Výber podcastov o zdraví je obrovský. Celkový počet podcastov bol v roku 2018 na úrovni 550 000. A stále rastie.
Už len samotná odroda môže vyvolávať úzkosť.
Preto sme strávili tisíce podcastov a našli sme tie najlepšie pre rôzne potreby v oblasti duševného zdravia, či už chcete priamu vedu, trefné rady alebo veľa smiechu.
„Kývnutie“
- Hodnotenie Apple Podcast: 5,0 hviezdičiek (viac ako 3 000 hodnotení)
- Dostupné tiež na: Stitcher a Soundcloud
- Prvýkrát vysielaný: 2017
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
„The Nod“ sa prezentuje ako podcast, ktorý zdieľa príbehy a skúsenosti afroameričanov, ktoré „nikde inde nepovedia.“
Témy siahajú od bezstarostných dejín hip-hopových trendov až po emocionálny dopad slávnych spisovateľov ako Toni Morrison na generácie mladých čiernych spisovateľov a profesionálov.
Hostitelia Brittany Luse a Eric Eddings pravidelne vedú emotívne a zraniteľné rozhovory, aby ukázali, že je v poriadku bojovať s konfliktmi medzi tým, kým chcete byť, a tým, od koho vás spoločnosť očakáva.
„Terapia pre čierne dievčatá“
- Hodnotenie Apple Podcast: 5,0 hviezdičiek (viac ako 2 600 hodnotení)
- Dostupné tiež na: Stitcher a Soundcloud
- Prvýkrát vysielaný: 2017
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
„Terapia pre čierne dievčatá“, ktorú založila klinická psychologička Joy Harden Bradfordová, ponúka zdroje duševného zdravia a rady pre osobný aj profesionálny rozvoj afroamerických žien i mimo nich.
Bradfordová tiež pomáha demystifikovať samotnú terapiu a stigmy, ktoré ju obklopujú, vďaka doktorandskému vzdelaniu v poradenskej psychológii z Gruzínskej univerzity.
Bradfordov podcast je skvelou voľbou, ak hľadáte radu alebo postreh od profesionála, alebo vás fascinuje veda mysle.
„Throwing Shade“
- Hodnotenie Apple Podcast: 5,0 hviezdičiek (viac ako 4 500 hodnotení)
- K dispozícii tiež na: Stitcher a Google Play (video)
- Prvýkrát vysielaný: 2019
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
Táto šou sa venuje veľkým politickým a kultúrnym problémom, ktorým čelia ženy, menšiny a LGBT komunita všeobecne. Hostitelia Erin Gibson a Bryan Safi umiestnili tieto niekedy ezoterické, ale zásadné rozhovory, pevne do centra pozornosti.
Ich cieľom je nenechať žiadne pochybnosti o tom, že tieto problémy vás môžu toxicky ovplyvniť psychicky, emocionálne aj osobne.
Erin a Bryan vytvárajú jemnú rovnováhu medzi politickým a osobným tým, že sa cítia v poriadku, keď o sebe budete myslieť, že ste súčasťou väčšieho hnutia, a zároveň potvrdíte, že na vašich myšlienkach a pocitoch záleží.
Áno, a počas celej cesty vás rozosmejú.
„Cafeteria Christian“
- Hodnotenie Apple Podcast: 5,0 hviezdičiek (takmer 300 hodnotení)
- K dispozícii tiež na: Stitcher
- Prvýkrát vysielaný: 2018
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
Vzdelávať sa o Biblii? Cítite sa povinní byť v kostole viackrát týždenne? Len sa snažíte žiť život pevne založený na vašich hodnotách?
Dodržiavanie kresťanského životného štýlu môže byť zdanením pre vašu myseľ a telo.
Hostitelia Nora a Natalie začali tento podcast, aby vám oznámili, že je v poriadku nebyť „dokonalým“ kresťanom a otvorene hovoriť o výzvach pri vyrovnávaní toho, čo potrebujete, s tým, čo od vás žiada vaša kresťanská viera.
Šťastná hodina duševných chorôb
- Hodnotenie Apple Podcast: 5,0 hviezdičiek (viac ako 4 900 hodnotení)
- Dostupné tiež na: Stitcher a Soundcloud
- Prvýkrát vysielaný: 2017
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
Toľko z nás sa vo svojom živote vysporiadalo s duševnou a emocionálnou traumou. Napriek tomu sa tak málo z nás cíti pohodlne alebo dokonca bezpečne, keď o tom hovorí nahlas.
Hostiteľ Paul Gilmartin dúfa, že to zmení svojím chváleným podcastom „Mentálna choroba, šťastná hodina“. Gilmartin rozpráva s rôznymi významnými osobnosťami a osobnosťami o ich skúsenostiach s duševnými chorobami alebo traumami.
Rozhovory Gilmartina vedú v škále od riešenia prepojenia medzi sexuálnym napadnutím a PTSD s úspešnými právnikmi až po odhalenie toho, ako vás výchova rodičom so závislosťou od alkoholu môže ovplyvniť mnohými neviditeľnými spôsobmi.
„WTF s Marcom Maronom“
- Hodnotenie Apple Podcast: 4,5 hviezdičiek (viac ako 18 000 hodnotení)
- K dispozícii tiež na: Stitcher
- Prvýkrát vysielaný: 2015
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
Komik Marc Maron je dobre známy tým, že robí rozhovory s najslávnejšími ľuďmi sveta vo svojej malej garáži neďaleko Los Angeles.
Zdá sa, že nie je zrelý predpoklad na diskusie o duševnom zdraví. Ale Maron je prekvapivo úprimný, pokiaľ ide o obavy a traumy z jeho výchovy a emočné nepokoje, ktoré zažili mnohí z jeho známych hostí.
Tieto neočakávané, ale osviežujúco zraniteľné diskusie o duševnom zdraví sa často objavujú v pamätných rozhovoroch s osobnosťami od bývalého amerického prezidenta Baracka Obamu po herca Kristen Bell.
„Prepínač kódu“
- Hodnotenie Apple Podcast: 4,5 hviezdičiek (viac ako 6 100 hodnotení)
- K dispozícii tiež na: Stitcher
- Prvýkrát vysielaný: 2016
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
Rozprávanie o rase, pohlaví, etnickom pôvode, identite a mnohých zložitých témach bežných v 21. storočí môže byť vyčerpávajúce a desivé. Môže to byť oveľa ťažšie, ak si nemyslíš, že máš nejakých spojencov.
„Prepínač kódu“ z Národného rozhlasu (NPR) chce byť spojencom. Táto relácia sa venuje témam od odkazu lynčovania Afroameričanov v modernom americkom živote po skryté formy antisemitizmu v populárnej kultúre.
A moderuje ho hromada novinárov z rôznych prostredí, ktorí presne vedia, aké to je, potrebovať spojenca.
Táto show vám pomôže lepšie pochopiť, ako môže byť spoločnosť sama osebe najhorším nepriateľom vášho duševného zdravia - a ako vám toto porozumenie môže pomôcť, aby ste sa pri jej odolávaní cítili silnejšie.
„Laboratórium šťastia“
- Hodnotenie Apple Podcast: 5,0 hviezdičiek (viac ako 4 200 hodnotení)
- K dispozícii tiež na: Stitcher
- Prvýkrát vysielaný: 2019
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
Šťastie sa niekedy môže javiť nedosiahnuteľné. Platí to najmä vtedy, keď veci, na ktorých zarobení tvrdo pracujete, neprinášajú šťastie, ktoré očakávate.
Tam si doktorka Laurie Santos z Yale University myslí, že môže pomôcť.
Doktor Santos dúfa, že vám pomocou poznatkov z najmodernejších vedeckých výskumov o súvislosti medzi ľudským správaním a emóciami ukáže, že vaše šťastie je vo vašich rukách aj najmenšími spôsobmi.
Nie je náhodou, že kurz Dr. Santosa „Psychológia a dobrý život“ je jedným z najobľúbenejších na Yale. Jej hlavnou ambíciou je pomôcť vám urobiť trochu väčšiu radosť tým, že vás naučí prevziať zodpovednosť za to, ako funguje vaša myseľ a ako môže byť vaše správanie prvou líniou obrany pred negativitou.
‘2 Dope Queens’
- Hodnotenie Apple Podcast: 5,0 hviezdičiek (viac ako 12 000 hodnotení)
- K dispozícii tiež na: Stitcher a Google Play (video)
- Prvýkrát vysielaný: 2016
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
Film „2 Dope Queens“ tvoria vysokoenergetické komediálne duo Phoebe Robinson a Jessica Williams.Títo dvaja komici zmenili svoje dlhoročné priateľstvo a skvelo vtipné škádlenie na šialene populárnu komediálnu šou.
Žiadna téma nie je obmedzená na ne alebo na ich širokú škálu hostí celebrít. Témy siahajú od vzťahov a stereotypov s Michelle Obamovou až po sexuálne zdravie s hviezdami z populárnych televíznych programov.
A je to sranda. Na to, aby ste sa cítili lepšie, niekedy stačí dobrý smiech.
„Veselý svet depresie“
- Hodnotenie Apple Podcast: 5,0 hviezdičiek (viac ako 3 400 hodnotení)
- K dispozícii tiež na: Stitcher
- Prvýkrát vysielaný: 2016
- Stále vysielate nové epizódy? Áno
Klinická depresia je jedným z najbežnejších a zároveň najstigmatizovanejších stavov duševného zdravia. A nie všetky formy depresie sú si rovné. Depresia môže mať toľko podôb, koľko ľudí ju má.
To je to, čo moderátor John Moe dúfa, že si odnesiete z jeho mnohých rozhovorov s verejnými osobnosťami, ako je Darryl McDaniels z hip-hopovej skupiny Run-DMC a Peter Sagal z populárnej šou NPR „Počkaj, počkaj ... nehovor mi!“
Táto show je dobrá, ak bojujete so svojimi vlastnými príznakmi alebo poznáte niekoho s depresiou.
Obrovská rozmanitosť skutočných príbehov o vzostupoch a pádoch klinickej depresie vás môže prinútiť zamyslieť sa nad tým, ako môže tento stav vyzerať u každého inak, a zároveň vám poskytnúť niekoľko tipov a nástrojov na zvládnutie všetkých foriem, ktoré má.
