Myrhu z biblických príbehov možno poznáte, aj keď si nie ste istí, o čo ide.
Myrha je červeno-hnedá sušená šťava z tŕnistého stromu - Commiphora myrrha, taktiež známy ako C. molmol - to je pôvod v severovýchodnej Afrike a juhozápadnej Ázii.
Proces parnej destilácie sa používa na extrakciu myrhového éterického oleja, ktorý je jantárovo-hnedej farby a má zemitú vôňu.
Myrha sa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne a ajurvédskej medicíne. Vedci teraz testujú potenciálne použitie oleja, vrátane liekov na bolesť, infekcie a vredy na koži.
Tu je 11 vedeckých poznatkov o zdravotných výhodách a použití éterického oleja z myrhy.
1. Zabíja škodlivé baktérie
Starí Egypťania používali na balzamovanie múmií myrhu a iné éterické oleje, pretože tieto oleje poskytujú nielen príjemnú vôňu, ale aj pomalý rozpad. Vedci teraz vedia, že je to preto, lebo oleje ničia baktérie a iné mikróby.
V biblických dobách sa navyše mystické kadidlo - často v kombinácii s kadidlom - spaľovalo na bohoslužobných miestach, aby sa tak pomohlo vyčistiť vzduch a zabrániť šíreniu nákazlivých chorôb vrátane chorôb spôsobených baktériami.
Jedna nedávna štúdia zistila, že pálenie myrhy a kadidlového kadidla znížilo počet bakterií vo vzduchu o 68%.
Predbežný výskum na zvieratách naznačuje, že myrha môže priamo zabíjať baktérie a rovnako stimuluje imunitný systém k tvorbe väčšieho počtu bielych krviniek, ktoré tiež ničia baktérie.
V štúdiách na skúmavkách má myrhový olej silné účinky proti niekoľkým infekčným baktériám, vrátane niektorých odolných voči liekom.
V jednej štúdii zameranej na skúmavke myrhový olej pri nízkom zriedení 0,1% usmrtil všetky spiace baktérie lymskej boreliózy, ktoré u niektorých ľudí môžu pretrvávať po liečbe antibiotikami a naďalej spôsobujú choroby.
Stále je potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, či myrhový olej dokáže liečiť pretrvávajúce boreliózy.
Zhrnutie Myrhový olej sa používa na ničenie škodlivých baktérií dávno predtým, ako vedci zistili, že mikróby spôsobujú nákazlivé choroby. Môže to mať vplyv na niektoré baktérie rezistentné na lieky a lymskú boreliózu.
2. Môže podporovať zdravie ústnej dutiny
Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam sa myrha tradične používa na liečbu orálnych infekcií a zápalov.
Niektoré prírodné ústne vody a zubné pasty obsahujú myrhový olej, ktorý je ako príchuť schválený FDA.
Navyše, keď ľudia s Behcetovou chorobou - zápalovou chorobou - používali myrhovú ústnu vodu na ošetrenie bolestivých vredov v ústach štyrikrát denne po dobu jedného týždňa, 50% z nich malo úplnú úľavu od bolesti a 19% úplne vyliečilo svoje vredy.
Štúdie na skúmavkách naznačujú, že ústna voda obsahujúca myrhový olej môže tiež pomôcť pri zápale ďasien, čo je zápal ďasien okolo zubov v dôsledku nahromadenia povlaku.
Na potvrdenie týchto výhod je však potrebných ďalších štúdií.
Majte na pamäti, že nikdy by ste nemali prehĺtať myrhu výrobky na starostlivosť o ústnu dutinu, pretože vysoké dávky myrhy môžu byť toxické.
Okrem toho, ak máte operáciu ústnej dutiny, môže byť najlepším spôsobom vyhnúť sa myrhe ústnej vode počas hojenia. Štúdia skúmajúca skúmavku zistila, že stehy - najmä hodvábne - sa môžu degradovať, keď sú vystavené myrhe, hoci sa udržiavajú v dávkach, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v ústnej vode.
Zhrnutie Niektoré prírodné ústne vody a zubné pasty obsahujú myrhový olej, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesti v ústach a zápal ďasien. Tieto výrobky nikdy neprehĺtajte.
3. Podporuje zdravie pokožky a môže pomôcť liečiť boľavé miesta
Medzi tradičné spôsoby použitia myrhy patrí ošetrenie kožných rán a infekcií. Vedci dnes tieto aplikácie testujú.
Jedna štúdia skúmajúca bunky ľudskej kože v skúmavke zistila, že zmes éterických olejov obsahujúca myrhu pomáhala hojiť rany.
Ďalšia štúdia poznamenala, že myrha a ďalšie éterické oleje aplikované prostredníctvom kúpeľov pomáhali matkám hojiť rany na koži po vaginálnych pôrodoch.
V týchto štúdiách sa však súčasne používalo viac olejov, takže jednotlivé účinky myrhy na hojenie rán sú nejasné.
Konkrétnejšie štúdie o myrhovom oleji sú výpovednejšie.
Štúdia v skúmavke na 247 rôznych kombináciách éterických olejov zistila, že myrhový olej zmiešaný s olejom zo santalového dreva bol obzvlášť účinný pri ničení mikróbov, ktoré infikujú rany na koži.
V jednej štúdii skúmajúcej skúmavku navyše samotný myrhový olej inhiboval 43–61% rastu piatich húb, ktoré spôsobujú kožné ochorenia, vrátane lišajov a nôh športovca.
Na potvrdenie týchto výhod je potrebný ľudský výskum. Ak však chcete vyskúšať myru pre všeobecné zdravie pokožky, obsahuje ju veľa prírodných mastí a mydiel. Môžete tiež použiť zriedený myrhový olej priamo na pokožku.
Zhrnutie Aplikácia zriedeného myrhového oleja na pokožku môže pomôcť pri hojení rán a bojovať proti mikróbom, ktoré môžu spôsobiť infekcie. Olej môže tiež brániť množeniu kožných plesní vrátane kožného ochorenia a nôh športovca.
4. Bojuje proti bolesti a opuchu
Bolesť - napríklad bolesti hlavy, kĺbov a chrbta - je častou sťažnosťou.
Myrhový olej obsahuje zlúčeniny, ktoré interagujú s opioidnými receptormi a informujú váš mozog, že vás nič nebolí. Myrha tiež blokuje produkciu zápalových chemikálií, ktoré môžu viesť k opuchu a bolesti.
Keď ľudia náchylní na bolesti hlavy užívali viaczložkový doplnok obsahujúci myrhové látky zmierňujúce bolesť, ich bolesť hlavy sa počas šesťmesačnej štúdie znížila asi o dve tretiny.
Na potvrdenie týchto výhod je potrebný ďalší výskum. Testovaný doplnok nie je v USA k dispozícii a konzumácia myrhového oleja sa neodporúča.
Môžete si kúpiť homeopatické oleje na trenie obsahujúce myru a ďalšie éterické oleje určené na zmiernenie bolesti, keď sa aplikujú priamo na boľavé časti tela. Tieto však neboli študované.
Zhrnutie Myrhový olej obsahuje rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu dočasne zmierniť bolesť tým, že vášmu mozgu signalizujú, že vás nič nebolí. Môže tiež blokovať produkciu zápalových chemikálií v tele, ktoré vedú k opuchu a bolesti.
5. Môže byť silným antioxidantom
Myrha môže byť silný antioxidant, zlúčenina, ktorá bojuje proti oxidačnému poškodeniu.
Oxidačné poškodenie pôsobením voľných radikálov prispieva k starnutiu a niektorým chorobám.
Štúdia skúmajúca skúmavku zistila, že myrhový olej bol v boji proti voľným radikálom účinnejší ako vitamín E, silný antioxidant.
Okrem toho v štúdii na zvieratách myrhový olej pomáhal chrániť pečeň pred oxidačným poškodením vyvolaným olovom, a to priamo úmerne k množstvu myrhy podanej pred expozíciou olovu.
Nie je známe, či inhalácia myrhového oleja alebo jeho lokálna aplikácia - čo sú dve bezpečné použitia myrhového oleja pre ľudí - pomáhajú chrániť vaše telo pred oxidačným poškodením.
Zhrnutie Štúdie na skúmavkách a na zvieratách ukazujú, že myrhový olej je silný antioxidant a ešte účinnejší ako vitamín E. Potrebné sú však štúdie na ľuďoch.
6. Zabije pár parazitov
Môžete sa nakaziť parazitmi z mnohých zdrojov, vrátane domácich miláčikov, sexuálnej aktivity a kontaminovaného jedla alebo vody.
Dve bežné parazitárne infekcie v USA sú trichomoniáza, pohlavne prenosná choroba a giardiáza, črevná infekcia.
V predbežnej štúdii dostali ženy, ktoré nereagovali na štandardnú medikamentóznu liečbu trichomoniázy, perorálne liečivo Mirazid vyrobené z myrhy a jej éterického oleja. Asi 85% z nich sa z infekcie vyliečilo.
Štúdia na zvieratách navyše zistila, že ten istý liek na liečbu myrhy účinne liečil giardiózu.
Niektoré ľudské výskumy naznačujú, že tento liek proti myrhe môže byť tiež účinný proti parazitom Fasciola gigantica, ktoré môžu spôsobiť ochorenie pečene a žlčových ciest. Iné štúdie však nevideli prínos.
Mirazid nie je v súčasnosti veľmi predpisovaný.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, myrha a jej olej sa môžu ukázať ako užitočné pri liečbe parazitov, najmä v prípadoch liekovej rezistencie. Požitie myrhového oleja sa neodporúča a musí sa posúdiť jeho dlhodobá bezpečnosť.
Zhrnutie Predbežné štúdie naznačujú, že liek obsahujúci myru môže pomôcť pri liečbe niektorých bežných parazitov, je však potrebný ďalší výskum jeho účinnosti a bezpečnosti.
7. – 10. Ďalšie potenciálne výhody
Vedci testujú ďalšie potenciálne použitia myrhového oleja a jeho prospešných zlúčenín. Nasledujúce aplikácie sú predmetom štúdia:
- Opaľovací krém: Štúdia skúmajúca jednu skúmavku zistila, že opaľovací krém SPF 15 s prídavkom myrhového oleja bol pri blokovaní ultrafialového žiarenia výrazne účinnejší ako samotný opaľovací krém. Myrhový olej sám o sebe nebol taký účinný ako opaľovací krém.
- Rakovina: Štúdie skúmajúce skúmavky naznačujú, že myrhový olej môže pomôcť zabiť alebo spomaliť rast rakovinových buniek z pečene, prostaty, prsníka a kože. Toto však nebolo testované na ľuďoch.
- Zdravie čriev: Jedna štúdia na zvieratách naznačuje, že myrhové zlúčeniny môžu pomôcť pri liečbe črevných kŕčov súvisiacich so syndrómom dráždivého čreva. Ďalšia štúdia na zvieratách naznačuje, že myrha môže pomôcť pri liečbe žalúdočných vredov.
- Pleseň: Štúdie skúmajúce skúmavky poukazujú na to, že myrhový olej môže pomôcť pri hubení plesní Aspergillus niger, ktorá sa na vlhkých stenách bežne javí ako pleseň a A. flavus, ktorá spôsobuje znehodnotenie a kontamináciu potravín plesňou.
Zhrnutie Vedci skúmajú ďalšie potenciálne výhody myrhového oleja, medzi ktoré patrí účinnosť krémov na opaľovanie, liečba rakoviny, zdravie tráviaceho traktu a eliminácia plesní.
11. Jednoduché použitie
Myrhový olej je možné inhalovať, aplikovať lokálne alebo použiť na starostlivosť o ústnu dutinu. Nemalo by sa to prehltnúť.
Tu je niekoľko všeobecných pokynov:
Aktuálne použitie
Kvôli riziku podráždenia pokožky je najlepšie zriediť myrhový olej v nosnom oleji, ako je jojobový, mandľový, hroznový alebo kokosový olej. To tiež pomáha zabrániť príliš rýchlemu odparovaniu myrhového oleja.
Všeobecne používajte 3–6 kvapiek éterického oleja na 1 čajovú lyžičku (5 ml) nosného oleja pre dospelých. Toto sa považuje za 2–4% zriedenie. Pre deti použite 1 kvapku éterického oleja na 1 čajovú lyžičku (5 ml) nosného oleja, čo je 1% zriedenie.
Pred nanesením na pokožku môžete tiež pridať kvapku alebo dve myrhového oleja do neparfumovaného pleťového mlieka alebo zvlhčovača. Niektorí ľudia pridávajú myrhový olej do produktov používaných na masáž.
Nepoužívajte olej na citlivé miesta vrátane očí a vnútorných uší. Po manipulácii s éterickými olejmi si umyte ruky mydlovou vodou, aby ste zabránili náhodnému vystaveniu chúlostivým miestam.
Vdýchnutie
Do difuzéra môžete pridať 3–4 kvapky myrhového oleja, aby sa olej distribuoval vo forme jemnej hmly do okolitého vzduchu.
Ak nemáte difuzér, môžete jednoducho kvapnúť niekoľko kvapiek oleja na vreckovku alebo handričku a pravidelne inhalovať alebo pridať niekoľko kvapiek do horúcej vody a nadýchať sa pary.
Jeden jednoduchý trik je naniesť niekoľko kvapiek myrhového oleja na kartónovú tubu vo vnútri role toaletného papiera. Keď ho niekto použije, uvoľní sa trochu arómy.
Kombinácie
Zemitá aróma oleja z myrhy sa dobre mieša s pikantnými, citrusovými a kvetinovými éterickými olejmi, ako je kadidlo, citrón a levanduľa.
Kombinácia myrhy a kadidla je obzvlášť populárna - nielen kvôli ich doplnkovým vôňam, ale aj kvôli ich synergii alebo interakcii, ktorá prináša ešte väčšie výhody.
V štúdiách na skúmavkách zlepšili kombinované oleje z myrhy a kadidla ich účinnosť proti infekčným baktériám a iným mikróbom. Asi 11% tohto zlepšenia bolo spôsobené synergickými interakciami olejov.
Zhrnutie Na pokožku môžete naniesť zriedený myrhový olej, rozptyľovať ho alebo používať orálne. Olej sa môže používať samotný alebo v kombinácii s doplnkovými olejmi, ako je kadidlo a citrón.
Potenciálne riziká
Rovnako ako iné éterické oleje, aj myrhový olej je veľmi koncentrovaný, takže potrebujete iba niekoľko kvapiek súčasne. Vyvarujte sa ich difúzie do blízkosti dojčiat a malých detí, pretože nie je isté, koľko budú inhalovať a koľko je bezpečné.
Nikto by navyše nemal prehltnúť myrhový olej, pretože môže byť toxický.
Niektorí ľudia by mali byť s myrhovým olejom obzvlášť opatrní a možno bude potrebné vyhnúť sa mu úplne. Majte to na pamäti, ak sa na vás vzťahuje ktorákoľvek z nasledujúcich podmienok:
- Tehotenstvo a dojčenie: Vyhýbajte sa myrhovému oleju, ak ste tehotná, pretože môže spôsobiť kontrakcie maternice a môže spôsobiť potrat.Vyhýbajte sa tiež myrhovému oleju, ak dojčíte, pretože nie je známa jeho bezpečnosť pre vaše dieťa.
- Lieky na riedenie krvi: Nepoužívajte myrhu, ak užívate lieky na riedenie krvi, ako je warfarín, pretože myrha by mohla znížiť ich účinnosť.
- Problémy so srdcom: Veľké množstvo myrhy môže mať vplyv na vašu srdcovú frekvenciu, preto ak máte srdcový stav, používajte myrhový olej opatrne.
- Cukrovka: Ak užívate lieky na cukrovku, nezabudnite, že myrha môže znížiť hladinu cukru v krvi. Preto táto kombinácia môže potenciálne viesť k príliš nízkej hladine cukru v krvi.
- Chirurgia: Myrha môže interferovať s kontrolou hladiny cukru v krvi počas a po operácii. Prestaňte používať lieky z myrhy dva týždne pred chirurgickým zákrokom alebo podľa pokynov lekára.
Zhrnutie Ak ste tehotná, máte problémy so srdcom, plánujete operáciu alebo užívate lieky na riedenie krvi alebo lieky na cukrovku, možno budete chcieť obmedziť alebo sa vyhnúť myrhovému oleju.
Spodný riadok
Okrem príjemnej, hrejivej a zemitej vône môže mať myrhový olej aj niekoľko zdravotných výhod.
Štúdie naznačujú, že môže pomôcť zabiť škodlivé baktérie, parazity a ďalšie mikróby. Môže tiež podporovať zdravie ústnej dutiny, pomáhať liečiť vredy na pokožke a zmierňovať bolesti a opuchy.
Väčšina týchto štúdií sa však týka skúmaviek, zvierat alebo malých skupín ľudí, takže je ťažké urobiť jednoznačné závery o ich výhodách.
Ak chcete vyskúšať myrhový olej, zrieďte ho v nosnom oleji a naneste si ho na pokožku, prípadne rozptyľte, aby sa nadýchla arómy. Môžete si tiež kúpiť výrobky, ako je ústna voda a masti, ktoré tento olej obsahujú.
-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
