Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Sóda bikarbóna alebo hydrogenuhličitan sodný sú jemné biele prášky s takmer nespočetným využitím v domácnosti. Sóda bikarbóna, známa predovšetkým ako kypriaci prostriedok, dokáže oveľa viac, ako len pripraviť chlieb.
Jedným z jeho najpopulárnejších použití je čistenie zubov a bielenie zubov. Ale je to rovnako bezpečné a účinné ako bežná zubná pasta?
Tu je pohľad na výhody a obmedzenia použitia sódy bikarbóny na zuby a na to, ako ju bezpečne používať na odstránenie zubného povlaku a baktérií v ústach.
Funguje sóda bikarbóna ako zubná pasta?
Áno, funguje to. Aj keď sóda bikarbóna nedokáže chrániť vaše zuby pred dutinami tak efektívne, ako to dokáže fluoridová zubná pasta, stále sa považuje za dobrý čistiaci prostriedok na zuby.
Ukázalo sa, že zubné pasty obsahujúce sódu bikarbónu majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť vaše zuby pred kazom.
Aké sú klady a zápory?
Tu je to, čo vieme o výhodách a nevýhodách používania sódy bikarbóny ako súčasti vášho režimu dentálnej hygieny.
Výhody
Znižuje plak a zápal ďasien
Biofilmy sú kolónie baktérií, ktoré sa pripájajú k povrchu vašich zubov a nakoniec spôsobujú problémy ako zápal ďasien a dutiny. Jedným z príkladov zubného biofilmu je plak.
Pri kefovaní zrná sódy bikarbóny narúšajú tento biofilm, znižujú počet baktérií a pomáhajú predchádzať poškodeniu zubov a ďasien.
Môže redukovať baktérie
Niektoré škodlivé baktérie musia mať vo svojich ústach kyslejšie podmienky.
Štúdia z roku 2017 ukázala, že keď si vypláchnete ústa sódou bikarbónou a vodným roztokom, pH v ústach sa zvýši, čím bude menej kyslé. Výsledkom je, že použitie sódy bikarbóny ako zubnej pasty môže sťažiť množenie baktérií spôsobujúcich dutinu v ústach.
Bielia zuby
Sóda bikarbóna má prirodzené bieliace vlastnosti a ukázalo sa, že je účinná pri odstraňovaní škvŕn na zuboch a pri bielení vášho úsmevu. Preto je obľúbenou prísadou mnohých komerčných zubných pást.
Početné štúdie preukázali, že sóda bikarbóna je mierne abrazívum, ktoré má schopnosť odstraňovať škvrny z vonkajšej strany zubov.
Je voľba bez fluóru
Príliš veľa fluoridu môže byť toxické, najmä pre deti do 6 rokov. Je však dôležité poznamenať, že toxicita fluoridov je zriedkavá a riziká vznikajú iba pri konzumácii veľmi veľkého množstva fluoridu.
Toxicita fluoridov môže spôsobovať bolesti, zvracanie, hnačky, problémy s obličkami a srdcom. Z tohto dôvodu veľa ľudí uprednostňuje zubnú pastu, ako je sóda bikarbóna, ktorá neobsahuje fluór a nehrozí jej toxicita.
Je lacná
Za zhruba 52 centov za uncu je sóda bikarbóna cenovo dostupná a ľahko dostupná takmer v každej drogérii, obchode s potravinami a veľkoobchodom.
Nevýhody
Neatraktívna chuť a textúra
Pre mnohých používateľov je najväčšou nevýhodou ich čistenie priamym sódom alebo sódou bikarbónou v tom, že nechutí veľmi dobre. Textúra sódy bikarbóny môže tiež spôsobiť, že máte pocit, akoby ste mali v ústach piesok - nikoho obľúbený pocit.
Ak chcete výhody sódy bikarbóny, ale s lepšou textúrou, môžete vyskúšať niektorú z mnohých komerčných zubných pást, ktoré uvádzajú sódu bikarbónu ako prísadu.
Ak vám štruktúra prírodnej sódy bikarbóny neprekáža, ale slaná chuť áno, môžete ju pridať 1 alebo 2 kvapky mätového oleja do pasty na zvýšenie sódy.
Menej dramatické bielenie
Sóda bikarbóna je mierne drsné.Zatiaľ čo Americká zubná asociácia (ADA) považuje sódu bikarbónu za bezpečnú pre vašu sklovinu a dentín, niektorí vedci jej dali nízku známku ako bielidlo zubov, pretože nemusí tak účinne odstraňovať škvrny ako niektoré iné výrobky.
Ak sóda bikarbóna pre vás ako bielidlo zubov nefunguje dobre, mali by ste zvážiť výrobky, ktoré obsahujú peroxid vodíka alebo brusné mikroperličky.
Nedostatok fluoridu
Zubné pasty schválené ADA obsahujú fluorid, aby sa zabránilo zubným dutinám.
Aj keď je fluorid prírodným prvkom bohatým na vodu a vzduch a nachádza sa v našich kostiach a zuboch, ďalší fluorid v zubnej paste poskytuje ďalší štít proti zubnému kazu.
Použitie sódy bikarbóny ako jedinej zubnej pasty vám neprináša aktuálny fluorid, ktorý je prítomný v mnohých komerčných zubných pastách. Výsledkom je, že samotné použitie sódy bikarbóny vám nemusí poskytnúť potrebnú ochranu dutiny.
Ako ho používať na čistenie zubov
Na čistenie zubov sódou bikarbónou budete potrebovať toto:
- zubná kefka
- malú misku alebo brokovnicu
- prášok na pečenie
- voda
Inštrukcie
- Najskôr zmiešajte rovnaké diely sódy bikarbóny a vody v malej miske, až kým nevytvoríte pastu.
- Ponorte svoju zubnú kefku do zmesi sódy a kefku nanášajte v jemných kruhoch, aby ste každý zub dôkladne pokryli pastou.
- Kefujte ďalej asi minútu.
- Po dokončení vypľujte sódu bikarbónu a vypláchnite si ústa, až kým nebudú zuby bez štrku a lesklé.
Niektorí odporúčajú pridať do zmesi citrónovú šťavu alebo jablčný ocot, aby sa zvýšila bieliaca sila sódy bikarbóny, ale tieto zmesi nemusia byť dobrý nápad.
Kyslosť citrónovej šťavy a octu môže poškodiť povrch vašich zubov a spôsobiť zraniteľnosť voči dutinám.
Čo so zubnými pastami, ktoré obsahujú sódu bikarbónu?
Ak chcete to najlepšie z oboch svetov - leštiacu silu sódy bikarbóny a mätovú príchuť zubnej pasty - k dispozícii je veľa komerčných zubných pást so sódou bikarbónou ako prísadou.
Viaceré štúdie ukazujú, že tieto zubné pasty odstraňujú zubný povlak lepšie ako zubné pasty, ktoré neobsahujú sódu bikarbónu.
Nakupujte zubné pasty na bielenie sódy online.
Čo ešte funguje na bielenie zubov?
Výrobky obsahujúce peroxid vodíka bielia vaše zuby oxidáciou žltých a hnedých škvŕn na povrchu zubov. V zubných ordináciách sa používajú najsilnejšie peroxidové výrobky, pretože je potrebné vykonať určité kroky na ochranu vášho jazyka a ďasien pred korozívnymi účinkami peroxidu vodíka.
Produkty Gentler sú dostupné na pulte, ale môžu naraziť na niekoľko použití, kým neuvidíte rozdiel. Tu je zoznam produktov schválených ADA na bielenie zubov doma.
Existujú dôkazy, že prírodné prostriedky ako kokosový olej, citrónová kôra a aktívne uhlie môžu byť účinnými bieliacimi prostriedkami na zuby. Je však dôležité porozprávať sa so svojím zubným lekárom, aby ste sa ubezpečili, že tieto ošetrenia sú pre vaše zuby bezpečné.
Nakupujte výrobky na bielenie zubov online.
Spodný riadok
Sóda bikarbóna je lacný a ľahko dostupný prostriedok na čistenie zubov. Ako mierne abrazívum môže zosvetliť niektoré zubné škvrny a pomôcť pri odstraňovaní zubného povlaku. Pretože však neobsahuje fluorid, nie je tak účinné pri prevencii vzniku dutín ako vaša typická zubná pasta s obsahom fluoridov.
Aj keď niektorým ľuďom pripadá slaná chuť a piesčitá textúra sódy bikarbóny neatraktívna, jej dostupnosť, vyváženie pH a mierne abrazívne vlastnosti z nej robia dobrú voľbu pre ľudí, ktorí sa chcú vyhnúť použitiu zubnej pasty obsahujúcej fluorid alebo ju používať so zubnou pastou obsahujúcou fluorid.
.jpg)
