Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Purple Carrot a Green Chef sú dve donáškové služby, ktorých cieľom je uľahčiť a spríjemniť zdravé stravovanie.
Oba poskytujú výber jednoduchých receptov, z ktorých si môžete vybrať, a obsahujú všetko, čo potrebujete na začatie varenia doma.
Existuje však niekoľko faktorov, ktoré tieto dve služby odlišujú.
Tento článok porovná a porovná Purpurovú mrkvu a Zeleného kuchára, aby vám pomohol rozhodnúť sa, ktorá z nich by pre vás mohla fungovať.
• K dispozícii sú 2-porčné a 4-porčné programy s 2–4 večernými receptami týždenne
• Voliteľné doplnky, vrátane raňajok, obeda a občerstvenia
• K dispozícii je niekoľko plánov, vrátane programov Balanced Living, Plant-Powered a Keto + Paleo
• 2, 4 alebo 6 porcií s 3–4 jedlami týždenne
• K dispozícii sú nízkokalorické a vysoko bielkovinové jedlá, ako aj recepty bez lepku, orechov alebo sóje
• K dispozícii sú zdravé jedlá, bezlepkové a vegánske jedlá
• 4-porčný plán: 9,99 dolárov za porciu
• Raňajky: 4,49 dolárov za porciu
• Obedy: 8,99 dolárov za porciu
• Pripravené občerstvenie je k dispozícii za príplatok
• Doprava zdarma pre všetky objednávky
• Vyvážené bývanie: 11,99 dolárov za porciu
• Pohon na rastliny: 11,99 dolárov za porciu
• Poštovné stojí 8,99 USD za krabicu
• K dispozícii sú nízkokalorické jedlá
• Domáce varenie by mohlo zlepšiť kontrolu hmotnosti a kvalitu stravy
• Podporuje konzumáciu celých potravín s vysokým obsahom živín
• Podporuje domáce varenie, ktoré by mohlo podporiť chudnutie
• Nižší dopad na životné prostredie
• Väčšinou recyklovateľné obaly
• Ponúka raňajky, obedy a občerstvenie
• Používa ekologické obaly a vyrovnáva 100% uhlíkových emisií z prevádzky
• Keto + Paleo Plan je certifikovaný ako bezlepkový
• Obmedzené informácie o získavaní zložiek
• Niektoré jedlá môžu obsahovať bežné prísady
• Dodatočný poplatok za prepravu
• Nie je vhodný na ťažké potravinové alergie alebo precitlivenosť
Trent Lanz / Stocksy United
Základy
Na prvý pohľad je porovnanie týchto dvoch služieb donášky jedla.
Fialová mrkva
Purpurová mrkva je služba, ktorá dodáva rastlinné súpravy jedál priamo k vašim dverám.
Každý týždeň si môžete vybrať z rôznych receptov na večeru, vytvoriť si vlastné vlastné menu a doplniť svoju objednávku o rastlinné raňajky, obedy a pripravené občerstvenie.
Môžete si zvoliť 2-porčný plán s 3–4 večerami týždenne alebo 4-porčný program s 2–3 večerami týždenne.
Všetky jedlá sú sprevádzané podrobnými receptami s podrobnými pokynmi a vopred uvedenými ingredienciami.
Zelený kuchár
Green Chef je služba s organickými stravovacími službami, ktorá každý týždeň poskytuje zdravé recepty a vopred namerané suroviny.
Môžete si vybrať z plánov šitých na mieru niekoľkým stravovacím návykom, vrátane:
- Vyvážený život. Tento plán poskytuje výber výživovo vyvážených jedál, ktoré obsahujú mäso, morské plody a rastlinné bielkoviny.
- Keto + Paleo. Táto možnosť zahŕňa jedlá s vysokým obsahom bielkovín, bohatým na zdravé tuky a nízkym obsahom sacharidov.
- Pohon na rastliny. Tento plán ponúka rôzne rastlinné recepty vrátane vegánskych a vegetariánskych jedál.
V každom recepte si môžete vybrať 3 alebo 4 jedlá týždenne s 2, 4 alebo 6 porciami.
Možnosti ponuky
Tu je bližší pohľad na ponuku jednotlivých služieb.
Fialová mrkva
Purpurová mrkva má rotujúce týždenné menu s výberom jedál a občerstvenia.
Podľa toho, aký plán a koľko porcií vyberiete, ponúka Purple Carrot každý týždeň 4–8 večere.
K dispozícii sú tiež dva recepty na raňajky a obed týždenne spolu so sortimentom plne pripraveného občerstvenia.
Tu je niekoľko príkladov jedál v ponuke:
- Dymové dvojzrnné čili s čipmi Tortilla a mrholením na ranči Cilantro
- Zeleninové kari Panang s jazmínovou ryžou a kešu
- Krémovo-oranžový chia puding s tekvicovými semienkami a vanilkovým jogurtom
Položky, ktoré sú nízkokalorické, s vysokým obsahom bielkovín a neobsahujú oriešky, lepok ani sóju, sú označené v ponuke. Vďaka tomu je ľahké sa v nich orientovať, ak máte alergie na potraviny alebo intolerancie alebo máte špecifické stravovacie návyky.
Pred objednaním si môžete tiež prezrieť výživovú hodnotu, zoznam prísad a pokyny na prípravu každého receptu.
Zelený kuchár
Green Chef sa môže pochváliť rotujúcim týždenným menu pre každý plán jedla, pričom každé jedlo obsahuje celý rad zdravých a organických prísad.
Väčšina plánov poskytuje každý týždeň okolo deväť receptov, z ktorých si môžete zostaviť vlastné menu.
Tu sú niektoré z jedál, ktoré ponúka Green Chef:
- Grécke hovädzie a feta karbonátky s kel, squash, artičoky, červená paprika a krémová kaparová omáčka
- Južné kurča s dijonézou, syrovou restovanou brokolicou a jazmínovou ryžou s paradajkami
- Misky na rezance Bulgogi s padovými ryžovými rezancami, brokolicou, creminis, červenou paprikou a kešu orieškami
Položky, ktoré sú zdravé pre srdce, vegánske alebo bezlepkové, sú označené na webových stránkach spoločnosti a umožňujú vám prispôsobiť jedálniček vašim stravovacím potrebám a cieľom.
Všetky recepty tiež obsahujú výživové informácie, ako aj podrobnosti o zložkách a požadovanom čase prípravy.
Náklady a preprava
Tu je uvedené, koľko každá služba stojí.
Fialová mrkva
Cena programov Purple Carrot sa líši v závislosti od toho, koľko porcií si vyberiete a či si vyberiete nejaké voliteľné doplnky.
Okrem raňajok alebo obedov si z ponuky môžete kúpiť aj rôzne rastlinné občerstvenie.
Koľko stojí Purpurová mrkva:
- 2-porčný plán: 11,99 dolárov za porciu
- 4-porčný plán: 9,99 dolárov za porciu
- Raňajky: 4,49 dolárov za porciu
- Obedy: 8,99 dolárov za porciu
Poštovné je k dispozícii po celom susednom Spojených štátoch a doručenie je pre programy s dvoma a štyrmi doručeniami zadarmo.
Zelený kuchár
Cena Green Chef sa môže líšiť v závislosti od toho, aký plán si vyberiete.
Tu je cena každého plánu:
- Keto + Paleo: 12,99 dolárov za porciu
- Vyvážený život: 11,99 dolárov za porciu
- Pohon na rastliny: 11,99 dolárov za porciu
Doručenie stojí 8,99 USD a poštovné je k dispozícii po väčšine susediacich Spojených štátov.
Účinnosť pri chudnutí
Purpurová mrkva poskytuje rôzne rastlinné potraviny, ktoré môžu byť prospešné pri chudnutí. Podobne sa Green Chef stará o niekoľko stravovacích návykov, ktoré by mohli pomôcť zlepšiť zloženie tela.
Fialová mrkva
Všetky recepty od Purple Carrot sú vegánske.
Štúdie naznačujú, že rastlinná strava môže byť prospešná pre reguláciu hmotnosti a môže dokonca znižovať telesný tuk.
Iný výskum zistil, že u tých, ktorí dodržiavajú vegánsku alebo vegetariánsku stravu, je menej pravdepodobné, že budú mať nadváhu alebo obezitu a že majú nižší index telesnej hmotnosti (BMI) ako tí, ktorí dodržiavajú tradičnejší stravovací režim.
Purpurová mrkva tiež ponúka niekoľko nízkokalorických jedál, zreteľne označených na jej ponuke, ktoré by mohli pomôcť pri chudnutí.
Purpurová mrkva navyše podporuje konzumáciu zdravších jedál doma, čo by mohlo súvisieť so zlepšenou kvalitou stravy a znížením množstva tuku v tele.
Zelený kuchár
Green Chef uľahčuje pridávanie výživnejších celých jedál do vašej stravy, čo môže prispieť k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu celkového zdravia.
Aj keď Green Chef neponúka konkrétny stravovací plán na chudnutie, poskytuje informácie o výživovej hodnote každého receptu vrátane počtu kalórií v každej porcii.
Green Chef prispôsobuje jedlá niekoľkým stravovacím návykom, ktoré súvisia s chudnutím, vrátane rastlinných, paleo, ketogénnych a nízkosacharidových diét.
Rovnako ako Purple Carrot, aj Green Chef povzbudzuje členov, aby si užívali viac domácich jedál, a poskytuje recepty riadené podľa porcií a kalórií, ktoré môžu podporiť reguláciu hmotnosti a zlepšenie zloženia tela.
Iné benefity
Tu uvádzame niektoré z ďalších výhod spojených s každou službou.
Fialová mrkva
Rastlinná strava bola spojená s mnohými silnými prínosmi pre zdravie. Môže pomôcť pri podpore činnosti mozgu, pri zvyšovaní hladiny cukru v krvi a pri zlepšovaní zdravia srdca.
Prechod na rastlinnú stravu môže byť spôsobom, ako znížiť svoju uhlíkovú stopu, pretože štúdie ukazujú, že rastlinné potraviny majú zvyčajne menší dopad na životné prostredie.
Spoločnosť Purple Carrot sa tiež zaviazala podporovať udržateľnosť a používa väčšinou recyklovateľné obaly.
A čo viac, môže to byť pohodlná alternatíva k iným službám, pretože je to jedna z mála spoločností, ktorá ponúka možnosti raňajok, obeda, občerstvenia i večere.
Zelený kuchár
Jedlá Green Chef sa vyrábajú väčšinou z organických prísad a neobsahujú steroidy, rastové hormóny, geneticky modifikované organizmy (GMO) a antibiotiká.
Spoločnosť tiež spolupracuje s miestnymi dodávateľmi, kedykoľvek je to možné, aby získala najkvalitnejšie dostupné suroviny.
Navyše sú všetky obaly vyrobené z recyklovateľných, opakovane použiteľných alebo kompostovateľných materiálov a spoločnosť môže kompenzovať 100% uhlíkových emisií z prevádzky.
Green Chef je tiež jednou z mála služieb donášky jedál, ktorá ponúka možnosti vhodné pre bezlepkovú diétu.
Všetky recepty na jeho pláne Keto + Paleo sú v skutočnosti bez obilia a certifikované ako bezlepkové. To znamená, že sú bezpečnou voľbou pre ľudí s celiakiou alebo s neceliatickou citlivosťou na lepok.
Nevýhody
Tu uvádzam niekoľko nevýhod, ktoré je potrebné pri každej službe zohľadniť.
Fialová mrkva
Podľa spoločnosti Purple Carrot, aj keď väčšina neprodukčných produktov je organických, veľa receptov obsahuje konvenčné prísady z dôvodu obmedzení pri získavaní zdrojov. Fialová mrkva teda nemusí byť ideálna, ak dávate prednosť konzumácii prevažne organických potravín.
K dispozícii sú tiež obmedzené informácie o tom, odkiaľ Purpurová mrkva získava prísady, čo by mohlo byť kľúčovým faktorom, ak uprednostňujete miestne pestované potraviny alebo podporu miestnych firiem.
Z dôvodu rizika krížovej kontaminácie budete možno pri objednávaní súprav jedál od spoločnosti Purple Carrot opatrní, ak máte závažné alergie na jedlo alebo intoleranciu.
Okrem toho existuje len veľmi málo možností vhodných pre určité stravovacie návyky, ako sú ketogénne diéty, diéty s nízkym obsahom sacharidov alebo paleo diéty.
Zelený kuchár
V porovnaní s podobnými službami môže byť Green Chef relatívne drahý s plánmi začínajúcimi na 11,99 USD za porciu.
Okrem základnej ceny každého plánu je zahrnutý aj poplatok za dopravu.
Aj keď Green Chef vo svojom pláne Keto + Paleo ponúka certifikované bezlepkové recepty, jedlá sa vyrábajú v zariadení, ktoré spracováva ďalšie bežné potravinové alergény.
Preto, ak máte závažné potravinové alergie alebo precitlivenosť, bude pravdepodobne potrebné poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať Green Chef.
Spodný riadok
Purpurová mrkva a zelený kuchár sú dve služby, ktoré vám majú pomôcť pripraviť zdravšie a domáce jedlá.
Purple Carrot je zameraná na rastlinné recepty a ponúka niekoľko jedál vrátane rôznych raňajok, obedov, večerí a občerstvenia.
Zelený šéfkuchár prispôsobuje jedlá niekoľkým rôznym stravovacím obmedzeniam a používa väčšinou organické produkty, ktoré môžu byť pre niektorých ľudí výhodnejšie.
Začnite s ktorýmkoľvek programom tu
- Fialová mrkva
- Zelený kuchár
.jpg)
