Mnoho ľudí skúša prerušovaný pôst ako spôsob chudnutia, ale je to vhodné pre človeka s ochorením obličiek? Náš odborník na výživu odporúča opatrnosť.
Otázka: Začal som sa postiť, ale práve som čítal, že pri akýchkoľvek problémoch s obličkami by sa človek nemal postiť. Je to pravda?
Prerušovaný pôst je populárny trend v stravovaní, ktorý ľudia používajú na chudnutie a zlepšenie celkového zdravia a pohody.
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa postiť, ale najobľúbenejšie spôsoby sú:
- Metóda 16/8. Táto metóda spočíva v obmedzení vášho stravovacieho obdobia na 8 hodín a pôstu ďalších 16 hodín. Väčšina ľudí raňajky vynecháva.
- Jesť-prestať jesť. Táto možnosť spočíva v postení sa na 24 hodín raz alebo dvakrát týždenne.
- Diéta 5: 2. Pri tejto metóde môžete jesť iba 500–600 kalórií dvakrát týždenne v po sebe nasledujúcich dňoch, ostatných 5 dní však môžete jesť bežnú stravu.
Prerušovaný pôst je všeobecne bezpečný a vhodný pre väčšinu zdravých jedincov.
Ak však máte ochorenie obličiek, je dôležité porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako vyskúšate prerušovaný pôst.
Na základe štádia a závažnosti vášho ochorenia obličiek vám môžu poskytnúť osobnú radu, či je pre vás prerušovaný pôst vhodný.
V súčasnosti existuje obmedzený výskum prerušovaného hladovania a chorôb obličiek. Najdôležitejšie štúdie zahŕňali ľudí s ochorením obličiek, ktorí sa postia počas ramadánu, náboženského obdobia, ktoré zahŕňa pôst počas denného svetla.
V mnohých z týchto štúdií vedci zistili, že u niekoľkých ľudí s ochorením obličiek v 3. alebo vyššom štádiu sa vyskytli zlé zdravotné výsledky vrátane poškodenia obličiek, zhoršenej funkcie obličiek, zvýšeného rizika srdcových chorôb alebo akútneho zlyhania obličiek.
Niekoľko ďalších štúdií však zistilo, že pôst počas ramadánu s ochorením obličiek nesúvisel so zlými zdravotnými výsledkami. Jedna z týchto štúdií však poznamenala, že starší dospelí s ochorením obličiek môžu byť stále vystavení riziku nepriaznivých účinkov na zdravie.
A konečne, posledné štúdie ukázali, že pôst spomaľuje progresiu polycystických ochorení obličiek (PKD) na modeloch myší. Dôkazy o tomto účinku u ľudí sú stále obmedzené. Prebieha ďalší výskum, čoskoro sa očakávajú prvé výsledky klinických štúdií na ľuďoch.
Stručne povedané, nie je jasné, či je prerušovaný pôst bezpečný pre jedincov s ochorením obličiek. Môže existovať riziko nepriaznivých účinkov na zdravie.
Pred prerušovaným pôstom je dôležité porozprávať sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či je to pre vás na základe závažnosti ochorenia obličiek a celkového zdravotného stavu bezpečné.
