Ako exkluzívne pumpovať prsník

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

K exkluzívnemu odsávaniu prsníka dochádza, keď je dieťa kŕmené iba materským mliekom z fľaše namiesto priameho dojčenia. Môžete sa rozhodnúť čerpať výlučne z mnohých rôznych dôvodov, napríklad ak:

• máte predčasne narodené dieťa
• vaše dieťa sa nemôže prisať
• vaše dieťa má rázštep podnebia
• dojčenie je pre vás nepríjemné
• ste každý deň mimo svojho dieťaťa

Z akéhokoľvek dôvodu je dôležité pred začatím liečby prediskutovať svoje rozhodnutie pumpovať výlučne s pediatrom vášho dieťaťa a so svojím lekárom. V prípade potreby vás môžu odkázať na laktačnú poradkyňu. Môžu tiež ponúknuť radu, aby zabezpečili, že vaše dieťa dostane všetku výživu, ktorú potrebuje, a že získate potrebnú podporu.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o exkluzívnom čerpaní vrátane výhod a tipov na úspech.

Aké sú výhody?

Výhradné čerpanie môže ponúknuť výhody materského mlieka dieťaťu, ktoré by inak nebolo schopné dojčiť. Tu uvádzame niektoré z výhod pre batoľatá a mamičky.

Pre deti

Materské mlieko môže mať pre kojencov množstvo výhod:

• Ochrana pred chorobami.Materské mlieko obsahuje protilátky, ktoré môžu pomôcť chrániť dieťa pred niekoľkými chorobami a infekciami.
• Môže znížiť riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Aj keď sa výsledky nedávnej metaanalýzy nezameriavajú na napumpovanie, zistilo sa, že dojčenie počas dvoch alebo viacerých mesiacov znížilo riziko SIDS.
• Výživné a ľahko stráviteľné. Materské mlieko môže byť pre mnoho detí ľahšie stráviteľné ako umelé mlieko. Obsahuje tiež všetku výživu, ktorú dieťa potrebuje pre svoj rast a vývoj.

Pre mamičky

Exkluzívne odsávanie pŕs vám dá slobodu byť na istý čas mimo svojho dieťaťa. Môže to tiež uľahčiť iným opatrovateľom kŕmenie vášho dieťaťa, pretože kŕmenie dieťaťa nemusí padať iba na vás.

Exkluzívne odsávanie pŕs môže byť tiež možnosťou, ak nemôžete dojčiť, ale chcete, aby materské mlieko bolo súčasťou vášho rodičovského plánu.

Počas výlučne čerpania môžete stratiť časť hmotnosti, ktorú ste získali počas tehotenstva. Čerpajúce matky môžu denne spáliť až 500 kalórií navyše. Nezabúdajte však, že budete musieť často jesť, aby ste doplnili stratené kalórie a udržali si energetickú hladinu.

Jesť dostatok kalórií a zabezpečiť, aby ste konzumovali zdravú stravu, sú dôležité aj pre udržanie dostatočného množstva mlieka.

Aké sú nevýhody?

Môže existovať niekoľko nevýhod exkluzívneho čerpania. Hlavne deťom môže chýbať nejaký fyzický kontakt, ktorý by mohli zažiť počas dojčenia. Fyzický kontakt je dôležitý pre spojenie matky a dieťaťa.

Ak používate exkluzívne odsávanie, držte svoje dieťa pri tele a zároveň ponúkajte fľašu, aby malo stále tesný kontakt.

Jedna štúdia tiež zistila, že matky, ktoré výlučne pumpovali, oproti tým, ktoré praktizovali zmiešané kŕmenie, s väčšou pravdepodobnosťou skôr prestali kŕmiť svoje materské mlieko. Vedci tušili, že to mohlo byť čiastočne preto, lebo exkluzívne čerpanie vyžaduje väčšiu podporu, ktorú veľa matiek nedostávalo. Je však potrebný ďalší výskum na pozorovanie rozdielov medzi výlučným odsávaním a dojčením.

Jednou z ďalších úvah je, že je ľahšie prekŕmiť dieťa kŕmené z fľaše ako dojčené. Dojčatá, ktoré dostávajú materské mlieko, často potrebujú na jedno kŕmenie menej mlieka ako deti na umelom kŕmení. Tiež pijú fľašu rýchlejšie ako kŕmenie pri prsníku.

Prekrmovanie dieťaťa môže viesť k tomu, že vaše dieťa bude priberať príliš rýchlo. Ak si nie ste istí, koľko alebo ako často kŕmiť svoje dieťa, poraďte sa so svojím pediatrom. Porozprávajte sa s nimi aj vtedy, ak máte obavy z toho, že vaše dieťa príliš alebo príliš priberá.

Ako často by ste mali pumpovať?

Čerpanie podľa plánu vám môže pomôcť udržať zásobu mlieka. Môže však trvať určitý pokus a omyl, kým sa zistí exkluzívny plán čerpania, ktorý vám vyhovuje.

U novorodenca môžete začať pumpovať 8 až 10 krát denne. Takto často môže vaše dieťa jesť.

Ako vaše dieťa rastie, môžete klesnúť na päť až šesť púmp denne, čím vypustíte viac mlieka na jedno sedenie a viac sa budete spoliehať na svoj uložený prísun.

Niektoré ukážky harmonogramov sú uvedené nižšie.

• Novorodenec: pumpujte 8 až 9-krát za 24 hodín; skúste načerpať o 5:00, 7:00, 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 12:00 alebo podľa potreby načerpať čerpadlo na požiadanie
• 3 mesiace: pumpujte 5 až 6-krát denne o 6:00, 10:00, 14:00, 20:00 a 23:00
• 6 mesiacov: pumpujte 4-krát denne o 6:00, 10:00, 14:00 a 22:00
• Exkluzívne odsávanie pre dvojčatá: odsávanie každé dve hodiny pomocou dvojitého elektrického odsávania mlieka počas prvých troch mesiacov, potom odsávanie každé tri alebo štyri hodiny

Exkluzívne čerpanie na pracovisku

Aby ste dodržali harmonogram, pridajte si časy čerpania do pracovného kalendára, akoby išlo o schôdzku. V závislosti od krajiny, v ktorej žijete, môže byť od vášho pracoviska vyžadované, aby vám poskytlo súkromný priestor a čas na čerpanie. Potvrďte pravidlá spoločnosti.

V Spojených štátoch sú spoločnosti povinné poskytnúť ženám iné toalety ako súkromné ​​miesto na čerpanie počas prvého roka života ich dieťaťa. Zamestnávatelia sú povinní poskytnúť prestávku aj na čerpanie.

Aké zásoby potrebujete?

Čerpať budete minimálne každých pár hodín, aby ste mohli začať, takže je rozumné investovať do kvalitných dodávok. Patrí sem aj vysoko kvalitná odsávačka mlieka.

Ak je to možné, zvážte zaobstaranie si dvojitej elektrickej odsávačky materského mlieka. Ak to nemôžete urobiť, vyhľadajte radšej iba dvojité elektrické čerpadlo.

Dvojitá pumpa umožňuje čerpať mlieko z oboch prsníkov súčasne. To vám môže ušetriť čas a pomôcť vám zvýšiť zásobu mlieka.

Ďalej budete potrebovať:

• Vrecká alebo fľaše vhodné na mrazenie. Možno budete chcieť kúpiť 12 alebo viac. Vrecká zaberajú menej miesta ako fľaše, takže do mrazničky môžete umiestniť viac vriec ako do fliaš.
• Vak na pumpu a chladič, keď ste mimo domova.
• Ošetrovacia podprsenka na handsfree, ak chcete mať pri pumpovaní voľné ruky
• Dezinfekčné obrúsky a dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorým si na cestách utriete pumpu a spotrebný materiál a po napumpovaní si vyčistíte ruky
• Voliteľné: adaptér do auta alebo extra záložné batérie, ak do auta pumpujete

Ďalšie úvahy

Okrem stanovenia harmonogramu a správneho zásobovania budete musieť tiež zaistiť dostatok miesta na uloženie materského mlieka. Takto nikdy nebudete musieť vyhodiť prácu, ktorú ste vykonali pri získavaní mlieka.

Budete tiež chcieť, aby ste si priniesli pumpu, chladič a úložné vrecká alebo fľaše, keď ste mimo domova alebo nemáte prístup k mrazničke.

Ak pravidelne čerpáte niekde mimo domu, môže byť užitočné ponechať si na danom mieste záložné čerpadlo alebo iný spotrebný materiál. Takto vám nebude chýbať pumpovanie, ak na niečo zabudnete.

Ak je vaše dieťa na jednotke NICU, môže trvať niekoľko dní, kým vstúpi váš prísun mlieka. Na spustenie je dobré pumpovať naraz iba niekoľko kvapiek. Možno budete tiež chcieť vyskúšať prejav ruky, kým sa nevytvorí vaša zásoba.

Informujte sa vo svojej nemocnici o možnostiach skladovania materského mlieka na NICU a požiadavkách na prepravu. Každá nemocnica môže mať mierne odlišné zásady pre čerpanie mamičiek.

Ako zvýšiť prísun mlieka

Zostať hydratovaný a udržiavať zdravú a vyváženú stravu môže pomôcť podporiť prísun mlieka. Snažte sa čo najviac zvládať stres a spánok.

Možno budete musieť pumpovať častejšie alebo dlhšie, aby ste zvýšili prísun mlieka.

Môžete tiež skúsiť do svojej dennej stravy pridať jedlá bohaté na železo, ako sú ovsené vločky a ďalšie galaktagógy. A o užívaní doplnkov, ako je senovka grécka, sa môžete porozprávať so svojím lekárom. Nie je však jasné, či tieto potraviny a doplnky skutočne zvyšujú ponuku.

Ak máte obavy, že máte nízky prísun mlieka, poraďte sa so svojím lekárom o odporúčaniach, ktoré vám môžu pomôcť.

Ako zastaviť odsávanie pŕs

Ak ste pripravení odstaviť sa od exkluzívneho čerpania, je dôležité dať telu čas na prispôsobenie. Pomôže vám to znížiť pravdepodobnosť vzniku upchatého potrubia, mastitídy alebo prekrvenia.

Prvým krokom je zníženie počtu čerpaní za deň. Napríklad, ak pumpujete trikrát denne, znížte dávku na dvakrát denne, s približne 12 hodinovým odstupom. Potom sa pokúste znížiť čas strávený čerpaním každej relácie. Takže ak momentálne čerpáte 20 minút každé sedenie, snažte sa znížiť tento čas na 15 alebo 10 minút.

Môžete tiež znížiť hlasitosť, ktorú čerpáte pri každej relácii. Ak už máte len pár minút alebo niekoľko uncí, skúste preskočiť jednu zo svojich dvoch denných relácií pumpy.

Nakoniec, ako vaše telo dobehne, načerpáte naraz iba pár uncí. Pokúste sa vynechať čerpanie jeden deň, potom posledný deň čerpajte o 36 až 48 hodín neskôr. Ak sa vaše prsníky budú cítiť o pár dní stále plné, môžete napumpovať ešte raz.

Tipy na úspech

Nasledujúce tipy môžu byť užitočné pre úspech.

• Majte po ruke zásoby záložného čerpadla. Nechcete, aby sa vaša pumpa pokazila alebo vám chýbala súčiastka, keď to potrebujete.
• Delegované zodpovednosti. Napríklad nechajte svojho partnera umyť fľaše a pumpovať diely, keď potrebujete prestávku.
• Byť dochvíľny. Dodržiavajte svoj plán čerpania čo najviac.
• Cvičte starostlivosť o seba. Lepší úspech budete mať pri čerpaní, keď ste odpočinutí a dobre sa stravujete.
• Buďte k sebe milí. Výlučné čerpanie je tvrdá práca. Ak z času na čas vynecháte pumpovanie alebo ak potrebujete doplniť niektoré kŕmenia vzorcom, dajte si pauzu. Dojčené dieťa je šťastné a stará sa o dieťa.

Zobrať

Exkluzívne čerpanie môže byť pre čerstvé mamičky náročné. Môže to však byť aj obohacujúci spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa dostávalo všetku výživu, ktorú potrebuje.

Poraďte sa so svojím lekárom alebo pediatrom, ak potrebujete pomoc s exkluzívnym čerpaním alebo ak máte obavy, že neprodukujete dostatok mlieka.

Nezabudnite sa sústrediť na starostlivosť o seba a v prípade potreby sa spoliehať na svoj systém podpory.