Povedzme, že si v meste, keď zrazu od tvojho bývalého dostaneš náhodný text s textom „chýbaš mi.“ Je to už viac ako rok, čo ste prerušili všetky väzby, tak čo dáva?
Ak vám tento druh správy zanechá v jamke žalúdka pocit potopenia, možno vás práve „vyskočilo“.
Aj keď je ľahké ho zameniť za úprimné pokusy o zmierenie, vysávanie je manipulačnou taktikou, ktorú by niekto mohol použiť, aby vás nasal späť do potenciálne toxického vzťahu.
Náhodný text nemusí nutne sám o sebe naznačovať nič škodlivé, ale buďte opatrní, ak sa v minulosti vyskytla toxicita.
Tu je prehľad niektorých znakov značky, ktoré môžu naznačovať, že vás niekto vysáva. Tieto znaky opäť nemusia nutne znamenať, že niekto má zlé úmysly, ale je potrebné vziať do úvahy jeho minulé správanie.
Z čista jasna vás budeme kontaktovať
Ako už bolo spomenuté vyššie, odosielanie DM alebo textov z ničoho nič môže byť spôsob, ako sa vás pokúsiť vrátiť späť.
Dávajte pozor na správy nostalgie alebo zdanlivo benígne otázky. Nejde o to, poznať odpoveď. Je potrebné znova sa na ne zamerať.
Tu je niekoľko fráz, ktoré môžu vyskúšať:
- "Pozerám náš film a myslím na nás."
- "Stále máš tú červenú košeľu, ktorú som nosil?"
- "Snívalo sa mi o tebe."
Konajúci kajúci
Môžu sa správať prehnane ospravedlňujúco o minulých udalostiach a pokúsiť sa vás presvedčiť, že sa zmenili. Ak sa použijú ako taktika vysávania, tieto ospravedlnenia sú výkonné a majú manipulatívne podtóny.
Položte si otázku: Rozčúli sa, ak sa pokúsite zmeniť rozhovor? Ak je to tak, ich „ľúto“ nemusí byť úprimné.
Natiahnutie v dôležité dátumy
Nadviazanie kontaktu cez sviatky alebo narodeniny môže byť spôsob, ako vás prinútiť odpovedať na ich SMS alebo telefónne hovory.
Môžu vám tiež posielať správy typu „Blahoželáme vám k novej práci!“ znížiť svoju stráž a presvedčiť vás, že sa úprimne zaujímajú o vaše výsledky.
Vyznávajú svoju nehynúcu lásku
Rozsiahle vyhlásenia o láske môžu byť spôsobom, ako vás zahriať a zapamätať si dobré časy. Tieto náhle vyhlásenia môžu byť ešte účinnejšie, ak sa ako pár snažili povedať „Milujem ťa“.
Mohli by povedať napríklad:
- "Si pre mňa dokonalým partnerom."
- "Si moja spriaznená duša a patríme k sebe."
- "Nikto iný mi nedáva pocítiť, ako sa cítiš ty."
Sprchovanie vás darčekmi
„Milujú bombu“ vás tým, že vám do domu alebo do práce posielajú honosné alebo drahé darčeky. Aj keď sa tieto nevyžiadané dary javia ako mimoriadne gestá, sú ďalšou manipulatívnou taktikou, vďaka ktorej sa u nich cítite zaviazaní.
Sľubujem ti mesiac
Môžu vám sľúbiť, že vás vezmú na exotickú dovolenku, kúpia váš vysnívaný dom alebo si vás dokonca vezmú - pretože dobre vedia, že by ich nikdy nesledovali.
Ak napríklad nechceli mať deti, keď ste boli spolu predtým, povedia, že si zmenili názor, aj keď v skutočnosti stále nechcú mať deti.
Používanie ďalších ľudí, aby sa k vám dostali
Dajte si pozor na vysávanie prostredníctvom splnomocnenca, ktoré sa môže stať, keď sa váš bývalý hrá na obeť a snaží sa dosiahnuť, aby vás ostatní ľudia oslovili v ich mene.
Medzi tieto spôsoby patria:
- pravidelne chatovať s rodičmi a rozprávať im, ako veľmi im chýbaš
- rozprávanie spoločným priateľom, aký ste skvelý a ako ľutujú, že vás nechali ísť
- používanie vášho dieťaťa ako sprostredkovateľa tým, že ho prinúti, aby vám odovzdávalo správy späť
Zúfalo potrebujem pomoc
Mohli by nahradiť nejakú krízu alebo núdzový stav, napríklad zdravotný strach. Alebo sa môžu pokúsiť zatiahnuť za vaše srdce tým, že povedia, že v rodine zomreli.
Ide o to, aby ste upútali svoju pozornosť tým, že dramaticky vzbudíte obavy.
Šírenie falošných klebiet
Budú vyzbrojovať drámu šírením falošných povestí o vás k spoločným priateľom a známym. Môžu sa pokúsiť ohroziť váš spoločenský život vytváraním verejných scén alebo zasielaním textov, v ktorých povedia, že počuli ostatných, ako vám hovoria zle.
Vytváranie zvláštnych obvinení
Môžu tiež uplatniť nároky, ktoré majú vyprovokovať vašu obranu. To im dáva pocit kontroly nad vašimi reakciami.
Ak napríklad odmietnete odpovedať na ich texty, obvinia vás z toho, že ste sa stretli s jedným z ich priateľov, aby vás nalákali na odpoveď.
Predstierať, že sa nič nestalo
Náhodne sa objavovať na vašom pracovisku a požiadať vás, aby vás odviezli späť domov, akoby sa medzi vami nič nezmenilo, je ďalšou taktikou vysávania.
Ak sa pokúsite prerušiť kontakt, budú vás aj naďalej obťažovať tým, že budú vykonávať nevyžiadané návštevy vo vašom dome alebo sa budú zúčastňovať dôležitých udalostí. Môžu vám tiež napísať správu o svojom dni, akoby ste stále tvorili pár.
Hrozí, že si ublížia
Medzi najväčšie príznaky vysypania patria hrozby sebapoškodenia.
Manipulačný ex sa vás pokúsi prinútiť odpovedať slovami, že si ublížite, pokiaľ neodpoviete na ich texty alebo hovory. Môžu dokonca hroziť, že sa zabijú.
Ak si myslíte, že sú v bezprostrednom nebezpečenstve, môžete zavolať na číslo miestnej záchrannej služby.
Spodný riadok
Na povrchu by to mohlo vyzerať neškodne, ale vysávanie je zhubné správanie, ktoré môže rýchlo eskalovať na nebezpečnejšie územie.
Kľúč k reakcii na ňu? Nie. Odpojte a obmedzte svoju expozíciu blokovaním ich počtu alebo e-mailovej adresy. Dajte priateľom a rodine vedieť, že o nich nemáte záujem ani počuť.
Viac ako čokoľvek iné, počúvajte svoje vnútornosti. Ak sa náhodné správy premenia na vašu doručenú poštu a objavia sa u vás doma nepozvaní každý druhý deň, je to znamenie, že sa veci začali chovať násilne a prenasledovať.
Tu je niekoľko ďalších zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť:
- TheHotline.org poskytuje záchranné nástroje a podporu od vysoko kvalifikovaných advokátov 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
- Program Women’s Aid poskytuje služby a podporu ženám postihnutým domácim násilím.
- Zdrojové stredisko Stalking poskytuje informácie a odporúčania obetiam prenasledovania.
Cindy Lamothe je novinárka na voľnej nohe so sídlom v Guatemale. Píše často o prienikoch medzi zdravím, wellness a vedou o ľudskom správaní. Napísala pre The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a mnoho ďalších. Nájdete ju na cindylamothe.com.
