- Napriek málo vedeckým dôkazom, ktoré ju podporujú, mnoho ľudí s psoriázou používa na zvládnutie kožných prejavov soľné kúpele Epsom alebo soľné kúpele z Mŕtveho mora.
- Namočenie v slanom kúpeli môže pomôcť zmierniť šupiny a zmierniť svrbenie pri psoriáze.
- Horčík v soli je považovaný za prospešný pre psoriázu.
Rozpúšťanie epsomskej soli do kúpeľa je bežným liekom na upokojenie boľavých svalov a obľúbeným spôsobom relaxácie po dlhom dni. Epsomská soľ, ktorá sa tiež nazýva síran horečnatý, je chemická zlúčenina vyrobená z horčíka, síry a kyslíka.
Ľudia so psoriázou sa tiež môžu obrátiť na soľné kúpele Epsom alebo soľné kúpele z Mŕtveho mora, aby pomohli zmäkčiť šupiny pokožky a znížiť svrbenie.
Aj keď sa soli Epsom už dlho používajú ako tradičný liek, existuje len málo vedeckých údajov, ktoré by potvrdzovali, že majú liečivé účinky. Predpokladá sa, že tieto výhody pochádzajú z horčíka v soli.
Niektoré štúdie podporujú použitie solí z Mŕtveho mora, ktoré tiež obsahujú horčík.
Bez ohľadu na to, či je vedecky dokázané, že soli Epsom fungujú, táto terapia môže poskytnúť úľavu tým, ktorí hľadajú nové spôsoby liečby symptómov psoriázy.
Epsom soľný kúpeľ na psoriázu
Ak chcete pripraviť kúpeľ Epsom soľ, pridajte asi 2 šálky epsomskej soli do vane s teplou vodou. Predtým, ako začnete kúpeľ prevádzkovať, je však treba mať na pamäti niekoľko vecí.
Ľudia so psoriázou často po sprchovaní alebo kúpeli pociťujú podráždenie pokožky. Aby sa tomu zabránilo, odporúča Americká akadémia dermatológie (AAD) kúpanie v teplej - nie horúcej vode a máčanie nie dlhšie ako 15 minút.
Po namočení pokožku opláchnite a osušte. Potom ihneď naneste hydratačný krém, ktorý vašu pokožku hydratuje.
Epsomová soľ sa používa pri psoriáze na pokožke hlavy
Psoriáza na hlave môže byť doma výzvou, pretože pokožke môžu prekážať vlasy. Podľa AAD môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste zabránili zhoršeniu psoriázy na pokožke hlavy:
- Nepoškriabte, nešúchajte ani nedrhnite pokožku hlavy, ani keď ste šampónovaní.
- Váhy jemne odstráňte pomocou aviváže.
- Vyvarujte sa stresu, ktorý môže psoriázu zhoršovať.
- Dodržujte predpísaný plán liečby psoriázy na pokožke hlavy.
Epsomské soľné kúpele môžu pomôcť zmierniť stres. Namočenie pokožky hlavy do vody s Epsomovými soľami môže tiež pomôcť zmierniť šupiny a zmierniť svrbenie - len sa uistite, že ste si nedrhli pokožku hlavy.
Epsomská soľ sa používa na psoriázu rúk
Psoriáza na rukách môže spôsobiť vážne problémy v porovnaní s psoriázou, ktorá postihuje iné oblasti vášho tela.
Národná nadácia pre psoriázu (NPF) informovala o štúdii z roku 2018, ktorá zistila, že ľudia so psoriázou na rukách a nohách mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť problémov s mobilitou a dvakrát a polkrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú čeliť výzvam pri každodenných činnostiach.
Akademický dokument z roku 2020 zaznamenal problémy liečby týchto oblastí, známych ako palmoplantárna psoriáza. Možnosti liečby zahŕňajú:
- kortikosteroidy
- svetelná terapia
- Uhľový decht
- biologické lieky
Mnoho ľudí používa epsomové soli na zmiernenie svalového napätia. Epsomské soľné kúpele môžu pomôcť zmierniť bolesť kĺbov rúk pri súvisiacich stavoch, ako je psoriatická artritída.
Pre ľudí s psoriázou rúk je dôležité podniknúť kroky na ochranu svojej pokožky - dokonca aj malé zranenie môže spôsobiť vzplanutie.
Pred použitím solí Epsom ako pílingu alebo dokonca ako máčania sa poraďte so svojím dermatológom. Môžu poskytnúť konkrétne pokyny, ako predchádzať poraneniu a podráždeniu psoriázou v rukách.
Epsomová soľ sa používa na psoriázu tela
Podľa FNM môžu kúpele so soľami Epsom, soľami z Mŕtveho mora, olejom alebo ovsenými vločkami pomôcť odstrániť šupiny psoriázy a upokojiť svrbenie pokožky.
Nezabudnite na teplé, krátke kúpele; opláchnite a osušte pokožku; a pokračujte v zvlhčovaní, aby bola vaša pokožka hydratovaná.
Iné použitia solí Epsom
Stres môže vyvolať vzplanutie psoriázy. Často to vedie k cyklickému vzoru, keď stres spôsobuje vzplanutie, potom samotný vzplanutie stres spája.
Prijatie opatrení na zníženie stresu je jedným zo spôsobov, ako zabrániť a zvládnuť vzplanutie.
Okrem akýchkoľvek výhod pre pokožku môže namočenie v soľnom kúpeli Epsom pomôcť podporiť relaxáciu a prispieť k pocitu upokojenia, čo pomôže narušiť tento cyklus stresu a psoriázy.
Ako si vyrobiť svoj vlastný epsomský soľný píling
Mnoho ľudí používa peelingy so soľou Epsom na píling a odstránenie odumretej kože.
Ale u tých, ktorí majú psoriázu, môže použitie krému na soľ Epsom dráždiť citlivú pokožku a vyvolať vzplanutie. Z tohto dôvodu sa ľuďom so psoriázou často odporúča, aby sa vyhli exfoliačným pílingom.
Pred použitím soľného krému sa poraďte so svojím dermatológom. Ak to považujete za bezpečné, môžete si ich vyrobiť doma.
Spojte 1 1/3 šálky epsomských solí s 2/3 šálky rozpusteného kokosového, mandľového alebo olivového oleja. So súhlasom dermatológa môžete tiež pridať éterické oleje pre upokojujúcu vôňu.
Soľ z Mŕtveho mora vs. Epsomská soľ
Staršia štúdia z roku 2005 naznačuje, že kúpanie v roztoku soli z Mŕtveho mora zlepšilo bariérovú funkciu a hydratáciu pokožky a znížilo zápal u ľudí so suchou pokožkou. Autori štúdie pripisujú tento výsledok soliam z Mŕtveho mora bohatým na horčík.
Preskúmanie štúdií z roku 2012 zistilo, že liečba mŕtveho mora prospieva psoriáze. Autori tohto prehľadu pripisujú ultrafialové žiarenie v Mŕtvom mori a balneoterapii s vodou z Mŕtveho mora (kúpanie v minerálnej vode) tieto vylepšenia pleti.
V prieskume z roku 2019 o použití doplnkovej a alternatívnej medicíny u ľudí s psoriázou uviedlo 17 percent mužov a 7,8 percenta žien respondentov, že na úspešné zvládnutie svojho stavu používajú soli z Mŕtveho mora.
Pre porovnanie, o Epsomových soliach na psoriázu nie je veľa výskumov.
A štúdia z roku 2017 zistila, že nie je dostatok dôkazov na podporu myšlienky, že vstrebávanie horčíka cez pokožku, napríklad vo kúpeli alebo prostredníctvom topického krému, funguje rovnako ako užívanie perorálnych doplnkov horčíka.
Jedlo so sebou
Aj keď existujú len obmedzené vedecké dôkazy, ktoré by ich podporili, niektorí ľudia so psoriázou si môžu oddýchnuť od máčania v soľnom kúpeli Epsom alebo soľnom kúpeli z Mŕtveho mora. Tieto terapie môžu pomôcť zmierniť váhy a zmierniť svrbenie pokožky.
Iné použitia solí Epsom, ako sú napríklad telové peelingy, by sa mali používať opatrne, pretože môžu dráždiť psoriázu.
.jpg)
