Astma je chronické ochorenie pľúc postihnuté chronickými dezinformáciami. Napriek skutočnosti, že takmer 25 miliónov Američanov má astmu, stále pretrváva veľa mýtov o tom, čo je alebo nie je astma a ako by sa s ňou malo zaobchádzať.
Astma je vážna a je potrebné poznať fakty. Poďme vyčistiť vzduch od niektorých pretrvávajúcich mýtov o astme.
Mýtus: Astma je len vo vašej hlave
Príznaky astmy súvisia s úzkosťou a depresiou, ale astma nie je psychologickým stavom.
Astma je výsledkom chronického zápalu pľúc, ktorý vedie k opuchu a zúženiu dýchacích ciest. Tento zápal môže byť spôsobený mnohými rôznymi faktormi, vrátane genetiky a vystavením faktorom, ako sú alergény a znečistenie životného prostredia.
Medzi bežné spúšťače astmy a astmatických záchvatov patria:
- infekcie horných dýchacích ciest (prechladnutie)
- znečistenie
- peľ
- prach
- fajčenie alebo pasívne fajčenie
- studený vzduch
U ľudí s astmou imunitné bunky v pľúcach a dýchacích cestách nadmerne reagujú na tieto spúšťače, čo môže spôsobiť:
- kašeľ
- sipot
- ťažké dýchanie
- tlak na hrudi
Jedna štúdia z roku 2019 našla dôkaz, že úzkosť môže astmu ťažšie zvládnuť, nie je však pochýb o tom, že astma je ochorenie pľúc, nie mysle.
Mýtus: Väčšina ľudí prerastá z astmy
Astma sa často považuje za detskú chorobu, ktorú s pribúdajúcimi rokmi prerastá.
Je pravda, že astma je u detí bežná. V Spojených štátoch má astmu približne 5,5 milióna ľudí mladších ako 18 rokov.
Astmatické záchvaty sú tiež bežnejšie u detí. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) takmer 54 percent detí zažíva jeden alebo viac astmatických záchvatov ročne, v porovnaní so 43 percentami dospelých.
Ale astma zvyčajne skutočne nezmizne. Aj keď sa vaše príznaky môžu časom meniť alebo sa stanú menej časté, stav zostáva.
Astma môže znamenať, že máte genetickú náchylnosť k hyperreaktivite v pľúcach alebo poškodeniu buniek dýchacích ciest v dôsledku chronického zápalu.
Výskum z roku 2020 naznačuje, že u detí s ťažkou astmou sa závažnosť ochorenia môže časom znižovať.
Aj po dlhom období bez príznakov však môžu byť príznaky astmy vyvolané a môžu byť veľmi vážne. Podľa CDC dospelí zomierajú na astmu päťkrát vyššou rýchlosťou ako deti.
Astma sa môže vyvinúť aj u dospelých, ktorí v detstve nikdy nemali príznaky. Medzi bežné spúšťače astmy u dospelých patria:
- alergie
- obezita
- vystavenie toxínom alebo dráždivým látkam na pracovisku (astma z povolania)
Mýtus: Inhalačné steroidy používané na liečbu astmy sú nebezpečné
Ako bolo zverejnené v analýze z roku 2012, vedci z Národného ústavu zdravia a ďalších federálnych agentúr zistili, že ak sa príznaky astmy zhoršujú, sú potrebné inhalačné kortikosteroidy, aby sa zabránilo vážnym následkom.
Ale steroidy si získali zlú povesť. Niektorí ľudia sa obávajú, že inhalované kortikosteroidy môžu spomaliť rast detí alebo spôsobiť závislosť.
Iní si spájajú slovo „steroid“ s anabolickými steroidmi používanými na budovanie svalov. Slovo „steroid“ sa napriek tomu používa na označenie mnohých rôznych druhov chemikálií na základe ich štruktúry. Kortikosteroidy sú v skutočnosti podobné hormónom produkovaným v tele.
Preskúmanie viac ako 20 rôznych štúdií z roku 2015 zistilo, že u detí, ktoré užívali inhalačné kortikosteroidy dlhšie ako 1 rok, bol do dosiahnutia dospelosti rozdiel vo výške menší ako 1 cm v porovnaní s deťmi, ktoré ich neužívali .
Tento rozdiel sa primárne zistil u detí, ktoré užívali vysoké dávky inhalačných kortikosteroidov, ktoré sú vyhradené pre ľudí s ťažšou astmou.
Ak sa samotná astma nebude liečiť, samotná môže v skutočnosti spomaliť rast, ako aj nástup puberty.
To však neznamená, že inhalačné kortikosteroidy nie sú bez vedľajších účinkov. Môžu to byť napríklad:
- bolesť hrdla
- chrapot
- orálna drozd (plesňová infekcia úst)
- krvácanie z nosa
Závažnejšie vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť pri vysokých dávkach inhalovaných kortikosteroidov alebo pri nesprávnom použití inhalátora.
Vaše použitie inhalovaných kortikosteroidov by malo byť stanovené posúdením rizika a prínosu u vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Mýtus: Pre ľudí s astmou nie je bezpečné cvičiť
Cvičenie je častým spúšťačom astmy, takže sa nemožno čudovať, že mnoho ľudí verí, že nie je bezpečné cvičiť alebo športovať, ak máte astmu.
Astma však nie je dôvodom na to, aby ste nežili aktívnym životným štýlom, ak sa rozhodnete - a môže skutočne pomôcť pri liečbe astmy.
V štúdii z roku 2015 bola u ľudí s astmou, ktorí sa vo svojom voľnom čase podieľali na fyzickej aktivite, takmer 2,5-násobne vyššia pravdepodobnosť, že sa vyhnú prepuknutiu astmy ako u tých, ktorí necvičili.
Zistilo sa tiež, že cvičebné programy na zlepšenie zdravia pľúc súvisia so zlepšením kvality života a menším počtom príznakov astmy.
Zistilo sa, že obezita zvyšuje riziko astmy. Je to čiastočne preto, že obezita prispieva k nízkym stupňom zápalu v tele, čo môže byť rizikovým faktorom pre astmu.
Štúdia z roku 2020 zistila, že program na chudnutie založený na cvičení zlepšil funkciu imunitného systému, meranú zápalom, u ľudí s obezitou a astmou. Je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či je to spojené so zlepšením príznakov astmy.
Netreba to však preháňať. V štúdii z roku 2020 s takmer 700 japonskými dospelými s astmou bol index telesnej hmotnosti (BMI) považovaný za nadváhu spojený s nižšou úmrtnosťou ako BMI považovaný za normálnu hmotnosť.
Cvičenie s astmou by malo byť súčasťou šťastného a zdravého životného štýlu.
Jedlo so sebou
Astma je veľmi častý stav, ale stále o ňom existuje veľa dezinformácií.
Poznanie faktov o astme je veľmi dôležité a môže znamenať rozdiel medzi úspešnou kontrolou astmy alebo nie.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vašich príznakov astmy alebo liečby, nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom.
