Čo je to?
Je bežné, že si hypoglykémiu alebo nízku hladinu cukru v krvi spájate s cukrovkou. Hypoglykémia, ktorá sa tiež nazýva zlyhanie cukru, však v skutočnosti nie je výlučnou cukrovkou.
K reaktívnej hypoglykémii alebo postprandiálnej hypoglykémii dochádza do štyroch hodín po jedle. To sa líši od hypoglykémie nalačno alebo nárazu cukru, ku ktorému dôjde v dôsledku pôstu.
Presná príčina reaktívnej hypoglykémie nie je známa. Väčšina odborníkov si myslí, že to súvisí s potravinami, ktoré konzumujete, a časom, ktorý trvá ich strávenie. Ak máte časté poruchy cukru a nemáte cukrovku, môže byť čas porozprávať sa so svojím lekárom o zmenách stravovania a možných spôsoboch liečby.
Hypoglykémia bez cukrovky
Reaktívna hypoglykémia je jedným z dvoch typov hypoglykémie, ktorá nesúvisí s cukrovkou. Druhým typom je hypoglykémia nalačno.
Podľa organizácie Hormone Health Network je hypoglykémia bez cukrovky pomerne zriedkavá. Väčšina ľudí s častými poruchami cukru má cukrovku alebo prediabetes.
Stále je možné mať hypoglykémiu bez cukrovky. Všetky prípady hypoglykémie súvisia s nízkou hladinou cukru v krvi alebo glukózy v tele.
Glukóza sa získava z potravín, ktoré konzumujete, nielen zo sladkých potravín. Glukózu môžete získať z ktoréhokoľvek zdroja sacharidov vrátane ovocia, zeleniny a obilnín.
Glukóza je dôležitá, pretože je hlavným zdrojom paliva v tele. Váš mozog tiež závisí od glukózy ako primárneho zdroja paliva, čo vysvetľuje slabosť a podráždenosť, ktoré sa často vyskytujú počas zrážok cukru.
Vaše telo sa spolieha na hormón nazývaný inzulín, ktorý dodáva glukózu do svalov a buniek vo vašom tele a udržuje správnu hladinu glukózy v krvi. Tento hormón je tvorený pankreasom.
Znaky cukrovky sú problémy s inzulínom. Pri cukrovke typu 2 nemá vaše telo dostatok inzulínu na reguláciu glukózy v krvi. Môžete mať tiež inzulínovú rezistenciu. Pri cukrovke typu 1 pankreas vôbec nevytvára inzulín.
Problémy s inzulínom však stále nie sú výlučne cukrovkou. Keď máte hypoglykémiu, v krvi cirkuluje príliš veľa inzulínu. Účinky zrážania cukru môžete začať pociťovať, keď váš stav glukózy dosiahne 70 mg / dL alebo menej. Toto je prahová hodnota pre hypoglykémiu podľa Americkej asociácie pre diabetes.
Príčiny
Zdá sa, že väčšina ľudí s reaktívnou hypoglykémiou nemá žiadne iné základné príčiny.
Existujú známe rizikové faktory reaktívnej hypoglykémie. Tie obsahujú:
- Prediabetes. Toto je prvá etapa pred úplným rozvojom cukrovky. Počas prediabetes nemusí vaše telo vytvárať správne množstvo inzulínu, čo prispieva k poruchám cukru.
- Nedávna operácia žalúdka. To môže sťažiť strávenie jedla. Potraviny, ktoré konzumujete, môžu prechádzať tenkým črevom rýchlejšou rýchlosťou a spôsobiť následné zlyhanie cukru.
- Nedostatky enzýmov. Aj keď je to zriedkavé, nedostatok žalúdočných enzýmov môže zabrániť vášmu telu v správnom rozkladaní potravín, ktoré konzumujete.
Diagnóza
Vo väčšine prípadov je reaktívna hypoglykémia diagnostikovaná na základe vašich príznakov. Je dôležité viesť si stravovací denník a zaznamenávať si príznaky, aby váš lekár mohol vidieť načasovanie.
Ak máte podozrenie na závažnú alebo častú hypoglykémiu, lekár vám môže urobiť krvné testy. Jedným dôležitým testom je meranie glykémie. Váš lekár vám pichne prstom a pomocou glukomeru zistí stav. Skutočná hypoglykémia sa meria okolo 70 mg / dL alebo menej, podľa American Diabetes Association.
Medzi ďalšie testy, ktoré môžu pomôcť diagnostikovať hypoglykémiu, patrí orálny glukózový tolerančný test (OGTT) a test tolerancie zmiešaného jedla (MMTT). Za OGTT budete piť glukózový sirup alebo za MMTT nápoj so zmesou cukru, bielkovín a tukov.
Váš lekár skontroluje hladinu cukru v krvi pred a po konzumácii týchto nápojov, aby zistil prípadné rozdiely.
Ďalšie vyšetrenia môžu byť potrebné, ak má lekár podozrenie na prediabetes, cukrovku alebo iné stavy, ktoré by mohli zvýšiť tvorbu inzulínu.
Príznaky
Medzi príznaky reaktívnej hypoglykémie patria:
- točenie hlavy
- závrat
- trasenie
- úzkosť
- zmätok
- Podráždenosť
- potenie
- slabosť
- ospalosť
- hlad
- mdloby
Tieto príznaky zvyčajne ustúpia po konzumácii 15 gramov sacharidov.
Liečby
Väčšina prípadov reaktívnej hypoglykémie nevyžaduje lekárske ošetrenie. Aj keď ste podstúpili operáciu žalúdka alebo máte iný rizikový faktor pre zlyhanie cukru, stravovacie prístupy bývajú preferovaným opatrením pri liečbe tohto ochorenia.
Ak začnete pociťovať príznaky zlyhania cukru, krátkodobým riešením je zjesť 15 gramov sacharidov. Ak sa vaše príznaky nezlepšia ani po 15 minútach, zjedzte ďalších 15 gramov sacharidov.
Pri častých poruchách cukru budete pravdepodobne musieť urobiť nejaké dlhodobé zmeny vo svojej strave. Pomôcť môže:
- Jedzte menšie, častejšie jedlá. Snack po celý deň alebo približne každé tri hodiny.
- Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom cukru. Patria sem spracované potraviny, pečivo, biela múka a sušené ovocie.
- Jedzte vyváženú stravu. Vaša strava by mala obsahovať všetky základné makroživiny vrátane bielkovín, sacharidov a zdravých tukov. Rastlinné potraviny by mali byť celkovo č. 1 vo vašej strave.
- Obmedzte príjem alkoholu. Keď pijete alkohol, nezabudnite, že máte súčasne niečo na jedenie.
- Vyhýbajte sa kofeínu. Pokiaľ je to možné, prejdite na kávu bez kofeínu alebo bylinné čaje.
- Skúste prestať fajčiť. Malo by sa to robiť postupne pod vedením lekára.
Aj keď by ste mohli vidieť niekoľko webových stránok zameraných na „diéty s hypoglykémiou“, pravdou je, že neexistuje žiadna univerzálna diéta na liečbu zlyhaní cukru.
Začnite dlhodobými zmenami stravovania, napríklad návrhmi uvedenými vyššie. Odtiaľ môže byť užitočné viesť si denník potravín, ktorý vám pomôže presne určiť všetky potraviny, ktoré by mohli mať vplyv na hladinu cukru v krvi.
Kedy navštíviť lekára
Zmeny v stravovaní vám môžu pomôcť zvládnuť a zabrániť zrážkam cukru. Ak ste však podstúpili chirurgický zákrok alebo liečite vredy, bude pravdepodobne potrebné, aby ste vyhľadali ďalšiu liečbu so svojím lekárom.
Mali by ste tiež navštíviť svojho lekára, ak sa u vás napriek zmenám v stravovaní naďalej objavujú poruchy cukru. Váš lekár môže skontrolovať cukrovku alebo iné základné zdravotné ťažkosti.
Ak hladina glukózy v krvi nie je kontrolovaná, môže to viesť k komplikáciám, vrátane:
- ochorenie srdca
- ochorenie obličiek
- poškodenie nervov
- problémy s nohou
- poškodenie očí
- zubné ochorenie
- mŕtvica
Spodný riadok
Keď zistíte, že príčinou zlyhania cukru je reaktívna hypoglykémia, zvyčajne stačia zmeny v strave, ktoré vám pomôžu predchádzať budúcim epizódam a príznakom. Ak však napriek zmenám stravovania stále pretrvávajú časté poruchy cukru, poraďte sa so svojím lekárom.