Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Slnečné svetlo môže byť priateľom alebo nepriateľom ľudí trpiacich psoriázou. Uistite sa, že ste vybrali ten správny krém blokujúci slnečné žiarenie pre vašu citlivú pokožku.
Pre veľa ľudí znamená teplé počasie vonkajšie aktivity, ako je plávanie a záhradné grilovanie.
Správna ochrana pred slnkom pri outdoorových aktivitách je dôležitá pre každého. Ľudia s psoriázou však musia byť obzvlášť opatrní.
Ak máte psoriázu, možno ste počuli, že sa preukázalo, že vystavenie ultrafialovým lúčom B (UVB) pomáha pri autoimunitnom ochorení pokožky.
„UVB lúče sú skutočne dobré pre ľudí s psoriázou,“ hovorí Jacqueline Schaffer, MD, zakladateľka spoločnosti Schique Skincare. UVB lúče pomáhajú spomaliť rast a vylučovanie pokožky, ku ktorému dochádza pri psoriáze.
Príliš veľa slnečného žiarenia - UVA aj UVB lúčov - však môže predstavovať problém. "Ak sú ľudia s psoriázou preexponovaní, môže to skutočne zhoršiť pokožku," hovorí Schaffer. "Sú mimoriadne citliví oproti niekomu, kto nemá psoriázu."
Psoriáza väčšinou postihuje aj ľudí so svetlejšími odtieňmi pleti, ktorí sú už náchylnejší na úpal.
Niektoré lieky používané na liečbu psoriázy môžu navyše spôsobiť zvýšenú fotocitlivosť. Takto sa človek ľahšie spáli.
Z týchto dôvodov je nosenie slnečnej clony, keď máte psoriázu, rozhodujúce. Je dôležité vyberať rozumne, pretože pokožka už môže byť podráždená a citlivá.
Uistite sa, že neobsahuje žiadne parabény, žiadny formaldehyd a iné skutočne silné konzervačné látky.
- MUDr. Jacqueline Schaffer
Na čo treba pamätať pri výbere slnečnej clony
Postupujte podľa týchto odborných tipov, keď nabudúce nakupujete krém na opaľovanie.
1. Uistite sa, že kupujete krém blokujúci slnečné žiarenie, nie krém na opaľovanie
„Je známe, že opaľovací krém sa absorbuje do pokožky, zatiaľ čo krém blokujúci slnečné žiarenie skutočne sedí na pokožke a odráža UV lúče,“ hovorí Schaffer.
Mnoho výrobkov je zmesou oboch, takže výrobok označený ako „opaľovací krém“ môže mať dostatočnú ochranu, ak obsahuje aj krém blokujúci slnečné žiarenie. Medzi bežné zložky blokujúce slnečné žiarenie patrí oxid zinočnatý a oxid titaničitý.
2. Vyhýbajte sa konzervantom a chemikáliám
"Uistite sa, že neobsahujú žiadne parabény, žiadny formaldehyd a iné skutočne silné konzervačné látky, ktoré môžu byť škodlivé pre pokožku," hovorí Schaffer. Tieto zložky môžu dráždiť miesta na psoriáze.
3. Ak nakupujete dieťa, nekupujte krém na opaľovanie s pridanou farbou
Niektoré spoločnosti teraz ponúkajú farebné alebo „miznúce“ slnečné clony. Rodičia by sa mali vyhnúť ich nákupu pre deti so psoriázou, tvrdí Schaffer, pretože môžu dráždiť pokožku.
4. Nekupujte slnečné clony s pridanými vôňami
Pridané vonné látky môžu zhoršiť pokožku u ľudí s psoriázou.
5. Kúpte si SPF 30 alebo vyšší
Ľudia so psoriázou potrebujú rovnakú ochranu pred slnkom ako všetci ostatní. To platí najmä vtedy, ak užívajú lieky, ktoré môžu zvýšiť ich citlivosť na slnko.
SPF 15 neposkytuje dostatočnú ochranu po celý deň. "Mnoho štúdií z Americkej dermatologickej akadémie ukázalo, že SPF 30 je účinnejší na dlhšie použitie ako krém blokujúci slnečné žiarenie," poznamenáva Schaffer.
6. Vyhľadajte označenie „širokospektrálne“
To znamená, že výrobok bude chrániť pred UVA aj UVB lúčmi. Aj keď môžu byť lúče UVB prospešné pri liečbe psoriázy, ľudia s týmto ochorením by mali mať stále zapnutý krém blokujúci slnečné žiarenie, aby sa chránili pred nadmerným vystavením obom typom lúčov.
Odborníkom odporúčané slnečné clony
Ak máte psoriázu, vyskúšajte niektorý z nasledujúcich produktov, ktorý sa dostal do vyššie uvedeného kontrolného zoznamu a minulých odborníkov.
Badger krém na opaľovanie
Schaffer odporúča tento krém na minerálnej báze SPF 30, pretože je neparfumovaný a nemá farbivá ani chemikálie.
Cena: Od 14 dolárov
La Roche-Posay Anthelios 50 minerálny ultraľahký opaľovací krém
Tento vodeodolný výrobok neobsahuje farbivá, vonné látky a chemikálie a je ďalším z odporúčaní spoločnosti Schaffer.
Cena: Od 34 dolárov
Prírodný minerálny opaľovací krém Derma E bez obsahu oleja
Tento širokospektrálny krém na opaľovanie bez obsahu oleja je bez chemikálií a obsahuje vitamín C a zelený čaj, ktoré pomáhajú pokožke zotaviť sa po vystavení slnku.
Cena: Od 13 dolárov
Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
Tento širokospektrálny opaľovací krém SPF 30 obsahuje 20 percent oxidu zinočnatého, ako aj extrakty z klíčenia rias a slnečnice pre ďalšiu antioxidačnú ochranu.
Cena: Od 34 dolárov
Áno, uhorkám upokojujúci prírodný opaľovací krém
Tento širokospektrálny opaľovací krém ponúka vodeodolnú slnečnú ochranu až na 40 minút. Dodáva sa tiež v tyčovej forme pre ľahkú aplikáciu na cestách.
Cena: Od 12 dolárov
Názov: Ľudia so sebou
s psoriázou by mali nosiť slnečné clony na slnku, aj keď používate slnko ako
liečbu ich stavu. Hľadajte širokospektrálne, vonné a
slnečné clony neobsahujúce konzervačné látky, ktoré majú minimálne SPF 30.
Ak máte psoriázu a plánujete pobyt na slnku, odborníci odporúčajú začať s 10 minútovou expozíciou na poludnie, potom zvýšiť expozíciu každý deň o 30 sekúnd až jednu minútu.
Jamie Friedlander je spisovateľka a redaktorka na voľnej nohe so zvláštnym záujmom o obsah súvisiaci so zdravím. Jej tvorba sa objavila v časopisoch The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider a SUCCESS Magazine.Keď nepíše, zvyčajne ju môžu cestovať, piť veľké množstvo zeleného čaju alebo surfovať po Etsy. Viac ukážok jej práce si môžete pozrieť na www.jamiegfriedlander.com a nasleduj ju ďalej sociálne médiá.
.jpg)
