Čo sú hypermobilné kĺby?
Ak máte hypermobilné kĺby, môžete ich ľahko a bezbolestne predĺžiť nad normálny rozsah pohybu. Hypermobilita kĺbov nastáva, keď sú tkanivá držiace kĺb spolu, hlavne väzy a kĺbové puzdro, príliš voľné. K hypermobilite často prispievajú aj slabé svaly okolo kĺbu.
Najčastejšie postihnuté kĺby sú:
- kolená
- plecia
- lakte
- zápästia
- prstami
Hypermobilita je bežným stavom, najmä u detí, pretože ich spojivové tkanivá nie sú úplne vyvinuté. Dieťa s hypermobilnými kĺbmi môže so starnutím stratiť schopnosť hyperextenzie.
Hypermobilitu kĺbov možno tiež nazvať:
- majúci spoločnú laxnosť alebo hyperlaxiu
- sú dvojité kĺby
- mať voľné kĺby
- majúci syndróm hypermobility
Bežné príčiny hypermobilných kĺbov
Najčastejšie sa hypermobilné kĺby objavujú bez akýchkoľvek základných zdravotných stavov. Toto sa nazýva syndróm benígnej hypermobility, pretože jediným príznakom sú hypermobilné kĺby. Môže to byť spôsobené:
- tvar kosti alebo hĺbka kĺbových jamiek
- svalový tonus alebo sila
- zlý zmysel pre propriocepciu, čo je schopnosť vycítiť, ako ďaleko sa tiahnete
- rodinná anamnéza hypermobility
U niektorých ľudí s hypermobilnými kĺbmi sa tiež objaví stuhnutosť alebo bolesť kĺbov. Toto sa nazýva syndróm kĺbovej hypermobility.
V zriedkavých prípadoch sa hypermobilné kĺby vyskytujú v dôsledku základného zdravotného stavu. Medzi stavy, ktoré by potenciálne mohli spôsobiť hypermobilitu, patria:
- Downov syndróm, čo je vývojové postihnutie
- kleidokraniálna dysostóza, čo je dedičná porucha vývoja kostí
- Ehlers-Danlosov syndróm, čo je dedičný syndróm ovplyvňujúci elasticitu
- Marfanov syndróm, čo je porucha spojivového tkaniva
- Morquioov syndróm, čo je dedičná porucha ovplyvňujúca metabolizmus
Kedy vyhľadávať liečbu hypermobilných kĺbov
Ľudia s hypermobilnými kĺbmi zvyčajne nemajú iné príznaky, takže nepotrebujú liečbu svojho stavu.
Mali by ste však navštíviť lekára, ak máte:
- bolesť v uvoľnenom kĺbe počas alebo po pohybe
- náhle zmeny vzhľadu kĺbu
- zmeny pohyblivosti, konkrétne v kĺboch
- zmeny vo fungovaní vašich rúk a nôh
Zmiernenie príznakov hypermobilných kĺbov
Ak máte syndróm hypermobility kĺbov, liečba sa zameria na zmiernenie bolesti a spevnenie kĺbu. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste na bolesti kĺbov používali lieky na zmiernenie bolesti, krémy alebo spreje na predpis alebo voľne predajné lieky. Môžu tiež odporučiť určité cvičenia alebo fyzikálnu terapiu.
Aký je výhľad pre hypermobilné kĺby?
Ak máte hypermobilné kĺby, je pravdepodobnejšie, že si vykĺbite alebo poranite kĺby vykĺbením.
Môžete vyskúšať nasledujúce, aby ste znížili riziko komplikácií:
- Cvičte na posilnenie svalov okolo kĺbu.
- Zistite, aký je normálny rozsah pohybu pre každý kĺb, aby ste sa vyhli hyperextenzii.
- Chráňte svoje kĺby počas fyzickej aktivity pomocou polstrovania alebo výstuh.
- Navštívte fyzioterapeuta, aby pre vás vytvoril podrobný program spoločného posilňovania.
