Mali by ste vypotiť horúčku?

Dokážete sa zapotiť z horúčky?

Keď niekto povie, že sa snaží „vypotiť horúčku“, zvyčajne to znamená, že sa zväzuje, zvyšuje teplotu v miestnosti alebo cvičí na podporu potenia.

Existuje myšlienka, že potením sa horúčka zrýchli.

Horúčka je zvýšenie vašej normálnej telesnej teploty. Ak je vaša teplota najmenej jeden stupeň, mohlo by to byť jednoducho krátkodobé kolísanie. Všeobecne sa o vás hovorí, že máte horúčku, keď je vaša teplota vyššia ako 38 ° C. Pri teplote 103 ° F (39 ° C) máte vysokú horúčku.

Za deti sa považuje horúčka, ak je ich teplota:

• nad 100,4 ° F (38 ° C) rektálnym teplomerom
• nad 100 ° F (37 ° C) orálnym teplomerom
• 37 ° C, merané v podpazuší

Pot je súčasťou chladiaceho systému tela, takže nie je nič neobvyklé myslieť si, že potenie pri horúčke môže pomôcť. Ak sa zabalíte do extra oblečenia a prikrývok, dáte si parný kúpeľ a budete sa pohybovať, určite sa ešte viac zapotíte.

Neexistujú však dôkazy o tom, že jeho vypotenie vám pomôže rýchlejšie sa cítiť lepšie.

Pamätajte, že horúčka nemusí nevyhnutne vyžadovať žiadnu liečbu. Je to základná príčina horúčky, ktorú musíte vyriešiť.

Horúčka je zvyčajne známkou infekcie. Medzi príklady patrí chrípka a COVID-19.

Znamená potenie, že sa láme horúčka?

Vaše telo má vlastný vstavaný termostat. Aj keď vaša teplota počas dňa kolíše, v blízkosti nastavenej hodnoty zostáva v pomerne malom rozmedzí.

Nastavená hodnota sa zvýši, keď sa pokúšate prekonať infekciu. Keď sa vaše telo bude usilovať splniť túto vyššiu nastavenú hodnotu, môžu vás mrznúť.

Pri postupe proti infekcii sa nastavená hodnota vráti späť do normálu. Ale vaša telesná teplota je stále vyššia, takže vám je teplo.

Vtedy sa vaše potné žľazy nakopia a začnú produkovať viac potu, aby vás ochladili. To by mohlo znamenať, že vám horúčka láme a ste na ceste k zotaveniu. Ak sa však budete viac potiť, horúčka ani jej príčina sa nelieči.

Pretože toľko vecí môže spôsobiť horúčku, skutočnosť, že sa láme, ešte neznamená, že ste z lesa.

Horúčka sa môže vrátiť po tom, ako ste sa potili a ako ste dosiahli normálnu teplotu. Napríklad v prípade COVID-19 sa môžete cítiť lepšie niekoľko dní po prekonaní horúčky, ale príznaky sa môžu vrátiť.

Je zdravé potiť sa pri horúčke?

Bežne sa potíte, keď máte horúčku. Horúčka sama o sebe nie je choroba - je to reakcia na infekciu, zápal alebo chorobu. Je to známka toho, že vaše telo bojuje s chorobou, ale nemusí nevyhnutne vyžadovať liečbu.

Pravdepodobnosť, že sa budete viac potiť, vám pravdepodobne nebude nápomocná, hoci to nemusí byť nezdravé. Veľa závisí od príčiny.

Možné vedľajšie účinky

Podľa klinického prehľadu horúčky u športovcov z roku 2014 sa horúčka zvyšuje:

• strata tekutín a dehydratácia
• metabolické požiadavky, čo znamená, že telo vyžaduje viac energie a zdrojov na zvýšenie svojej teploty
• dysregulácia telesnej teploty, čo vám sťažuje udržanie správnej teploty pri cvičení

Horúčka spôsobuje niekoľko škodlivých účinkov na pohybový aparát, ako je napríklad pokles sily, vytrvalosti a únava. Vedci dospeli k záveru, že intenzívne cvičenie s horúčkou môže zhoršiť vaše ochorenie.

Možno očakávať mierne potenie s horúčkou. Ak sa však pokúsite viac potiť cvičením alebo prehriatím izbovej teploty, musíte si uvedomiť niektoré potenciálne vedľajšie účinky:

• Vyššia horúčka. Ak je vaša horúčka už vysoká, jej potením sa vám môže skutočne zvýšiť teplota. Stratíte teplo pokožkou, takže by mohlo byť lepšie odstrániť prebytočné prikrývky a oblečenie, keď už budete mať zimnicu.
• Strata tekutín. Aj keď len ležíte v posteli, potenie spôsobené horúčkou vás môže vyčerpať z tekutín. Preto je štandardnou radou pri horúčke piť veľa tekutín. Pokus o väčšie potenie môže zvýšiť riziko dehydratácie.
• Vyčerpanie Boj s infekciou a vyššia telesná teplota z vás môžu veľa vyťažiť. Cvičenie na zvýšenie potenia môže spôsobiť, že sa budete cítiť slabší.

Kedy navštíviť lekára

Nie vždy horúčka nízkeho stupňa vyžaduje návštevu lekára. Horúčka však môže byť indikátorom vážneho ochorenia, takže pri rozhodovaní, či je čas vyhľadať lekársku pomoc, budete chcieť vziať do úvahy niekoľko vecí.

Dojčatá a batoľatá

Nevysvetliteľná horúčka by mala byť dôvodom na obavy. Zavolajte svojho lekára, keď:

• dieťa vo veku 3 mesiacov alebo mladšie má rektálnu teplotu 38 ° C alebo vyššiu
• dieťa medzi 3. a 6. mesiacom má rektálnu teplotu do 39 ° C sprevádzanú podráždenosťou alebo letargiou
• dieťa medzi 3. a 6. mesiacom má rektálnu teplotu nad 39 ° C
• batoľa medzi 6 a 24 mesiacmi má teplotu vyššiu ako 39 ° C (102 ° F) s ďalšími príznakmi, ako je kašeľ alebo hnačka
• batoľa medzi 6 a 24 mesiacmi má rektálnu teplotu vyššiu ako 39 ° C (102 ° F) trvajúcu viac ako 1 deň, aj keď nie sú prítomné ďalšie príznaky

Staršie deti

Nemusíte sa príliš znepokojovať, ak má vaše dieťa nízku horúčku a pije tekutiny, hrá sa a reaguje normálne. Mali by ste zavolať lekára, ak horúčka trvá dlhšie ako 3 dni alebo je sprevádzaná:

• hnačka
• bolesť hlavy
• Podráždenosť
• apatia alebo slabý očný kontakt
• bolesť brucha
• zvracanie

Lekárska pohotovosť

Horúčka po zanechaní v rozpálenom aute predstavuje lekársku pohotovosť. Okamžite volajte 9-1-1.

Dospelých

Spravidla by ste mali zavolať lekára na horúčku 39 ° C alebo vyššiu a ak máte:

• bolesť brucha
• bolesť v hrudi
• kŕče alebo záchvaty
• vykašliavanie krvi
• citlivosť na svetlo
• duševný zmätok
• bolesť pri močení
• silná bolesť hlavy
• lapanie po dychu
• stuhnutý krk alebo bolesť, keď nakláňate hlavu dopredu
• neobvyklá kožná vyrážka
• zvracanie

Lekárska pohotovosť

Volajte 9-1-1, ak máte vy alebo niekto iný horúčku, bolesti na hrudníku a ťažkosti s dýchaním. Nezabudnite nahlásiť akékoľvek známe vystavenie účinkom COVID-19.

Čo môže spôsobiť horúčku?

V každom veku môže byť horúčka spôsobená:

• vyčerpanie z tepla
• zápalové stavy, ako je reumatoidná artritída
• zhubné nádory
• niektoré lieky vrátane niektorých antibiotík a liekov na liečbu vysokého krvného tlaku alebo záchvatov
• nejaké imunizácie

Mali by ste tiež vziať do úvahy vaše potenciálne vystavenie infekčným chorobám. Patria sem rôzne vírusové a bakteriálne infekcie, z ktorých niektoré by ste sa mohli nevedomky rozšíriť na ďalšie, napríklad:

• COVID-19
• ovčie kiahne
• chrípka
• osýpky
• Streptokoková faryngitída

Čo robiť, ak si myslíte, že máte covid-19?

Ak si myslíte, že môžete mať COVID-19 alebo ste mu boli vystavení, izolujte sa od ostatných. Nechoďte priamo do ordinácie lekára alebo do nemocnice. Najskôr zavolajte.

Lekár môže byť schopný uskutočniť návštevu telefónom alebo videom. Ak potrebujete hospitalizáciu, musíte sa vopred pripraviť, aby ste zabránili odhaleniu ostatných.

Čo keď sa potíte po tom, ako horúčka pominie?

Po určitom čase horúčky a zimnice sa mohlo stať, že ste si zvykli nadmerne sa obliekať alebo udržiavať miestnosť príliš teplú. Je tiež možné, že ste príliš rýchlo zvýšili svoju fyzickú aktivitu a na obnovenie sily potrebujete ešte niekoľko dní.

V závislosti na príčine horúčky a fyzickej aktivite by nemalo trvať príliš dlho, kým sa vrátite k svojej normálnej úrovni potenia.

Medzi dôvody, ktoré by vám mohli spôsobiť nočné potenie, patria:

• stres
• úzkosť
• niektoré lieky, ako sú lieky proti bolesti, steroidy a antidepresíva
• nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia)
• menopauza

Ak sa naďalej potíte viac ako zvyčajne alebo máte obavy, že sa úplne nezotavíte, vyhľadajte lekára.

Zobrať

Horúčka a pot majú tendenciu ísť už spolu. Ale zámerné nútenie sa viac potiť nie je pravdepodobné, že by horúčka skončila skôr. Môže sa u vás vyskytnúť horúčka z rôznych dôvodov, preto je dôležité uvedomiť si svoje príznaky a s akýmikoľvek obavami vyhľadať lekára.