Možno by sme si priali dokonale hladkú a rovnomernú pokožku, ale veľa z nás má nerovnomerné tóny pleti. Môže to mať formu začervenania, jaziev po akné, stareckých škvŕn alebo poškodenia slnkom, ktoré môžu na pleti spôsobiť škvrny alebo škvrny.
Nerovná pokožka môže byť dočasná alebo trvalá a môže byť dôsledkom:
- vystavenie slnku
- Vek
- lieky
- hormóny
Našťastie existujú prostriedky, ktoré vám pomôžu vyhladiť zafarbenie a hyperpigmentáciu pokožky.
Zmeny životného štýlu vyrovnajú vašu pokožku
Existuje niekoľko rôznych zmien správania, ktoré môžete vykonať na zlepšenie vzhľadu svojej pokožky.
Zostaňte hydratovaní
Udržiavanie hydratovanej pokožky - a vášho tela urobí s pokožkou zázraky.
Pitná voda hydratuje vaše telo zvnútra.
Aplikácia zvlhčovača pomáha upokojiť pokožku a pomáha vyriešiť suchosť a začervenanie. Vyberte si nekomedogénne zvlhčovače, aby ste zabránili podráždeniu pokožky a upchatiu pórov.
Nezabudnite si navlhčiť celú pokožku - nielen tvár. Používanie širokospektrálneho zvlhčovača, ktorý chráni pred UVA aj UVB lúčmi, na vašich rukách môže pomôcť zabrániť vzniku stareckých škvŕn v priebehu času.
Používajte krém na opaľovanie
Používajte krém na opaľovanie každý deň, aby ste zabránili poškodeniu pokožky pokožkou. Toto nielen zabráni okamžitému začervenaniu a olupovaniu sa od spálenia od slnka, ale tiež zabráni vzniku stareckých škvŕn.
Noste opaľovací krém každý deň a nanášajte ho kedykoľvek, keď budete na slnku, dokonca aj v zime.
Vyhýbajte sa určitým jedlám a nápojom
Niektoré potraviny môžu vyvolať začervenanú, nerovnomernú pleť. Niektoré, ako napríklad sladké občerstvenie, môžu dokonca urýchliť vývoj vrások a stareckých škvŕn.
Ak sa im vyhnete, môže pomôcť zachovať ten istý tón pleti, ktorý hľadáte.
Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
- alkohol, ktorý môže spôsobiť rozšírenie krvných ciev a viesť k začervenaniu tváre
- korenené jedlá, ktoré môžu zvýšiť začervenanie
- potraviny s vysokým obsahom rafinovaných cukrov
- mliečne výrobky, ktoré môžu vyvolať rôzne typy podráždenia pokožky vrátane akné
- príliš spracované alebo mastné jedlá, ako sú hranolky
Prírodné zložky pre rovnomernejšiu pokožku
Existuje veľa rôznych prírodných liekov, ktoré môžete doma použiť na vyrovnanie tónu pleti. Mnoho špičkových kozmetických výrobkov ich obsahuje ako aktívne zložky.
Vitamín C
Vitamín C je antioxidant a môže chrániť pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť poškodenie tkanív, čo má za následok nerovnomerný tón pleti.
Môžete si vziať doplnky, použiť sérum vitamínu C alebo nájsť vitamín C v potravinách, ako sú:
- pomaranče
- guava
- papriky
- kiwi
- jahody
Najlepším zdrojom vitamínu C býva vyvážená strava a sérum vitamínu C.
Niacín
Niacín je živina nevyhnutná pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
Môže pomôcť:
- obnoviť nerovnomerný tón pleti
- redukovať vrásky
- rozjasniť svoju pleť
Robí to tak, že pomáha zlepšovať hydratáciu pokožky. Niacín nájdete v potravinách ako:
- hydina
- zelený hrášok
- huby
- tuniak
Ukázalo sa tiež, že niacínamid, derivát niacínu, ponúka výhody podporujúce zdravú pokožku, vrátane pomoci:
- zadržiavať vlhkosť
- znížiť výskyt predrakovín
- zlepšiť príznaky starnutia
Oriešková lieska
Hamamel je upokojujúci a má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť podráždenie a začervenanie. Hamamel môžete nanášať lokálne, priamo na pokožku, alebo ho nájsť v produktoch, ako sú pleťové vody, tonery alebo mydlá.
Upozorňujeme, že lieska môže byť pre niektorých ľudí vysušujúca alebo senzibilizujúca.
Šípka
Šípkový olej môže pomôcť znížiť zafarbenie pri zápaloch. Predpokladá sa, že antioxidanty, ktoré obsahuje, bojujú proti poškodeniu voľnými radikálmi a súčasne zvyšujú produkciu kolagénu.
Šípkový olej môžete nanášať priamo na pokožku, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
Nigella sativa
Olej Nigella sativa - tiež známy ako olej z čiernych semien - môže pomôcť pri liečbe kožných infekcií vďaka svojim antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam.
Má tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré majú potenciál vyrovnať tón pleti.
Jedna štúdia z roku 2015 dokonca naznačila, že je účinná pri znižovaní vitiliga bez závažných vedľajších účinkov.
Kyselina kojová
Kyselina kojová sa vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam nachádza v mnohých voľnopredajných produktoch (OTC). Zistilo sa, že je bezpečný v koncentrácii 2 percentá v kozmetických výrobkoch.
Často sa používa ako prostriedok na zosvetlenie pokožky pri hyperpigmentácii.
Chemický peeling
Existuje niekoľko rôznych možností pre chemický peeling. Profesionálna a domáca liečba môže obsahovať nízke dávky kyseliny glykolovej a kyseliny salicylovej.
Týmto peelingom by ste sa mali vyhnúť, ak máte citlivú pokožku alebo v súčasnosti používate akýkoľvek typ produktu na akné. Patria sem topické produkty ako retinol aj perorálne lieky ako Accutane.
Tu je viac tipov na chemický peeling doma.
Kyselina glykolová
Kyselina glykolová môže pomôcť pri liečbe akné, jaziev, slnečných škvŕn, stareckých škvŕn a vrások. Účinkuje tak, že prenikne do horných vrstiev pokožky chemickým roztokom a spôsobí jej odlupovanie, čím sa pod ňou odhalí zdravšia nová pokožka.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je zložkou, ktorá sa nachádza v mnohých OTC liečbe akné. O niečo miernejší ako kyselina glykolová, tiež exfoliuje vonkajšiu vrstvu pokožky, aby sa odstránili poškodené kožné bunky.
Môže pomôcť pri liečbe:
- akné
- zjazvenie
- zmena farby
Lekárske možnosti
Existuje niekoľko možností liečby, ktoré sú dostupné iba na lekársky predpis od lekára. Môžu byť nákladnejšie, ale môžu pomôcť pri liečbe tvrdohlavých problémov, na ktoré domáce lieky nemajú vplyv.
4 percentá hydrochinónu
Hydrochinón je krém, ktorý sa môže nanášať na postihnuté miesto dvakrát denne alebo podľa pokynov lekára. Zvyčajne sa používa ako krém na zosvetlenie pokožky, ktorý pomáha zosvetliť tmavé škvrny na pokožke a pomáha tak vyrovnať tón pleti.
Tento krém môže spôsobiť podráždenie pokožky alebo kontaktnú dermatitídu. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) považoval za bezpečné použitie v kozmetických výrobkoch, avšak koncentrácia je obmedzená.
Ak pociťujete bolesť, začervenanie alebo pretrvávajúce sucho, porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach liečby.
Liečba laserom
Laserové ošetrenie sa používa na zlepšenie odtieňov pokožky so schopnosťou zosvetliť jazvy alebo starecké a slnečné škvrny. Napríklad žlté lasery sa používajú na vyrovnanie jaziev a zníženie ich začervenania.
Laserové ošetrenie môže niekedy spôsobiť hyperpigmentáciu alebo zmenu farby pleti. Z tohto dôvodu môžete najskôr vyskúšať iné možnosti liečby.
Pri zvažovaní liečby laserom buďte opatrní pri rozhodovaní, ktorého zdravotníckeho pracovníka navštíviť, a vždy si vyberte poskytovateľa, ktorý má skúsenosti s liečbou pigmentácie.
Klinicky silné pílingy
Klinicky silné pílingy majú tri úrovne:
- svetlo
- stredná
- hlboko
Fungujú tak, že do vašej pokožky preniknú chemickým roztokom, čo spôsobí jej odlupovanie a olupovanie pred odhalením novšej pokožky.
Ľahký peeling používa jemnejšie kyseliny, napríklad kyselinu salicylovú, a dá sa urobiť rýchlo. Stredný peeling môže vyžadovať sedatíva alebo lieky na zmiernenie bolesti a hlboký peeling vyžadujúci sedáciu, pretože používajú fenol, silnú zložku.
Doba zotavenia pre hlboký peeling môže trvať až 2 týždne, aj keď môžete mať začervenanie niekoľko mesiacov. Ľahký peeling má krátku dobu zotavenia iba niekoľko dní.
Profesionálna mikrodermabáza
Mikrodermabáza môže liečiť množstvo kožných ochorení, vrátane:
- ľahké zjazvenie
- poškodenie slnkom
- zmena farby
Funguje to tak, že pomáha zahustiť kolagén vo vašej pokožke, zatiaľ čo odstraňuje hrubšiu a poškodenú vonkajšiu vrstvu a vytvára tak mladistvý vzhľad.
Pre mikrodermabázu neexistujú takmer žiadne prestoje. Niekoľko dní po ukončení procedúry sa môže vyskytnúť začervenanie, suchosť alebo olupovanie.
Makeup
Ak potrebujete okamžité riešenie pre nerovnomerný tón pleti, existuje veľa skvelých možností líčenia. Tie obsahujú:
- podkladové bázy, ktoré poskytujú silné krytie určené na použitie na celú tvár na vyrovnanie tónu pleti
- tónované zvlhčovače, ktoré majú odtieň pleti a zelený odtieň. Zelené odtiene sú ideálne pre tých, ktorí majú menšie začervenanie. Neponúkajú úplné pokrytie základov, môžu však pomôcť pri menších nerovnostiach.
- korektory, ktoré sú určené na zakrytie škvŕn alebo zmeny farby pleti
Varovanie pred injekčnými výrobkami
Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) určil, že výrobky na zosvetlenie alebo bielenie injekčných prípravkov sú nebezpečné a neúčinné. Môžu obsahovať škodlivé zložky alebo kontaminanty.
Ak ste na rozjasnenie pokožky použili akékoľvek injekčné výrobky a máte nejaké negatívne účinky, čo najskôr sa porozprávajte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Zobrať
Ak chcete vyrovnať tón pleti, môžete vyskúšať množstvo liekov, ktoré môžete vyskúšať doma, vrátane zmien správania a prírodných zložiek.
V niektorých prípadoch budete musieť navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo špecialistu na starostlivosť o pokožku. Ak narazíte na nejaké chyby alebo nerovnosti, ktoré by mohli byť spôsobené základným stavom, ihneď sa dohodnite na schôdzke.
Medzi tieto podmienky patrí:
- krtky alebo škvrny, ktoré by mohli byť rakovinou kože
- psoriáza
- silné akné, ktoré nereaguje na domácu liečbu
- ružovka
Ak domáce lieky po 1 mesiaci nefungujú a chcete vidieť viac výsledkov, dohodnite si stretnutie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo špecialistom na starostlivosť o pokožku. Pravdepodobne budú vedieť pomôcť.
