Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vďaka filmom sa zdá, že orgazmus je rovnako univerzálnym zážitkom, ako napríklad prdy po fazuli.
Niektorí majitelia vulvov však nemôžu vystúpiť.
Volá sa to anorgazmia a je to bežnejšie, ako by ste verili Rom Comsovi alebo erotike.
Počkajte, čo je to anorgazmia?
„Anorgazmia je definovaná ako neschopnosť dosiahnuť orgazmus napriek dostatočnej sexuálnej stimulácii a je spojená s osobným utrpením,“ hovorí doktorka Heather Jeffcoatová, lekárka fyzioterapie, ktorá sa špecializuje na sexuálnu dysfunkciu, bolesť a inkontinenciu. Bez bolesti: Sprievodca samoliečbou k sexuálnemu životu, ktorý si zaslúžite. “
Posledné štyri slová sú dôležité: spojené s osobnou núdzou.
Neschopnosť orgazmu sa kvalifikuje ako anorgazmia, iba ak je sprevádzaná pocitmi:
- frustrácia
- sebapochybnosť
- hanba
- nedostatočnosť
- hnev
Existujú rôzne typy?
„Existuje diagnostický klasifikačný systém založený na tom, či bol celoživotný alebo získaný,“ vysvetľuje Jeffcoat. Existuje tiež niečo, čo sa nazýva situačná anorgazmia.
Primárna anorgazmia
Primárna anorgazmia, známa tiež ako celoživotná anorgazmia, sa používa na opis skúseností s vlastníkom vulvy, ktorý nikdy nemá orgazmus, a to ani po „dostatočnej“ stimulácii.
Primárna anorgazmia je najbežnejšia u ľudí, ktorí:
- sú mladší
- sú sexuálne menej skúsení
- vyrastal v sexuálne represívnom prostredí
Sekundárna anorgazmia
Sekundárna anorgazmia nastáva, keď majiteľ vulvy zvykol vyvrcholiť, ale časom ich orgazmická reakcia zmizla.
Dr. Uchenna Ossai, sexuálna pedagógka s certifikátom ASSECT, terapeutka pre panvové dno a zakladateľka YouSeeLogic, dodáva, že tento výraz sa niekedy používa pre ľudí, ktorí majú neuveriteľne ťažké dosiahnuť orgazmus.
Sekundárna anorgazmia je najbežnejšia u ľudí, ktorí:
- nedávno porodila alebo prešla menopauzou
- ste podstúpili operáciu na genitáliách
- boli neskôr v živote napadnutí
- nedávno začal nový liek
- zažili zmenu hmotnosti
- boli nedávno zranení
Situačná anorgazmia
Situačná anorgazmia nastáva, keď nie ste schopní orgazmu počas určitých sexuálnych aktivít. Napríklad P-in-V alebo orálny sex.
Ale pravdou je, že tento výraz je viac škodlivý ako užitočný.
Prečo? Pretože táto „diagnóza“ vyzerá, akoby nebol schopný vyvrcholiť pri určitých činnostiach, je neobvyklé. Ale to tak nie je!
Naopak, je veľmi bežné, že pri sexuálnych aktivitách nedochádza k vyvrcholeniu, ktoré neposkytuje typ stimulácie, ktorý potrebujete na orgazmus.
Príklad: Niektoré výskumy ukazujú, že menej ako 19 percent majiteľov vulvov môže vyvrcholiť samotnou penetráciou.
Mali by sme teda diagnostikovať 81 percent vlastníkov vulvov, ktorí nemôžu tak situačne anorgazmicky? Nie!
Namiesto toho by sme mali prestať udržiavať myšlienku, že všetci vlastníci vulvov musia prísť presne to isté.
Je to bežné?
Štúdia z roku 2011 naznačuje, že najmenej 5 až 10 percent majiteľov vulvov má v určitom okamihu anorgazmiu.
Táto štúdia predovšetkým naznačuje, že tento údaj môže byť v určitých populáciách vyšší.
Vedci napríklad zistili, že 26,3 percenta z 1 200 vlastníkov vulvov, ktorí sa zúčastnili prieskumu v Hesaraku, zažil Karaj anorgazmiu.
Čo to spôsobuje?
Na sprostredkovanie sexuálnej odpovede vlastníkov vulvy spolupracujú environmentálne, emočné, duševné, duchovné a fyziologické faktory.
Inými slovami, existuje toľko dôvodov, prečo môže byť niekoho orgazmus MIA. Tie obsahujú:
Hanba
"Hanba je." obrovský faktor sexuálnej dysfunkcie - vrátane anorgazmie, “hovorí Nefertari Sloan, radikálny sexuálny pedagóg a aktivista LGBTQ +.
"Ak nie ste hrdí na svoju sexualitu a bolo vám dané, aby ste sa báli sexu a cítili ste sa zmätení, kto ste, vaše telo bude počúvať," hovorí Sloan.
Trauma
"Pre niekoho, kto zažil orgazmus počas sexuálnej traumy, sa orgazmus môže stať spúšťačom traumy," vysvetľuje Ossai. "Takže ak niekto začne cítiť orgazmus, telo sa môže začať vypínať."
Ale to nie je len tak sexuálne trauma.
Sloan dodáva: „Technológia a nadvláda belochov spôsobila mnohým z nás množstvo traum, ktoré teraz priamo ovplyvňujú to, ako sa na seba pozeráme.“
Panvové dno nad alebo pod činnosťou
„Slabé uvedomenie si svalov panvového dna a nadmerná aktivita a podaktivita svalov panvového dna, všetko môže spôsobiť anorgazmiu,“ hovorí Jeffcoat.
Dyspareunia
Dyspareunia = bolesť počas sexu.
Existuje niekoľko príčin bolestivého sexu, vrátane:
- endometrióza
- pošvové jazvy
- vaginitída
- vaginizmus
- zápalové ochorenie panvy
- myómy maternice
Ako hovorí Jeffcoat: „Pre ľudí bude ťažké dosiahnuť orgazmus, ak pociťujú bolesť.“ Dáva to zmysel, že?
Určité chronické zdravotné ťažkosti
Je ich veľa veľa zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobiť anorgazmiu. Ossai hovorí, že sú to tie najbežnejšie, ktoré vidí:
- cukrovka
- hypertenzia
- Crohnova choroba
- zápal mozgových blán
- vaskulárne ochorenie
- chronická bolesť
- autoimunitné choroby
- IBS a chronická zápcha
Niektoré lieky
"Antidepresíva a lieky proti úzkosti sú známe ako látky poškodzujúce orgazmickú odpoveď," hovorí Ossai.
To isté platí pre antipsychotiká, lieky na kontrolu krvi a hormonálne doplnky.
Máte anorgazmiu? Tu je postup, čo robiť ďalej
Akčný plán krok za krokom nájdete ďalej.
Krok 1: Prezrite si MD alebo OB-GYN
Ak základný zdravotný stav interferuje s vašim O, riešenie základného stavu vám môže pomôcť dosiahnuť vrchol.
Krok 2: Choďte k terapeutovi pre panvové dno
"Terapeut pre panvové dno môže vyhodnotiť funkciu svalov a zistiť, či je orgazmus inhibovaný kvôli dysfunkcii panvového dna alebo bolesti panvového dna," hovorí Jeffcoat. "Ak je to tak, môžu vám pomôcť pri liečbe oboch."
Krok 3: Vyhľadajte sexuálneho terapeuta
Ideálne sexuálny terapeut informovaný o traume.
Budú vám schopní pomôcť nájsť a vyriešiť koreň vašich sexuálnych zavesení.
Je bežné, že anorgazmia vedie vo vzťahu k nevôli, pocitom sebauvedomenia a nedostatočnosti. V týchto prípadoch môže pomôcť sexuálny terapeut párov.
Môžete sa ho zbaviť?
"Áno," hovorí Ossai. "Je to určite liečiteľné."
„Avšak pre ľudí s primárnou anorgazmiou to môže byť ťažšie,“ vysvetľuje Ossai. "Je to vysoký kopec na lezenie." Je to určite stúpanie, ale môže to chvíľu trvať. “
Hovorí, že pre ľudí so sekundárnou anorgazmiou „súčasťou liečby je naučiť sa zvládať svoje očakávania od vášho orgazmu“.
Povedzme napríklad, že ste mali úžasný orgazmus, keď ste mali 20 rokov s týmto jedným partnerom - nemusí byť možné znova zažiť ten istý orgazmus, takže môže byť užitočné zmeniť formu požadovaného konečného výsledku.
Dobre, tak ako vyzerá liečba?
Kurzy existujú v pozadí svojej fyzickej, emocionálnej alebo duševnej príčiny, ktorú je potrebné riešiť. Takže kancelária lekára je skutočne vašou prvou zastávkou.
Pravdepodobne predpíšu kombináciu zmien životného štýlu, mediácie (alebo zmeny liečby) a terapie alebo terapie panvovým dnom, ako aj niektoré alebo všetky nižšie uvedené.
Dozviete sa viac o svojej anatómii
Jeffcoat odporúča všetkým vlastníkom vulvov, či už anorgazmatickým alebo nie, zoznámiť sa s vlastnou anatómiou pomocou:
- Pri pohľade na ich kúsky v zrkadle.
- Dozvedieť sa o ich anatómii cez OMGYES.
- Čítanie knihy Emily Nagoski „Poďte ako ste: Prekvapujúca nová veda, ktorá zmení váš sexuálny život“, ktorú si môžete kúpiť online.
Masturbovať, masturbovať, masturbovať
Masturbácia vám môže pomôcť naučiť sa, aké dotyky vám prinášajú potešenie, bez ohľadu na to, či vaše sólo sexuálne relácie vedú k orgazmu, hovorí Jeffcoat.
Kúpte si drsný vibrátor
Jeffcoat odporúča, aby sa ľudia s anorgazmiou rozhodli pre drsný vibrátor, pretože tieto stimulujú celú štruktúru klitorisu - dokonca aj časti, ktoré nevidíte. Je to tak, klitoris je viac ako sa na prvý pohľad zdá!
Medzi populárne vibračné vibrátory, ktoré si môžete kúpiť online, patria:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Uprednostnite nepreniknuteľnú hru
"Jednou z najväčších klamstiev, ktoré nás učia, je to, že sex znamená penis vo vagíne," hovorí Sloan. "Ale realita je taká, že existuje mnoho ďalších spôsobov, ako zažiť potešenie."
Ich odporúčanie? "Snažte sa pozerať na každý centimeter svojej pokožky ako na plátno, ktoré treba preskúmať, a na každý pocit ako na pocit, ktorý si zaslúži ocenenie."
To znamená pozerať sa na všetky sexuálne akty, vrátane nasledujúcich, ako na sex:
- masáž chrbta
- lízanie v podpazuší
- análny prstoklad
- uctievanie nôh
- stimulácia bradaviek
Vykonajte ~ osobný inventár ~
Pre ľudí so sekundárnou anorgazmiou Ossai odporúča položiť si nasledujúce otázky:
- Čo sa deje s mojím sólovým sexuálnym životom?
- Fungujú moje obvyklé techniky zvládania stresu?
- Ako sa cítim s ľuďmi, s ktorými momentálne sexujem?
- Čo sa stalo medzi tým, keď som mohol dosiahnuť orgazmus, a teraz?
- Prečo sa venujem sexuálnej aktivite?
Prestaňte sa sústrediť na orgazmus
"Pre ľudí s anorgazmiou je najlepšou radou úplne sa prestať zameriavať na orgazmus," hovorí Ossai. Namiesto toho by podľa nej malo ísť o potešenie. Tlak je koniec koncov blokáda orgazmu.
Rozšírte svoje chápanie sexu
"Naše definície sexu sú natoľko ohraničené, že ľudia majú sex a myslia si, že to nie je koniec, pokiaľ neprídeš," hovorí Sloan.
Existuje ale toľko dôvodov, prečo by sa sex mohol skončiť, napríklad:
- fyzické vyčerpanie
- pocit uvoľnenia
- vaše deti, rodičia alebo iní spolubývajúci prišli domov
- stratil si záujem
- časové obmedzenia
Tiež: Orgazmus nemusí nutne znamenať, že sex skončil.
Zapnite ďalšie svoje zmysly
„Uviaznutie v hlave a stres z toho, že nemáte orgazmus, je jednosmerný lístok k tomu, aby ste orgazmus nemali,“ hovorí Sloan. Preto odporúčajú pri naťahovaní sa do všetkých svojich zmyslov.
„Zostavte si pekný zoznam skladieb, ktorý vám nastaví vlastnú náladu, vyskúšajte rôzne príchute, zapáľte sviečku a nechajte sa cítiť,“ navrhujú.
Čo ak je môj partner anorgazmický?
Pravdepodobne ste boli upravení, aby ste verili, že orgazmus = cieľ, cieľ a bod sexu. Takže byť s niekým v intímnom vzťahu bude vyžadovať nejaké prerobenie z tvojej strany.
Dôverujte im
Ak váš partner hovorí, že môže a má radosť z klesania, aj keď nepríde, verte im!
Je úplne možné zažiť búšenie srdca, rozbíjajúce potešenie bez vyvrcholenia.
Ukončite myšlienku, že im spôsobíte orgazmus
V tomto rámci je cieľom sexu „orgazmus“, nie „potešenie“, a zároveň:
- vyvíjať zbytočný tlak na partnera k orgazmu
- čo im robí radosť ty, nie oni
Nemeňte ich potešenie na krátko
Váš partner nemusí mať orgazmus, ale to neznamená, že si nezaslúži potešenie. Oni robia!
V rozhovore pre článok Refinery29 sa Stefani *, 23-ročná spisovateľka z New Yorku, podelila s tým, že keď ľudia zistia, že má anorgazmiu, „vzdajú sa skorého prstovania alebo jedenia. “
„Mám pocit, že si myslia:‚ Som unavený; nepríde; aký to má zmysel?" ona povedala.
* Meno bolo zmenené na žiadosť respondenta.
Spodný riadok
Orgazmy nie sú predmetom sexu, ale môžu byť príjemné.
Takže ak ste ho nemali alebo v súčasnosti nemáte, môžete sa upokojiť vedomím, že anorgazmia môže byť liečená správnou starostlivosťou.
Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, otestovala viac ako 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila sa dreveným uhlím - všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci a romantické romány, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Nasledujte ju ďalej Instagram.
-program.jpg)
