Či už sa zotavujete z úrazu alebo mozgovej príhody alebo máte bolesti fibromyalgie alebo iný stav, môže vám prospieť procedúra fyzikálnej terapie nazývaná elektrická stimulácia alebo e-stim.
E-stim vysiela mierne elektrické impulzy cez pokožku, aby pomohol stimulovať poranené svaly alebo manipulovať s nervami, aby sa znížila bolesť.
E-stim nemusí byť vhodný pre každého, ale pre mnohých ľudí tento bezbolestný postup urýchľuje zotavenie a poskytuje úľavu od bolestivých alebo nepríjemných príznakov.
Čo je to e-stim?
E-stim využíva elektrické impulzy na napodobnenie pôsobenia signálov prichádzajúcich z neurónov (buniek vo vašom nervovom systéme). Tieto mierne elektrické prúdy sú zamerané buď na svaly alebo na nervy.
E-stim terapia na zotavenie svalov vysiela signály do cielených svalov, aby sa stiahli. (Ohnutie bicepsu je forma kontrakcie svalov.) Spôsobením opakovaných kontrakcií svalov sa zlepšuje prietok krvi, čo pomáha opraviť poranené svaly.
Tieto svaly tiež zlepšujú svoju silu opakovanými cyklami kontrakcie a relaxácie. E-stim môže tiež „trénovať“ svaly, aby reagovali na prirodzené signály tela, aby sa stiahli. To je obzvlášť užitočná výhoda pre tých, ktorí prežili mozgovú príhodu a ktorí si musia v podstate osvojiť základné motorické funkcie.
Typ e-stimu zameraného na úľavu od bolesti vysiela signály na inej vlnovej dĺžke, takže zasahuje skôr nervy ako svaly. Elektrická stimulácia môže blokovať prenos receptorov bolesti z nervov do mozgu.
Aké sú hlavné typy e-stim?
Dva hlavné typy e-stimu sú transkutánna elektrická stimulácia nervov (TENS) a elektrická stimulácia svalov (EMS).
DESAŤ
TENS sa môže použiť na chronickú (dlhodobú) bolesť aj na akútnu (krátkodobú) bolesť. Elektródy sú umiestnené na koži v blízkosti zdroja bolesti. Signály sa vysielajú cez nervové vlákna, aby blokovali alebo aspoň znižovali signály bolesti putujúce do mozgu.
EMS
EMS využíva o niečo silnejší prúd ako TENS na to, aby sa svaly stiahli. Elektródy jednotky (tiež umiestnené na koži v blízkosti postihnutých svalov) spôsobujú rytmické kontrakcie. To môže zlepšiť svalovú silu, ak sa užívateľ pokúsi sval stiahnuť súčasne.
Ostatné typy e-stim
Okrem EMS a TENS môže váš lekár alebo fyzioterapeut odporučiť aj ďalšie liečby e-stimmi.
iné typy e-stimV závislosti od vášho stavu vám môže pomôcť jedno z nasledujúcich podobných ošetrení e-stimom:
- Elektrická stimulácia na opravu tkaniva (ESTR) pomáha znižovať opuchy, zvyšovať cirkuláciu a urýchliť hojenie rán.
- Interferenčný prúd (IFC) stimuluje nervy k zníženiu bolesti.
- Neuromuskulárna elektrická stimulácia (NMES) stimuluje nervy vo svaloch, aby obnovili funkciu a silu, zabránili svalovej atrofii a znížili svalové kŕče.
- Funkčná elektrická stimulácia (FES) zahŕňa jednotku implantovanú do tela, ktorá poskytuje dlhodobú svalovú stimuláciu zameranú na zachovanie funkcií a motorických schopností.
- Stimulácia miechy (SCS) využíva na zmiernenie bolesti implantovateľné zariadenie.
- Ionoforéza pomáha dodávať iónovo nabité lieky do tkaniva, aby pomohla urýchliť hojenie.
Možno ste už videli televíznu a online reklamu na domáce systémy e-stim. Ak máte záujem o niektorý z týchto produktov, poraďte sa so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom. Pred vyskúšaním si prečítajte správne pokyny na jeho použitie.
V rámci programu fyzikálnej terapie vám môže byť poskytnutá jednotka napájaná z batérie, ktorú môžete používať doma. Pred vlastným použitím jednotky sa ubezpečte, že sú nastavenia jednotky správne.
Ako funguje e-stim?
E-stim používa malé elektródy umiestnené na pokožke. Elektródy sú malé, lepkavé doštičky, ktoré by mali na konci sedenia odchádzať s malým nepríjemným pocitom.
Niekoľko elektród je umiestnených okolo liečenej oblasti. Na podložkách sú pripevnené drôty zo zariadenia e-stim.
Stabilné toky elektrických impulzov sú dodávané vodičmi z jednotky e-stim. Jednotka môže byť dostatočne malá na to, aby sa vám do nej zmestili ruky, alebo väčšia, ako napríklad pevný telefón a odkazovač.
Pre svalovú stimuláciu sa pulzy dostanú do svalov a signalizujú ich kontrakciu.
Impulzy zamerané na nervový systém blokujú prenos signálov bolesti z miechy a mozgu. Impulzy tiež stimulujú telo, aby produkovalo viac prírodných chemikálií zmierňujúcich bolesť nazývaných endorfíny.
Čo môžete očakávať počas e-stimu
- Elektródy sú umiestnené okolo miesta, ktoré je liečené.
- Elektrický prúd začne na nízkej hodnote a bude sa postupne zvyšovať.
- Na stránkach získate pocit mravčenia.
- V závislosti od typu e-stimu môžete opakovane pociťovať svalové zášklby alebo kontrakcie.
- Každá relácia terapie e-stim môže trvať 5 až 15 minút, v závislosti od liečeného stavu.
Koľko stojí e-stim?
Keď je e-stim súčasťou celkového programu fyzikálnej terapie, vaše poistenie sa na ňu môže vzťahovať ako na iné liečebné procedúry.
Najprv sa však obráťte na svojho poskytovateľa poistenia. Krytie bude často určovať charakter vášho stavu. Napríklad poskytovateľ poistenia môže vo vážnych prípadoch pokryť e-stim pre skoliózu, ale nie vtedy, ak je zakrivenie menšie ako 20 stupňov.
Domáce systémy TENS alebo EMS môžu od jednoduchých štartovacích jednotiek začínať na hodnote 20 dolárov. Systémy vyššej triedy, ktoré sú odolnejšie a ponúkajú viac funkcií, môžu stáť niekoľko stoviek dolárov.
Čo to lieči?
E-stim môže byť vhodný za nasledujúcich podmienok:
- bolesť chrbta
- bolesť súvisiaca s rakovinou
- dysfágia (ťažkosti s prehĺtaním)
- fibromyalgia
- bolesť kĺbov
- artritída
- svalová kondícia (hlavne pre športovcov, ako sú bežci na dlhé trate)
- svalové zranenie spôsobené traumou alebo chorobou
- zápal nervov
- slabá svalová sila
- inkontinencia moču
- poranenie miechy
- mŕtvica
- chirurgické zotavenie
Vedci tiež pracujú na spôsoboch, ako pomocou e-stimu pomôcť ľuďom s pokročilou sklerózou multiplex opäť chodiť.
Riziká e-stim
Najbežnejším rizikom e-stimu je podráždenie pokožky tam, kde sú umiestnené elektródy.
Pre zdravie srdca však existuje oveľa vážnejšie riziko. Pre ľudí s kardiostimulátorom alebo iným implantovateľným srdcovým zariadením môže byť e-stim nebezpečný a neodporúča sa.
E-stim sa tiež neodporúča pre tehotné ženy. Ale za určitých okolností pod dohľadom sa e-stim používal na zmiernenie pôrodných bolestí.
Aký je výhľad pre ľudí, ktorí používajú e-stim?
E-stim zameraný na nervy na úľavu od bolesti môže byť podľa výskumu z roku 2019 účinný pri liečbe rôznych stavov spôsobujúcich bolesti nervov a pohybového aparátu, ako aj bolesti, ktoré nereagujú na tradičné liečby.
Vedci však upozorňujú, že e-stim nie je vždy liečbou prvej línie. Je to skôr súčasť širšieho súboru možností, ktoré majú fyzioterapeuti k dispozícii.
V závislosti od vášho stavu by ste sa po jednom sedení e-stim mohli začať cítiť lepšie. Možno budete potrebovať viac sedení, v závislosti od závažnosti vášho stavu a príznakov.
V malej štúdii z roku 2019 vedci zistili, že 36 sedení NMES počas 16 týždňov zlepšilo funkciu svalov u ľudí s reumatoidnou artritídou.
E-stim sa stále považuje za alternatívnu liečbu. Existuje niekoľko odborníkov na zdravie, ktorí sú skeptickí k jej dlhodobej účinnosti.
Existuje tiež určitá nezhoda v tom, ktoré podmienky sú najvhodnejšie na liečbu e-stim.
Všeobecne možno povedať, že e-stim je najefektívnejší pri práci s oslabenými alebo atrofovanými svalmi a pri hojení svalov po úraze alebo chirurgickom zákroku.
Ako prostriedok na zmiernenie bolesti môže byť e-stim (najmä terapia TENS) efektívny pri liečbe mnohých stavov, aj keď zvyčajne ako súčasť širšieho programu liečby bolesti.
Existujú alternatívy e-stimu?
Aj keď môže byť e-stim efektívnym nástrojom vo fyzioterapii a rehabilitácii, je to len jedna z mnohých stratégií využívaných fyzikálnymi terapeutmi, lekármi športovej medicíny a ortopédmi.
Medzi ďalšie formy terapie patria:
- cviky na posilnenie svalov s použitím váh, odporových pásov, strojov a hmotnosti vlastného tela človeka
- masáž
- cviky na rozsah pohybu
- naťahovacie a ohybné cvičenia
- ľad a tepelné úpravy
Jedlo so sebou
Liečba E-stim sa stala štandardnou súčasťou fyzikálnej terapie pre mnoho stavov.
Ak sa e-stim používa ako súčasť úrazu alebo chirurgického zotavenia, mal by sa používať ako predpísaná liečba pod dohľadom, aj keď v mnohých prípadoch môže byť vhodné domáce použitie.
Nezabudnite informovať svojho lekára, ak máte ochorenie srdca alebo ste tehotná.
Inteligentný a bezpečný prístup je tiež vždy, keď zdieľate svoju anamnézu a zoznam liekov a doplnkov, ktoré užívate.
Ak vás zaujíma e-stim ako nástroj na úpravu svalov alebo na úľavu od bolesti, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach a bezpečnom postupe.
-safe-during-pregnancy.jpg)