Po jednom z nich ste na pohovke so svojím partnerom tie dní (poznáte druh). Ste hlboko v gýčových, čokoládových víroch pintovej zmrzliny, skôr ako si uvedomíte, že máte publikum: Vaše dieťa na vás v žiarlivej fascinácii hľadí a slintá nad každou lyžičkou.
Dobre, takže je to možno vaša fantázia - hryzú sa zuby a sliny prichádzajú len s týmto územím. Ale vidíte im pohľad do očí ... chcú niečo z toho, čo máte.
Skôr ako sa zastavíte, začnete im na lyžičke ponúkať zmrzlinu - môžete si už dať zmrzlinu?
Možno! Tu je návod, ako zistiť, či - a kedy - je v poriadku zdieľať.
Kedy a ako to zaviesť
Potraviny, ktoré nakupujete v pintách a galónoch v supermarkete, sú zvyčajne na mliečnej báze (pokiaľ nie sú vegánske), takže zmrzlina je mliečny výrobok. To znamená, že vaše dieťa môže mať technicky zmrzlinu po svojich prvých narodeninách, pretože práve vtedy môžete začať s zavádzaním kravského mlieka.
Ak vaše dieťa nikdy predtým nemalo zmrzlinu, je dobré ponúknuť im ju prvýkrát doma. Týmto spôsobom môžete sledovať akékoľvek mliečne alebo laktózové reakcie, ako je plyn, hnačka alebo kožná vyrážka.
Môžete si pripraviť svoju vlastnú jednoduchú príchuť s minimálnymi prísadami pomocou stroja na zmrzlinu alebo niektorého z tých Pinterest receptov, ktoré sa nezmenia. Môžete si tiež zvoliť obyčajnú odrodu zakúpenú v obchode bez ozdôb, ako je vanilka alebo čokoláda.
Pokiaľ ide o podávanie, určite to nepreháňajte: Vaše dieťa by mohlo ísť na banán pre svoju chuť (úprimne, kto by nie ?!), ale ak jeho žalúdok ešte nie je zvyknutý na veľa mliečnych výrobkov, vy a vaše dieťa bude neskôr ľutovať.
Prečo by ste to nemali dávať príliš skoro
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste nemali kravské mlieko alebo iné mliečne výrobky, ako je zmrzlina, pridávať dieťaťu skôr ako vo veku 12 mesiacov, ale veľkým dôvodom je, že tráviaci systém väčšiny detí nie je do tej doby dostatočne vyvinutý vysoké množstvá mliečnych výrobkov.
A nebudme sa tu klamať: Aj keď si každý raz zaslúžime sladkú a studenú misku so zmrzlinou (hej, aj dieťa môže mať ťažký deň!), Nie je to práve zdravé občerstvenie.
Väčšina zmrzliny je zabalená v nie príliš lahodnej zmesi cukru, tuku a umelých dochucovadiel, farieb a konzervačných látok.
Predtým, ako dáte svojmu dieťaťu lyžicu zmrzliny, pravdepodobne nejedlo nič, čo by tak dobre spadlo do kolónky „nezdravé jedlo“.
Takže aj keď sú oboznámení s mliečnymi výrobkami a nie sú alergickí na niektorú zo zložiek, mohli by skončiť s podráždeným bruškom, ak zmrzlinu predstavíte príliš skoro.
S akým typom zmrzliny by ste mali začať
Rovnako ako mnoho ďalších jedál, ktoré kŕmite svojím dieťaťom, aj domáce jedlá sú vo všeobecnosti bezpečnou stávkou; navyše sú často o niečo zdravšie a (oveľa) chutnejšie ako tie, ktoré kúpil v obchode.
Vieme, že výroba vlastnej zmrzliny nie je vždy realistická alebo dokonca možná. Takže ak sa chystáte pre svoje dieťa kúpiť zmrzlinu, hľadajte značky, ktoré sú:
- pasterizované a ak je to možné, organické
- bez bežných alergénov, ako sú orechy a jahody
- bez prídavných prísad, ktoré vaše dieťa nemusí jesť, ako sú sendvičové sušienky, kúsky cukroviniek, karamelová omáčka a postriekanie (všetky môžu obsahovať alergény alebo spôsobiť nebezpečenstvo zadusenia).
- krátke ingrediencie, pričom na vrchu zoznamu je mlieko alebo smotana
Možno budete tiež chcieť zvoliť odrody, ktoré majú nižší obsah cukru ako iné, aby tie úplne nové mliečne zuby neboli chránené pred sladkým nahromadením, ktoré spôsobuje zubný kaz a dutiny. Mrazený jogurt má niekedy menej cukru ako tradičná zmrzlina a môže byť tiež zdravšou voľbou.
Na čo si dať pozor
Predtým, ako dáte svojmu dieťaťu zmrzlinu, rozhodnite sa pre značku s čo najmenším počtom prísad - a zamerajte sa tiež na takú, ktorá obsahuje minimálne množstvo cukru na jednu porciu. (Nechcete sa vysporiadať s tým, že dieťa má cukrovku, verte nám.)
Uistite sa tiež, že výrobok neobsahuje žiadne prísady, o ktorých viete, že je vaše dieťa alergické alebo ktoré ešte nemôže konzumovať.
Po podaní zmrzliny dieťaťu dávajte pozor na akékoľvek príznaky alergickej reakcie. Môže to zahŕňať zvracanie, žihľavku, opuchy, svrbenie alebo ťažkosti s dýchaním.
Ak vaše dieťa zje príliš veľa zmrzliny na jedno sedenie, môže sa zdať, že je úzkostlivé alebo plynaté, alebo môže mať zmeny v stolici. Ponúknite niekoľko chutí a potom prejdite na niečo iné.
Ostatné pochúťky podobné zmrzline
Ak vaše dieťa ešte nie je celkom pripravené na tradičnú zmrzlinu, nemusí si nechať ujsť skúsenosť vychutnať si studenú pochúťku v horúcom dni. Veľa jedál, ktoré pravdepodobne svojmu dieťaťu už dávate, sa môže zmeniť na mrazené dobroty.
Ak máte mixér alebo kuchynský robot, môžete zmiešať akýkoľvek druh mlieka a mliečnych výrobkov - či už je to plnotučné mlieko (ak má vaše dieťa rok), počiatočná dojčenská výživa, jogurt vhodný pre deti alebo dokonca materské mlieko - s niektorými z nich obľúbené jedlá vášho dieťaťa, ako sú banány, čučoriedky, broskyne alebo avokádo.
Máte dve možnosti prípravy:
- Najskôr pyré, potom zmrazte. (Možno budete musieť pred jedením počkať, kým zmes zmäkne.)
- Jednotlivé ovocie najskôr zamrazte, potom zmiešajte s tekutinou alebo jogurtom a ihneď podávajte (akoby ste si pripravili smoothie, len hustejšie).
Existuje nejaká výživová hodnota?
Takže zmrzlina je väčšinou nezdravé jedlo ... a to je v poriadku! Väčšina ľudí, vrátane detí, si môže raz za čas pochutnať na pochúťkach ako zmrzlina, bez akýchkoľvek nepriaznivých účinkov na zdravie. (A tvrdili by sme, že zbaviť sa zmrzliny navždy, pretože je to pre vás „zlé“, môže mať nepriaznivé účinky mentálne účinky na zdravie, ale to je úplne iný príbeh.)
Samozrejme, ako mliečny výrobok, zmrzlina obsahuje vápnik a zvyčajne sa vyrába aj z plnotučných mliečnych tukov, ktoré vaše dieťa potrebuje pre svoj rast.
Čím je zmrzlina čistejšia (t. J. Čím menej umelých látok má), tým je zdravšia; ale vzhľadom na to, že väčšina zmrzliny je nabitá cukrom, nevýhody nezdravých prísad často prevažujú nad výhodami zdravých.
Pokiaľ však vaše dieťa kŕmite iba tradičnou zmrzlinou s mierou, nie je dôvod obávať sa škodlivých výživových účinkov zmrzliny pre vaše dieťa.
Spodný riadok
Zmrzlina je pochúťka - tam sme si povedali. Ale je čas a miesto pre maškrty, najmä tie, ktoré sa zdieľajú na slávnosti.
Ak má vaše dieťa viac ako 12 mesiacov, je v poriadku nechať ich vyskúšať niekoľko kúskov zmrzliny - len sa uistite, či sú ingrediencie bezpečné pre konzumáciu dieťaťa a či ich nenechávate príliš dopriať.
.jpg)
