Či už sa váš pracovný deň skladá z technickej podpory na diaľku, hliadky v škole alebo zdržíte batoľa v zamestnaní dlhšie ako 10 minút, situácia práce z domu s vašimi deťmi nie je ... dobrá.
Štípanie ako pracovník dennej starostlivosti a učiteľ ako učiteľ pri vykonávaní svojej skutočnej práce vedie k vyhoreniu rodičov na celom svete s dôsledkami od depresie až po desivé.
A aj keď neexistuje dokonalé riešenie situácie (okrem toho nie už pandémia), trochu viac voľnosti od zamestnávateľa by bol skutočne dobrý prvý krok.
Myšlienka požiadať svojho šéfa o flexibilné hodiny (alebo celkovo menej hodín) môže pôsobiť veľmi skľučujúco, najmä v čase, keď mnohí z nás majú šťastie, že majú vôbec prácu.
Ale - podhodnotenie storočia, tu - získanie určitej podoby rovnováhy medzi prácou a pandémiou je rozhodujúce pre zlepšenie duševného zdravia rodičov. A to sa v skutočnosti môže prejaviť vo veľkých výhodách pre vášho zamestnávateľa.
„Stres a syndróm vyhorenia majú obrovský vplyv na našu prácu,“ vysvetľuje Laura Hamill, PhD, organizačná psychologička a vedúca referentka pre platformu skúseností zamestnancov Limeade. Inými slovami, čím menej sa budete cítiť bláznivo, tým pravdepodobnejšie budete mať dobrú prácu.
A pre mnohých z nás by malá flexibilita mohla znamenať rozdiel medzi zotrvaním v práci a úplným vzdaním sa.
„Nakoniec pracujúci rodičia, ktorí sa rozhodnú, že nemôžu pracovať v rigidnom formáte svojho zamestnávateľa, vytvoria únik vedomostí. Ľudia sa rozhodnú odísť, “hovorí Colleen Curtis, hlavná komunitná referentka projektu The Mom Project.
V perfektnom svete vás váš šéf môže posadiť a povedať: Hej, viem, že celá tá pandemická rodičovská vec je šialene ťažká. Čo môžem pomôcť?
Ale ak sa tak ešte nestalo (heh), je čas začať rozhovor sám. Tu je postup, ako to urobiť - a zvýšiť pravdepodobnosť, že odídete s tým, čo chcete.
Váš dopyt bude krištáľovo čistý
„Flexibilný rozvrh“ má pekné zvonenie, ale je príliš neurčitý. Predtým, ako sa obrátite na svojho manažéra, „Pochopte seba a to, čo chcete. Nenúťte ich, aby pýtali alebo nevyplňovali prázdne miesta, “hovorí Jolene Cramer, hlavná riaditeľka integrovaného marketingu v Limeade.
Cramerová hľadala pružnejší rozvrh krátko po návrate z materskej dovolenky so svojimi dcérami-dvojičkami (teraz 5), keď si uvedomila, že dochádzala do zamestnania 45 minút alebo viac, a to 5 dní v týždni. "Konkrétne som sa pýtal, môžem pracovať v utorok, stredu a štvrtok?" V tie dni ma budeš mať od slnka až po slnko, “hovorí.
Špecifiká flexibility pandemickej práce sú zjavne odlišné (práve teraz by ste mohli želanie že ste každé ráno mali v aute 45 minút). Ale stále musíte tieto špecifiká zaklincovať.
Možno to znamená, že pred 9:00 nebudú žiadne stretnutia, takže si môžete urobiť čas ako raňajky ako rodina a pomôcť všetkým vyrovnať sa.
Alebo si urobíte popoludňajšiu prestávku, aby ste si s dieťaťom zrekapitulovali denné hodiny zväčšovania a úlohy, ktoré si s dieťaťom urobili, a vyrovnali si čas v noci.
Alebo si môžete dať týždeň voľno, kde si môžete jednoducho zahrať so svojimi deťmi alebo pomôcť so školskými prácami.
Dajte svojmu manažérovi heads-up
Nikto sa nemá rád cítiť zaslepený. Keď teda pošlete e-mail šéfovi o usporiadaní schôdzky, povedzte mu, o čom chcete hovoriť, aby sa mohli začať zahrievať pri tejto myšlienke.
Hamill navrhuje, aby sa vaša žiadosť o schôdzku koncipovala ako: „Chcem hovoriť o inom spôsobe práce s určitou flexibilitou v mojom harmonograme. Môžeme prejsť na moje myšlienky a môj návrh? “
Pri vytváraní prípadu myslite na to, že je to vzájomne výhodné
Mali by ste byť otvorení o tom, že máte ťažkosti so súčasným nastavením. Ale nepremeňte to na vec, v ktorej sa snažíte presvedčiť svojho šéfa, že si zaslúžite X, Y a Z, pretože veci sú také mizerné (aj keď, priznajme si to, vy robiť zaslúžiť si to).
„Pretože je to emotívne, veľa ľudí sa príliš zameriava na to, prečo potrebujú flexibilitu, a manažér nehovorí vašim jazykom,“ hovorí Curtis.
Je v poriadku, že svojmu šéfovi naznačíte, ako prebieha bežný deň vo vašom dome, aby získal predstavu o tom, čo vám kradne čas a zameranie („Môžem Maddie pripraviť na 20-minútové nezávislé hry“ alebo „ Anderson je v materskej škole a každé ráno potrebuje pomoc s prihlásením sa do svojej virtuálnej učebne. “).
Zamerajte sa však hlavne na to, ako nepredvídateľnosť ovplyvňuje vašu schopnosť byť produktívni pri práci, nie na to, ako vás tá šialenosť núti skrývať sa v skrini a kričať do vankúša.
„Ide o zosúladenie s cieľom dosiahnuť najlepšie výsledky,“ hovorí Curtis. "Vysvetlite, ako flexibilita, ktorú požadujete, zvýši vašu produktivitu, takže to bude pre podnikanie lepšie."
Ak napríklad môžete venovať polovicu svojich hodín skôr, ako vaše deti vstanú alebo pred spaním, budete sa môcť viac sústrediť, pretože vás nebudú vyrušovať.
Navrhnite skúšobnú prevádzku
Máte pocit, že váš šéf bude o vašej žiadosti informovaný? Zarámujte to ako pilotný program.
"Navrhnite to urobiť 3 mesiace a potom si urobte čas na prehodnotenie," hovorí Cramer. "A s manažérom sa rozhodnite, ako budete merať, či veci fungujú." Existuje konkrétny výstup alebo výstup, za ktorý som zodpovedný, za ktoré sa môžeme pozrieť? To je dôležité, takže nejde len o to, čo si o tom myslíme? “
Podobne môžete svoju žiadosť koncipovať ako niečo, čo potrebujete, aby ste sa dostali cez súčasnú situáciu, nie nevyhnutne navždy. Možno flexibilné usporiadanie stojí, povedzme, kým sa váš zamestnávateľ nerozhodne priviesť všetkých späť do kancelárie, alebo kým sa škola vášho dieťaťa znovu neotvorí na plný úväzok. „To je pre zamestnávateľa rozumné,“ hovorí Hamill.
Buďte ochotní vyjednať alebo dokonca vytesať svoju vlastnú cestu
Ak váš šéf nemôže odpovedať na všetko, čo je vo vašom návrhu, pozrite sa, aké alternatívy môžu ponúknuť. "Vaša organizácia môže urobiť málo vecí, aby dala pracujúcim rodičom väčšiu flexibilitu," hovorí Cramer.
Ak musíte byť každý deň v určitom okne online, môžete sa v inom okamihu stať nedostupnými? Môže existovať politika, že schôdzky sa nezačnú každý deň pred určitou dobou?
A ak vo vašej súčasnej pozícii práve nie je priestor na flexibilitu, existuje vo vašej spoločnosti iná pozícia, ktorá by vám mohla poskytnúť potrebnú dýchaciu miestnosť?
Ak zlyhajú iné možnosti, vnímajte to ako príležitosť na vzdelávanie
Ľahšie povedané ako urobené, to áno. Bolo povedané, že nie, na rovinu, naštve - nielen preto, že práca bude aj naďalej veľkým problémom, ale aj preto, že vo vás vzbudzuje pocit, že si vás nikto neváži.
Stále však existujú veci, ktoré si môžete zo zážitku odniesť. Najprv? To, že váš zamestnávateľ nemusí zodpovedať vašim rodičovským hodnotám. A aj keď teraz nie je vhodný čas na ukončenie a hľadanie inej práce, „toto je dátový bod, ktorý môžete v budúcnosti využiť,“ hovorí Cramer.
Rovnako dôležité? Môže to znieť hokey, ale skúste to vnímať ako moment, ktorý môže vaše dieťa naučiť.
„Keď naše deti vidia, že sme frustrovaní alebo sa sťažujeme na prácu, vytvárajú si v hlave model toho, čo je práca,“ hovorí Hamill. "Je tu príležitosť, aj keď je situácia ťažká, hovoriť o výzvach a dôležitosti odolnosti."
Ak sa pýtame na to, čo potrebujeme, máme raz príležitosť modelovať pre naše deti vzťah, aký dúfame, že budú mať so svojimi zamestnaniami. A čo je ešte dôležitejšie, je to vyhlásenie pre naše deti, našich zamestnávateľov a nás samých, že si myslíme, že naša práca je cenná a že si za ňu stojíme.
Marygrace Taylor je autorka v oblasti zdravia a wellness, ktorá písala pre časopis Parade, Glamour a Men’s Health. Je tiež spoluautorkou ocenenej knihy „Potraviny vhodné pre rodiny s deťmi pre alergikov.“
-breakouts.jpg)
-safe-during-pregnancy.jpg)