„D“ v osobnosti typu D znamená zúfalý. Podľa štúdie z roku 2005 má osobnosť typu D tendenciu zažívať silné, negatívne reakcie a sociálnu inhibíciu súčasne.
Inými slovami, ľudia s osobnosťou typu D prežívajú vysoký stupeň emocionálneho utrpenia a súčasne potláčajú svoje pocity.
Podľa Harvardovej univerzity majú ľudia s osobnosťou typu D obavy z pesimistov, ktorým je nepríjemné voči iným ľuďom, takže sa im nedarí získať úľavu od emočnej blízkosti. Liečba duševným zdravím však môže zvýšiť kvalitu života ľudí s vlastnosťami typu D.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o osobnostných vlastnostiach typu D a obavách o fyzické a duševné zdravie spojené s týmito vlastnosťami.
Čím je osobnosť typu D jedinečná?
Osoby s vysokou úrovňou nasledujúcich dvoch osobnostných vlastností sú klasifikované ako osoby s typom D:
- Zažívajú svet negatívne a majú sklon byť pohltení negatívnymi emóciami.
- Majú vysoké skóre v sociálnej inhibícii (vyhýbanie sa sociálnej interakcii) a majú tendenciu tieto emócie nevyjadrovať.
Zdravotné problémy s osobnosťou typu D.
Podľa prehľadu z roku 2010 majú ľudia s osobnosťou typu D potenciálne riziko všeobecnej psychickej tiesne, o ktorej je známe, že ovplyvňuje duševné aj fyzické zdravie.
Toto riziko je spojené s problémami súvisiacimi s prácou a zdravím u inak zdravých jedincov. Napríklad ľudia s osobnostnými skúsenosťami typu D:
- viac príznakov úzkosti, úzkosti a depresie
- somatické ťažkosti (napríklad bolesť a únava) a znateľne nižší zdravotný stav
Osobnosť a srdce typu D
Lekárski odborníci často dokážu predpovedať potenciálne zdravotné problémy na základe správania. Napríklad pri hodnotení osoby, ktorá intenzívne používa tabakové výrobky, môže lekár predpovedať vyššie ako bežné riziko rakoviny pľúc a CHOCHP.
Podľa štúdie z roku 2008 môže byť osobnosť typu D spolu s depresívnymi príznakmi nezávislým prediktorom chronického srdcového zlyhania.
Prečo majú osobnosti typu D nižší zdravotný stav
Podľa tejto štúdie z roku 2008 môžu mať ľudia s osobnosťou typu D všeobecne zlé fyzické zdravie, pretože majú sklon k praktikám starostlivosti o seba súvisiace so zdravím, ako napríklad:
- vyváženú stravu
- pravidelné lekárske prehliadky
- vyhýbanie sa tabakovým výrobkom
- tráviť čas vonku
Jednotlivci typu D v práci
Podľa štúdie z roku 2006 v porovnaní s ľuďmi, ktorí nemajú osobnosť typu D, tí so znakmi typu D:
- identifikovať ich pracovisko ako stresujúcejšie
- nižší pocit osobného úspechu
- zažiť vysokú mieru vyhorenia
Ľudia s osobnosťou typu D môžu mať tiež väčšiu pravdepodobnosť:
- mať viac zameškaných dní z práce
- hlásiť príznaky PTSD
- hlásiť príznaky vitálneho vyčerpania
Liečba osobnostných vlastností typu D.
Psychiatrická liečba môže zvýšiť kvalitu života ľudí s osobnosťou typu D tým, že:
- podpora lepšej starostlivosti o seba
- zníženie stresu
- zmiernenie depresie a úzkosti
- zlepšenie sebaúcty
Ak máte osobnosť typu D, môže byť spočiatku ťažké nadviazať vzťah s terapeutom. Pamätajte, že je v poriadku vyskúšať iného terapeuta a terapeutický prístup, kým nenájdete to, čo vám vyhovuje.
Jedlo so sebou
Ľudia s osobnými vlastnosťami typu D (zúfalí) pociťujú vysoký stupeň emocionálneho utrpenia. Zároveň potláčajú svoje pocity. To môže mať za následok psychologické (úzkosť a depresia) a fyzické (bolesť a únava) nepohodlie.
Psychiatrická liečba môže pomôcť ľuďom s osobnosťou typu D zvládnuť tieto vlastnosti a nájsť nové, zdravé mechanizmy zvládania.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
