Narcistická porucha osobnosti

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je porucha osobnosti, pri ktorej majú ľudia nafúknutý názor na seba. Intenzívne tiež potrebujú obdiv a pozornosť ostatných.

Ľudia s NPD môžu byť všeobecne nešťastní a sklamaní, keď nedostanú pochvalu alebo zvláštnu priazeň, ktorú si zaslúžia. Iní ich môžu považovať za snobských a namyslených a nemusí ich baviť byť okolo nich.

NPD môže spôsobiť problémy v mnohých oblastiach života, vrátane:

• práca
• škola
• vzťahy

Poruchu je však možné zvládnuť pomocou hovorovej terapie a určitých zlepšení životného štýlu.

Identifikácia rysov narcistickej poruchy osobnosti

Ľudia s NPD sú zvyčajne označovaní ako nasledovní:

• arogantný
• sebestredný
• náročné

Často majú vysokú sebaúctu a môžu veriť, že sú v porovnaní s ostatnými ľuďmi nadradení alebo zvláštni. Zdá sa však, že potrebujú prílišnú pochvalu a obdiv, a na vnímanú kritiku môžu reagovať zle.

Narcisti tiež majú tendenciu preháňať svoje vlastné talenty a úspechy, zatiaľ čo znižujú nadanie ostatných. Zvyčajne ich zamestnávajú moc, úspech a krása. Môžu sa dokonca zapojiť do impulzívneho správania, ako je napríklad rizikový sex a hazardné hry.

Niektoré črty NPD sa môžu javiť podobne ako spoľahlivosť. Zdravá sebadôvera a NPD však nie sú to isté.

Ľudia, ktorí majú zdravé sebavedomie, sú zvyčajne skromní, zatiaľ čo ľudia s NPD takmer nikdy nie sú. Majú tendenciu stavať sa na piedestál a vnímajú sa lepšie ako všetci ostatní.

Príznaky narcistickej poruchy osobnosti

NPD sa zvyčajne objavuje na začiatku dospelosti. Ľudia s poruchou nemusia rozpoznať, že majú problém, pretože ide proti ich sebaobrazu. NPD môžete mať, ak:

• narazíte na domýšľavosť a pýchu, vďaka čomu sa vám ostatní vyhýbajú
• vaše vzťahy sú nenaplňujúce
• stanete sa nešťastnými, nahnevanými a zmätenými, keď veci nejdú podľa vašich predstáv
• máte pretrvávajúce problémy s:
  • práca
  • škola
  • vzťahy
  • financie
  • alkoholu
  • lieky

Ak si myslíte, že máte NPD, dohodnite si schôdzku so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie. Môžu zistiť, či máte túto poruchu osobnosti, a navrhnúť liečbu, ktorá vám pomôže zvládnuť príznaky.

Lekári a odborníci na duševné zdravie často používajú na diagnostiku duševných porúch nové vydanie Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM-5), ktorý vydala Americká psychiatrická asociácia. Diagnostické kritériá DSM-5 pre NPD zahŕňajú nasledujúce znaky:

• majú nafúknutý pocit vlastnej dôležitosti a nároku
• potrebujúci stály obdiv a pochvalu
• očakávajú osobitné zaobchádzanie z dôvodu vnímanej nadradenosti
• preháňanie úspechov a talentov
• reaguje negatívne na kritiku
• zaoberajú sa fantáziami o moci, úspechu a kráse
• využívať výhody ostatných
• neschopnosť alebo neochota rozpoznať potreby a pocity iných ľudí
• správať sa arogantne

Váš lekár alebo odborník na duševné zdravie vás môže požiadať o vyplnenie dotazníka, aby zistil, či spĺňate tieto kritériá. Môžu vás tiež vyšetriť ďalšie duševné poruchy a zdravotné stavy.

Príčiny narcistickej poruchy osobnosti

Príčiny NPD nie sú dobre pochopené. Predpokladá sa však, že za veľa prípadov NPD sú zodpovedné dedičné genetické chyby. Prispievajúce faktory prostredia môžu zahŕňať:

• týranie alebo zanedbávanie v detstve
• nadmerné rozmaznávanie rodičmi
• nereálne očakávania rodičov
• sexuálna promiskuita (často sprevádza narcizmus)
• kultúrne vplyvy

Liečba narcistickej poruchy osobnosti

Liečba NPD spočíva predovšetkým v hovorovej terapii, známej tiež ako psychoterapia. Ak sa príznaky NPD vyskytnú spolu s depresiou alebo iným stavom duševného zdravia, môžu sa na liečbu inej poruchy použiť vhodné lieky. Neexistujú však žiadne lieky na liečbu NPD.

Talková terapia vám môže pomôcť naučiť sa, ako lepšie nadviazať vzťah s ostatnými, aby sa vaše vzťahy mohli stať príjemnejšími, dôvernejšími a obohacujúcimi. Rozvíjanie pozitívnych interakcií s inými ľuďmi môže výrazne zlepšiť rôzne oblasti vášho života. Talk terapia vám tiež môže ukázať, ako:

• zlepšite svoju spoluprácu so spolupracovníkmi a kolegami
• udržujte svoje osobné vzťahy
• rozpoznajte svoje silné stránky a potenciál, aby ste mohli tolerovať kritiku alebo zlyhania
• pochopiť a zvládnuť svoje pocity
• vyrovnať sa s akýmikoľvek problémami so sebaúctou
• stanovte si reálne ciele

Pretože osobnostné vlastnosti môžu byť ťažko zmeniteľné, môže trvať niekoľko rokov, kým sa dočkáte zlepšenia. Počas tejto doby môžete začať považovať terapiu za stratu času a bude vás to lákať ukončiť. Je však dôležité držať sa liečby. Môžete sa spojiť s lekárom vo vašej oblasti pomocou nástroja Healthline FindCare.

Zúčastnite sa všetkých svojich terapeutických sedení a užívajte akékoľvek lieky podľa pokynov. Postupom času začnete vidieť rozdiel v sebe a vo svojich vzťahoch s ostatnými.

Nasledujúce prostriedky na zlepšenie životného štýlu vám môžu pomôcť pri absolvovaní terapie.

• Vyhýbajte sa alkoholu, drogám a iným látkam, ktoré vyvolávajú negatívne správanie.
• Cvičte najmenej trikrát týždenne, aby ste zlepšili náladu.
• Venujte sa relaxačným technikám, ako je jóga a meditácia, ktoré znižujú stres a úzkosť.

Zotavenie sa z narcistickej poruchy osobnosti vyžaduje čas. Zostaňte motivovaní tým, že budete mať na pamäti svoje ciele obnovy a pripomínate si, že môžete pracovať na oprave poškodených vzťahov, aby ste sa mohli stať spokojnejším so svojím životom.

Aký je výhľad na osobu s narcistickou poruchou osobnosti?

Výhody liečby sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti vašich príznakov a ochoty zaviazať sa k liečbe.

Všeobecne sa však príznaky NPD zvyčajne časom zlepšia. Ak zostanete motivovaní a budete aktívne pracovať na zmene, budete pravdepodobne schopní napraviť narušené vzťahy a budete spokojnejší s každodenným životom.

Život s narcistickou poruchou osobnosti

Aj keď môže byť liečenie narcistickej poruchy osobnosti náročné, môžete sa s tým prepracovať. Návšteva terapeuta alebo psychológa za účelom konzultácie môže byť veľmi užitočná, rovnako ako zmena spôsobu myslenia a každodennej interakcie s ostatnými.

Pamätajte, že svoje správanie máte na starosti vy a môžete ho kedykoľvek zmeniť.

Otázka:

Ako môžem jednať s niekým, kto má narcistickú poruchu osobnosti?

A:

Závisí to od vášho vzťahu k osobe s NPD. Ak sa jedná o príležitostného známeho, možno s ním budete môcť krátkodobo narábať, alebo dokonca budete mať sklon vyhnúť sa im úplne. Ak je však osoba s NPD členom rodiny a nie ste ochotní obetovať vzťah, musíte upraviť svoje správanie v súvislosti s chovaním osoby s NPD.

- Timothy J. Legg, PhD, PsyD

Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.

Medzi profesionálmi sa vedie debata o tom, ako zaobchádzať s človekom s narcistickou poruchou osobnosti. Pokojne ich pochváľte, keď robia niečo dobre alebo dobre.

Prejavte v prípade potreby empatiu a uznajte, keď sú sklamaní. Naopak, mali by ste pokojne upozorniť osobu, keď sa správa povýšenecky alebo hrubo.

Pripravte sa na argumenty založené na tom, ako „ich vyvoláte“, ale pamätajte, že ak si jednotlivec s NPD neuvedomuje, že jeho správanie spôsobuje problémy, nemá motiváciu hľadať pomoc.

Aj keď osoba s NPD problém nevidí alebo sa rozhodne, že nevyhľadá terapiu na úpravu svojho správania, môže ich vyvolanie samého seba vo svojom správaní viesť k samoregulácii svojho správania s vedomím, že mu nedáte s ich správaním.