Odpovedáme na vaše otázky týkajúce sa Mesiaca povedomia o sexuálnom zdraví. Ak vám nejaké chýbali, dobehnite to tu.
Otázka: Existuje niečo ako príliš veľa alebo príliš málo sexu? Aká je bežná suma - a mení sa to s vekom? Starnem a dlho som nemal sex. Čo sa stane s vašim zdravím, ak nejaký čas nemáte sex?
Krátka odpoveď? Neexistuje nič také ako príliš veľa alebo príliš málo sexu. To, čo je normálne, závisí od vašich individuálnych potrieb a túžob.
Ak vám však nie je príjemné množstvo sexu, ktoré práve máte - či už je to príliš veľa alebo príliš málo - alebo máte partnerský vzťah a máte pocit, že vaše libida nie sú v súlade, potom stojí za to preskúmať to ďalej.
Skôr ako to urobíme, skontrolujte, čo sa týka pohlavia, na rovnakej stránke.
Pre veľa ľudí slovo „sex“ pripomína pohlavný styk medzi penisom a vagínou. Ale to nie je jediný spôsob sexuálneho styku!
To, čo sa počíta ako sex, je osobné a môže zahŕňať akýkoľvek druh bozkávania, dotýkania sa alebo inej hry, ktorú chcete vyskúšať - sólovú alebo partnerskú.
Ak váš mozog chce mať sex, ale zdá sa, že vaše telo nie
Mnoho základných stavov môže ovplyvniť libido človeka.
Napríklad depresia a úzkosť môžu spôsobiť, že sa budete cítiť letargicky a nemotivovaní na začatie - alebo dokonca túžbu - po sexuálnej aktivite.
O niektorých liekoch, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ktoré sa bežne predpisujú na liečbu depresie, je tiež známe, že majú negatívny vplyv na libido.
Nie je nezvyčajné, že ľudia s kardiovaskulárnymi problémami pociťujú znížené vzrušenie, vaginálnu suchosť alebo erektilnú dysfunkciu.
Užívanie alkoholu alebo iných látok môže tiež zvýšiť vaše riziko sexuálnej dysfunkcie.
Ak máte podozrenie, že vaše príznaky sú dôsledkom základného stavu alebo predpísaného lieku, poraďte sa o svojich obavách so svojím lekárom. Môžu vám poradiť ďalšie kroky.
Podľa sexuálnej pedagógky Emily Nagoski, MD, autorky knihy „Poďte tak, ako ste: Prekvapujúca nová veda, ktorá zmení váš sexuálny život“, 30% žien namiesto spontánnej sexuálnej túžby prežíva citlivú sexuálnu túžbu.
Responzívna sexuálna túžba znamená, že telo reaguje po bolo to stimulované.
Ak máte pocit, že by ste to „mali“ chcieť, nepociťujte rovnaké nutkanie ako predtým
Stres je jedným z najbežnejších dôvodov neočakávanej zmeny libida. A v roku 2020 je potrebné obísť ešte veľa stresu.
Obavy z účinkov COVID-19, pocit bezmocnosti v otázkach sociálnej spravodlivosti alebo riešenie iného problému, ktorý zasiahne blízko domova, môže sťažiť dostatočnú túžbu alebo relaxáciu pri sexuálnej aktivite.
Ak zistíte, že vás táto zmena túžby trápi, môže byť užitočné porozprávať sa so sexuálnym terapeutom.
Na konci dňa je príliv a odliv normálny
Ak starnete a dlho ste nemali sex, snažte sa neprepadať panike. Sľubujeme, že nejde o situáciu „použite ju alebo ju stratte“.
Neexistujú absolútne žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že vaše pohlavné orgány prestanú pracovať alebo sa stratia, ak nemáte sex. A nie, nezomriete ani kvôli nedostatku sexuálnej aktivity.
Najdôležitejšie je byť k sebe úprimný, ako sa cítite a čo chcete robiť ďalej. Spolupráca so sexuálnym terapeutom vám môže pomôcť odpovedať na tieto otázky a vytvoriť priestor pre sexuálny život, po ktorom túžite.
Máte otázku o sexe? Pošlite nám vaše otázky a my im v bulletine dáme vedieť, ako na ne odpovedajú naši odborníci. Aká je tvoja otázka?
Janet Brito je sexuálna terapeutka a supervízorka certifikovaná podľa AASECT, ktorá má tiež licenciu v klinickej psychológii a sociálnej práci. Absolvovala postdoktorandské štúdium na univerzite v Minnesote, jednom z mála programov na svete venovaných sexuálnemu tréningu. V súčasnosti žije v Honolulu na Havaji a je zakladateľkou Centra pre sexuálne a reprodukčné zdravie. Dr. Brito bol uvedený v mnohých obchodoch, vrátane O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global a Midweek Publications. Oslovte ju prostredníctvom jej webových stránok alebo na Instagrame.
.jpg)
