Zmiešavanie v starostlivosti o pleť sa môže a nemusí
Už ste možno počuli každý trik v knihe o starostlivosti o pleť: retinol, vitamín C, kyselina hyalurónová ... tieto zložky sú silné zoznamy A, ktoré vo vašej pokožke vyprodukujú to najlepšie - ale ako dobre sa hrajú s ostatnými?
Závisí to od toho, o ktorých surovinách hovoríte. Nie každá ingrediencia je vzájomná kamarátka a niektoré môžu dokonca negovať výhody toho druhého.
Aby ste zo svojich fliaš a kvapkadiel vyťažili maximum, máte na pamäti päť účinných kombinácií ingrediencií. Navyše také, ktorým sa musíte absolútne vyhnúť.
Kto je členom tímu vitamín C?
Vitamín C + kyselina ferulová
Podľa doktorky Deanne Mraz Robinsonovej, asistentky klinického profesora dermatológie v nemocnici Yale New Haven, kyselina ferulová bojuje proti voľným radikálom pri prevencii a náprave poškodenia kože a predlžuje životnosť a účinnosť vitamínu C.
Najúčinnejšie formy vitamínu C sú často najstabilnejšie, ako napríklad L-AA alebo kyselina L-askorbová, čo znamená, že tieto séra sú citlivé na svetlo, teplo a vzduch.
Keď ho však kombinujeme s kyselinou ferulovou, pomáha stabilizovať vitamín C, takže jeho antioxidačná účinnosť nezmizne do ovzdušia.
Vitamín C + vitamín E.
Vitamín E nie je ničím jediným ako prísada do starostlivosti o pleť, ale v kombinácii s vitamínom C uvádza inštitút Linusa Paulinga na Oregonskej štátnej univerzite, že táto kombinácia je „účinnejšia v prevencii fotodopadu ako samotný vitamín“.
Oba fungujú tak, že vylučujú poškodenie voľnými radikálmi, ale každý bojuje proti rôznym druhom poškodenia UV žiarením.
Pridaním séra vitamínu C a E do svojej rutiny alebo použitím produktov, ktoré obsahujú oba, dodávate svojej pokožke dvojnásobné antioxidačné strelivo v boji proti poškodeniu pôsobením voľných radikálov. a viac poškodenia UV ako samotného vitamínu C.
Vitamín C + vitamín E + kyselina ferulová
Pravdepodobne si teraz hovoríte: ak je vitamín C a E dobrý, a aj vitamín C a kyselina ferulová, čo tak kombinácia všetkých troch? Odpoveď je rétorická: Máte radi stabilitu a antioxidanty?
Je to najlepšie zo všetkých svetov a ponúka trojité ochranné sily.
Pretože antioxidanty ako vitamín C a E pracujú v tandeme s cieľom napraviť škody spôsobené UV lúčmi, pravdepodobne si myslíte, aké má zmysel aplikovať túto kombináciu pod opaľovací krém pre vyššiu ochranu pred UV žiarením. A mali by ste pravdu.
Prečo sú antioxidanty a krémy na opaľovanie kamaráti
Aj keď antioxidanty nemôžu nahradiť preventívne krémy na opaľovanie, môžu môcť zvýšte svoju ochranu pred slnkom.
„Výskum ukazuje, že kombinácia vitamínov E, C a opaľovacích krémov zvyšuje účinnosť ochrany pred slnkom,“ vysvetľuje Mraz Robinson. Toto z neho robí silné kombo v boji proti viditeľnému starnutiu aj rakovine kože.
Najčastejšie otázky týkajúce sa opaľovacích krémovTyp použitého opaľovacieho krému môže mať vplyv na vašu rutinu starostlivosti o pokožku. Osviežte sa tu svojimi poznatkami o krémoch na opaľovanie.
Ako vrstviť retinol a kyselinu hyalurónovú
Od boja proti akné až po starnutie nie je veľa aktuálnych zložiek starostlivosti o pleť, ktoré by mohli konkurovať výhodám retinoidov.
„[Odporúčam im] takmer všetkých mojich pacientov,“ hovorí Mraz Robinson. Poznamenáva však tiež, že retinoidy, retinoly a ďalšie deriváty vitamínu A sú neslávne známe tým, že sú drsné na pokožke, čo vedie k nepríjemným pocitom, podráždeniu, začervenaniu, odlupovaniu a extrémnemu vysušeniu.
Tieto vedľajšie účinky môžu pre niektorých narušiť dohodu. „Mnoho pacientov ich (spočiatku) ťažko toleruje a pociťujú nadmerné sucho, ktoré môže odradiť od ich používania,“ vysvetľuje.
Navrhuje teda použitie kyseliny hyalurónovej na doplnenie derivátu vitamínu A. "[Je to] hydratačné a upokojujúce bez toho, aby stálo v ceste schopnosti retinolov vykonávať svoju prácu."
Retinol + kolagén? Jedna štúdiaAká silná je príliš silná?
Rovnako ako to, ako môže byť retinol príliš silný, varuje Mraz Robinson, že pri kombinovaní zložiek by sme mali sledovať „začervenanie, zápal a [a] nadmernú suchosť“.
Nasledujúce kombinácie vyžadujú opatrnosť a sledovanie:
Čo vitamín C a niacínamid?Otázkou je, či kyselina askorbová (napríklad kyselina L-askorbová) premieňa niacínamid na niacín, čo je forma, ktorá môže spôsobiť začervenanie. Aj keď je možné, že kombinácia týchto dvoch zložiek môže viesť k tvorbe niacínu, koncentrácie a tepelné podmienky potrebné na vyvolanie reakcie nie sú použiteľné pre bežné použitie v starostlivosti o pokožku. Jedna štúdia tiež ukazuje, že niacínamid sa môže použiť na stabilizáciu vitamínu C.
Pokožka každého je však iná. Zatiaľ čo obavy z miešania týchto dvoch ingrediencií majú v rámci kozmetickej komunity tendenciu byť nadsadené, ľudia s citlivejšou pokožkou budú chcieť svoju pleť pozornejšie sledovať a skúmať.
Pretože počiatočné vedľajšie účinky retinoidov by sa mali zmierňovať, pretože sa vaša pokožka aklimatizuje, pri zavádzaní silných prísad do rutiny starostlivosti o pokožku postupujte pomaly, inak môžete poškodiť pokožku.
Teraz, keď viete, čo máte použiť, ako to používate?
Aké je poradie prihlášok?
„Všeobecným pravidlom je, že nanášajte v poradí podľa hrúbky, počnúc najtenšou a postupujte nahor,“ vysvetľuje Mraz Robinson.
Má niekoľko upozornení aj na konkrétne kombinácie: Ak používate vitamín C a krém na opaľovanie s fyzickým filtrom, odporúča najskôr použiť vitamín C, až potom krém na opaľovanie. Ak používate kyselinu hyalurónovú a retinol, naneste najskôr retinol, až potom kyselinu hyalurónovú.
Silnejší a lepší, spolu
Môže byť skľučujúce začať do svojej rutiny pridávať silné ingrediencie, natož ich kombinovať do ešte silnejších kombinácií.
Ale akonáhle získate tím pre prísady, ktorý je viac ako súčet jeho častí, vaša pokožka získa výhody, keď budú pracovať inteligentnejšie, tvrdšie a s lepšími výsledkami.
Kate M. Watts je vedecká nadšenkyňa a spisovateľka krásy, ktorá sníva o tom, že svoju kávu dokončí skôr, ako vychladne. Jej domov je preplnený starými knihami a náročnými izbovými rastlinami a je prijatá za svoj najlepší život s jemnou patinou psích chlpov. Nájdete ju na Twitteri.
.jpg)
.jpg)
