Ak nemáte žiadny známy stav ovplyvňujúci váš menštruačný cyklus, menštruácia by mala začať do 30 dní od začiatku poslednej menštruácie.
Oficiálne sa menštruácia považuje za oneskorenú, ak od začiatku poslednej menštruácie uplynulo viac ako 30 dní. Po šiestich týždňoch bez krvácania môžete považovať svoju neskorú menštruáciu za vynechanú.
Niektoré veci môžu oddialiť menštruáciu, od základných zmien životného štýlu po chronické zdravotné ťažkosti. Tu je pohľad na 10 potenciálnych vinníkov.
1. Ste v strese
Systém reakcie na stres vášho tela je zakorenený v časti vášho mozgu, ktorá sa nazýva hypotalamus. Aj keď už možno neutekáte pred predátormi, vaše telo stále pevne reaguje, akoby ste boli boli.
Keď vaša hladina stresu vrcholí, váš mozog povie vášmu endokrinnému systému, aby zaplavil vaše telo hormónmi, ktoré zapnú režim boja alebo letu. Tieto hormóny potláčajú funkcie, ktoré nie sú nevyhnutné na uniknutie bezprostrednej hrozbe, vrátane reprodukčného systému.
Ak ste pod veľkým stresom, vaše telo môže zostať v režime boja alebo letu, vďaka čomu môžete dočasne zastaviť ovuláciu. Tento nedostatok ovulácie môže zase oddialiť menštruáciu.
2. Schudli ste alebo ste pribrali
Prudké zmeny v telesnej hmotnosti sa môžu načasovať. Napríklad extrémne zvýšenie alebo zníženie telesného tuku môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, ktorá spôsobí oneskorenie alebo úplné zastavenie menštruácie.
Prísne obmedzenie kalórií navyše ovplyvňuje časť vášho mozgu, ktorá „hovorí“ s vašim endokrinným systémom a poskytuje pokyny na produkciu reprodukčných hormónov. Keď je tento komunikačný kanál narušený, hormóny sa môžu dostať z mrazu.
3. Zvýšili ste intenzitu tréningu
Náročný cvičebný režim môže tiež spôsobiť vynechanie menštruácie. Najčastejšie sa to vyskytuje u tých, ktorí trénujú niekoľko hodín denne. Stáva sa to preto, že či už úmyselne alebo nie, spaľujete oveľa viac kalórií, ako prijímate.
Keď spálite príliš veľa kalórií, vaše telo nemá dostatok energie na udržanie chodu všetkých jeho systémov. To môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, ktorá rozhadzuje váš menštruačný cyklus, čo vedie k vynechaniu alebo oneskoreniu menštruácie.
Obdobia sa zvyčajne vrátia do normálu, akonáhle znížite intenzitu tréningu alebo zvýšite kalorický príjem.
4. Máte PCOS
Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je súbor príznakov spôsobených nerovnováhou reprodukčných hormónov. Ľudia s PCOS nemajú pravidelnú ovuláciu. Výsledkom môže byť, že vaša menštruácia bude slabšia ako obvykle, dôjde k nekonzistentným časom alebo úplne zmizne.
Medzi ďalšie príznaky PCOS patria:
- prebytok alebo priebeh chĺpkov na tvári a tele
- akné na tvári a tele
- rednúce vlasy
- priberanie na váhe alebo problémy s chudnutím
- tmavé škvrny na koži, často na záhyboch krku, slabinách a pod prsiami
- kožné značky v podpazuší alebo na krku
- neplodnosť
5. Používate hormonálnu antikoncepciu
Mnoho ľudí miluje tabletky, pretože ich menštruácia je taká pravidelná. Niekedy to však môže mať opačný efekt, najmä počas prvých pár mesiacov používania.
Podobne, keď prestanete užívať tabletku, môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa váš cyklus vráti do normálu. Keď sa vaše telo vráti na svoje pôvodné hladiny hormónov, môže vám pár mesiacov chýbať menštruácia.
Ak používate inú metódu hormonálnej kontroly pôrodnosti vrátane IUD, implantátu alebo injekcie, menštruácia sa vám môže úplne prestať zobrazovať.
6. Ste v perimenopauze
Perimenopauza je čas vedúci k vášmu menopauzálnemu prechodu. Zvyčajne to začína v polovici až konca 40. rokov. Perimenopauza trvá niekoľko rokov, kým sa menštruácia úplne nezastaví.
Pre mnohých je vynechanie menštruácie prvým príznakom perimenopauzy. Môžete vynechať obdobie jedného mesiaca a nasledujúce tri roky sa vrátiť do pôvodného stavu. Môžete tiež vynechať menštruáciu tri mesiace po sebe a zistiť, že prichádza neočakávane, často ľahšia alebo ťažšia, ako ste zvyknutí.
7. Ste na začiatku menopauzy
Skorá menopauza, známa tiež ako predčasné zlyhanie vaječníkov, nastane, keď vaše vaječníky prestanú fungovať skôr, ako dosiahnete vek 40 rokov.
Keď vaše vaječníky nepracujú tak, ako by mali, neprodukujú dostatok estrogénu. Keď hladiny estrogénu klesnú na historické minimá, začnete pociťovať príznaky menopauzy.
Neskoré alebo zmeškané menštruácie môžu byť skorým príznakom. Môžete tiež zaznamenať návaly horúčavy, nočné potenie a problémy so spánkom.
Medzi ďalšie príznaky predčasného zlyhania vaječníkov patria:
- vaginálna suchosť
- problém otehotnieť
- znížená sexuálna túžba
- problémy so sústredením
8. Máte ochorenie štítnej žľazy
Vaša štítna žľaza je žľaza v tvare motýľa na krku, ktorá produkuje hormóny, ktoré pomáhajú regulovať mnohé činnosti v tele, vrátane menštruačného cyklu. Existuje niekoľko bežných stavov štítnej žľazy, vrátane hypotyreózy a hypertyreózy.
Hypotyreóza aj hypertyreóza môžu ovplyvniť váš menštruačný cyklus a spôsobiť nepravidelnosť, ale hypertyreóza pravdepodobne spôsobí oneskorenie alebo vynechanie menštruácie. Niekedy môže menštruácia zmiznúť aj niekoľko mesiacov.
Medzi ďalšie príznaky štítnej žľazy patria:
- búšenie srdca
- zmeny chuti do jedla
- nevysvetliteľné zmeny hmotnosti
- nervozita alebo úzkosť
- mierne chvenie ruky
- únava
- zmeny vlasov
- problémy so spánkom
9. Máte chronický stav
Určité chronické zdravotné problémy, najmä celiakia a cukrovka, sú niekedy spojené s menštruačnými nepravidelnosťami.
Celiakia je autoimunitné ochorenie, ktoré ovplyvňuje váš tráviaci systém. Keď ľudia s celiakiou jedia lepok, ich imunitný systém reaguje útokom na sliznicu tenkého čreva.
Ak je tenké črevo poškodené, zhoršuje to schopnosť tela vstrebávať živiny z potravy. Následná podvýživa ovplyvňuje normálnu produkciu hormónov a vedie k vynechaniu menštruácie a ďalším menštruačným nepravidelnostiam.
U pacientov s cukrovkou 1. a 2. typu sa môže v zriedkavých prípadoch vyskytnúť aj vynechanie menštruácie. Spravidla k tomu dôjde, iba ak nie sú hladiny cukru v krvi správne zvládnuté.
10. Môžete byť tehotná
Ak existuje možnosť, že môžete byť tehotná, a vaše cykly sú zvyčajne pravidelné, môže byť čas na vykonanie tehotenského testu. Skúste to urobiť asi jeden týždeň po začiatku menštruácie. Testovanie príliš skoro môže mať za následok falošne negatívny výsledok.
Ak je vaša menštruácia zvyčajne nepravidelná, môže byť ťažšie nájsť správny čas na vykonanie tehotenského testu. Možno budete chcieť niekoľko v priebehu niekoľkých týždňov alebo sa pre istotu porozprávajte so svojím lekárom.
Medzi ďalšie včasné príznaky tehotenstva, ktoré je potrebné sledovať, patria:
- jemné, bolestivé prsia
- opuchnuté prsia
- nevoľnosť alebo zvracanie
- únava
Spodný riadok
Vaša menštruácia sa všeobecne považuje za oneskorenú, a to najmenej 30 dní od začiatku poslednej menštruácie.
Môže to spôsobiť veľa vecí, od bežných zmien životného štýlu až po základné zdravotné ťažkosti. Ak menštruácia pravidelne mešká, dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste určili príčinu.
