Prehľad
Zápcha je veľmi častá. Bolesť chrbta môže niekedy sprevádzať zápchu. Poďme sa pozrieť na to, prečo sa tieto dva môžu vyskytnúť spoločne a ako môžete nájsť úľavu.
Príznaky zápchy
Zápcha je definovaná ako zriedkavé pohyby čriev alebo ťažkosti s vyprázdňovaním. Normálne vyprázdňovanie sa zvyčajne vyskytuje jeden až dvakrát denne. Pri zápche môžete zaznamenať iba tri pohyby čriev týždenne.
Medzi ďalšie príznaky zápchy patria:
- tvrdá alebo hrudkovitá stolica
- bolesť prechádzajúca stolica
- pocit sýtosti
- napínanie na vylučovanie výkalov
Zápcha často napučiava črevá so zadržanou fekálnou hmotou. To môže viesť k nepríjemným pocitom v oblasti brucha aj chrbta. Tento typ bolesti chrbta sa zvyčajne označuje ako tupý a bolestivý typ nepohodlia.
Príčiny zápchy s bolesťami chrbta
Mnoho okolností môže viesť k zápche. V niektorých prípadoch nie je možné určiť primárnu príčinu zápchy. Možné príčiny zápchy zahŕňajú:
- dehydratácia
- strava s nízkym obsahom vlákniny
- nedostatok fyzickej aktivity
- určité lieky
- nepriechodnosť čriev
- rakovina hrubého čreva alebo konečníka
Zápcha spôsobená bolesťami chrbta
Niekedy môže stav, ako napríklad infekcia alebo nádor tlačiaci na miechu, viesť k bolesti chrbta. Vedľajším účinkom môže byť zápcha.
Bolesť chrbta spôsobená fekálnym nárazom
Je možné, že fekálny náraz spôsobí bolesť v krížoch. K zaseknutiu stolice dôjde, keď sa kúsok suchej stolice zasekne v hrubom čreve alebo v konečníku. Tlak v konečníku alebo hrubom čreve môže mať za následok bolesť vyžarujúcu do chrbta alebo brucha.
Možnosti liečby zápchy a bolesti chrbta
Prvá línia liečby zápchy je zmena toho, čo jete. Skúste do svojej stravy pridať viac vlákniny a vody, aby ste zmäkčili stolicu a uľahčili jej priechod.
Ak sa po začatí novej diéty alebo po užití nového lieku vyskytne zápcha, zavolajte svojho lekára. Môžu vám pomôcť upraviť stravu alebo lieky alebo dať OK, aby ste to úplne zastavili.
Niektoré bežné spôsoby liečby zápchy zahŕňajú:
- Cvičte pravidelne. Fyzická aktivita podporuje správny obeh a udržuje vaše črevá zdravé.
- Zvýšte svoju spotrebu vody. Zistite, koľko vody by ste mali denne vypiť.
- Pridajte do stravy viac vlákniny. Prezrite si náš zoznam 22 potravín s vysokým obsahom vlákniny.
- Začnite pravidelný rozvrh vyprázdňovania. Tu je postup.
Na dočasnú zápchu môžu pomôcť voľnopredajné zmäkčovače stolice, čapíky a preháňadlá. Môžete tiež vyskúšať prírodné zmäkčovače a preháňadlá. V prípade chronickej zápchy vám môže lekár pomôcť pri liečbe základnej príčiny.
Ak vyriešenie vašej zápchy výrazne nezníži alebo neodstráni vaše bolesti chrbta, je pravdepodobné, že spolu nesúvisia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vyhodnotení bolesti chrbta.
Výhľad
So zmenou stravovania a zvýšenou spotrebou vody sa zápcha často vyrieši sama. Niekedy sa po vyriešení zápchy bolesti chrbta zmiernia alebo zmiznú. Ak nie, obráťte sa na svojho lekára konkrétne o liečbe na zmiernenie bolesti chrbta.
Ak sú vaše zápchy a bolesti chrbta silné, vyhľadajte čo najskôr svojho lekára. Môžu vám pomôcť nájsť úľavu.
.jpg)
