Lekári odporúčajú pravidelne vyprázdňovať močový mechúr, zhruba raz za tri hodiny. Všetci však vieme, že existujú situácie, kedy to jednoducho nie je možné.
Od diaľkových nákladných vozidiel po politikov, ktorí držia podlahu domu, existuje veľa prípadov, keď sa dospelí ocitnú v situáciách, keď to potrebujú udržať.
Aj keď oneskorenie volania prírody na hodinu alebo dve nebude predstavovať žiadnu hrozbu pre vaše zdravie, je možné poškodiť vaše telo príliš dlhým držaním močenia alebo zvykom, že sa dostatočne často neuvoľníte.
Zdravý močový mechúr pojme asi 2 šálky moču, kým sa nepovažuje za plný. Vášmu telu trvá tvorba 2 šálok moču 9 až 10 hodín. To je asi tak dlho, ako môžete počkať a stále sa nachádzať v bezpečnej zóne bez toho, aby ste si mohli poškodiť orgány.
Za najhorších okolností sa môže váš močový mechúr natiahnuť, aby pojal aj viac ako 2 šálky tekutiny. Ak však z nejakého dôvodu nemôžete fyzicky cikať alebo ak si všimnete, že vaše dieťa neciká, máte obavy.
Tento článok sa bude zaoberať týmito obavami a odpovedá na otázky, čo sa stane s vašim telom, keď nemôžete používať toaletu.
Cikať
O močovom mechúre
Váš močový mechúr je rozšíriteľný orgán. Proces vyprázdňovania močového mechúra nie je na rozdiel od kontrakcie svalov. Dve trubice nazývané močovody privádzajú filtrovaný moč dolu z obličiek a do močového mechúra. Akonáhle váš močový mechúr obsahuje 16 - 24 uncí tekutiny, považuje sa to za plné.
Výskum nám hovorí, že močový mechúr má priamu komunikáciu s mozgom. Váš močový mechúr je plný receptorov, ktoré informujú váš mozog o tom, aký plný je váš močový mechúr.
V zásade je vo vašom močovom mechúre neviditeľná „čiara naplnenia“. Keď váš moč dosiahne tento bod, váš mozog dostane signál, ktorý naznačuje, že musíte cikať. To sa stane, keď je váš močový mechúr plný iba do štvrtiny.
Keď prvýkrát pocítite nutkanie na cikanie, má váš močový mechúr pravdepodobne ešte dosť času na to, aby sa úplne zaplnil. A keď sa váš močový mechúr naplní, svaly okolo neho sa stiahnu, aby zabránili úniku moču, kým nebudete pripravení na jeho uvoľnenie.
Komplikácie a ďalšie zdravotné problémy s močovým mechúrom môžu viesť k stavom, ako je inkontinencia, hyperaktívny močový mechúr a retencia moču. Tieto podmienky sú bežnejšie, keď máte viac ako 50 rokov.
Nebezpečenstvo zadržiavania cikania
Nebezpečenstvo pridržiavania cikania je väčšinou kumulatívne. Držať v cikaní šesť hodín počas toho jedného nezabudnuteľného výletu vám pravdepodobne dlhodobo neublíži.
Ale ak neustále ignorujete nutkanie na cikanie, môžu sa u vás vyskytnúť komplikácie. Vo všeobecnosti by ste mali ísť, keď cítite potrebu ísť!
Tu sú niektoré z nebezpečenstiev zadržiavania cikania:
- Ak svoj močový mechúr nevyprázdňujete dostatočne často alebo ak pár dní netrpíte úplným vyprázdnením, môže to mať za následok infekciu močových ciest (UTI).
- Ak budete držať cikanie ako zvyk, váš močový mechúr môže začať atrofovať. Postupom času sa u vás môže vyvinúť inkontinencia.
- Keď držíte cikanie 10 hodín alebo viac, môže sa vám vyvinúť zadržiavanie moču, čo znamená, že svaly vášho močového mechúra sa nemôžu uvoľniť a môžete si uľaviť, aj keď chcete.
- Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže držanie cikania spôsobiť prasknutie močového mechúra.
Môžete zomrieť z toho, že sa nebudete pocikávať?
Vaše šance na smrť pri držaní v cikaní sú veľmi, veľmi nízke. Niektorí lekári dokonca môžu povedať, že neexistuje. Všeobecne sa váš močový mechúr uvoľní nedobrovoľne dlho predtým, ako ste vo fyzickom nebezpečenstve.
V zriedkavých prípadoch môže človek držať cikanie tak dlho, že keď je čas konečne vypustiť moč, nie je to schopný urobiť. Môže to mať za následok prasknutie močového mechúra. Ak by vám praskol močový mechúr, okamžite by ste potrebovali lekársku pomoc. Výbuch močového mechúra je život ohrozujúci stav.
Keď zadržiavate moč niekoľko dní, vystavujete svoje telo škodlivým baktériám, ktoré sa majú uvoľňovať. To môže viesť k UTI, ktorá môže prerásť do najrôznejších komplikácií vrátane sepsy. Toto je opäť výnimka, nie pravidlo.
Väčšina ľudí dokáže príležitostne vycikať niekoľko hodín a byť v pohode.
Ako často ľudia zvyčajne cikajú v jeden deň?
Normálna frekvencia močenia sa od človeka k človeku veľmi líši. Závisí to aj od toho, koľko tekutín každý deň vypijete.
Dojčatá a deti majú menšie mechúre, takže je potrebné ich častejšie vyprázdňovať. Dojčatá zvyčajne vyrábajú šesť až osem vlhkých plienok denne, ale môžu močiť oveľa viac.
Batoľatá sa môžu zdať, že idú ešte viac, najmä počas tréningu na toalete, keď bude možno potrebné vyprázdniť močový mechúr 10 a viackrát.
Keď ste dospelí, návšteva kúpeľne na cikanie šesť až sedemkrát denne sa považuje za priemernú. Zúčastniť sa iba štyrikrát a až desaťkrát je stále v rozsahu toho, čo sa považuje za normálne.
Lieky a určité podmienky môžu mať vplyv na frekvenciu
Niektoré lieky, napríklad diuretiká na vysoký krvný tlak, môžu spôsobiť, že budete musieť močiť častejšie. Zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka, tehotenstvo a kosáčikovitá anémia, môžu tiež viesť k tomu, že budete musieť chodiť častejšie.
Dehydratácia
Ak ste chvíľu nepociťovali potrebu cikať, môžete byť dehydratovaní. K dehydratácii dochádza, keď vaše telo stratí viac tekutín, ako prijíma. Keď sa stratí príliš veľa tekutín, bude ovplyvnená funkcia vášho tela. Medzi príznaky dehydratácie patria:
- závrat
- zriedkavé močenie
- moč, ktorý je hnedý alebo tmavožltý
- suché ústa
Problémy, ktoré môžu ovplyvniť vašu schopnosť cikať
Niekedy si možno budete chcieť uľaviť, ale máte s tým problém. Určité podmienky môžu ovplyvniť vašu schopnosť cikať. Medzi tieto podmienky patrí:
- zlyhanie obličiek
- infekcie močových ciest
- zväčšená prostata
- problémy s ovládaním močového mechúra, ako je inkontinencia, hyperaktívny močový mechúr, intersticiálna cystitída
- upchatie brániace vyprázdňovaniu močového mechúra (zadržiavanie moču)
Kedy navštíviť lekára
Ak máte problémy s cikaním, mali by ste navštíviť lekára. Toto nie je príznak, s ktorým by ste sa mali naučiť žiť.
Ak bola nejako narušená funkcia vášho močového mechúra, mohlo by to byť príznakom iného základného zdravotného problému. Na riešenie problémov s cikaním nečakajte dlho. Po 36 až 48 hodinách príznakov je čas vyhľadať odbornú diagnózu.
Obavy s malými deťmi
Môže byť ťažšie vedieť, kedy má vaše dieťa ťažkosti s cikaním. Vaše dieťa nemôže s vami komunikovať o tom, čo sa v jeho tele deje, najmä vo fáze dojčiat alebo batoliat.
Váš pediatr vám pravdepodobne povie, aby ste spočítali počet vlhkých plienok, ktoré vaše dieťa každý deň vyrobí. Ak počítate menej ako 4 vlhké plienky denne, zavolajte svojho pediatra.
Dávajte pozor na farbu moču v plienke vášho dieťaťa. Mala by mať jasnú až svetlo žltú farbu. Cikanie, ktoré je tmavo jantárové alebo tmavšie, by mohlo naznačovať dehydrované dieťa. Počas letných mesiacov dávajte pozor najmä na dehydratáciu detí a batoliat.
Jedlo so sebou
Držanie v cikať sa môže cítiť ako núdzová situácia. Uľaví sa vám však, že je veľmi zriedkavé zomrieť na komplikácie spôsobené zadržiavaním moču.
Všeobecne platí, že vyprázdnite močový mechúr, kedykoľvek dôjde na nutkanie. Zakaždým, keď idete, úplne sa vyprázdnite a snažte sa nehýbať s týmto procesom.
Existujú zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobiť, že cikanie bude bolestivé, nepríjemné alebo dokonca nemožné. Ak máte ťažkosti s cikaním, mali by ste navštíviť svojho lekára do jedného alebo dvoch dní od objavenia sa príznakov.
