Život v nevyspytateľnom správaní mojej matky mi spôsobil emočnú traumu. Takto hovorím s deťmi o duševných chorobách, aby sa história neopakovala.
Zdravie a wellness sa každého z nás dotýkajú inak. Toto je príbeh jednej osoby.
Celé detstvo som vedela, že moja matka sa líši od ostatných mamičiek.
Desila sa šoférovania a často sa bála opustiť dom. Bola posadnutá zomieraním a moje najskoršie spomienky sú na ňu, keď mi hovorila, že sa musím naučiť starať sa o seba skôr, ako zomrie.
Tvrdila, že počuje hlasy a vidí démonov. Počas večere nakukla cez okná, aby skontrolovala susedov, pretože verila, že ju sledujú.
Menšie priestupky, ako napríklad prechádzka po čerstvo vyčistenej podlahe, by mali za následok krik a plač. Keby sa cítila neúctivo, odišla by celé dni bez toho, aby sa zhovárala s kýmkoľvek v dome.
Bol som jej dôverníkom a často so mnou hovorila, akoby som bola matkou a ona dieťaťom.
Môj otec bol alkoholik a oni dvaja sa často hlasno a fyzicky bili neskoro do noci, keď som si hlavu zakryl vankúšom alebo si pod prikrývkami čítal knihu.
Vzala si dva alebo tri dni po sebe do postele alebo na gauč, spala alebo bezočivo pozerala do televízie.
Postupným starnutím a samostatnosťou sa stávala čoraz viac ovládajúcou a manipulatívnejšou. Keď som v 18 išiel preč na univerzitu v Missouri, telefonovala mi každý deň, často aj viackrát za deň.
V 23 som sa zasnúbil a povedal som svojej matke, že sa sťahujem do Virgínie, aby som sa pripojil k môjmu snúbencovi, ktorý bol v námorníctve. "Prečo ma opúšťaš?" Rovnako by som mohol byť mŕtvy, “znela jej odpoveď.
Toto je iba snímka, letmý pohľad do života s niekým, kto bol duševne chorý a odmietol vyhľadať liečbu.
Odmietnutie mojej matky hľadať pomoc
Aj keď som po väčšinu svojho detstva nemal slová o tom, čo sa stalo s matkou, zameral som sa na abnormálnu psychológiu na strednej a vysokej škole, keď som si začal vytvárať jasnejší obraz o jej problémoch.
Teraz viem, že moja matka trpela nediagnostikovanými duševnými chorobami, ktoré zahŕňali úzkosť a depresiu, ale pravdepodobne aj bipolárnu poruchu a schizofréniu.
Svoje problémy duševného zdravia riešila do nie zaoberať sa nimi.
Akýkoľvek pokus naznačiť, že potrebuje pomoc, vyústil do prudkého popretia a obvinenia, že sme - ktokoľvek, kto jej navrhol, že potrebuje pomoc - vrátane jej rodiny, našich susedov a mojej stredoškolskej poradkyne - mysleli, že je blázon.
Bola vystrašená z toho, že ju označili za nevyváženú alebo „bláznivú“.
"Prečo ma nenávidíš? Som taká zlá matka? “ kričala na mňa, keď som hovoril, že by sa možno mala porozprávať s profesionálom namiesto toho, aby sa mi zdôverila so 14-ročným dievčaťom o tom, aké temné a desivé boli jej myšlienky.
Z dôvodu, že v priebehu rokov odmietala hľadať akýkoľvek druh liečby, som sa matke odcudzil niekoľko rokov pred jej smrťou na mozgovú príhodu v 64 rokoch.
Dobre mienení priatelia mi roky hovorili, že budem ľutovať, že som ju vystrihla z môjho života, ale nevideli nefunkčný a bolestivý vzťah, ktorý som mala s matkou.
Každý rozhovor hovoril o tom, aká je mizerná a ako som si myslel, že som o toľko lepší ako ona, pretože som mal nervy byť šťastný.
Každý telefonát sa so mnou skončil v slzách, pretože aj keď som vedel, že je duševne chorá, stále som nemohol ignorovať škodlivé a kruté veci, ktoré povedala.
Vyvrcholilo to krátko po potrate a moja matka odpovedala, že aj tak nebudem veľmi dobrá matka, pretože som bola príliš sebecká.
Vedel som, že dištancovať sa od nej nestačí - nemohol som pomôcť svojej matke a ona si odmietla pomôcť sama. Vyradenie z môjho života bolo jedinou voľbou, ktorú som mohol urobiť pre svoje vlastné duševné zdravie.
Aktívna starostlivosť o moje duševné zdravie
Vďaka tomu, že ma vychovávala matka s duševnými chorobami, som si oveľa viac uvedomoval svoje vlastné záchvaty depresie a občasnej úzkosti.
Naučil som sa rozpoznávať spúšťače a toxické situácie, vrátane tých čoraz zriedkavejších interakcií s matkou, ktoré boli škodlivé pre moje vlastné blaho.
Aj keď som s pribúdajúcim vekom svoje vlastné duševné zdravie menej znepokojoval, nepopieram možnosť zmeny. Som otvorený svojej rodine a svojmu lekárovi ohľadom akýchkoľvek problémov, ktoré mám.
Keď som potreboval pomoc, ako nedávno, keď som riešil úzkosť po operácii očí, požiadal som o ňu.
Cítim kontrolu nad svojím duševným zdravím a som motivovaná starať sa o svoje duševné zdravie rovnako dobre ako o svoje fyzické zdravie, čo mi dáva pokoj, aký viem, že moja matka nikdy nezažila.
Je to dobré miesto, kde sa môžete zúčastniť, aj keď vždy budem ľutovať rozhodnutia mojej matky, ktoré jej bránili v hľadaní pomoci.
Aj keď je moje duševné zdravie stabilné, stále sa obávam o svoje deti.
Zistil som, že skúmam problémy duševného zdravia a genetiku, znepokojený tým, že by som na nich mohol preniesť duševné choroby mojej matky.
Sledujem u nich príznaky depresie alebo úzkosti, akoby som im nejako mohol ušetriť bolesti, ktorú prežívala moja matka.
Zistil som tiež, že sa znova a znova hnevám na svoju matku, že nehľadala starostlivosť o seba. Vedela, že niečo nie je v poriadku, a neurobila nič pre zlepšenie. A napriek tomu viem až príliš dobre, že stigma a strach mali veľký podiel na jej neochote pripustiť, že potrebuje pomoc.
Nikdy si nebudem istý, aké vnútorné a vonkajšie faktory zohrávali úlohu v tom, že moja matka popierala svoje duševné choroby, preto sa snažím veriť, že jednoducho robila to najlepšie, čo mohla, aby prežila.
Byť si vedomý a otvorený v súvislosti s duševnými chorobami v mojej rodine je súčasťou mojej starostlivosti o seba a spôsobom, ako sa ubezpečiť, že sa história nebude opakovať.
Moja matka možno neverila, že jej správanie a príznaky ovplyvňujú kohokoľvek okrem nej, ale viem to lepšie. Urobil by som čokoľvek, aby som svojim deťom ušetril takej emočnej traumy, ktorú som zažil kvôli duševnej chorobe mojej matky.
Viem, že pustenie svojej minulosti je súčasťou liečebného procesu. Ale nikdy sa toho nemôžem úplne zbaviť, pretože gény mojej matky sú vo mne - a v mojich deťoch.
Nahradenie hanby duševných chorôb v mojej rodine otvorenosťou a podporou
Na rozdiel od obdobia, keď som vyrastal, v súčasnosti doma nie sú žiadne stigmy týkajúce sa duševných chorôb. Otvorene hovorím so svojimi synmi, ktorí majú 6 a 8 rokov, o pocite smútku alebo hnevu a o tom, ako niekedy tieto pocity môžu trvať dlhšie, ako by mali.
Nerozumejú presne, čo je to duševná choroba, ale vedia, že každý je iný a niekedy môžu ľudia zápasiť spôsobmi, ktoré nevidíme. Naše rozhovory na túto tému odrážajú úroveň ich porozumenia, vedia však, že sa ma môžu na čokoľvek pýtať, a ja im odpoviem úprimne.
Povedal som im, že moja matka bola nešťastná, keď bola nažive, a že nepôjde za lekárom k pomoci. Je to povrchné vysvetlenie, do ktorého sa budem s pribúdajúcimi rokmi hlbšie venovať. V tomto veku sa viac zameriavajú na smútok z smrti mojej matky, ale príde čas, keď vysvetlím, že som svoju matku stratil dávno pred jej smrťou.
A sľúbim im, že ma tak nikdy nestratia.
Nech už budúcnosť prinesie čokoľvek, moje deti budú vedieť, že majú moju úplnú podporu. Kráčam čiarou medzi tým, že chcem opustiť svoju minulosť, pretože moja prítomnosť je oveľa šťastnejšia, ako som kedy sníval, a tým, že potrebujem zabezpečiť, aby moje deti poznali históriu duševného zdravia svojej rodiny a boli si vedomé potenciálnych zvýšených genetických rizík.
Keďže som vyrastal s duševne chorým rodičom, chcem dať svojim deťom všetky možné zdroje, ak by niekedy museli riešiť problémy s duševným zdravím samy alebo s partnerom alebo vlastným dieťaťom.
Ale tiež by som chcel, aby vedeli, že v psychických chorobách nie je hanba, že potrebujú pomoc a hlavne hľadanie pomoc - nie je niečo, čo by mali vôbec byť v rozpakoch. Vždy som svojim deťom hovoril, že za mnou môžu prísť s akýmkoľvek problémom, nech už sa deje čokoľvek, a pomôžem im pri tom prekonať. A myslím to vážne.
Dúfam, že sa história duševných chorôb mojej matky nikdy nedotkne mojich detí, ale ak by som jej nemohla pomôcť, aspoň viem, že tam budem, aby som pomohla svojim vlastným deťom.
Kristina Wright žije vo Virgínii so svojím manželom, ich dvoma synmi, psom, dvoma mačkami a papagájom. Jej tvorba sa objavila v rôznych tlačených a digitálnych publikáciách, vrátane Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan a ďalších. Miluje čítanie thrillerov, chodenie do kina, pečenie chleba a plánovanie rodinných výletov, kde sa všetci zabávajú a nikto sa nesťažuje. Och, a ona naozaj miluje kávu. Keď nechodí so psom, netlačí na deti na hojdačke alebo nestíha manžela na The Crown, nájdete ju v najbližšej kaviarni alebo na Twitter.
