Sociálne médiá boli považované za narcistické médium, ktoré hovorí o nás. Ale keď bojujete s pamäťou, môže to byť spásna milosť.
"Hej mami, pamätáš si ..." moje deti sa začnú pýtať a pripravujem sa na realitu, že s najväčšou pravdepodobnosťou bude moja odpoveď nie, ako to bolo nespočetne inokedy.
Nepamätám si prvé kroky ani jedného z mojich detí, ani ich prvé slová. Keď sa dožadujú, aby som im vyrozprával príbeh, keď boli mladší, vraciam sa k tej istej hŕstke príbehov, ktoré si pamätám znova a znova.
Keď si priatelia, plní radosti a smiechu, spomenú na spoločne strávené chvíle, často ma naplnia pocity hlbokého smútku, pretože si ich jednoducho nepamätám.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo bojujem s pamäťou. Jeden je spôsobený mojou afantáziou, stavom, v ktorom nám chýba schopnosť vizualizovať si veci v našom „mysli“.
Ďalším dôvodom je to, že ste zažili roky traumy. Podľa výskumu Dr. Kristin W. Samuelsona sú problémy s pamäťou prevládajúce u osôb s posttraumatickou stresovou poruchou.
Napokon je však môj boj s mozgovou hmlou jedným z príznakov mojich rôznych chronických chorôb. Mozgová hmla môže okrem iného ovplyvniť schopnosť ukladať a vyvolávať informácie.
Tieto tri faktory spolupracujú, ovplyvňujú moju krátkodobú aj dlhodobú pamäť a sťažujú mi vykonávanie vecí, ako je pamätanie si schôdzok, vybavovanie si rozhovorov alebo spomienka na minulé udalosti.
Nie som v tom sám. Problémy s dlhodobou a krátkodobou pamäťou sú častým príznakom pre ľudí so zdravotným postihnutím, chronickými chorobami alebo problémami s duševným zdravím.
S pamäťou bojuje aj Michelle Brown, ktorá žije s neuralgiou trojklaného nervu. "Účinky môjho chronického ochorenia boli hlboké," hovorí Brown, "ale najviac skľučujúci bol jeho vplyv na moje spomienky."
Apple Lewman uvádza, že ich postkontrasívny syndróm a ADHD ovplyvnili aj ich pamäť. "Pamätám si náhodné správy o životných udalostiach, ale niekedy nie dôležité." Napríklad si nepamätám, keď som svojej partnerke prvýkrát povedal, že ju ľúbim. Drví ma, že nemám tú pamäť, aby som sa na to díval spätne. “
Rovnako ako Brown a Lewman som zdrvený aj tým, ako bola ovplyvnená moja pamäť. Moje spomienky sú neuchopiteľné; hľadať ich má pocit, akoby ste sa snažili nájsť slovo, ktoré je na špičke jazyka, ale nenájde sa. Smútim za nimi.
Kvôli týmto problémom s pamäťou musia ľudia s chronickými chorobami vyvinúť stratégie, ktoré im umožnia orientovať sa vo svete.
Na zapisovanie vecí používam plánovač dní a stále so sebou poznámkový blok.
Brown tvrdí, že v telefóne používa „bielu tabuľu, chladničku plnú pripomienok a aplikáciu s poznámkami. Zahŕňajú všetko od stretnutí, cez telefonáty, cez jednoduché práce a zoznamy potravín. “
Jaden Fraga, ktorá žije s mnohými chronickými chorobami, tiež vymyslela spôsoby, ako im pomôcť pri behaní pamäti. Robia si poznámky o udalostiach, aby nezabudli. „Neustále fotografujem a videozáznamy,“ hovorí Fraga. „Som v podstate digitálny hromadiaci mechanizmus, pretože neustále ukladám snímky obrazovky, obrázky a videá, pretože sa tak bojím zabudnúť na veci.“
Rovnako ako Fraga aj ja fotím veľa obrázkov, vynímam telefón a dokumentujem okamihy, ktoré si chcem v budúcnosti zapamätať alebo pozrieť späť.
Tieto obrázky zverejňujem na sociálnych sieťach spolu s malými príbehmi o mojich dňoch. Keď sa na tieto fotografie a príbehy pozriem spätne neskôr, pomôže mi to spomenúť si na veci, na ktoré by som inak zabudol.
Sociálne médiá boli považované za narcistické a samy sa zväčšujúce. Ale keď bojujete s pamäťou, môže to byť spásna milosť.
Používanie sociálnych médií je často terčom vtipov („Je nám jedno, čo si jedol na obed, Karen!“).
Pre tých z nás s neurodiverzitou, traumou, stavmi fyzického alebo duševného zdravia alebo vedľajšími účinkami liekov, ktoré majú vplyv na našu pamäť, môžu byť sociálne médiá dôležitým nástrojom, ktorý nám pomôže byť v dobrej histórii.
Pred niekoľkými rokmi som si uvedomil výhodu, ktorú môže mať funkcia „Spomienky“ na Facebooku pre niekoho ako som ja, ktorý nemôže vždy získať prístup k svojim skutočným spomienkam. Táto funkcia zobrazuje veci, ktoré ste v daný deň zverejnili každý rok, keď ste používali Facebook.
Zistil som, že môžem pomocou tejto funkcie pripomínať maličkosti, ktoré sa v mojom živote stali, a pomôcť mi udržať si prehľad o tom, kedy sa veci stali.
Brown, Lewman a Fraga tiež objavili užitočnosť tejto funkcie, pomocou ktorej zaznamenávajú trendy v ich živote a pripomínajú si rôzne spomienky. "Pomáha mi s medzerami na časovej osi," hovorí Lewman.
V priebehu posledných niekoľkých mesiacov mi Facebook pripomenul pred 5 rokmi, keď mi diagnostikovali jedno z mojich chronických ochorení, ako aj pred 2 rokmi, keď som mal prvé pojednávanie o SSDI.
Pripomenulo mi to, že som sa vrátila na maturitu pred 7 rokmi a že som šla s dcérou po mačiatka pred 4 rokmi (rovnako ako strach pred rokom, keď jedno z tých mačiatok utieklo na noc).
Pripomenulo mi to frustráciu z rodičovstva a rozkošné chvíle ako pred 8 rokmi, keď odo mňa dcéra vo veku 6 rokov požiadala o tetovaciu pištoľ.
Všetko sú to momenty, ktoré sa mi vytratili z mysle, kým mi to pripomenul Facebook.
Takže napriek chybám a kritike sociálnych médií ich budem naďalej používať a zverejňovať svoje obrázky a rôzne malé veci, ktoré sa dejú počas mojich dní.
Pretože si pomocou sociálnych médií dokážem spomenúť len o niečo viac. Jeho používaním môžem prežívať tie chvíle radosti, ktoré prichádzajú s vybavením zážitkov s blízkymi.
„Ahoj, dieťa,“ vravím a kráčam do obývacej izby s telefónom v ruke a otvorenou aplikáciou na Facebooku. „Pamätáš si ...“
Angie Ebba je divná umelkyňa so zdravotným postihnutím, ktorá vedie workshopy a účinkuje na celom svete. Angie verí v silu umenia, písania a výkonu, ktorá nám pomáha lepšie porozumieť sebe samým, budovať komunitu a robiť zmeny. Nájdete na nej Angie webovú stránku, ju blogalebo Facebook.
