Ako zasiahnuť rýchlejšie pubertu

Prehľad

Puberta môže byť vzrušujúcim, ale ťažkým obdobím pre mnoho detí. Počas puberty sa vaše telo transformuje na telo dospelého človeka. K týmto zmenám môže dôjsť pomaly alebo rýchlo. Je normálne, že niektorí ľudia prechádzajú pubertou skôr ako iní.

Puberta sa zvyčajne začína kdekoľvek vo veku od 9 do 15 rokov u chlapcov a od 8 do 13 rokov u dievčat. Vďaka širokému časovému obdobiu, počas ktorého puberta zvyčajne zasahuje, môžu niektorí vaši priatelia vyzerať staršie ako ostatní.

Puberta je súčasťou prirodzeného procesu pestovania. Počas puberty bude vaše telo rásť rýchlejšie ako kedykoľvek v živote, s výnimkou obdobia, keď ste boli ešte dieťaťom. Puberta sa nezačne, kým hormóny uvoľňované hypofýzou vo vašom mozgu nepovedia telu, že je čas.

Možno si niekedy budete želať, aby ste mohli začať pubertu rýchlejšie. Na kontrolu načasovania puberty bohužiaľ nemôžete urobiť veľa. Ak ste však ešte nezačali pubertu, zostáva vám viac času na rast. Keď už sú tu všetky príznaky puberty, ste zvyčajne blízko svojej dospelej výšky.

Pomáha si uvedomiť, že skoro každý nakoniec prejde pubertou. Je úplne normálne cítiť sa zmätení alebo frustrovaní.

Kedy začína puberta u chlapcov? | U chlapcov

U chlapcov sa puberta zvyčajne začína kdekoľvek vo veku 9 až 15 rokov. Puberta u chlapcov začína, keď hypofýza pošle semenníkom signál, že je čas začať vytvárať testosterón. Testosterón je mužský hormón, ktorý mení vaše telo počas puberty.

Prvými známkami puberty u chlapcov je to, že sa vám začínajú zväčšovať semenníky (guľky). Potom si môžete všimnúť, že sa váš penis zväčšuje alebo zväčšuje a vlasy vám rastú v slabinách.

Váš lekár môže počas fyzickej skúšky ľahko zistiť príznaky puberty. Môžu vám povedať, či sa máte čoho báť.

Medzi ďalšie príznaky puberty u chlapcov patria:

• rýchlo stúpať
• nohy sa zväčšujú
• prehlbujúci sa hlas
• akné
• vlasy rastúce na nových miestach
• nové svaly alebo tvar tela
• časté erekcie
• ejakulácia počas spánku (vlhké sny)

U 95 percent chlapcov začína puberta do 14 rokov, upozorňuje Americká pediatrická akadémia. Ak sa puberta nezačala do 14 rokov, lekári to považujú za oneskorené. Väčšina chlapcov s oneskorenou pubertou má stav nazývaný ústavná oneskorená puberta. To jednoducho znamená, že sa vyvíjate pomalšie ako iné deti vo vašom veku.

Rovnako ako farba očí, aj tento stav sa môže prenášať v rodinách. Ale nebojte sa - svojich priateľov dobehnete za pár rokov.

Aj keď je to zriedkavé, niektorí chlapci nie sú schopní produkovať určité hormóny. Keď chlapci nemôžu produkovať normálnu hladinu hormónov puberty, hovorí sa tomu izolovaný nedostatok gonadotropínov (IGP). IGP je stav, s ktorým ste sa narodili a budete ho mať po celý život. Existujú spôsoby, ako to zvládnuť.

Kedy u dievčat začína puberta?

U dievčat puberta zvyčajne začína niekedy vo veku 8 až 13 rokov. Puberta u dievčat začína, keď hypofýza oznámi vaječníkom, že je čas začať produkovať hormón nazývaný estrogén. Estrogén mení vaše telo počas puberty a umožňuje vám otehotnieť.

Prvými známkami puberty u dievčat sú zvyčajne zväčšujúce sa prsia. Môžete si všimnúť, že sa vaše prsia zväčšujú alebo nadobúdajú iný tvar. Väčšina dievčat dostane menštruáciu až asi dva roky po tom, ako začnú zväčšovať prsia.

Medzi ďalšie príznaky puberty u dievčat patria:

• rýchlo stúpať
• zmena tvaru tela (širšie boky, krivky)
• širšie boky
• pribrať
• vlasy v podpazuší a slabinách
• akné

Ak sa vaše prsia nezačali vyvíjať do 13 rokov, lekári by považovali vašu pubertu za oneskorenú. Väčšina dievčat s oneskorenou pubertou dedí tento stav po svojich rodičoch. Zvyčajne dobehnú svojich priateľov do niekoľkých rokov.

Nízke percento telesného tuku môže u niektorých dievčat oddialiť pubertu. To je bežné u dievčat, ktoré sú veľmi atletické. Medzi ďalšie príčiny oneskorenej puberty patria hormonálne poruchy a zdravotné ťažkosti v minulosti, napríklad rakovina.

Čo robiť, ak ste ešte nedosiahli pubertu

Puberta nastane, akonáhle je na to vaše telo pripravené. Čakanie na pubertu však môže byť ťažké. Môžete sa cítiť trápne, úzkostlivo a depresívne z oneskorenej puberty. Tu je niekoľko vecí, ktoré by mohli pomôcť:

• Hovoriť nahlas. Ak sa obávate o svoj rozvoj, nenechajte si to pre seba. Podeľte sa o svoje starosti so svojimi rodičmi alebo priateľmi. Rozprávaním o týchto veciach sa budete cítiť menej sami.
• Vykonajte kontrolu. Váš lekár videl, že veľa detí prešlo pubertou. Počas fyzickej skúšky môže váš lekár skontrolovať vývoj tela a povedať vám, či je všetko v poriadku. Ak je to potrebné, váš lekár môže vykonať aj testy na kontrolu hladín hormónov.
• O liečbe sa opýtajte svojho lekára. Ak váš lekár stanoví diagnózu oneskorenej puberty, môže vám odporučiť liečbu. Váš lekár vám môže predpísať hormonálne lieky, ktoré spôsobia začiatok puberty.
• Vzdelávaj sa. Čím viac budete vedieť o puberte, tým pohodlnejšie sa budete cítiť so svojím telom. Učenie o puberte môže tiež uľahčiť rozprávanie.
• Spojte sa s ostatnými deťmi, ako ste vy. To, že vaši priatelia nehovoria o oneskorenej puberte, ešte neznamená, že ste sami. Porozprávajte sa s rodičom alebo dôveryhodným dospelým. Môžu vám pomôcť nájsť online komunity detí, ktoré sa zaoberajú oneskorenou pubertou. Možno by ste sa čudovali, aké dobré je vymieňať si príbehy.
• Stravujte sa zdravo. Zdravá strava je pre vaše rastúce telo veľmi dôležitá. Konzumácia stravy plnej ovocia, zeleniny a zdravých bielkovín dodá telu potrebné palivo pre rast.
• Buďte aktívni. Aktívny životný štýl je tiež dôležitý pre vaše celkové zdravie. Zvážte pripojenie sa k športovému tímu alebo si ísť zabehať s rodičmi.
• Nepreháňajte to. Aj keď je zdravé stravovanie a fyzická aktivita dôležitá pre vaše celkové zdravie, nadmerné stravovanie alebo cvičenie môžu prispieť k oneskoreniu puberty. Ak máte otázky o tom, koľko máte jesť alebo cvičiť, poraďte sa so svojimi rodičmi a lekárom.
• Buď trpezlivý. Môže byť ťažké vyzerať odlišne od svojich priateľov, ale väčšina detí to dobehne prirodzene. Akonáhle vaša puberta konečne dorazí, vyvinie sa z vás zdravý dospelý človek.

Spodný riadok

Puberta je pre mnohých ľudí ťažké obdobie. Možno bojujete s problémami s obrazom tela alebo sa cítite izolovaní od svojich priateľov a rodiny. Je potrebné pamätať na to, že puberta je prirodzený proces, ktorý je pre každého iný. Vypracujete sa vlastným tempom, skôr ako sa nazdáte.