, ako je síra, ktorá má antimikrobiálne a protizápalové účinky.“
Štúdie od ich zavedenia naznačujú početné zdravotné výhody termálnych kúpeľov. Termálne kúpele sa historicky používajú na zmiernenie prejavov stavov, ako sú:
- reumatoidná artritída
- artróza
- ankylozujúca spondylitída
- psoriáza
Výskum naznačuje, že kúpanie v horúcej minerálnej vode ovplyvňuje imunitný a hormonálny systém tela, čo môže viesť k protizápalovým účinkom, zmierňovaniu bolesti a antioxidačným účinkom.
„Ukázalo sa, že termálna pramenitá voda pomáha pri zápalových stavoch, ako sú ekzémy a ružovka,“ hovorí Zeichner.
Napríklad voda bohatá na selén sa po desaťročia používa v balneoterapii na ekzémy a psoriázu, zatiaľ čo sa ukázalo, že vysoké hladiny horčíkových solí v Mŕtvom mori sú účinné pri liečbe psoriázy.
Medzi relatívne sľubné výhody termálnej vody patria:
- Hydratujte pokožku. Niektoré výskumy naznačujú, že použitie termálnej vody na pokožku môže spôsobiť, že sa bude cítiť mäkšia, pružnejšia a pohodlnejšia.
- Opačné poškodenie UV. Zdá sa, že minerály v termálnej vode majú antioxidačné vlastnosti, ktoré podľa niektorých štúdií pomáhajú neutralizovať voľné radikály a prípadne znižujú riziko spálenia.
- Zmiernite zápal. Ukázalo sa, že termálne vody upokojujú podráždenie spôsobené drsným ošetrením pokožky, ako sú retinoidy, a zmierňujú zápal pokožky pri ekzémoch.
- Vyvážte mikrobióm. Štúdia spoločnosti Zeichner z roku 2018 naznačuje, že termálna voda pomáha vyvážiť mikrobióm (alebo hladinu zdravých a nezdravých baktérií, ktoré prirodzene žijú vo vašej pokožke) a zmierňuje zápal u ľudí s kožnými ochoreniami, ako sú psoriáza a ekzémy.
Čo to nerobí
Niektoré kúpele tvrdia, že termálne kúpele liečia rôzne zdravotné ťažkosti, ako sú chronické choroby tráviaceho traktu, zápcha, cukrovka, dna a problémy s pečeňou.
Aj keď termálna voda pravdepodobne má výhody pre telo, neexistujú žiadne definitívne vedecké dôkazy, ktoré by tieto výhody dokazovali. To platí najmä v prípade, keď sa termálna voda nanáša z fľaše ako produkt starostlivosti o pokožku.
Ako liečba dny sa tradične odporúčali parné kúpele. Niektoré výskumy naznačujú, že horúce kúpele môžu u obéznych ľudí s cukrovkou zlepšiť cirkuláciu a znížiť hladinu cukru v krvi. Predpokladá sa, že tieto výhody sú spôsobené vysokými teplotami.
Existujú tiež dôkazy, že pitie minerálnej vody môže pomôcť udržať vaše črevá v pohybe a zmierniť príznaky tráviacich chorôb. To ešte neznamená, že budete na pokožku nanášať termálnu vodu alebo že budete dokonca sedieť vo vani.
Ak si to chcete vyskúšať sami
Zeichner odporúča svojim pacientom výrobky na starostlivosť o pokožku s termálnou vodou pre ich protizápalové a upokojujúce účinky. „Voda môže byť použitá vo forme spreja alebo hmly alebo ako prísada do zvlhčovača,“ hovorí.
Navrhuje:
- Avène termálna pramenitá voda. „Je bohatý na minerály a kremičitany spolu s probiotikami, ktoré pomáhajú vyvážiť prirodzený zber mikroorganizmov na pokožke,“ hovorí Zeichner.
- Sopečná voda Vichy. Voda vo výrobkoch spoločnosti Vichy’s pochádza z francúzskych sopiek a obsahuje protizápalové minerály. „Voda má neutrálne pH blízke pH pokožky,“ hovorí Zeichner.
Pár ďalších produktov na vyskúšanie:
- Sprej na termálnu vodu Uriage
- Evian sprej na tvár
Upozorňujeme, že tieto značky - čo sú sponky francúzskej farmácie - sa špecializujú na termálnu vodu, čo znamená, že ponúkajú množstvo ďalších produktov obsahujúcich túto zložku, ako sú čistiace gély a telové krémy.
Spodný riadok
Termálne kúpele existujú už celé storočia. Výskum naznačuje, že môžu mať protizápalové, tlmiace bolesť a antioxidačné účinky, ktoré môžu byť obzvlášť užitočné pre ľudí so zápalovými stavmi, ako je artritída.
Samotná termálna voda pochádza z prírodných prameňov a obsahuje rôzne minerály, ako je selén a horčík, ktoré môžu pokožku hydratovať, zvrátiť poškodenie UV žiarením a vyvážiť mikrobióm, najmä ak máte zápalové ochorenia kože, ako sú ekzémy a psoriáza.
Aj keď termálna voda môže mať niekoľko pôsobivých výhod, nezabudnite, že nejde o kúzelný liek na všetko, čo vás trápi.
Colleen de Bellefonds je parížska novinárka v oblasti zdravia a wellness s viac ako desaťročnými skúsenosťami s pravidelným písaním a redigovaním publikácií ako WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com a CleanPlates.com. Nájdete ju na Twitteri.
